To dlatego nie możesz pozbyć się ZAPALENIA ŚCIĘGNA ACHILLESA

Zapalenie ścięgna Achillesa to jedna z najpopularniejszych kontuzji zwłaszcza u biegaczy! Zazwyczaj koncentrujemy się na rolowaniu czy rozciąganiu w obszarze mięśnia brzuchatego łydki. Niestety...czasem to nie wystarczy!
W dzisiejszym filmie chciałbym pokazać Ci trochę inne podejście do tematu zapalenia ścięgna Achillesa. Chciałbym zwrócić szczególną uwagę na mięsień płaszczkowaty który wraz z mięśniem brzuchatym łydki będzie tworzyć wcześniej wspominane ścięgno Achillesa.
Dlaczego ten mięsień jest tak istotny? Jak go rozciągać, rolować? Na co zwrócić szczególną uwagę? Wszystkiego dowiesz się z mojego najnowszego filmu!
SAMODZIELNA PRACA W OBSZARZE ŚCIĘGNA ACHILLESA: • Zapalenie ścięgna Achi...
KURS TRENERA PERSONALNEGO KRAKÓW: rehafit-academy.pl/kurs-trene...
KURS TRENERA PERSONALNEGO WARSZAWA: rehafit-academy.pl/kurs-trene...
MÓJ AUTORSKI KURS MASAŻU: fizjoterapiarymanowski.pl/pro...

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

KURS TRENERA PERSONALNEGO:
KURS TRENERA PERSONALNEGO KRAKÓW: rehafit-academy.pl/kurs-trener-personalny-krakow
KURS TRENERA PERSONALNEGO WARSZAWA: rehafit-academy.pl/kurs-trener-personalny-warszawa

[@michalester7348]

pierwsze ćwiczenie super rozciąga! zawsze ćwiczyłem wersję z wyprostowaną tylną nogą - a tu lekkie zgięcie w kolanie robi mega różnicę

[@ukaszheimrath]

Bardzo wartościowy materiał. Bardzo pomogły mi wskazówki i ćwiczenia. 👍💪

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

Dzięki! Bardzo mi miło! Cieszę się że ćwiczenia pomogły :)

[@Mortovez]

Ugięcie kolana robi robote, super

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

👊👊

[@innadla]

a co pan mysli o ems na sciegna achillesa?

[@filipkempski4504]

8:00 pokazuję ćwiczenie

[@fizjoterapiatomaszrymanowski]

:) :)

[@annawejman9520]

Ile razy wykonywać te 2 pierwsze ćwiczenia bez piłeczki