Eingeschlafene Arme - Die wahre Ursache
Vložit
- čas přidán 10. 10. 2020
- Eingeschlafene Arme haben ihre Ursache nicht nur durch Bandscheibenvorfällen oder Nerveneinengungen wie dem Karpaltunnelsyndrom, sondern sind häufig Folge von muskulären Verspannungen.
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Es sollten bitte noch die entsprechenden Übungen zur Verfügung gestellt werden.
Richtig gut erklärt ... vielen Dank. Habe Tennisarm seit vielen Monaten. Nun endlich einen guten Physiotherapeuten gefunden, der sich genau mit dem Thema Ihres Videos befasst, denn es ist tatsächlich meine Ursache.
Ich bin jedes Mal froh, weil ich verstehe, warum ich schmerzen habe, andererseits enttäuscht, da sie nicht zeigen, wie ich die Verspannungen lösen kann.
Ich war beim Arzt, diese Frage habe ich gestellt. Er hat mir Tabletten verschrieben, die auf die Muskeln entspannend wirken. Aber erstens, möchte ich keine Chemie zu mir nehmen, zweitens, vertrage ich sie nicht. Ein Physiotherapeut arbeitet an mir höchstens 15 min. Manche geben sich Mühe und wollen helfen, andere wollen sich nicht anstrengen. Somit habe ich nur kurz Linderung und nach 6 Sitzungen sind die Schmerzen schell wieder da. Es wäre gut, wenn sie in theoretische Videos die praktischen verlinken. Ich bin sehr dankbar, da mit ihrer Hilfe könnte ich selbst aktiv werden und mit helfen! ✌️🙏💪
Sie erklärten gut zu verstehen und einfach.ich danke Ihnen. Machen Sie bitte schön weitere nötige Videos. Das wird sehr Viele helfen, um die Ursache zu finden bzw. um zu vorbeugen. Danke🌹
Sehr schön erklärt, wie immer eigentlich. Danke dafür!
Sehr interessant und zuvor in der Art noch von keinem anderen gehört! 👍
Gutes Video! War wegen hartnäckiger Verspannungen beim Hausarzt/Osteopathen der auch nicht so recht wußte und mich zum Orthopäden/Arzt für physikalische Medizin geschickt hat. Der wiederum wollte mir etwas psychisches andichten und meinte ich solle wegen "nicht kassenrelevanter Beschwerden" ihn auch nicht wieder aufsuchen.
Die Verpannungen und einschlafenden Gliedmaßen bleiben. Gut, daß es solche Videos gibt.
👍Danke ❣ Super erklärt.
Toll!
Hat mich sehr beruhigt!
Danke auch vielmals!
Ich habe durch die übertriebene Handytipperei seit paar Jahren diese Beschwerden am Karpaltunnel und Schulter, und der Orthopäde wollte schon operieren.
Hatte dann einen guten Physiotherapeuten, der mir für ein ganzes Jahr die Beschwerden beseitigte, indem er manuelle Therapie an der Hws machte.
Doch das Einschlafen der Hände kam wieder, und ich musste auch die Schiene wieder anlegen.
Werde nach Ihrem Video mich nun doch nicht am Karpaltunnel operieren lassen, denn ich bin auch an der Hws und Schulter sehr verspannt, da ich mich auch immer psychisch zu sehr anspanne und mir alles nicht schnell genug geht.
Mir würde wohl eher eine Entspannungskur helfen.
Sie haben bestätigt, dass es eben von den verspannten Muskeln kommen kann und
bin Ihnen nun sehr dankbar dafür.
Werde dementsprechend mich weiter mit meinem eigenen Ultraschall und TENS Gerät behandeln, Übungen machen und versuchen, alles langsamer anzugehen.
Ihnen auch alles Gute und nochmals Danke.
Mega danke … habe immer nach dem Kraftsport Training einschlafen Hände mit starken Schmerzen.. dachte erst Carpaltunnel Syndrom da die mittleren zwei Finger schmerzen. Jedoch nach zwei Tagen Trainingspause war alles weg. Einschlafen auf der Heizdecke und vorher mit der Massagepistole und flossig Band durchmassiert. Dann ging das!
Vielen Dank!!!!! Toll beruhigt, dass es " nur" verspannte Muskeln sind😊, hat mir geholfen 😊😊
Vielen Dank für die ausgezeichnete Erklärung! Könnten Sie mir bitte einige Entspannungsübungen vorschlagen
Hallo, bei mir ist es so das die ganzen Arne bis zur Schulter einschlafen die fühlen sich dann wie Klötze an, ist das auch von verspannten muskeln? Super erklärt m, endlich mal, war auch bei zig Ärzten und wurde auch schon in die psychoschiene gesteckt, ich bin Arzthelferin daher nervt mich das noch extremer diese Aussage wenn die Ärzte nicht weiterwissen. Danke fürs Video 👍
Super erklärt. Kann Magnesium vor den Schlafen gehen helfen??? Danke für den Beitrag 😀
Lieber Herr Dr. Behrendt, danke für die sehr gute Information. In dieser Beschreibung finde ich mich sehr gut wieder, vielleicht haben Sie wirklich noch ein paar Tipps, was ich jetzt auch selber zur Lockerung machen kann. Ich habe eigentlich immer schon viel Sport gemacht, seit 20 Jahren fast nur noch Fitnesstraining, Laufen und Radfahren. Früher noch viel mehr....
Die von Ihnen geschilderten Symptome habe ich seit zwei Jahren, MRT war erst kürzlich, den Gang zum Neurologen kann ich mir schenken, das war mir schon klar. Jetzt mache ich Yoga, habe immer wieder mal Massagen in Anspruch genommen, gehe häufiger in die Sauna und nehme warme Bäder. Was macht sonst noch Sinn? Viele Grüße, Hannes Sanders
Hallo
Ich hatte heute Nacht einen fremden Arm . Quasi komplett taub. Mein Partner weckte mich geschockt laut weil ich wohl zitterte und laute Geräusche von mir gab. Als ich wach wurde, raste mein Herz und mein Arm war taub. Vor 2 Jahren war ich mal beim Neurologen da ich verkürzte sehnen habe. Sie messten meine Nerven und sagten der periphere nerv ist etwas geschädigt aufgrund der chemo die ich 2011 hatte wegen Blutkrebs damals. Kann es sein das es einfach durch diesen Nerv kommt nun ? Habe aber auch seid paar Tagen Verspannungen am Nacken. Danke für ihre Antwort. Liebe grüsse
Der wiederholt das, was liebscher und bracht schon gesagt und gezeigt haben....
Willkommen im Club der neuen Medizin
Sehr gut erklärt !! Mein Wirbelsäulenchirurg konnte mir auch bisher nicht helfen😞 Mir schlafen die Arme morgens ein,wenn ich auf der Seite liege und muss mich dann nach 5 Minuten wieder in eine andere Position bringen,damit der Arm wieder durchblutet wird.....
Bei mir sind es Ringfinger und kleiner Finger. Nachts, habe verspannungen im Nacken und Schulterbereich. Was raten Sie denn was kann man dagegen machen?
Hola Senor Christan,ich lebe am Fuß der Sierra Nevada, gewissermaßen am A... der Welt und leide an einem ständig verkrampften wahrscheinlich verkalten Musculus Teres Minor und Nachts an einem schmerzenden tauben rechten Arm.Käme der fragliche Teres Minor als Ursache dafür in Frage?
Schöne Grüße aus Andalusien.
Ich habe dieses Problem erst und das auch nicht durchgängig, seit dem ich im Sportstudio meine Muskel leicht trainiere. Kann das damit zusammen hängen?
Hilft viel Wärme täglich, um die Muskelverspannung zu lösen? Super erklärt toller Beitrag und sehr verständlich.👍
Ich habe auch schon alles durch. Mein arm(eher schulter oder trizeps) fühlt sich an als würde er einschlafen. Massagen helfen auch nicht. Chiropraktiker kommt auch nicht mehr weiter. Bei mir ist es aber am tag. Gerade wenn ich ihn über schulterhöhe halte oder beim fahrrad fahren. Auch wenn ich was schiebe. Vielleicht bekomm ich ja hier noch eine idee
ich hatte vor einigen Jahren dieses Problem, wochenlang an/ eingeschlafener Arm. Mein Hausarzt hat mir mit einer Akupunktur Sitzung geholfen. Ging 5 Minuten und die Beschwerden waren weg.
Hallo,danke für ihre Aufklärung !Aber die Schmerzen sind mittlerweile auch Übertags und es sticht am Hals und am Oberarm sehr!Kapaltunnel mit OP Empfehlung wurde schon ausgesprochen!Ich bin mir nicht sicher,weil ich Auch ein HWS Syndrom habe,nach OP!Hab nun die Vermutung,daß es wieder der Halswirbel ist!Lie.Gr.💪☯️🍀
Hatte es heute Nacht bin davon aufgewacht hab versucht meine Arme zu bewegen fühlte sich an als würden die in der Luft schwingen als wären es nicht meine Arme + Kribbeln dazu Panik und Angst und Herzrassen.
hallo ich habe seit zwei tagen ein kribbeln im linken Unterarm hatte das bisher noch nie... bin nicht raucher trinke keinen Alkohol und bin sportlich sehr aktiv .... arbeite in der pflege und habe schon an schlaganfall ect. gedacht.... ich weiß nicht mehr was ich machen soll woher kann ich sicher sein das es nur ein eingeklemmter muskel ist? ich werde mal versuchen bei meinem Hausarzt einen Termin zu bekommen.... ich bin eigentlich kein großer arztbesucher daher meine frage
Der Ciropraktor hat gesagt ,dass ich am 3.Wirbelsäulenknochen Artrose habe.Darum schlafen meine Arme.Was kann ich ausser Wärme, Massage u turnen noch machen???
Ich habe die Diagnose Epicondylitis humeri radialis links seit Anfang Januar. Es gibt kaum Besserung trotz Kompressionsbandage und neuerdings einer Epicondylitis Spange. Schmerzen habe ich trotz Physiotherapie (Ich habe schon 6x manuelle Therapie erhalten, bekam vor kurzem nochmals 6 Sitzungen). Seit ca. 1 Monat kribbelt meine Hand oft und schläft ein. Heute hatte ich einen MRT Termin, meine HWS weißt keinen Bandscheibenvorfall auf. Können die Parästhesien durch den Tennisarm entstehen?
Danke für Ihre Hilfe im Voraus.
Ich hoffe, ich bekomme eine Antwort auf meine Frage, da ich im Moment recht verzweifelt bin.
Vor 4 Tagen habe ich beim Training erst 200 situps gemacht (ich weiß.. schlecht für den Rücken, speziell wenn man wie ich, ein extremes Hohlkreuz hat) und anschließend hab ich mich mit den armen hinter dem Rücken, an der Bettkante abgestützt, die Beine nach vorne gerade weg gestreckt und dann begonnen mich hoch zu pushen und langsam wider runter in die Ausgangsposition zu gehen. Nach ca 10 Wiederholungen, habe ich aufgehört, bin aufgestanden und plötzlich schoss ein seltsamer Schmerz, von unten in meinem Rücken, den gesamten Rücken hoch und dann vor in die Bauchmuskeln und auch in die Brustmuskulatur.
Der Schmerz nahm an Intensität immer weiter zu, für ca 2 Minuten, dann ging er über die nächsten 5 Minuten langsam zurück, blieb jedoch in leichter Form im Bauch und am Rücken.
Seit dem Schlafen mir nachts die Hände ein, jedoch besonders links. Auch habe ich immer wider ein seltsames ziehen in den Bauchmuskeln und der Rücken tut mir verstärkt weh in der Nacht, egal wie ich liege. Die Schmerzen traten und treten eher neben der Wirbelsäule auf, eigentlich nie direkt an der Wirbelsäule, ganz im Gegenteil. Dort wo mein hohlkreuz ist, habe ich ca 5 cm neben der Wirbelsäule schmerzen, die bis in den Bauch hinein ziehen.
Ich habe natürlich Angst, dass ich mir im Hohlkreuz die Bandscheibe zerschossen habe, wobei ich die gesamte Wirbelsäule entlang Tasten kann, ohne einen einzigen Schmerzpunkt zu finden. Auch habe ich eine Übung gefunden, die von Herrn Libscher empfohlen wurde, bei der man sich eben in eine Ecke stellt um den gesamten Arm und brust Bereich zu dehnen, indem man die Hände richtig an der Wand abstürzt und nach vorne geht, dabei beginnen nach ca 30 Sekunden meine Hände zu kribbeln.
Jetzt heißt das allein natürlich nicht, dass ich mir nicht doch die Wirbelsäule zerschossen haben könnte. Ich weiß, dass eine Ferndiagnose sehr schwierig ist, jedoch dauert es Monate, um einen Termin beim Orthopäden zu bekommen und ich würde gerne wissen, ob das eher nach was muskulärem klingt oder ob die Wahrscheinlichkeit hoch ist, dass die Wirbelsäule schaden genommen hat. Ich mache situps auf die richtige Weise, sodass ich möglichst gerade hoch gehe und die Bauchmuskeln die Hauptarbeit leisten. Ich wollte eigentlich mein hohlkreuz verbessern, indem ich Bauch und Schultermuskulatur trainiere, sowie die richtigen Muskeln und faszien dehne und wieder geschmeidiger mache, jedoch neige ich durch meinen Autismus zu leicht obsessiven Verhaltensweisen..
Mir macht dieses plötzliche und zwischendurch sehr heftige einschlafen der Hände echt Angst. Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen und wenns nur eine Empfehlung ist.
Das riecht alles sehr stark nach verkürzter Muskulatur.
Ein ähnliches Problem hatte ich, auf Grund meiner Arbeitsbelastung in den Armen und der Schulter. Hohe muskuläre Belastung, in Kombination mit wenig Bewegung in den Gelenken. Auf der rechten Seite stärker ausgeprägt. Auch hier die Schmerzen oft, wenn mein Körper bzw. die betroffenen Bereiche, schon länger ohne Belastung waren.
Hier machte ganz speziel im rechten Oberarm ein Muskel Probleme, der außen vom Bizeps am Oberarmknochen entlangläuft.
Wenn man mal kurz übern Ellenbogen, außen neben der Sehne des Bizeps zum Unterarm mit der Fingerkuppe reintastet und den Unterarm beugt und streckt, fühlt man ihn sehr gut. Ein ziehmlich harter Muskelstrang.
Den Unterarm komplett angewinkelt, war der Schmerz so, als hätte man den Bizeps gegen eine Kartoffel, bzw. Stein ausgetauscht, der da jetzt mächtig drückt. Es war aber nicht der Bizeps, sondern dieser beschriebene Muskel.
Dann habe ich ihn mal, kurz übern Ellenbogengelenk, mit der Fingerkuppe einen kräftigen Druck verpasst. Das tat höllisch weh, und brauchte 5 bis 10 Minuten zum Abklingen dieses Schmerzes. Das selbe am linken Arm, der Schmerz nicht mal nen Viertel so stark und binnen 10 bis 20 Sekunden wieder weg.
Gelentlich fing dieser Muskel auch einfach an zu ziehen, beim Gehen, beim Liegen, oder gar in der Nacht wach geworen und dieser Muskel machte sich bemerkbar. Das hielt aber immer nur für max. eine halbe Minute an.
Am "brutalsten" war es, wenn ich den Unterarm im rechten Winkel hielt und die Hand, sprich den Unterarm in der Längsachse, hin- und herdrehte. Hier war auch wieder ein starker Schmerz zu verspüren, der spätestens bei der vierten, oder fünften Drehung förmlich explodierte und bis in den Unterarm hineinschoß.
All diese Probleme bin ich mit ausgiebigen Bewegungsübungen, bei leichter Belastung, aber mit viel Bewegungswinkeln, inkl. diverser Dehnungsübungen, wieder losgeworden. Das hat aber ein dreivierel Jahr gebraucht, bis die Faszien wieder ausreichend elastisch waren.
Speziell für diesenMuskel hatte geholfen ...
Die Arrme rechtwiklig zur Seite ausgestreckt und nun die unterarme soweit anwinkeln, bis man mit den Fingern die seitliche Nackenmuskulatur berührt.
Jetzt die Unterarme ganz langsam wieder in die gestzreckte Position bewegen und parallel dazu, die Finger geradeaus strecken und den Handrücken, inkl. Finger, immer weiter, soweit wie es geht, nach außen anwinkeln, so das am Ende die Finger gerade nach unten zeigen.
Schon nach einem Drittel dieses Bewegungsablaufes, fing jener Muskel zu ziehen an, und ich habe, schön langsam, die Ellenbogen immer weiter geöffnet, die Handgelenke immer weiter übestreckt.
Beim zweiten mal war der Schmerz maximal noch ein Drittel so hoch, Das Ganze noch drei-, viermal und das Problem war gelöst.
Deshab mal die Frage. Kann es sein, das du bei deinen Kraftübungen die Gelenke zu wenig bewegst, deine Beweglichkeit zu wenig ausnutzt, und deine Muskeln zu kurze Bewegungswege machen?
Soweit ich weiß, ist es für die Muskulatur, den Faszien, am besten, wenn der Muskel, im Wechsel, komplett gestreckt und komplett verkürzt wird, und dabei mit federnden Kraftmomenten die entgegensetzte Bewegungsrichtung einleitet.
Sprich, kurz bevor er langgestreckt ist, fängt er schon an in die entgegengesetze Richtung zu ziehen.
Macht sich z.B. für die Waden ganz gut, wenn du aus ihnen heraus auf der Stelle hüpfst.
In dem Moment, wo der Ballen wieder den Boden berührt, fängt die Wade zu ziehen an und baut damit, wärend sich die Ferse immerr noch weiter nach unten bewegt, ein federndes Kraftmoment auf, mit dem du wieder nach oben abhebst.
Für die Rumpfmuskulatur habe ich da mal eine Übung gesehen, die sich Holz Hacken nennt.
Du stehst breitbeinig da, schwingst die Arme nach oben und beugst dich dabei sehr weit nach hinten, wärend du mit den Knien, das gleichgewicht haltend, in die Hocke gehst. Noch bevor du am weitesten nach hinten gebeugt bist, fängst du mit den Bauchmuskeln an in die entgegengesetzte Richtung zu ziehen.
Nun schwingst du den Oberkörper soweit nach vorne unten, Knie wieder gerade, das du mit den Armen durch die Beine hindurchschwingst. Und jetzt machst du mit der Rückenmuskulatur das Selbe, wie zuvor mit den Bauchmusken. Kurz vorm Ende dieses Bewegungsablufes, ihn wieder in die entgegengesetzte Richtung ziehen.
Das Ganze muss sehr flüssig erfolgen und runde, weiche Übergänge in den Umkehrbewegungen aufweisen.
Kein hartes Abbremsen der Bewegung, keine abrupte Beschleunigung in die andere Richtung.
Es zieht die Muskeln lang und diese leiten federnd ihre Verkürzung ein.
Sehr gut 👍
Auch für Menschen ohne medizinische Vorkenntnisse, gut verständlich geschildert. Ich habe seit Jahren Probleme mit einschlafenden Armen.
Momentan komme ich kaum über zwei Stunden Schlaf am Stück, weil entweder einer oder meist sogar beide Arme (vom Ellenbogen bis in die Fingerspitzen) "eingeschlafen" sind.
Von allen Seiten (Freunde u. Verwandte) hieß es immer nur das müsse operiert werden...
Daher habe ich mich Anfangs gar nicht zum Arzt getraut 🙈
Danke für die Erklärung.
OP ist doch nicht so schlimm? Sowas wie Kubitaltunnelsyndrom ist ambulant schnell und unkompliziert operiert und nach 2 Wochen praktisch fertig verheilt. Besser als Monate lang seine Finger nicht spüren zu können und am Ende doch noch eine OP zu brauchen (und dann vielleicht auch schon bleibende Schäden vorhanden sind).
@@Mike-oz4cv
Danke für das Feedback ✌️
Grundsätzlich hast du Recht.
Ich habe aber eine übertriebene Angst vor jemandem Eingriff...🙈
Ich (54) bin in den letzten Jahren nicht einen Morgen schmerzfrei aufgewacht. Alle Physio-/Osteopathie hilft nicht. Ich bin ratlos. Nachts merke ich, dass ich zu schnell atme und bin diesbezüglich bei Videos von Dr. Thomas Weiss fündig geworden. Ich komme aber aus dieser Spirale nicht raus. Was kann ich tun?
Hallo , ich habe das Problem dass bei mir Füße und Hände eingeschlafen sind und Muskelschmerzen habe und ich habe da ziemlich große Schmerzen und es seit einem Monat ca haben Sie hier eine Lösung vielen Dank im voraus
Hallo, ich habe seit 1 Jahr Schmerzen und Kribbeln in beiden Händen abar meine Hände schlafen nicht ein, Ich war beim Neurologen und Rheumatologen, außerdem wurden meine und meine 2 Handgelenke und Halswirbelsäule durch Mrt untersucht, aber all dies brachten die Ärzte leider auf kein Ergebnis, dann war ich 3 Mal beim Physiotherapien trotzdem die Beschwerde ist wie immer.
Woran kann es noch liegen?
Welche Behandlungsmethoden muss ich unternehmen?
Demnächst werde ich Übungen zeigen, Du kannst aber auch z.B. einen L&B Therapeuten aufsuchen, das ist oft auch sehr hilfreich. Es reichen aber nicht die CZcamsübungen, sondern Du musst den Therapeuten aufsuchen.
Hallo, ich habe mittlerweile seit 1,5 Jahren diese Probleme, dass nachts die Hände und Unterarme einschlafen und vor allem dauerhaft Probleme mit dem ulnaris Nerv. Bin auch beim Chiropraktiker, osteopathen und bei der physio.. was kann ich noch tun?
Vielen lieben Dank im Voraus!
Du müsstest Deine Muskeln dehnbar machen und dann täglich dehnen. Wenn Du zu täglichen Übungen bereit bist, könntest Du es zum Beispiel mit eine derzeit verbreiteten Methode versuchen, z.B. L&B, aber nicht die CZcamsvideos alleine helfen in der Regel, sondern erst der Therapeut. Ich zeige im Verlauf auch Alternativen, bin aber noch nicht so weit, also zunächst daher diese Empfehlung in Deinem Fall.
Dehnen hilft wirklich 😊
bei mir sind es die aüßeren arme also am ellenbogen lang bis hin zum unterarm einfach zufällige taubheitsgefühle und lribbeln habe es jetzt ca. seit 4 wochen udn fing nach einem trizepstraining an habt ihr tipps dagegen?
hatte noch keine zeit zum drehen, wir werden dazu im herbst noch was bringen. lg.
Sehr interessantes Video!
Bei mir ist es häufiger so, dass mein linker Arm nachts einschläft, ich dann wach werde und kurz darauf extreme schmerzen in der Schulter habe, sodass ich schon Panik bekomme. Kann dies auch von der Muskulatur kommen? Bin aktuell auch in behandlung bei einem Osteopathen, Physiotherapeuting und Orthopäden um alles abklären zu lassen.
Nächtliche Schulterschmerzen sind oft durch eine Schleimbeutelentzündung der Schulter versursacht, kann aber auch Karpaltunnelsyndrom sein. Deine Ärzte / Therapeuten sollen das mal anschauen!
Danke für die Erklärung.
Ich kann noch mit einem anderen Phänomen dienen😁. Ich petze mir manchmal nachts dermassen fest die Finger(Zeigefinger, Mittelfinger und Ringfinger) in den Daumenballen das ich Abdrücke davon habe und ich davon aufwache(ich kann mich an keinerlei Träume erinnern). Habe Fotos gemacht sonst glaubt mir das keiner. Einmal war der Nagelabdruck fast nekrotisch dunkel. Und es ist immer nur links.
Diagnose bisher: Facettengelenksarthrose C2-C7
Jetzt aktuell nach MRT: Protrusionen zwischen C5-6 und C6-7
Momentan schlafe ich ohne Kopfkissen(Rückenschläfer) und es kommt nicht mehr so häufig vor.
Wie sehen den die Zähne aus? Fehlen welche? Sind die Ecken an den Eckzähnen noch dran, oder sind sie abgeschliffen? Auch die CMD kann mal ein Grund sein.
@@sturfdoc Hallo Herr Doktor Behrendt, diese sind abgeschliffen. Die hinteren 2 linken Backenzähne fehlen seit ca. 5 Jahren. Besagtes Phänomen habe ich seit Oktober 2020. Werde mich doch mal meinem Zahnarzt vorstellen. Er hätte mich ja damals darauf hinweisen können daß es zu Problemen in der Zukunft führen kann.
Könnte demnach eine CMD auch Auslöser einer Facettengelenksarthrose sein?
Ich habe mir mal die diversen Symtome einer CMD durchgelesen...ui,ui,ui, da treffen einige bei mir zu. Habe auch linksseitige Hüftprobleme. Aber erst mal vielen Dank für den Hinweis auf CMD. Wär ich nie selbst darauf gekommen das man auch mal in diese Richtung schaut.
@@october65-h6e Ja und auch die CMD ist nicht so einfach zu behandeln. Es gibt mehrere Schienenkategorien, grob korrigierende und nicht korrigierende Schienen. Die Knirscherschienen helfen nicht, sie schützen nur die Zähne. Die Milwaukeeschiene ist nicht korrigierend, hilft aber partiell. Von den 3 korrigierenden Schienensystemen korrigieren 2 Schienen 2/4 Ursachen und 1 3/4 Ursachen. Es braucht eine relaxierende, reorientierende und stabilisierende Schiene. Es gibt nur wenige Zahnärzte in Deutschland, die das können.
Wann kommt das Erklärungs Video mit Übungen?
Ich habe seit 1 Monat kribbelnde, Schmerzende und teilweise taube Hände. Dazu Schmerzen in der HWS seit 2 Jahren. MRT sagt Steilstellung der HWS, Neurologe findet nichts. Was kann ich tun? Möchte so schnell wie möglich wieder arbeiten gehen.
Für die HWS dauert es noch. Wenn’s eilig ist, wäre alternativ ein L&B Therapeut möglich, reine Dehnungsübungen ohne Vorbereitung der Muskulatur aber schwierig.
Mach mal 'Wolf on Tour'
Da bekommst auch mega Übungen dazu.
Und dazu noch top erklärt.
@@sturfdoc Sie machen Mut dass es sich lohnt sich weiter mit dem Körperausdrücken zu befassen.
Ich hätte auch eine wichtige Frage und würde gerne wissen was die Ursache bei solchen Schmerzen in Verbindung mit Muskelschwund darstellen könnte?
Ich hatte gelesen dass bestimmte Nerven diese Versorgung und bei Entzündung Stoffwechselprobleme ausgelöst werden. Aber wenn keine Schwellung vorliegt woher weiß man ob der Nerv oder Muskel der Auslöser ist oder am Ende doch eine Übersäuerung den Auslöser darstellt? Versorgt dieser Nerv auch die Schulter und können Massagen das Problem verstärken wenn eine Nervenreizung vorliegen würde? Auch vergessen die meisten leider das Zusammenspiel mit Kiefer und Becken, welchen Einfluss könnten diese daran haben?
Bei mir beide Hände und füsse und hinten in der hws starkes vibrieren und kribbeln und ich weiss nicht mehr was ich machen soll
Wo sind die dazu gehörenden Videos
Guten Tag
Stehen auch eingeschlafene Arme in der Nacht mit Schwindelgefühle unter Tags in zusammenhang? Mir fällt in letzter Zeit auf , dass sich mein unterer Rücken immer öfter Stein hart anfühlt.
mfg Robin
Hi hast du eine Antwort auf deine Frage? Mir geht's auch so 😄
Hallo. Ich habe seit Monaten kribbeln in den Händen in der Nacht. Manchmal werden auch am Tag die Arme taub. Seit Tagen nun kann ich kaum noch schlafen, es fühlt sich an als ob mir jemand die Arme aus dem Körper ziehen will, danach sind sie taub und schmerzen stark so dass an Schlaf nicht zu denken ist. Ich treibe regelmäßig Fitness aber auch viel Arbeit im Garten. Können Übungen helfen und wenn ja welche? MfG Harald Neumann
Klingt nach einem Karpaltunnelsyndrom. Das ist eigentlich eine Schwellung der Beugesehnen, die einen Nerv abdrücken. Wenn die Sehnenschwellung das Hauptproblem ist, hilft manchmal eine Spritze in den Karpalkanal. Ich würde das mal mit einem Orthopäden oder Handchirurgen besprechen.
Es ist der falsche Polster?? Welchen würden Sie empfehlen.
Ein Polster, der abends ausreichend hoch ist und morgens flach bei jungen Menschen. Je älter und unbeweglicher, je steifer sollte das Kissen sein.
Vielen Dank, kőnnte es dann eigentlich das auch mit dem Beinen passieren das sie einschlafen? 🙄
Ja, gleiches Problem, da sind aber oft Bandscheibenprobleme und Spinalkanalstenose die egentlichen Probleme.
@@sturfdoc vielen Dank
Ja, das kenne ich von der Arbeit. Hohe Muskelanspannung, in Kombination mit zu wenig Bewegung.
czcams.com/video/rlk9HewMCXQ/video.html
Zu Hause dann noch viel am Computer sitzend.
Geholfen hat mir, als ich anfing zu Hause die fehlende Bewegung in den Gelenken, bei moderater Muskelbelastung, nachzuholen, inklusive diverser Dehnungsübungen.
Erste Symptome waren übrigens, das ich nach knapp vier Stunden Schlaf wach wurde, eine innere Unruhe verspürte und stark zu Schwitzen anfing. Mein Puls ging da bis über 90 hoch und die Nachtruhe war erledigt. Ich war so voller Adrenalin, das ich nicht mehr einschlafen konnte. Vom Arzt die Empfehlung, Magnesiumtabletten. Es hat wunderbar geholfen, jedoch nach einem Jahr fing das Ganze wieder von vorne an, bis hin zu einer kräftigen Entzündung in der Schulter, die sich zuvor schleichend über zwei Monate aufgebaut hat und dann von einen, auf den anderen Tag akut wurde.
Nach den zwei Wochen Krankschreibung, fing ich dann mit den Bewegungsübungen an, die sehr viel Bewegungwinkel in den Gelenken generieren und ergänzte sie mit Dehnungsübungen. Es hat so ein dreiviertel Jahr gebraucht, bis die Elastizität ausreichend gut hergestellt und wieder volle, schmerzfreie Bewegung möglich war. Auch mal kräftige, ruckartige Bewegungen, ohne das sie ein, zwei Tage später Schmerzsymptome hervorbrachten.
So nebenbei habe ich das Ganze auch auf die Beine ausgeweitet und bin so Rücken-, Knie- und Hüftschmerzen los geworden. Mir war es z. B. nicht möglich, eine sanfte Laufschrittbewegung im Stand auszuführen, ohne das mir vier Tage später die linke Hüfte zu schmerzen begann, Ein Schmerz, der sich eine Woche lang aufbaute, gut vier Tage auf hohem Niveau anhielt und danach wieder eine Woche allmählich abklang.
Das fühlte sich immer so an, als würde sich die Kugel in der Pfanne hoch- und runterbewegen.
Eine Übung, die den inneren Oberschenkelmuskel ordentlich dehnt, beide Beine im Wechsel, hat dieses Problem gelöst und mich zusätzlich von Knie- und Rückenschmerzen befreit. Das stark angewinkelte Knie, unter auf den Fuß einwirkende Last, bis neben die Schulter drücken. Das andere Bein und der Oberkörper verbleiben dabei in einer geraden Linie.
Nun fühle ich mich mit 61 Jahren deutlich fitter und mobiler, als noch in der ersten Hälfte, meiner 50er Jahre.
Vor etwas über einem Jahr hatte ich, auf den Innenseiten der Unterarme, mal wieder kribbelende und ziehende Schmerzen (auf niedrigem Niveau), die ich mit meinen Übungen nicht wegbekam. Bis ich dann mal Liegestütze an der Küchenarbeitsplatte machte. Beim ersten habe ich schon bemerkt, wie verspannt die Muskulatur, vorne vom Schlüsselbein bis hin zur Schulter war.
Obwohl diese Übung nicht viel Kraft benötigt, hat sie die Steifgkeit der Muskeln nur sehr träge ausführen lassen. Nach zehn Liegestützen waren meine Arme total schlapp, ich konnte mit den Händen garnicht mehr fest zugreifen und sie begingen zu zittern an. Aber, es hat geholfen.
Das liest sich alles sehr positiv !! Wie bist du an die Anleitungen gekommen ?? Kann ich das auch irgendwo finden !!
Mein Problem : Halswirbelsäule bis in Fingerspitzen taub ! Beide Arme ! Kannst du mir beim Suchen nach Infos Tipps
geben !! ❤LG
😂
Mir schlafen links und rechts abwechselnd oder beidseitig jeweils 3 einhalb Finger ein, mittlerweile jeden Tag mehrfach, zusammengenommen schon Stunden, (der kleine Finger schläft nie ein) Es ist dann alles ohne Gefühl, wenn ich dann die Schultern bewusst nach hinten bewege geht das für einige Minuten wieder weg, es begann etwa mit 45 und jetzt mit 55 ist es doch schon sehr schlimm geworden, zumal beide Schultern auch deutlich schmerzen, das beinträchtigt meine Lebensqualität mittlerweile, klar. Da ich ungute Erfahrungen gemacht habe bin ich über die Jahre zugegebenermassen doch sehr Arztscheu geworden.. Man schleppt sich so durch den Tag... Gibt es einen Muskel den ich speziell trainieren sollte um die Schulter sozusagen mehr ''hinten'' zu zentrieren? Meine ganze Haltung hat immer öfter etwas leicht gebeugtes, meine Frau sagt dann immer ''geh nicht so wie ein Opa'' Mir kommt es vor als wenn sich alle meine Muskeln immer weiter verkürzen.
Die Beantwortung ist nicht so ganz einfach ohne Untersuchung. Ich denke, ein Karpaltunnelsyndrom könnte man schon auch mal untersuchen lassen beim Neurologen. Wenn der Karpaltunnel befreit wird, wird oft der ganze Nerv besser. Das wäre zumindest eine einfache Option. Wir haben gestern Videos über Halswirbelsäulenübungen gedreht, die kommen dann demnächst mal.
Du könntest hier auf CZcams mal nach „Liebscher und Bracht“ suchen, die haben viele Übungen zur Dehnung und Schmerzlinderung. Bei mir helfen die sehr gut.
Ich habe seit paar Tagen keine Kraft mehr im rechten Arm also weniger als im linken obwohl das immer das Gegenteil war .. ich trainiere schon seit einigen Jahren intensiv 5,6.7 mal die Woche .als ich gestern Brust Übungen gemacht habe war ich extrem schwach habe gedacht das liegt Vlt am Schlaf essen etc. Heute als ich meinen Rücken und Bizeps trainiert hatte, habe ich es extrem gemerkt Gefühl ist nicht wirklich da der Pump auch nicht und wird sehr schnell müde erschöpft können sie mir helfen ?
Viel danke
Vielen Dank für die Anfrage. Ich denke, Du solltest erst einen Arzt aufsuchen, er soll Dich untersuchen. Wenn er dann nicht weiter weiss, gerne melden.
Mir schläft die rechte Hand immer beim Motorradfahren nach gewisser Zeit ein. Aber nur zwei Finger. Sobald ich den Arm hängen lasse geht das auch wieder weg. Karpaltunnel wurde ausgeschlossen und sonst auch. Also denke ich, dass es auch hier Verspannungen sind.
Kein Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule und man geht enttäuscht nach hause😂😂😂
Ja ne is klar.
Aber super Video
Ja, das ist leider täglich erlebte Realität. Die Menschen sind enttäuscht, dass Sie keinen Vorfall haben, weil es eine Erklärung für ihre Schmerzen wäre. Bildern werden mehr geglaubt als dem Arzt. Ist leider nicht zum Lachen...
@@sturfdoc ich kenn das schon...bin ja selbst über ein Jahr von Arzt zu Arzt gelaufen wegen den Halswirbeln..
genau das selbe Orthopäde, Neurologe CT phsychosomatische Klinik aber ich war froh das meine Halswirbel bis auf eine gewisse Abnutzung ok ist...allerdings wurde ich als Simmulant behandelt und das hat mich nicht nur enttäuscht sondern traurig und sauer gemacht.
Mittlerweile geh ich nicht mehr zum Arzt
Kann sich das auch auf die finger auswirken.
ja kann, ist aber nicht sehr üblich. Fingerprobleme haben oft andere Ursachen.
Wie eingeschlafen
Ich bin gestern nacht um 3:40 oder so aufgewacht und ich lag auf meinem arm X) der war wir tot und steif und hing in der gleichen position fest, kp wie lange ich darauf lag aber das ging nach der zeit wieder weg und musste eh um 5:00 uhr raus deswegen bin ich solange einfach wach geblieben
Ja das gibts es. Ich kenne sogar den schlimmen Fall eines Kollegen, der auf dem Arm eingeschlafen ist, und dessen Arm gelähmt blieb, aber ich denke das sind extrem seltene Einzelfälle. Hoffe, es geht wieder gut!
@@sturfdoc oh man der arme das wünsch ich keinem 😕... und ja mir geht es gut :D danke der nachfrage
Super erklärt, NUR DIE Lösung FEHLT, also für nichts dieses Video geschaut! Schade für die Zeit!!!!
Ja, verstehe ich. Mein Ansatz ist es aber, zunächst die Ursachen zu erklären, dann die Antworten. Da ich mehrere Themen bearbeite kommt es mit der Zeit dann erst, aber auch die Lösungen kommen, beim Rückenschmerz habe ich schon einige Lösungen gezeigt.
ich habe eine neutralle beschwerdeich bin mir nicht 100% sicher aber ich denke das das was ich hatte oder möglicherweise noch habe weil ich immer mein herzschlag sehr stark warnehme ich war bis januar 2020 6 jahre security 2019 bin ich 2 mal zu meiner hausärtzin die hatte blutdruck gemessen und bin mit notarzt ins krankenhaus gekommen beide male mit 260 ergebnis als ich im krankehaus ankam und man dort wiederhohlt mich scheckte war angeblich nichts mehr fest zu stellen ich habe meine hausärztin davon erzählt das ich etwa 2010 meine schwerste erkältung hatte kurz vorm sterben war im november 2015 hatte ich eine schwere lungenentzündung habe sogar blut gespuckt bin nach 3 wochen wider arbeiten gegangen tja und 2019 mein blutdruck ich sagte meiner ärztin das ich vermute das meine lunge wie ein spinnennetz zugekleistert sei zumindest nachmeinem gefühl hin weil ich auch immer schlechter luft kriege da sollte ich zu einem lungenspezialisten da kam die aussage von allen mit mindestens 1 jahr wartezeit so lief das mein ganzes leben ihr leistet denn hypokratischen eid aber helfen könnt ihr dennoch nicht das ow wohl man amputaionen erfolgreich wider eingliedern kann so wie ich das sehe ist es schwachsin krankenversichert zu sein denn dass ist unter anderen versicherungs betrug da zahlt man sein leben lang ein und wenn man dann mal hilfe in anspruch nehmen will tut sich nichts das einziege glück was ich habe das ich seit anfang 2021 nicht mehr krankenversicher bin
Bin betroffen..........................habs befürchtet.
Wenn die Hände taub sind schütteln bewegen ...
ja, das stimmt, aber das kann auch ganz schön nervig werden, vor allem wenn es wie bei vielen jede Nacht kommt.
Meine Hände werden sofort taub und schmerzen , sobald ich sitze, und schlimmer noch, wenn ich liege.
Da hilft kein Schütteln mehr, da hilft nur noch Position wechseln und Franklinbälle an der richtigen Stelle platzieren , oder durch die Wohnung laufen. .....
@@sabi7408 oder massieren das es wieder durchblutet
Was ist denn ein Ärzt ?
Thoracic-Outlet Syndrom. 😜
Ja, auch das ist meist Folge eines Muskelproblems, dass es ganz isoliert nur von einer Halsrippe kommt, denke ich nicht.
@@sturfdoc Habe selbst keine Halsrippe gehabt, aber dafür das TOS mit neurovaskulären Symptomen.
Haben viele meiner Leidensgenossen.
Ist ein sehr schwer zu differenzierendes Krankheitsbild.
@@PETRiCH0R030 Nein, finde ich nicht schwierig. TOS ist ein bekanntes Krankheitsbild und wird von vielen, auch von mir bei entsprechenden Beschwerden mit bedacht. Ich halte es auch für eine muskuläre Erkrankung, die zu den Engstellen zählt, wie Supinatorsyndrom, Skalenussyndrom, Pronatorsyndrom etc. Das TOS wird wie die anderen Krankheiten oft operativ behandelt. Es ginge oft auch anders. Hoffe, es geht Dir besser? Wäre auch mal eine Idee für ein Video.
@@sturfdoc Gut zu hören.
Denke da nur an meinen persönlichen Leidensweg, vom Anfang der Thrombose, bis zur schlussendlichen Behandlung, der Operation.
Bei einem vaskulärem Vorfall wird fast immer operiert, ansonsten empfehlen auch die Chirurgen eine konservative Behandlung. Kommt halt auch darauf an, wie groß der Leidensdruck ist, manche haben extreme neurologische Probleme gehabt und dafür gar keine Gefäßerkrankungen.
Bin letztes Jahr jeweils links und rechts operiert worden, wo mir die erste Rippe entfernt wurde, sowie Scalenimuskulatur reseziert.
Habe natürlich weiterhin die muskulären Probleme im Schulter-Nackenbereich, aber muss eben keine Medikamente zur Blutverdünnung nehmen. Für mich eine Erleichterung.
Mach gerne ein Video darüber, es ist alle Mal interessant und viele "TOS'is" sind froh, dann endlich Mal eine Diagnose bekommen zu haben bzw. Informationen darüber zu bekommen.
Leider gibt's relativ wenig Material dazu im deutschsprachigen Raum, was Videos betrifft.
@@PETRiCH0R030 Hey, du scheinst schon sehr mit der Thematik vertraut.
Hast du einen Link für mich, oder einen Kanal, oder einen Tipp, wo ich auf Deutsch Informationen finden kann ?
Habe es schon seid Wochen das kribbeln so eklig
Immer wenn mein linker arm bzw Hand einschläft bekomm ich direkt Panik 😂weg Herzinfarkt
habe meine Beschwerden mit B vitaminen komplett wegbekommen!!
Ja, das empfehle ich auch oft, manchmal umspülen wir die Nerven auch damit.
Welchen Komplex hast du genommen?