MMA y CALISTENIA | STRIKING DÍA 1 / BLOQUE 1
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- čas přidán 3. 06. 2023
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Plan de calistenia enfocado al MMA de dos días de duración, cada día contiene dos bloques, cuatro bloques en total.
¡Hola a todos! Si estás aquí, es porque buscas un plan de entrenamiento de buen nivel para mejorar tu striking en artes marciales mixtas (MMA). Estás en el lugar correcto, porque en este video te enseñaré las técnicas, consejos y trucos necesarios para mejorar tu resistencia física y desarrollar tus habilidades de striking en MMA. ¡Apunta bien, porque aquí te mostraré cómo mejorar tu fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio al tiempo que aprendes las bases del striking MMA! En el primer bloque de entrenamiento, explicaré ejercicios básicos del striking en MMA, con un entrenamiento híbrido de pesas y calistenia, además de ofrecer consejos para mejorar tus habilidades. Este plan de entrenamiento consta de dos días por semana, con dos bloques por día, aquí va el primer bloque del Día 1. Así que, ¡Busca tu sitio cómodo y empezamos con el video!
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Actualmente continuo publicando mes a mes las fases que estoy haciendo en este mismo momento con 3 Niveles diferentes (Principiante, Intermedio y Avanzado)
Entrena Calistenia, fuerza y movilidad
Gracias por tus vídeos. Una pregunta ¿qué usas para medir los tiempos?
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@@SAWWARRIOR Gracias!
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