Nicht gleich explodieren - Lücke zwischen Reiz und Reaktion nutzen mit "innerer Kind Arbeit".

Trigger erkennen und alternatives Verhalten zu Impulsivität.
Korrektur: Warum man mit ADHS auf Medikamente angewiesen ist, erkläre ich nicht im letzten, sondern im vorletzten Video
Videos von Verena König und Dami Charf:
Insbesondere Verena König:
Vom Schmerz der Selbstwertwunde // Podcast #188
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54

[@corneliabudde.bewusst.sein.]

Ich schätze Dami Charf sehr, etwas nachrangig Verena König. Am meisten sagt mir Satya Marchand zu, die auch Verfechterin des Neurogenes Zitterns, #TRE, ist. Trauma liegt ja im Körper und da brauchts aus meiner Sicht eine Unterstützung für den Körper, das autonome Nervensystem.
Wieydr gutes Thema aufgegriffen.

[@FräuleinZenKritik]

@@corneliabudde.bewusst.sein. Das Kommt auf das Trauma drauf an, würde ich sagen. Aber ich gucks mir mal an, wenn ich Zeit finde. 🤗

[@FräuleinZenKritik]

@@corneliabudde.bewusst.sein. Ok, danke fur die Info. ❤️ Hab jetzt mal nach geschaut.TRE wird bei Schocktrauma und PTBS eingesetzt, hab ich mir schon gedacht. Bindungs - oder Entwicklungstrauma ist was anderes. 🤗

[@corneliabudde.bewusst.sein.]

@@FräuleinZenKritik doch, doch tre wird sich bei Entwicklungs und Bindungstrauma eingesetzt. Ist halt nicht so cool zu beschreiben. Da es was ist, was nicht willentlich herbei geführt werden kann. Aber man kann Techniken einüben. Und wenn mans kann, gehts völlig einfach. Es gibt eigentlich nur begeisterte Nutzer. Mir hat es entscheidend geholfen, Durchbruch bei Entwicklungs- und Bindungstrauma

[@FräuleinZenKritik]

@@corneliabudde.bewusst.sein. Ok, ich hab mich jetzt mal schlau gemacht. Als Bestandteil einer Traumatherapie bestimmt sinnvoll, als einzelne Methode würde ich vor Enttäuschungen warnen wollen, Traumafolgestörungen und ebenso die Menschen, die sie haben, sind komplex.

[@corneliabudde.bewusst.sein.]

@@FräuleinZenKritik richtig. Sollte kombiniert werden. 😀

[@corneliabudde.bewusst.sein.]

Ich gebe 'Winkler_Susanne_PTJ_3_2018' für Sie frei.

[@FräuleinZenKritik]

@@corneliabudde.bewusst.sein. Worum gehts? 🤔 Steh auf dem Schlauch gerade...gehts um dieses neuronale Zittern? Ein Link wär schön, aber ich kann auch googeln. ☺️

[@corneliabudde.bewusst.sein.]

@@FräuleinZenKritik um tre, oder anders gesagt Neurogenes Zittern. Du fragtest nach Studien, habe eben mal 2 Adressen und diesen Beitrag von Winkler im Psychotherapeut Journal dir dazu geschickt. Kannste gucken oder nicht, wie du magst 😊