Tenhle díl nezaspěte! Povíme si totiž, proč je dobrý si dát pořádnýho šlofíka. A proč taky chlastat ráno místo večer. Vaši šéfové ocení minimálně jedno z toho!
Tak! Díky! Posledních 8 let mám se spánkem problém. Co jsem nastoupil na lodi,kde jsme delavali i 22 h dny 3 tydny v kuse a nejhorsi sichta byla 52 hodin bez spanku mohu tento dil jen a pouze doporucit. Na lodi nejsem jiz 4tym rokem ,ale spankovou deprivaci jsem si odnesl z jejim opustenim na pamatku. Spim 5-6 hodin denne a za posledni 4 roky se muj zdravotni stav naprosto otocil,o koncentraci ani nemluvim. Chvili jsem myslel,ze malo jim,nebo spatne,ale tohle video mne vratilo zpet na zem a proste musim chodit spat driv. Diky za zdvyzeny prst.
rozhodne, death standing do 0:30 neni uplne orechovy na spani, ale ty dalnice ve hre za me stejne nikdo nepostavi... nekdo se proste musi obetovat pro blaho druhych 😎😄
Mikolášova knižní doporučení jsou jediný "influencing", který na mě stoprocentně zabírá 👍. Jen houšť. Toto video sleduji v 11 večer v práci, zatímco žeru kuřecí rolku s maštěnýma bramborama.
Nice nice supr díl, jak říká Mikoláš "ale my si vždycky budeme dělat co chceme..." :D to cením na jeho pořadech. Jinak mi tenhle díl připomněl legendární akci Score, v pokoření rekordu hraní počítačových her v kuse :D za každou odehrátou hodinu se sbíraly 5minutovky na spaní :D a jak týpci odpadali :D bomba, snad to ještě někde najdu ve Volejte šéfredaktorovi, díky Miki.
já beru spánek jako tu nejzábavnější věc na světě, strašně se na ní těším a užívám si jí opravdu denně a co možná nejdéle :). Co mě nedávno velmi překvapilo, je mi 35 a do této doby jsem to opravdu netušil, že časový údaj "4 hodiny" může být i "ráno" ... :D
:) Co dodat hezká teorie :) V praxi chodím z práce do práce . Zaměňujete slepice a vejce lidé nespí né pro to že chtějí , ale pro to že jsou nemocní . Kofein beru po tunách v čaji a kávě :)
Pokud je někdo fakt insomniak, tak by měl jít k lékaři, tohle internetové video fakt nevyřeší. Za mě jsou to relevantní informace pro drtivou většinu sledujících.
lidi nespí protože jim jsou přednější kun*oviny v televizi a další přiblblé seriály...mladá generace zas nonstop sjíždí instagram a další socialní sítě..
nahodou super dil takovej poucnej, ja mam s dostatkem spanku problem , porad se mi pretaci spanek do dne a do noci bdeni. budu si na to davat vetsi pozor . cus -dik
A pak tu jsem já, co spím 4-5 hodin denně kromě noci ze soboty na neděli, protože studuji při 1.5 zaměstnání :D ... Ja ja, kofein umí být velký kamarád... a 15 minut šlofík taky :)
8 hodin spánků je mýtus, stejně podivných je i zmíněných 12 pravidel pro správné spaní, které v sobě zahrnuje element snahy - ta např. lidem s chronickou insomnií akorát uškodí a jejich nespavost přiživí, z toho důvodů čím dál tím víc odborníků ustupuje od spánkové hygieny a při léčbě nespavosti využívá kognitivně behaviorální terapii (konkrétně CBT-I). T. A. Edison spal 3 hodiny denně a dožil se přes 80 let, podobně dlouho spí i Trump nebo Merklová a dalších x osobností. Indičtí guru se dokonce snaží zúžit délku spánku na 4 hodiny, aby za den stihli více práce a meditace, podobně na tom jsou i Tibeťané a není pravda, že by u nich bylo prokázáno, že mají větší sklony k vážným chronickým onemocněním, kardiovaskulárním chorobám apod. Co se týče nespavosti, tak neexistuje žádná prokázána spojitost mezi insomnií a vážnou nemocí. Většina výzkumů je totiž zkreslená, protože nedostatek či nemožnost ulehnutí ke spánku je jedním z častých prvotních symptomů neurodegerativních onemocnění, jako je Parkinsova nebo Alzheimerova choroba nebo deprese, schizofrenie a úzkostných poruch. Tudíž nelze tvrdit, že málo spánku vede k Alzheimeru, tam platí jiné "vstupní požadavky". To je, jako kdybych řekl, že člověk, co se málo raduje a není šťastný, má větší pravděpodobnost k Parkinsonovi, protože ta nemoc vzniká z nedostatku dopaminu v těle. Nic není tak jednoznačné, a proto není úplně šťastné se spoléhat na jednu knihu, i když se opírá o mnoho (zkreslených) výzkumů a zastaralých praxí v léčbě poruch spánku. Naopak informace o spánkové deprivaci byly přesné, s tím není dobré si zahrávat, zejména u lidí, který jsou stále pod stresem, může tato kombinace dopadnout velmi špatně - infarkt, mrtvice, koma. Ale určitě bych se nebál, pokud spíte méně než 8 hodin, potřeba spánku je individuální, podobně jako potřeba jídla, pití a dalších primárních potřeb.
@@MikiTuki na příkladu chronické insomnie jsem chtěl jenom dokázat mýtus 8 hodin spánku. Samozřejmě co se týče informaci k spánkové derivaci nemůžu mít žádné výhrady a souhlasím s tím, že je to relevantní pro širokou veřejnost.
bohužel jsem nenašel tip pro někoho kdo dělá na střídačku ranní noční 12ky :D ten krom toho dej výpověď :D Každopádně super knížka, tahle i další od Melvila mi tu leží vedle postele :-)
Knihu sem nedávno dočetl a určitě doporučuju všem. Tukan dobře shrnul hlavní myšlenku, ale teprve po přečtení knihy nejspíše přehodnotíte své priority. A pokud ne, budete mít aspoň relevantní argument, až vás bude někdo tahat z postele. Melvil nevydává mnoho knih, ale kvantitu vynahrazuju kvalitou ;) P.S. mohl bys zde hodit odkaz na tvoji šlofíkovou aplikaci? "Bzis" sem nebyl schopen převést do odpovídajícího alfabetického tvaru :)
Strejdo. Mam 4 otazky, btw. knizku jsem objednal jak pro sebe, tak i pro tetu, se kterou jsme naruzivy ctenari a spanek je jedno z nasich nejoblibenejsi jak temat, tak aktivit. 1. Resi knizka travu? Sam uz nejsem konzument jakou dobu, ale pamatuju si, ze takove brcko pred spanim nebo i jeden coud, byl lepsi, jak cela flaska vina. za 2. spousta lidi tvrdi, ze naopak 8h je moc a idealni je 6h, tedy 4 hodinu a pul dlouhe cykly. za 3. S tou vanou moc nesouhlasim, vzdyt se tvrdi, ze telo se pred spankem zbavuje prebytecneho tepla (proto je nam rychleji zima a perina je hned vyhrata) a v horke vane se clovek moc tepla nezbavi, i kdyz voda zbavuje tela teplotu rychleji, ale naopak se vyhreje az do morku kosti ne? a 4. ta tvoje aplikace na slofika, myslis, ze to neni stejna kravina jako prasky na spani nebo ten alkohol? Diky za odpoved a za porad! Na ceske scene nemate konkurenci! 8-)
Pzizz appka, prověřená. Dej Nap a 20 minut... časem zjistíš, co ti vyhovuje nejvíc. Ad tráva - myslím, že tam nebyla ani zmínka, ale bezesporu to fungovat může, vyzkoušené nemám:) Vana - tohle otestováno tolik nemám. Sám jsem spíš rychlosprchař!
Popravde, jako clovek, co stravil 5 let na vysoke, jsem ke konci preferoval se pred zkouskou dobre vyspat, nez snazit se namemorovat trochu textu. Vysledky, obzvlast u kreativnich oboru, jako jsou jazyky, matematika, inzenyrske obory, jsou pak mnohem lepsi.
Docela se divim, ze nezaznelo nic o modrem svetle. Pisou o nem v knize? Dle nekolika studii by se clovek mel 1,5 hodiny pred spankem vyvarovat modremu svetlu (televize, mobily, monitory...), aby mel kvalitni spanek. Hynek Medricky o tom hezky mluvi.
Teď když vím co se mi stane když nebudu spát, tak z toho nemůžu spát :/ :D
no ale praveze bys mnel :D
Čtvrt na dvě v noci: Na stole sklenka vína, na jednom monitoru práce, na druhém youtube... "A hele, novej díl BLNS. Paráda!"
Známe to taky:)
Tak! Díky! Posledních 8 let mám se spánkem problém. Co jsem nastoupil na lodi,kde jsme delavali i 22 h dny 3 tydny v kuse a nejhorsi sichta byla 52 hodin bez spanku mohu tento dil jen a pouze doporucit. Na lodi nejsem jiz 4tym rokem ,ale spankovou deprivaci jsem si odnesl z jejim opustenim na pamatku. Spim 5-6 hodin denne a za posledni 4 roky se muj zdravotni stav naprosto otocil,o koncentraci ani nemluvim. Chvili jsem myslel,ze malo jim,nebo spatne,ale tohle video mne vratilo zpet na zem a proste musim chodit spat driv. Diky za zdvyzeny prst.
My díky!
Proč toto nebylo vydáno o půlnoci aby to mělo efekt :D
vtipný by to bylo, ale ty views už ne :)
já se na to dívám o půl 3 ráno :D
Děkuji, za velmi potřebnou osvětu.
"Ještě jednu hru" pomáhá pro 100% vyspalost
rozhodne, death standing do 0:30 neni uplne orechovy na spani, ale ty dalnice ve hre za me stejne nikdo nepostavi... nekdo se proste musi obetovat pro blaho druhych 😎😄
@@petr_ix Presne tak...nejakej pribeh je*e pes... D1 nepocka :-D
@@richardhasek5859 tak tohle si ŘSD určitě neřeklo :D
lol 1g
@@petr_ix 👍👍👍
bejku tohle sem sdílel , je to best nápad a dobře i vtipně to moderuješ ;) Díky
Super díl.
Priateľka začala čítať o spánku pár dní dozadu a stále o tom vravi a vuala youtube algorithmus mi prihral toto video :D
Tak to funguje až děsivě dobře :D
Díky za rady :)
supeer video, díky!
Mikolášova knižní doporučení jsou jediný "influencing", který na mě stoprocentně zabírá 👍. Jen houšť. Toto video sleduji v 11 večer v práci, zatímco žeru kuřecí rolku s maštěnýma bramborama.
Tak zkus moje poslední instastories;) instagram.com/mikolastucek/?hl=cs
Super díl, palec hore. Doporučuji i podcasty s Matthew Walkerem. Na Spotify je toho dost. Kdo trochu angličtinuje tak to nebude problém.
Nice nice supr díl, jak říká Mikoláš "ale my si vždycky budeme dělat co chceme..." :D to cením na jeho pořadech. Jinak mi tenhle díl připomněl legendární akci Score, v pokoření rekordu hraní počítačových her v kuse :D za každou odehrátou hodinu se sbíraly 5minutovky na spaní :D a jak týpci odpadali :D bomba, snad to ještě někde najdu ve Volejte šéfredaktorovi, díky Miki.
No taky jsem si vzpomněl. Ale zdravě nevypadal vůbec nikdo nakonec:)
já beru spánek jako tu nejzábavnější věc na světě, strašně se na ní těším a užívám si jí opravdu denně a co možná nejdéle :). Co mě nedávno velmi překvapilo, je mi 35 a do této doby jsem to opravdu netušil, že časový údaj "4 hodiny" může být i "ráno" ... :D
dobrá práce:)
No konečně trochu video, které není jako deníček zhrzeného voliče. Poslední dvě mě zase začali bavit :)
Dívám se na to zrovna po probdělé noci, NICE.
Skvělý díl
Mám rozečteno, boží kniha. Od doby co jsem to začal číst dodržuji osm hodin, pokud to jde :D
Mám to stejně
:) Co dodat hezká teorie :) V praxi chodím z práce do práce . Zaměňujete slepice a vejce lidé nespí né pro to že chtějí , ale pro to že jsou nemocní . Kofein beru po tunách v čaji a kávě :)
Pokud je někdo fakt insomniak, tak by měl jít k lékaři, tohle internetové video fakt nevyřeší. Za mě jsou to relevantní informace pro drtivou většinu sledujících.
lidi nespí protože jim jsou přednější kun*oviny v televizi a další přiblblé seriály...mladá generace zas nonstop sjíždí instagram a další socialní sítě..
To tak, chcete mě poslat spát, abych náhodou nebyl úspěšnější než vy! Mě nedostanete!
trik, jak zamést s konkurencí :)
Dobrá osvita, zrovna se na to dívám po noci kdy jsem poprvé tento týden spal aspoň 7 hodin. A za tenhle díl si dejte jedno pivo i za mě.
Dobrá narážka na Stopařova průvodce s tím ručníkem 😁
supr diky za tip, mam menši problemy a do toho dělam na směny max 3 dny 12h
ja taky
0:22 prodals to dobře Horste
Skvely dil!
nahodou super dil takovej poucnej, ja mam s dostatkem spanku problem , porad se mi pretaci spanek do dne a do noci bdeni. budu si na to davat vetsi pozor . cus -dik
Posílám email s adresou na ty nerezové nože ano. Děkuji pěkně
Plně souhlasím. Spánek je důležitý a přál bych všem dát si jednou za čas tak 15 hodin spánku, to se pak člověk cítí jako znovuzrozený.
Najs one! :)))
dobre video jdu spát dobrou
3 hodiny ráno, vstávám v 7 a nemůžu usnout... Pustím si BLNS na uklidněnou :)
o 14 minut později: Já teď a tady umřu....
Odborníci: spěte aspoň 8 hodin
Školní systém: dám maximálně 5
💔
Armáda maximálně 3
Kdyby jsi spal 8 hodin, tak školní systém ani necekne, protože si budeš lépe a víc pamatovat a nemusíš se učit přes noc. 😅
No je tam zmíněných mnoho systémových chyb.
Když jsem dneska spal jen 4 hodiny, měl bych se podívat na toto video, nebo jít spát? Měl bych vůbec psát tento komentář???
kouknout na video, vyčůrat a spát. A hlavně to nepoplést!
nebo ber ty noze 😉
vypadá to na vánoční dárek :)
A pak tu jsem já, co spím 4-5 hodin denně kromě noci ze soboty na neděli, protože studuji při 1.5 zaměstnání :D ...
Ja ja, kofein umí být velký kamarád... a 15 minut šlofík taky :)
No tak držíme palce;)
@@MikiTuki Bakalářský ročník, takže určitě děkuji, pane Exotický Ptáku :)
8 hodin spánků je mýtus, stejně podivných je i zmíněných 12 pravidel pro správné spaní, které v sobě zahrnuje element snahy - ta např. lidem s chronickou insomnií akorát uškodí a jejich nespavost přiživí, z toho důvodů čím dál tím víc odborníků ustupuje od spánkové hygieny a při léčbě nespavosti využívá kognitivně behaviorální terapii (konkrétně CBT-I). T. A. Edison spal 3 hodiny denně a dožil se přes 80 let, podobně dlouho spí i Trump nebo Merklová a dalších x osobností. Indičtí guru se dokonce snaží zúžit délku spánku na 4 hodiny, aby za den stihli více práce a meditace, podobně na tom jsou i Tibeťané a není pravda, že by u nich bylo prokázáno, že mají větší sklony k vážným chronickým onemocněním, kardiovaskulárním chorobám apod. Co se týče nespavosti, tak neexistuje žádná prokázána spojitost mezi insomnií a vážnou nemocí. Většina výzkumů je totiž zkreslená, protože nedostatek či nemožnost ulehnutí ke spánku je jedním z častých prvotních symptomů neurodegerativních onemocnění, jako je Parkinsova nebo Alzheimerova choroba nebo deprese, schizofrenie a úzkostných poruch. Tudíž nelze tvrdit, že málo spánku vede k Alzheimeru, tam platí jiné "vstupní požadavky". To je, jako kdybych řekl, že člověk, co se málo raduje a není šťastný, má větší pravděpodobnost k Parkinsonovi, protože ta nemoc vzniká z nedostatku dopaminu v těle. Nic není tak jednoznačné, a proto není úplně šťastné se spoléhat na jednu knihu, i když se opírá o mnoho (zkreslených) výzkumů a zastaralých praxí v léčbě poruch spánku. Naopak informace o spánkové deprivaci byly přesné, s tím není dobré si zahrávat, zejména u lidí, který jsou stále pod stresem, může tato kombinace dopadnout velmi špatně - infarkt, mrtvice, koma. Ale určitě bych se nebál, pokud spíte méně než 8 hodin, potřeba spánku je individuální, podobně jako potřeba jídla, pití a dalších primárních potřeb.
Chronickou insomnii jsem tam neřešil, na to si netroufám, ale pro běžného člověka to jsou myslím relevantní informace.
@@MikiTuki na příkladu chronické insomnie jsem chtěl jenom dokázat mýtus 8 hodin spánku. Samozřejmě co se týče informaci k spánkové derivaci nemůžu mít žádné výhrady a souhlasím s tím, že je to relevantní pro širokou veřejnost.
@@MartinHonc O to nám nakonec šlo. Fakt se nechceme pasovat na doktory:)
Dávám like ještě než začneš mluvit😅
Ale pusť si to:)
Tak já bych mohla spát furt. :D
Spim průměrně 5 hodin...tak třeba někdy jindy :D
Né že bych chtěla žalovat, ale hlásit se to musí :D, v titulcích jste zapomněli na chudáka Beana. :P :)
Uprimne ja som takmer na pravidelnej baze 48hodin nonstop hore. Takže keď nahodou priberiem budem sa mať na čo partnerke vyhovoriť. Ďakujem za radu 😂
Rádo se stalo:)
Dobrou 🙈
TVL když mluvil o spánkový deprivaci, úplně jsem si vzpomněl na posledních pár dní před státnicema. 5 hodin spánku, kofein, prášky... Ale je to tam :D
8 hodin jsem se nevyspal už asi 5 let :D
my taky ne, ale to neznamená, že to nemůžeme doporučovat všem ostatním, těm více šťastným :) a že se to teda taky nedá změnit...
Žádný diss 😃👏
bohužel jsem nenašel tip pro někoho kdo dělá na střídačku ranní noční 12ky :D ten krom toho dej výpověď :D Každopádně super knížka, tahle i další od Melvila mi tu leží vedle postele :-)
na to žádnej tip neexistuje
Jdu si lehnout.
Knihu sem nedávno dočetl a určitě doporučuju všem. Tukan dobře shrnul hlavní myšlenku, ale teprve po přečtení knihy nejspíše přehodnotíte své priority. A pokud ne, budete mít aspoň relevantní argument, až vás bude někdo tahat z postele. Melvil nevydává mnoho knih, ale kvantitu vynahrazuju kvalitou ;) P.S. mohl bys zde hodit odkaz na tvoji šlofíkovou aplikaci? "Bzis" sem nebyl schopen převést do odpovídajícího alfabetického tvaru :)
Kniha je jen žrout peněz, jen doktor vám řekně jak spávně spát a co děláte špatně
jdu spát
Strejdo. Mam 4 otazky, btw. knizku jsem objednal jak pro sebe, tak i pro tetu, se kterou jsme naruzivy ctenari a spanek je jedno z nasich nejoblibenejsi jak temat, tak aktivit. 1. Resi knizka travu? Sam uz nejsem konzument jakou dobu, ale pamatuju si, ze takove brcko pred spanim nebo i jeden coud, byl lepsi, jak cela flaska vina. za 2. spousta lidi tvrdi, ze naopak 8h je moc a idealni je 6h, tedy 4 hodinu a pul dlouhe cykly. za 3. S tou vanou moc nesouhlasim, vzdyt se tvrdi, ze telo se pred spankem zbavuje prebytecneho tepla (proto je nam rychleji zima a perina je hned vyhrata) a v horke vane se clovek moc tepla nezbavi, i kdyz voda zbavuje tela teplotu rychleji, ale naopak se vyhreje az do morku kosti ne? a 4. ta tvoje aplikace na slofika, myslis, ze to neni stejna kravina jako prasky na spani nebo ten alkohol? Diky za odpoved a za porad! Na ceske scene nemate konkurenci! 8-)
Pzizz appka, prověřená. Dej Nap a 20 minut... časem zjistíš, co ti vyhovuje nejvíc. Ad tráva - myslím, že tam nebyla ani zmínka, ale bezesporu to fungovat může, vyzkoušené nemám:) Vana - tohle otestováno tolik nemám. Sám jsem spíš rychlosprchař!
Já, sledující toto ve 3:00 ráno...
10:02 jakouže aplikaci a co přesně dělá prosím?
spánek se nedostavil, tak bych prosil aspoň tu sadu nerez nožů 😀
Jaká je to aplikace, co si pan Tuček pouští v backstage? :-)
Pzizz
Koukám na tenhle díl ve 4 ráno když nemůžu spát.. :D
No jo, ale spánek mi zkoušku nesloží XD
Popravde, jako clovek, co stravil 5 let na vysoke, jsem ke konci preferoval se pred zkouskou dobre vyspat, nez snazit se namemorovat trochu textu. Vysledky, obzvlast u kreativnich oboru, jako jsou jazyky, matematika, inzenyrske obory, jsou pak mnohem lepsi.
To ne, ale když nebudeš spát, tak to moc neudržíš v hlavě:)
Ok,seru na školu a jdu spát,díky!
Btw. A co spánkový režím třeba Ronalda? :D Jak spí po 2/3 hodinách..
přesně!
Ad Ronaldo, určitě jsou metody, jak to může fungovat jinak, ale Ronaldo je trochu výjimka po všech stránkách:)
0:30 a vstávám za 5 hodin tak příště :)
Dneska velmi poučné :D v titulkách máte chybu, použité záběry z minulého dílu, ale serte na to, stejně si budete dělat co chcete :D
fuck, tam jsou komplet starý titulky, a to jsem tam dávali nový, blbej export do háje...
lol, ale na FB jsou titulky správný
Super tohle vidět zrovna když přijdu z noční:(
Sorry:)
Jaka je to ta aplikace? Psys? Psis? Dekuji!
Pzizz pzizz.com/
U videa jsem si hodil šlofíka. :)
to je dobře, asi?
Nejsem si jist, jestli šlo o BLNS nebo o KKKK o.O xD
To nejlepší z obojího :)
Tuším že mluvil o aplikaci Pzizz
prosím odkaz nebo jméno zmíněné aplikace, kterou používá moderátor v backstage.
Taky sháním
Pzizz ;-)
Osobně používám Mindroid od českých vývojářů obsahuje i visualni stimulace které mi sedí více.(Android)
Pzizz indeed!
Paradni😄
Si ani nevzpomínám, kdy jsem spal déle než 5 hodin:D a jo, jsem nevyspalej:D
Lůzer;)
Tu knížku mám taky XD
a kolik hodin naspíš týdně? :)
@@BLateNightShow o tom bych radši nemluvil
Můžu sdílet video na svých FB stránkách?
Sdílej kdekoliv, budeme jen rádi :)
My jsme natáčeli ráno takže můžeme do hospody.... Ten konec mě odrovnal 😂
Udělejte díl na FAKTOMLUVU!!
Mám to doma, ale ještě jsem nečetl.
Mikolas Tucek Doporučuju je to skvělá kniha. A hlavně řekne hodně o světě a že se vlastně máme sakra dobře.
Like
to umíme taky! :)
Zvládnul bych tak 4 pravidla.
Neponocoval bych, kdyby neexistoval WoW Classic. 🔥
Ok, mom
🛌👍😴👍
Ještě jednou jaká je ta apka na "šlofíka" ?
Pzizz
Docela se divim, ze nezaznelo nic o modrem svetle. Pisou o nem v knize? Dle nekolika studii by se clovek mel 1,5 hodiny pred spankem vyvarovat modremu svetlu (televize, mobily, monitory...), aby mel kvalitni spanek. Hynek Medricky o tom hezky mluvi.
Jojo to tam potvrzují rozhodně.
Nejsou tam nějaké rady pro fanouška NHL? 😃
To je peklo no, já občas na baseball:(
a nebyly by lepší vlajky?
Ještě, že v některých zaměstnáních to vyloženě jde spát v noci :D Ještě větší štěstí, že ve zdravotnictví kde pracuju to vyloženě jde.
Já když spím víc jak 8h tak jsem ospalý ještě víc během dne :D a jak jsem rozlámaný ....
Teď jsem vstával a mám si jít lehnout? Hmmmm sounds like good idea
proto nepijem kavu.... ani kolu .. ale raz sem na nu mnel strasnu chut a mal sem pocit ze som probdel celou noc....
To bych chtěl zažít, my už jsme trochu rezistentní:)
Proč to nebylo vydáno jako Klub Knižního Kamaráda?
Teď už ho neděláme.
Hele je to něco mezi dílem a KKKK, nakonec nám to přišlo jedno a novou serii KKKK jsme nechtěli začínat.
Hele nepsal tu knížku ten co byl u Joe Rogena?
myslim, že jo
byl :)
Kniha asi nebude vědecky tak kvalitní jak to vypadá:
guzey.com/books/why-we-sleep/
Tak to nemám sílu číst:(
4 a 4 hodiny se pocitaji za 8? :DD
Roztomilé je že na to koukám potom co sem přišel z baru v 5 ránu a za dvě hodiny jedu do worku
Ideální:)
Vůbec to nevyšlo, nemůžu spát ☹️☹️☹️☹️☹️
Sleduji to ve 2:30 a musím říct, že jako sova, si nedokážu představit, že bych byl ve vztahu se skřivanem. To by bylo jak v Jestřábí ženě.
Právě místo spaní čumím na tohle video -_-
😎👌
Sorry:)
já chodim spát ve 2, ale vsávám ve dvanáct.
Tichá závist:)
takze po deviti plznich, ctyrech becherech a peti hodinach spanku jsem spankovy negramot??
dvacet minut a nemuzu spat?? jdu smer nonstop!!
@@nikolajmorozov8414 Nice:)
Co ze je to za appku?
Pzizz
spím každý den 8 hodin cca 0:30 - 8:30 ale i tak mi to nestačí !!! :-S
ale i tak gratulace 😀😉
Myslím že chodíš spát pozdě že prej největší efekt to má jít spát před půlnocí hej :D
Vtipné, že na to koukám v půl jedné a vstávám za pět hodin...
Same here Bro😂
Proč nefunguje vícero věcí z ,,pravěku,, to by byla paráda.Už nepřidám ani komentář.