Jedno jaká partie ale ať je další video :) nepřemýšlel jsi někdy že bys pořídil mikrofon na videu tě potom bude rozhodně líp slyšet,jen názor.Diky a pokračuj :)
Prosím Vás viete mi dakto poradiť prečo mi puká v ramenách.... Nebolia ma vôbec len mi proste puká v nich je mi to nepríjemné... Pri pohybe ramien mi puknú....
ARRVidian viac ich precvicuj si ich zahrej až tak, že ti nebude v nich pukať. Zober jedno alebo dvoj kilove jednorucky a precvicuj poriadne, tak 15-20 opakovaní a striedaj cviky.
Tak si to vyzkoušej klidně i s prázdnýma rukama. Tím, že dáš ve vrchní fázi ruce k sobě docílíš akorát toho, že se ti zmáčknou trapézy (což tuším při cvičení ramen nechceš :D)
Ahojte, mám 17 rokov a aktuálne mám po sezóne súťaží v kulturistike, zo súťaží som natáčal Vlogy, ak chcete vidieť ako prebieha súťaž, čo som jedol na cukrovačke alebo aká forma sa dá spraviť v 17 rokoch pozrite si videjka :) czcams.com/video/PM_Fcma7VR8/video.html
Ondrej Skacel na sixpack musis mat stravu, ale pokial ti staci taky nie uplne vysekany a nechces dietu tak cvic plank a koliecko, a skus aj drepy bez opasku popripade este good morning, je to dobre na stred tela a brucho a morningy aj na chrbat
*Mám pokračovat v takový sérii videí a projet tak každou partii? Jestli jo, tak napište, jaká by to měla být příště!*
prsa
Záda
Zada
Lýtka
zadky stehien
Určitě jo, příště záda, něco o šířce🔥 děkuju 🙏🏻
dik za video, ta finta s kridly u rozpazek je super!
Děkuju moc za video.
Neskutečný !!
Díky moc 💖
Mega náučné video ďakujem ti moc :)
Super informace..;)prsa příště díky
Jedno jaká partie ale ať je další video :) nepřemýšlel jsi někdy že bys pořídil mikrofon na videu tě potom bude rozhodně líp slyšet,jen názor.Diky a pokračuj :)
Super! díky moc.
Super 👏🏽 příště záda ✈️
Ahoj môžem sa spýtať ako máš rozložené partie na celý týždeň ?
triceps next prosím :3 (y) jinak GL ve strenght wards
Doporučil by som použiť body mic. Hociaký wireless mic pod krkom bude fajn.
super video. toto by mali prehravat v skolach na telesnej
A co tak makat v bazene? To je tiez bomba na prsia
Chrbát alebo biceps :)
Super video ale přijde mi že z tý sypky seš brutálně zalitej hlavně v obličeji 😬👍
U toho upažování s jednoručkama mě pomohlo soustředit se jenom že zvedám loket a nemyslet na to že držím činku
Skôr ľudia majú problém s prsiami alebo chrbátom... To by mohli byť dalšie tipy...
Hlavně prohřejvat rotátory
Prosím Vás viete mi dakto poradiť prečo mi puká v ramenách.... Nebolia ma vôbec len mi proste puká v nich je mi to nepríjemné... Pri pohybe ramien mi puknú....
ARRVidian viac ich precvicuj si ich zahrej až tak, že ti nebude v nich pukať.
Zober jedno alebo dvoj kilove jednorucky a precvicuj poriadne, tak 15-20 opakovaní a striedaj cviky.
Plszsky ďakujem ti veľmi pekne vyskúšam to 😄
protoze ti puka v hlave hlavne
John John hej no tým to bude asi -_- "dík"
Jakoby.
To 5 za tym zľavovym kodom znamena zľavu?
Lamka zase říkal, že při těch tlacích máš nahoře jet k sobě, pokud se nepletu, ať máš větší rozsah, tak nevím :D Co je lepší, tím pádem? :O
vyskušaj čo ta bolí viac :D a čo nespíš ? spanok je dôležity
Tak si to vyzkoušej klidně i s prázdnýma rukama. Tím, že dáš ve vrchní fázi ruce k sobě docílíš akorát toho, že se ti zmáčknou trapézy (což tuším při cvičení ramen nechceš :D)
Ahojte, mám 17 rokov a aktuálne mám po sezóne súťaží v kulturistike, zo súťaží som natáčal Vlogy, ak chcete vidieť ako prebieha súťaž, čo som jedol na cukrovačke alebo aká forma sa dá spraviť v 17 rokoch pozrite si videjka :)
czcams.com/video/PM_Fcma7VR8/video.html
Sixpack..proc neroste😎
:DDD
protože jíš moc pizzu nebo kebab
PiosMediaChannel prave ze vubec😅
Ondrej Skacel na sixpack musis mat stravu, ale pokial ti staci taky nie uplne vysekany a nechces dietu tak cvic plank a koliecko, a skus aj drepy bez opasku popripade este good morning, je to dobre na stred tela a brucho a morningy aj na chrbat
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
jakoby 😂😂😂
tímhle stylem
Dal som like, než idem pozerať video
*REBEEEL VOLE!!!!*
Jajks fan od Stejka
Tomáš Přibyl nie som fan stejka 😂😂😂 ale na rebel vole sa nedá zabudnúť .... Nemám čas na takých youuberov čo nemajú cieľ.