1일 1식보단 규칙적이고 균형있는 3식이 나아보입니다.1식하고 배고파서 폭식하면 더 안좋을수도 있고요.식단이 탄수화물 위주시고 김치 국물까지 드시니 염분이 좀 많아보여요. 탄수화물 조금 줄이시고 단백질 지방등등 까지 균형있게 잘 드시고 운동도 가끔 해주시는게 건강의 비결이라 봅니다. 누가 뭐래도 형님이 맛있게 드시고 행복하시면 그만이지만,좀 신경써서 드시고 건강 잘 지키셔서 오랫동안 활동하시길 바라는 맘에 적어 봅니다.
1일 1식 다이어트에 왕창 밥 🍚 먹기~ㅎ 따끈따끈한 밥 열무 김치 비빕밥 최고 👍 침샘 화산 🌋 폭발함 원룸 관리하는 소장님 견공 동물 사랑 💕 한 마리 키워도 무방 유투버 3년이상 동물 사랑으로 남피디와 아이들 4총사님 사랑스런 ~ 유투브 영상 1일1영상으로 조회수 수익금 최고 👍
친구야~ 이젠 한동안의 찌질이 컨셉에서 미래를 위한 노력으로 하루를 알차게 사시는 컨셉으로 다시 돌아갔으면 합니다. 자세한 개인 내막은 모르지만 인생 2막을 위해 지난 1년동안 시간 죽이는 것 이외에 다른 것이 안보이네요. ( 구독자가 늘어나는 것도 아니고, 확실한 먹방도 아니고 ㅠㅠ ) 쓸데없는 오지랍이지만 답답해서 그렇습니다. 그래도 항상 응원합니다. ^______^
![[#줄여주는비서들] 한 끼에 고기 8인분 먹고 하루에 김밥으로 4차까지 먹는 117kg 고도비만 | 줄여주는 비서들 5 회](http://i.ytimg.com/vi/VSxKjnIifnU/mqdefault.jpg)
참맛있게 드시네요~ 탄수화물이랑 계란반숙에 열무까지
1일 1식보단 규칙적이고 균형있는 3식이 나아보입니다.1식하고 배고파서 폭식하면 더 안좋을수도 있고요.식단이 탄수화물 위주시고 김치 국물까지 드시니 염분이 좀 많아보여요. 탄수화물 조금 줄이시고 단백질 지방등등 까지 균형있게 잘 드시고 운동도 가끔 해주시는게 건강의 비결이라 봅니다. 누가 뭐래도 형님이 맛있게 드시고 행복하시면 그만이지만,좀 신경써서 드시고 건강 잘 지키셔서 오랫동안 활동하시길 바라는 맘에 적어 봅니다.
잘 알겠습니다
더울때는 열무비빔밥 간단히 한끼때우기 딱입니다~고혈압에도 좋은 열무비빔밥 먹고싶어요 타즈맨형님~😢
오늘 드시죠~~
유튜브 자주 보는데 골고루 잘 먹는 스타일이시네요
도대체 몇끼를 굶고 먹으면 저렇게 맛나게 먹나요? 난 어릴때부터 먹는게 귀찮아 깨작거리고있으면 모두 싫어했는데 참 부럽네요. 맛있게 먹는거. 그래도 평생 살찌는거 걱정안하고 사는건 좋은점인데 맛난것도 없는 세상에 사는게 슬퍼요.
안 굶었어요~
ㅋ 영상만 봐도 군침이 도네요^^ 즐 주말 되세요~
기분이 왜 더럽죠? ㅎㅎ
1일 1식 저도 몇년 했습니다 ㆍ
살이 잘 빠지고 좋더군요ㆍ
근데 꼭 단백질을 잘 챙겨야합니다ㆍ
타즈맨님 보리밥 1일1식 다이어트를 하시는군요 😅날씨가 30도를 웃도는데 낮더위 조심하시고 주말 행복하게 보내세요🙏
감사합니다 즐건 일요일 보내세요~~
@@tasman72😊네에 감사해요😅 💞
한 일주일 저녁 한끼만 먹은적 있는데 살은 잘 빠집니다.
근데 낮에 기운이 없어요.
대단하네요 5일두 할수 있으려나 모르겠어욯ㅎ
잘보고 갑니다.
맛있겠어요.
라오스 잘 다녀오세요ㅎㅎㅎ항상 응원하고있습니다🔥🔥댓글은 처음 쓰지만 마음안에 찐팬이예요 from Canada tattooist haha
저는 개인적으로 뜨거운밥 말고 식은밥에 비벼먹곤 합니다.식은밥이 제취향에 딱...
😊ㅎㅎㅎ
간헐적 단식 모드로 가시는 건가요? 어머니표 열무김치 인듯 보여요. ㅎㅎㅎ
대장 종양 검진 검사 받은 영상 봤었는데요. 그 문제 때문에 식단 조절 하시는 것 같아 보여요.
어느 순간 날이 무쟈게 더워졌습니다. 몸조리 잘하시구요.
즐주말 보내세요^^
오메~밥도 많이도 했네요
까다롭지않고 수더분 하신거 같아요
참 재미있는 사람인것 같아요~^^
별루에요..
잡곡은 불려서 압력솥에 해야 밥이 부드러운데 불리지도 않고 일반밥솥에 하면 소화가 잘되지않고 장에서 부패해서 독이 된다는데…
불려서 했어요~~
1일 1식인데 밥을 고로콤 많이 지으면..ㅎㅎ 우쩌자는건지요...
기카다 진짜 죽어요..그냥 하던대로 하고 살자요...ㅠ.제발..이러다 다죽어~
3인분요
근데 탁송 하고 그지역 노포 맛집가서 술한잔하는영상이 최고인거같아요
최고에요😅😅
요새 열무김치 최고 맛있을때인데...저도 한 숟가락 하고 싶네요
왕 마싯겟다 계란에 왕소금 후라이 ㅋ
최고입죠ㅎㅎ
좋습니다 북맨티비 응원합니다
아자아자 화이팅 😗
자, 오늘 처럼 먹는 거라도 부지런히 드셔주셔서..
십만을 부지런히 가셔야죠...
아무것도 아닌 비빔밥인데...
보다 보니 군침이 허벌나게 넘어가네요.
저도 오늘 저력엔 이렇게 비벼 먹어야 하겠네요.
좋댓구알~!!
화이팅~!!
맛나게 드시네요
화이팅이용
1빠 아자아자화팅!!!
열무 급땡김
먹는건 참 맛나게드셔
국내외 최고 이실겁니다.^^
어쩌겠어요 먹는거라도 맛나게 먹어야죠ㅎㅎ
어릴적 밥먹는 모습보고
복있게 먹는다고
평생 밥걱정않하겠다 소리들었는데 이나이까지
잘 지냅니다 ㅎㅎ
타즈맨 ! 복스러워요
한끼만 드실거면 단백질양을 훨신 추가 하셔야함...
계란 2개론 부족한가요?
침이 고이게하는..마력의 먹방~~!!!!
5일후 어딜가시는데,급다이어트 신가요?
열무김치..넘 맛있어 보입니다 ㅎㅎ
영상 또 기다릴께요~~~♡
5일 동안 할수 있을지 모르겠네요ㅎㅎ
@@tasman72
올리신 영상...보시면
1일1식 힘드실거같아요~~ㅋㅋ
다시 김치꺼내서 비비게되실수도~~~
충분히 날씬하셔요~~~♡
상당히 먹음직스러워 보입니다ㅎㅎ 침 흐르네요
1일1식하시면 영양균형 잘 생각해서 식단 짜셔야 합니다. 좀 짜게 드시는것같은데..
나이도 있으시니 단백질도 충분히 잘 드시구요. 1일1식이 맞는 사람있고 안 맞는 사람 있으니 잘 판단하셔요.
개인적으로 저한테는 잘 맞아서 지금 1년째 하고 있네요
1년 째 하고 계시다고요? 와우 5일간만 할 예정입니다~~
10만 구독 들갑시다.
포기요ㅎㅎ
내가 본 사람중에 젤 맛있게 드신다ㅎㅎ 입이 짧을것같이 생기셔서 ..먹는것만 보면 군침도네요~
입은 짧지 않고 보통입니다. 양도 보통이고요~~
나도 오늘저녁 비빔밥이다😊
아니 혼자 자시면서 밥을 왜케 많이 했대요? 남은밥은 소분해서 냉동실에 보관요망..ㅎ
3인분 입니당~
잘드시는분들 보면 부러움 막상 내가 먹으면 입이 짧아서 저 느낌이 안남
형님 저번에 베트남 국결 잼있게 봤어요 ㅎㅎ
그 와중에도 술은 잘 드시던데요 ㅎㅎ
한국에 계시지 말고 외국에서 좀 만들어 봐요! 그리고 도전도 해 보시고 ㅎㅎ
익살스런 표정이 재밌던데 그때 ㅋㅋㅋㅋ
5일 후 뜹니다~~ㅎㅎ
@@tasman72 기대 할게요 ㅎㅎ 🤣
맛있게 드시네.^^
열무 국물이 침샘을 자극...ㅎ
차~암내!!겁나맛있게먹네요👍
참 맛나유ㅎ
계란후라이에 소금 말고 간장 반숟가락 넣으시면 더 맛나요^^
그렇게 먹어볼게요~
흰쌀에 같이 넣은게 잡곡 인가요, 쿠팡에서 뭐라 검색하면 될가요
영양쌀 혼합 17곡 입니다
감사합니다 타즈맨선배님ㅎ
열무는 열무국수가아~~
계란후라이 세개 먹어라. 그래야 빨딱빨딱 ㅋ 힘이 나지
솔직히 양은
쯔양 야식이 먹보스 맛만 볼까님들
보다 적게 드셔도
맛나게 드시는건
국내외 통틀어 최고 이실 겁니다.
저 양은 냄비에 ~^^
햇반 그릇에
열무 국물을 기가 맥히지요~
5분여 영상서
50끼는 맛나게 내가 먹은 이느낌~
양은 많지 않아요ㅎ
인정
오래살고싶어서. 한끼만~~~
복스럽게 드시네요🎉
형님 목이 다늘어난 티셔츠는
그렇게 흰색일수 없습니다... 건물공개하세요 이제
50넘으면 1인 1식 생각해 봐야 하지요.. 간헐적 단식도. 하면서...
먹기위해서 태어나고 살고 있습니다 ㅋ
나야말로 1일1식을 해야하는데...
일요일엔 비빔밥!❤
최고 👍🏻
저두 간헐적 단식 중이에여
22시간공복😂
증말요? 안빼도 될거 같은데요..
@@tasman72
ㅇㅏㅇㅣ~~
오빠가 라방때 제 사진보고 한숨쉬셔서ㅋㅋ
다시 살빼고이써여ㅎ
한숨은요ㅎㅎ 귀여우신뎅
2빠도 화이팅해주세요
2빠 화이팅~~
먹방도하세요^^
비빔밥 자주 드시면 돈 조금 더 주고 방앗간 챔기름 사다 드세요~. 더 꼬숩고 맛있답니다. 개인적으로는 몸에도 좋은 들기름 추천드립니다.ㅎㅎ
들기름 좋아해요~
장수 장수 만만세
형님도 혹시 가리유니 사용 중이 신가요?
가리유니가 머에요?
ㅋㅋㅋ 😂 나도 궁금합니다.
가리유니 점안액 말씀하신건가요?
눈 관련 예방약인데요...백내장이던가?
밥한공기에 열무김치가 통으로들어가군요ㅋㅋ
계란 후라이에 맛소금 저렇게 뿌리는것 보니 건강하게 오래 살기는 어렵겠네요 ㅋ
맛소금 아니에유
한번에 밥을 엄청 마니하네요 ㅎ
3인분요
난 늘 작심3일 ㅎ
저와 비슷해요 ㅎ
열무비빔밥 넘 맛있게 보이네요..군침 돕니다..ㅎㅎ
흥 한끼가 3끼 양이다 ㅎㅎ
아닌뎅ㅎㅎ
요즘 대리일은 않하시나요?
일하는 영상이 않올라와서...
요즘 대리 안하게 되네요..
한주걱씩 3번에 나누어 드시는 게 덜 힘들지 않을까요? 1일 1식은너무 힘듬
일부로 궁상맞게 찍으시죠?
1일1식이 문제가 아니고 좀 밋밋한 것을 1일 3식 하세요 ㅋ 안타깝네요
소담스렇게 잘도먹네 ㅎㅎ
싱글남이 잘 해 먹고 사시네요.
화이팅!!
저도 그런데 어릴땐 먹지도않았던게 그리워지는 마법의나이
몸에 좋고 맛도 좋죠ㅎ
다이어트하세요?
네에ㅎ
계란프라이 완벽
간간이 열무궁물 마심
김으로 싸먹음
씹는소리 맛잇게들림
양은냄비에 비빔등과
말없이 집중해 묵는 모습이 맛있어 보이는 이유 *~*
열무국물이 키포인트 입니다ㅎㅎㅎ
형님 잘보고 갑니다 항상 응원합니다♡
말이 필요없었다..
열무비빔밥 한그릇 뚝딱
즐건 주말되세요😮
즐주말요~~
,담배는 1주일에 1개만 피세요
술 5일안먹기 주2회만 먹자
금연성공하셨나요?
아뇨
당뇨 잇으신가 왱잡곡밥
요즘 살이 찌는 것 같아서요..
하는거 먹는거 이줌마 같아요^^
잘먹어서 좋아용
ㅎㅎㅎ 쌀 씻는거 넘 웃긴다 ㅋㅋㅋ
웃긴것두 많으셔 ㅎㅎㅎ
형... 혼지리서 외로운데 먹는 재미라도 있어야죠... 걍 1일 3식 하세요.
1일 1식하면 살 빠집니다 그러다
1일 2식하면 살 찝니다 그러다
1일 3식하면 살 더 찝니다
그런가요?.. 5일만 해볼게요~
저는 살찔려고 1일 4식(+햄버거 피자도 따로 먹음)하는데 살이 하나도 안쪄용 ㅠ 살찌는 비결좀..
1일 1식 다이어트에
왕창 밥 🍚 먹기~ㅎ
따끈따끈한 밥 열무 김치 비빕밥 최고 👍
침샘 화산 🌋 폭발함
원룸 관리하는 소장님
견공 동물 사랑 💕
한 마리 키워도 무방
유투버 3년이상 동물 사랑으로
남피디와 아이들
4총사님 사랑스런 ~
유투브 영상 1일1영상으로 조회수
수익금 최고 👍
술을 끊지.. ㅋㅋ 무슨 1식을 조금하다 또 그만 두긋네..
1식 불가능할듯요
절대
하겠음다
@@tasman72 같은 연령대로 응원합니다 ㅎ
세계에서 최악의 밥상으로 소개합니다
1일1식 왜하시는거예요?
다이어트욧
노총각으로 노총각을 이해합니다....짠내그득한......참...대한민국의 노총각들 힘내자요.....우리는 그래도 노처녀들보다 낫다~
햄 쌀은 냄비에서 씻으면 코팅벗겨진대요..
다른 그릇에 씻어서 옮겨서 하셔야 미래의 신부님한테 살앙받아요..
이영상에서 눈여겨 볼부분은 쌀세척할때는 수도물 그다음은 생수
꽃미남 ~스타유튜버 ~즈맨이형님 ~쯔앙보다 먹방잘하심~~😊
즐주말 보내세요^^
우째 독거노총각화 되어가는 느낌
이젠 독거노인 쪽이죠ㅎㅎ
친구야~
이젠 한동안의 찌질이 컨셉에서 미래를 위한 노력으로 하루를 알차게 사시는 컨셉으로 다시 돌아갔으면 합니다.
자세한 개인 내막은 모르지만 인생 2막을 위해 지난 1년동안 시간 죽이는 것 이외에 다른 것이 안보이네요.
( 구독자가 늘어나는 것도 아니고, 확실한 먹방도 아니고 ㅠㅠ )
쓸데없는 오지랍이지만 답답해서 그렇습니다.
그래도 항상 응원합니다. ^______^
그냥 먹방요
노숙자 싫다
이분은 이젠 협찬안들어오면 말도안하네 ㅎ
설마요 ㅎㅎ 영상컨셉요
와.. 이렇게 성의없는 6분 49초짜리 영상은 처음본다.
구독취소하고 갑니다 ^^
성의있게 즐주 보내세요~~
하루정도굶으셔야 염증이좀사라짐.
행님 먹방보고 누가 1일1식으로 믿겟습니까??구라 적당히 치십시요,,그와중에 잘드십니다 행님❤❤❤
형님 언능 결혼하셔아할텐데