BÀI TẬP NGỒI THIỀN QUÁN SÁT HƠI THỞ DÀNH CHO MỌI ĐỐI TƯỢNG

Bài tập ngồi thiền dành cho bất cứ ai muốn về lại với nội tâm của bản thân sau những bận rộn trong cuộc sống. Thiền tập và nếp sống chánh niệm là con đường dẫn chúng ta đến an lạc và hạnh phúc. Trên con đường này chỉ có sự quán sát và trở về với thân tâm, không còn lo lắng, nghĩ suy, vọng động vì những điều kiện bên ngoài.
Ngoài ra, thiền tập còn là một phương pháp hữu hiệu giúp chúng ta phát triển trí tuệ cảm xúc EQ để có thể làm chủ được bản thân, sống điềm tĩnh và sâu sắc hơn khi đối diện với công việc và cuộc sống hàng ngày.
Chỉ khi nào ta trở về được với chính mình, về được với cái thực tại, ta mới chạm đến sự an yên.
_____________________________________________________________
📚HR Digest - Chia sẻ kiến thức uy tín trên thế giới thông qua các hoạt động truyền thông, giáo dục và kết nối cộng đồng📚
Theo dõi chúng tôi tại:
▶️Facebook Fanpage: / hrdigestvn
▶️Facebook Group: / hrdigest
▶️Zalo group: zalo.me/g/jngj...
▶️LinkedIn group: / 14299034
▶️LinkedIn: / hrdigest-vn
▶️Podcast Nhân sự: / @podcastnhansu
▶️Podcast Nhân sự Fanpage: / podcastnhansu
▶️Email: [e-mail]
▶️Website: hrdigest.com.vn/