JAK OGARNĘŁAM SWOJĄ TARCZYCĘ? HASHIMOTO I NIEDOCZYNNOŚĆ - MOJA HISTORIA
Vložit
- čas přidán 9. 07. 2024
- Ile razy powiedziałam w tym filmie „natomiast”? Nie wiem - dużo XD
instagram - podwojny_apetyt...
tiktok - www.tiktok.com/@podwojny_apet...
współpraca i eBooki - podwojnyapetyt.pl
🌸Przedziały czasowe🌸
00:00 Wstęp
01:15 - Jak to się zaczęło?
01:55 - Objawy
04:50 - Wizyta u dermatologa
05:36 - Zmęczenie
07:06 - Wyniki
08:09 - Diagnoza
08:24 - Etap przerażenia
08:53 - Profesjonalny research
12:00 - Pierwsze diety
16:42 - Decyzja o studiach
20:02 - Punkt kulminacyjny zmian
#niedoczynność #niedoczynnosc #tarczyca #chorobahashimoto #dietetyk #dietetyka #hormonytarczycy #dieta #dietawniedoczynności
Tez choruje na tarczyce nie objadanie się ciagle na jakiejś diecie śniadań nie jadam bo nie mam czasu jak zjem obiad to kolacji nie jadam jak jestem nerwowa to zjem baton włosy mi wypadają ciagle się dobie nie podobam staram się ładnie wyglądać fajnie się ciebie słucha mam córkę podobna do Ciebie Olu serdecznie pozdrawiam i proszę o kolejne porady i filmiki . Dziękuje .
Super film! Fajnie, że dzielisz się swoją historią. Przypomniały mi się moje lata jako nastolatka, próby odchudzania itd. Musiałam dużo przejść, żeby być tu gdzie jestem, a jeszcze nie jest idealnie… gdybym te 15 lat temu obejrzała taki film na pewno wszystko potoczyłoby się inaczej. Dziękuje za to co robisz 😊
❤
Bardzo cenny filmik. Ja po 4 latach doszlam do wniosku, ze tylko post przerywany +cwiczenia pomagaja mi schudnac…..W ogole za mialo mowi sie o znaczeniu reguralnych cwiczen w leczeniu Hashimoto !!! Zdrowka 😘
Uwielbiam Twój vibe, czekam na kolejne takie filmy!❤
dzięki 🥹❤️
Super opowiadasz, uwielbiam Cię słuchać! Czekam na więcej filmików
❤️🌸
Mega mi się słuchało, super film, Kc ❤️
❤️
Mega filmik Ola, od teraz już wiem wszystko co mam zrobić z moją tarczycą
❤
Jakie produkty pani spożywała, i jakie ćwiczenia cardio, siłowe czy interwały
Nie spożywałam ani nie wykluczałam konkretnych produktów. Tak jak teraz - dbałam o to by moja dieta była pełnowartościowa, bogata w białko, zdrowe tłuszcze i błonnik. Dietę dostosowałam do Siebie - tak, by znalazły się w niej produkty które lubię, sprawiają mi przyjemność a jednocześnie dbały o moje zdrowie - czyli z podwójnym apetytem - tak jak na codzień tworzę swoje przepisy ☺ Na początku ćwiczyłam sporo cardio, ale później zaczęło mi się to nudzić - i szukałam innych form aktywności - najważneysjze by znaleźć aktywność, która będzie przyjemna dla Ciebie, którą Ty będziesz w stanie regularnie i z przyjemnością stosować i wprowadzić do swojej codzienności.
Super dzięki ja też mam tą chorobą a co zrobiłaś z włosami
odpowiednia, odżywcza dieta, celowana suplementacja i wyrównanie niedoborów 🥰
Niestety oprócz niedoczynności tarczycy mam cukrzycę typu 1 od 9 r.ż - gdy mi ją zdiagnozowano byłam prawie łysa. Po wprowadzeniu suplementacji wszystko wróciło do normy. Potem w dorosłym życiu wypadły mi po covidzie. Po stwierdzeniu niedoczynności znów mi wypadły. Ale zawsze odrastały. ;) także spokojnie. Organizm reaguje tak zawsze na sytuacje niedoborów i osłabienia narządów. Pocieszę Cię, że jak zobaczyłam Twoje zdjęcia z okresu, gdy wypadały Ci włosy - ja miałam ich w najgorszych okresach ZDECYDOWANIE mniej.
Taaak, nestety 😏 po covidzie miałam to samo i wiele moich dziewczyn zauważyło to samo... to musiał być dla Ciebie ciężki okres 🫣 dobrze, że już masz to ogarnięte ❤
Co jadłas? Dużo białka? A co ft3 ft4?
dużo lepiej zbilansowana dieta, więcej białka, błonnika, wartości odżywczych, odpowiednia suplementacja + styl życia 😄 fT3 i fT4 bardzo ładne, le przede wszystkim samopoczucie super ✨
Z taką dietetyczka można konie kraść ! ❤️
🎠🎠