Гайд на прокачку тіла (Анімація)
Vložit
- čas přidán 13. 07. 2024
- Просили-отримуйте.
Тайм-коди:
00:00 - початок
01:01 - бос цієї качалки
01:16 - харчування
02:13 - як рахувати калорії?
02:36 - БЖВ
03:51- тренування
04:38 - як схуднути?
06:44 - як набрати масу?
07:34 - як нас найо*ують
08:29 - НАЙВАЖЛИВІША ЧАСТИНА ВІДЕО
-
Канали, які раджу дивитися:
Noel Deyzel - круто, просто з гумором. Англійська підійде навіть для тих хто мову знає поверхнево.
/ noeldeyzel
Josh Brett - палить напалмом по всіх зірках і взагалі крутий чел.
/ @brettjosh
Athlean-x - найпопулярніший канал по фітнесу в світі. Ще щось потрібно казати?
/ @athleanx
На наступний канал посилання не дам, бо він російською, але оскільки не всі в нас спік інгліш, то вбивайте в пошук biomachine.
-
Мої соц.мережі: Instagram: / cosmo_cgt
TikTok: / nade_cgt
-
Використані пісні:
- LANDMVRKS - Visage
-Counterparts / Mik "Wings of Nightmares" (Lo-fi)
- BAD OMENS - What do you want from me?
- The Amity Affliction "Give Up The Ghost" (аутро)
#ЮтубУкраїнською #Нейд #WatchUA
Надіюсь вам сподобалось. Кажіть про що я не розповів у відео
Відос топ
Відос топ поки я його зиркав зробив 20 присіданнь та 40 стрибків
Чувак розказує про здоровий сон, я який дивлюся у пів 1 ночі😅
4 ночі 😅
@@roksik._. Оо, це вже ранок)
Чорт, так же, но я жду пока мне помогут пофиксить диагональную скоростью в Юнити и мне дико интересно, по этому чиллю
@@roksik._. моя мотивація в 5 ночі і заснув в 6 а потім ця мотивація і енергія зникла в 10 годин дня 🫡
6:01
Фіга ти мотиватор😳
Такий голос приємний і заспокійливий, цього я думаю і не вистачає тим "мотиваторам" 😂
Відео чудове🧸❤️
Саме важливе: перевірити здоровя і підліковувати його. Якщо у вас якісь проблеми чи щось таке, то можливо вам неможна їсти ще щось і серед здорової їжі, можливо якісь фіз вправи вам шкодять більше ніж помагають. Можливо без якихось таблеток і препаратів ви не зможете змінити свою вагу.
І ще, здоровий сон важливіший за їжу та спорт.
Якщо складати по ступені важливості, то воно йде ось так: Сон, їжа, спорт. Ви можеет качатися по 2 голини в день і харчуватися онлі зож, але якщо ваш організм не висипається це просто перекреслю усі старання. І навпка, буваєть випадки коли достатньо нормлізувати режим сну, щоб схуднути. Але знову ж таки, провірте здоровя, здайте загальні аналізи, пройдіть базових лікарів.
Золоті слова
Вогонь, дуже сподобалось, радий що знайшов цей канал, дякую тік току за це
Реально круте відео, замотивував❤️
Почну займатися собою, бо вже давно пора💪❤️🇺🇦
Життя це цікаве, і мотивація то є сильна, філософія, психологія. Дякую за відео)
не правда! Ти хороший мотиватор. Після цього відео мені знову захотілось розбиратись в цій темі і щось міняти в собі. Дякую)
Чорт забирай, круте відео вийшло!! Я як той баран сиджу і офігіваю з нічної дискусії))
Про стероїди - дуже гарне зауваження!
Маю Чіт Міл - 6 днів на тиждень.... треба міняти щось :-)
Чудове видиво та розповідь. Дякую
Дякую за випуск і коментар на підтримку каналу 👍🇺🇦
Хороший відео ролик респект автору. Бажаю успіху
Шикарний відос!
wow video so cool i am shocking
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Це вперше коли я лайкнула довге відео
Дякую!!!
дякую за мотивацію
Святослав ! Це шикарно !!!
Дякую
Прекрасне відео і навчальне
Хороше відео, ти пояснив нормально і понятно дякую. Більшість тренерів так не пояснюють, а ти по бистрому все пояснив
Мужчина ! Красавчик
Бажаю тобі 100 000 підписників контент просто шикарний я уже по 2 кругу всі відео передивлююсь
круто, дуже круто. Як в україномовному сегменті невистачає подібних відео. Ти молодець
Накінець дождався
Всі ми чекали
Дякую, дізналась більше ніж від доморощених *професіоналів*.:)
мммм welcome to the club buddy
Дякую я стараюся схуднути і ти мені дуже допоміг
Нейд та ти крутелик)
Коментар для продовження відео Слава Україні 🇺🇦
Привіт, відео крутезне, чі не міг би поділитись вправами на ноги, просто також недолюблюю присідання, хотілося б якусь альтернативу, заздалегідь дякую
♥♥♥
За мс Петю вподобайка
пасиб т-т
Под пельмени зашло)
Нарешті
я люблю цього чувака, лол
💛💙
Маю лайхфак, можна раз в тиждень куштувати все що хочеш, а на наступний день вживати тiльки кефiр
Гайд дуже правильний. Як застрягла у селі почала просто їсти нормальну їжу у норм кількості, бігати на спортмайданчик та тупо спати щось біля 8 годин, так і пузяо став меньший і тіло структурніше. Можна спокійно тягати мішки з картоплею із сусіднього городу
Привіт Нейд мажна обзор на шоу відчайдушних герої будь ласка . Мені інтересна твоя думка якшошо там 6 сезонів .
Дяка 2
Нарешті похудаю зі 130 до 70.)
Чудове відео! Мій хлопець важив майже 100 кг і худнув, продовжуючи їсти фаст-фуд. Без тренувань і дієт. Просто здоровий сон + дуже багато працював + на роботу і з роботи ходив пішки (майже 20000 кроків на день). Зараз майже все те саме, але фаст-фуд вже не їсть, бо готую я😅 його вага 65 кг. А я навпаки дуже набрала, особливо в період війни. Тому дуже вдячна за це відео)
Якби ви знали як боляче бачите оце "в період війни" знаючи, що війна для вас почалась 2 роки тому, а не 10. Ви ж про 2022 чи не так.
@@yuriiyar в мене відчим воює з 2014, тому війна для мене триває від 2014. І так я мала на увазі з 2014 по 2024 роки
@@Between_the_Lines_and_Beats тоді вибачаюсь за наїзд на вас. Просто надто часто чую й бачу як люди говорять про війну так, ніби до 2022 її не існувало...
Скільки год тренеровку у тебе
Скільки років тобі було коли ти схуд?
Якщо ти їси желейних ведмедиків це означає що ти не знаєш з чого їх виготовляють)
9:10 Не повезло бути розумним: мій мозок мене переграє (а ще він вміє множити)
Йов Нейд
Відео звісно круте але нажаль мені не допоможе
Пояснюю в мене недостатньо ваги для мого росту, денну норму калорій я перевищую в 3 рази роблю невеличкі тренування щоб те все що я з'їв хоч трохи засвоїлось але толку 0 тіки коли я приїжаю до дівчини і вона мене годує як не всебе що моя норма калорій за день перевищує ледь не 5 раз тоді я починаю набирати вагу але варто мені повернутися в село як мої 3 4 набрані кілограми зникають як сніжинка в воді дієтологи кажуть що в мене просто дуже швидкий метаболізм але зх.
Дякую за відео чекаєм нові круті історії👍
Розумію, в мене в друга така сама ситуація. Тут я хз як допомогти, мій друг ходив по лікарях, пив якісь препарати - нічого не допомогло. Тому ситуація справді складна, але якщо пробувати вирішити - рано чи пізно вийде
2:13 А якщо я ДУЖЕ лінивий, щоб рахувати калорії?
Людина яка худала на салатах з майонезом)))
Ну але звісно в менших дозах. Знайшов собі баланс в якому не стресую через їжу і уже був дефіцит калорій
Вирішив зайнятись спортом аби виглядати як персонаж з Джо Джо
Головне чимось надихнутися)
більше вставок майнкрафту!
Рахував калорії місяці 3, потім вмер в 25 років
накачав 4 кубики пресу не змінюючи раціон харчування😶
жіночим аналогом для Аполона очевидно має бути Артеміда, а не... Аполониня (????)
З якой ваги ти начав худать, скільки місяців (років) знадобилося тобі щоб погудать?
76 кг при зрості 150 см було. Схуд за 2 місяці на 16 кг + підріс так нормально. Зараз зріст десь 176 і вага 73
@@nade_cgt дякую
Нелюблю їсти. Доводиться змушувати себе
тільки зараз допер, що значок калорії схожий на канал Труха
Та ж бо так
Труха хуйня кста
блін, я розумію що мені треба схуднути, але я 16 років 163 см, і я вже рік не росту( якщо я почну робити дефіцит калорій, то не на що рости організму, хоча я і так не росту
сон, зменшення кількості шкідливої їжі та фізичні навантаження все ще актуальні. Можна також збільшити кількість білків. І ще, наскільки я чула, чоловіки можуть рости до 29 років, так що не засмучуйся, все вийде)
Все нічого, але при кардіо навантаженнях в мене болить сердце, а в інтернеті мало чого про це є :_)
То норм, просто треба поступово
стероїди то не страшно і не не корисно...
4:27 -.-
Але не потрібно ДУЖЕ на цьому зациклюватись. Зараз сиджу з анорексією, булімією, компульсивними переїданнями, харчуванням до 500кк на день, питні дні, вживання таблеток, голод і просто з ненавистю до себе.
Хоча, в кожного індивуально…
Дай Боже вийти в ремісію
Блін я їм їм їм їм а ваги ненабераю
повезло тобі
Блін, повезло(
"жири не потрібні нашому організму і цілком собі корисні"
ват?