Uważność lekiem na wszystko | Agnieszka Mikołajska | TEDxWSB
Vložit
- čas přidán 2. 10. 2019
- Opowie o jak zmienia się życie, kiedy zwracamy większą uwagę na wszystko. Z zamiłowania coach i trener, studentka Psychologii Zarządzania, zawodowo specjalista ds. projektów. Członek Fundacji LYADA, koordynator TechKlub, inicjator projektu COOLturalna Zielona Góra. Jej motto: „W życiu masz tyle na ile się odważysz”. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at www.ted.com/tedx
Przychodzi w życiu taki moment, kiedy chcemy wyjść poza granicę bezpieczeństwa, poza swoją strefę komfortu. Historie, które opowiedziałaś, świetnie to pokazują i bardzo motywują - również mnie. Znam takie chwile w życiu, potrzebuję ich wciąż więcej i więcej, też chcę robić coś, co dla mnie i dla innych ma sens, a nie pracować z dokumentami albo na infolinii. Mnie również jest potrzebne odnajdywanie takich moich progów.
Co do uważności - zachwycam się szczegółami, drzewami, pogodą. Bardzo pomaga mi w tym medytacja. Ona pozwala mi wyczyścić umysł z nadmiaru danych - czasem nie da się od nich uciec, ale można świadomie nad nimi panować, prowadzić higienę umysłu.
Robienie zdjęć też jest przekleństwem naszych czasów - uwielbiam robić zdjęcia, ale zdałem sobie sprawę z tego, że omija mnie PODZIWIANIE świata - zachodu słońca, falowania liści, zapachu trawy itp. I w tym momencie przestałem fotografować wszystko, a zacząłem oglądać świat. Kochać oczami, uszami, nosem, dłońmi i smakiem.
Dziękuję Ci za ten piękny mini-wykład. Bardzo przyjemnie się słuchało i gratuluję płynności mówienia :) Pozdrawiam i zapraszam na mój kanał na temat uważności i poszukiwania szczęścia w samym sobie
Uważność nie jest obserwacją bieżącego doświadczenia (1plan) bo to jest rozproszenie , właściwa uważność polega na rozpoznaniu istniejących rzeczy a nie tworzenie ich trzeba utrwalić trwały kontekst do 1 planu.Jest to peryferyjna świadomość rzeczy które trwają w tle nie zależnie od naszego bieżącego zajęcia( np.oddech , bicie serca, trwający nastrój , w ogóle że jest ciało)Ciała nie można znaleźć przed sobą nie da się go opuścić i zobaczyć z boku tylko peryferyjna uważność o tym pozwala na właściwą kontemplacje ciała które poprzedza wszystkie nasze działania.Pewne rzeczy są już tam oddech ,umysł , percepcja ,nastój to fenomeny powstałe niezależnie od nas. Właściwie wykonywana uważność, prowadzi do wiedzy że zjawiska powstają bez naszego udziału i spychają nasze ja na drugi plan.Tak rozwijana wiedza pozwala być tzw świadkiem samego siebie a nie działanie bez właściwej intencji tylko pod wpływem pragnienia albo awersji do pojawiających się rzeczy.Tak rozwijana uważność prowadzi do wolności od cierpienia i zrównoważenia .
Opowieść o dziewczynie z wioski, która skoczyła na spadochronie aby się dowiedzieć za którymi drzwiami jest lew spoglądając w oczy ludziom z tyłu hejtując przy tym smartfony wspominając o kierowcach. Tyle zrozumiałem. Tak w skrócie
Już nikt nigdy nie odda mi tych 17 zmarnowanych minut, które miały nie wiele wspólnego z prawdziwą uważnością.
Popieram. Polecam tej Pani tak o takich banałach z kumpelką przy kawce pogadać
To jakaś samorealizacja tej Pani kolejny krok do kariery i portfolio, temat zrobiony dla zrobienia,nic wspólnego z uważnością
pierdoleni3 straszne xD porownanie zycia zblazowanej baby do dramatu laski z afrykanskiej wioski xD
Czekam na hejterow mowy na Ted i you tube 😂
Ale byles uważny.
Dziękuję 🥰
cudne dziekuje
Dziękuję,otrzymałam mocnego kopa do działania ♥️Serdecznie pozdrawiam 🙂
Super fim
Nie rozumiem w jakim celu tego wysłuchałam
jezu co za pierdoleni3. sytuacja podobna do dziewczyny z wioski xD ?
No niestety, chyba nie...
No i nie slyszalam
Slaby glos