아침엔 양배추 계란말이 (ft 당근, 버섯), 계란말이 못하는 분들만 보세요, 위장과 당뇨에 좋은 아침한끼, 준티비 아침밥 juntv egg roll
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- čas přidán 8. 02. 2023
- 아침엔 위장 자연치료제 양배추 계란말이 어떠세요. #양배추, #계란말이, #당근, #버섯, #위장, #항암, #항염, #준티비, #juntv,
재료 / ingredients business E mail: juntvrecipe@gmail.com
2인분 2 servings
계란 3개 egg (ea)
양배추 100g cabbage
당근 20g carrot
양파 30g onion
느타리 버섯 50g oyster mushrooms
느타리버섯 양념 (소금 1꼬집 , 간장 1큰술, 참기름 1큰술)
oyster mushroom seasoning (a pinch of salt, a Tbs of soy sauce, a Tbs of sesame oil)
계란 1개당 소금 1꼬집 a pinch of salt for each egg
후라이팬 용 올리브오일 1큰술 참기름 1/2큰술
For frying pan - olive oil 1Tbs, sesame oil 1/2Tbs
사과 토마토 apple , tomato - Jak na to + styl
![[JUNTV JAPCHAE] Korean Stir-fried Noodles,The least greasy and delicious Korean Japchae. VEGAN](http://i.ytimg.com/vi/-E6OnGklo5w/mqdefault.jpg)
안녕하세요. 이 계란말이는 토스트용으로 만들어서 빵위에 올리면 너무 좋습니다만 계란말이로 자르실땐 대충 4-5cm 정도의 정사각형
모양이 좋았던 것 같습니다. 안에 내용물이 돌돌 말린 것이 아니니 흘러내릴 수 있어서요
안에 전분이나 치즈를 넣으면 문제가 없지만요..... 맛은 무지 좋습니다요 ㅎㅎ 맛난시간들 되십시오
0
아 자세한 as까지!!! 감사해요!
아 치즈넣어도 죻겠네요
늘 친절한 답변 감사합니다♡♡♡♡
@@user-tn9wh8uw1v 물론 더 맛 있어집니다 그리고 안에 내용물도 더 잘 달라붙고요
6623a.aa0600 난 난
신나게 요리 하면서
하는 표현
앗~싸~;;
참 정감 있네요
맛 표현 도
맛있게 깔끔하게 👍~^^
고맙습니다요... 즐거운 주말 되시고 참고로요 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요
오오오
오늘만들어야지용~~
쌤 언제나감사합니당~~
오늘도평화를빕니다
넘 목소리톤도 부드러우시고 음식자체에 정이 들어간 느낌이 듭니다.
꼭 한번 만들어 먹어야겠어요.
앗싸네요 ㆍ너무 잘배워가네요 쌤님 감사합니다
영양가 있고 노르스름하게 구워진 야채계란 패트와 곁들인 과일로
건강한 자연식으로 좋은데요! 보기좋고 입맛 돋우는 소스도 소개해 주세요
감사히 시청하고 있습니다 🎉❤
준쌤 힘내셔요
힘들게만 떠올리는
요리를 쉬우면서도 건강하게
풀어주시는 준쌤영상 너무 좋아하거든요
오늘 야근하고오는 남편에게
오늘 요리 해줄꺼에요
책나오면 살꺼에요
잘 만들어주세요 ㅎㅎ
쉽고 맛있게 하는 방법을 공유하시려고 열심히 연구하시는 준샘-고맙고 존경합니다
결과물에 흡족하시며 웃으시는 모습에 나도 따라 웃게 됩니다
사람냄새나는 준샘,👏👍🙏
편안한미소와~웃음
참 조으세요^^
쉐프님 중 에 쵝오이십니다.
유트브로 건승하시길~
진심으로 바랍니다.
야호~ 감사합니다. 😊
위장에 좋다는 양배추 게란말이 보기만해도 군침 돕니다. 내일 꼭 저도 그대로 따라해 보겠습니다.
감사합니다 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요
지루하지 않고 늘 재미 있게 보고 있어요
선생님 영상은 항상 따뜻해서 너무 좋아요 같은 남자로서 따라하기 쉬워서 더 좋구요 ^^
아이코 감사합니다 편히 자주 오세요 멋진 주말 되시구요
감사합니다 항상 응원합니다
푸근하고 언제나 영상보면 따뜻해져요.
늘 건강하셔서 더 건강한요리 해주세요.
고맙습니다요 네 자주 오세요
맛이 없을 수가 없겠네요. 마지막에 드시는 모습 진짜 먹고 싶게 만드네요. ㅎㅎ
맛난 음식을 늘 쉽게 알려주셔서 감사드려요. 복잡하게 요리 할 필요없이 조미료 안쓰고 간단하고 자극적이지 않게 해주셔서 넘 좋아요^^. 따스한 마음도 느껴지구요.
넘 멋지십니다.
오늘꼭해보겠습니다~^^
너무 멋진 레시피 감사히 따라합니다
항상 한국식 유럽식 자상한요리 감사합니다 😀
와우~~
낼 아침으로 준비 해야겠어요.
늘 신박한 요리 영상 즐겁게 잘 보고 있습니다.
요리는 진정 실용적이며 창의적인 예술 인거 같습니다.
항상 즐겁게 보고 갑니다.
고맙습니다요
준쌤~~
요리는 분명 사랑임을 알게 해 주십니다~~~^^
다이어트와 건강관리가 꼭 필요한 저희가족에게 요리로 사랑을 전합니다~~~
고맙습니다요
지혜로운 계란 요리 보는 즐거움 먹는 즐거움 모두 만족할수 있는 요리 감사드립니다
와우 간단하고 건강하고 정말 금상첨화입니다
반드시 만들어봐야겠어묘
늘 좋은음식 건강한음식보여주셔서 감사합니다
구수한 설명 쉽게 느껴져 따라하게 됩니다. 간단하면서도 맛도 있어요. 감삽니다.
세프님 진짜 요리를 쉽게 설명 하시네요 맛나겠서요
ㅋㅋㅋ 요리 하시는 모습이 무척 행복해 보이고, 보는 제게도 옮겨오는듯~ 감사해요
섬세하게~ 정성도 듬뿍~~ 감사합니다.
너~무 맛나겠어요.
내가 다~먹을래용😂
GOODMAN 🙏🙏😅
완벽한JUN요리!
감사합니다
항상 반은 버리던 우리집 양배추 드디어 용도를 찾았네요. 맨날 계란찜만 해줬는데 오랜만에 계란말이 해봐야겠어요.
준쌤님의 요리는 언제나 실생활에 도움이 된다는걸 매번 느끼게 되네요 요리 시작 전에 살짝나오는 웃는 모습정~말 멋져요
항상 응원합니다
여러가지 야채를 넣어서 만든
계란말이는 참 맛있고 영양도 풍부하겠어요.
큰박수로 응원합니다.
구독 좋아요 두고갑니다.
🎁👍🔔♥️🍀🍀🍀
참 친근감이. 느껴지네여
맛잇게 냠냠. 먹겟읍니다😊
감사드립니다😊
넘넘 맛있습니다^^~
건강한 음식 손쉽게 요리 할 수 있어서 넘넘 감사합니다
준쌤님의 건강요리를 강추합니다 아주 잘 배웠습니다 감사합니다
귀한 요리를 유투브를 통해 알려주니
넘 ~ 감사해요 설명도 목소리도 짱짱
물망초 JUN 요리 자주 봅니다 우리 아들 당뇨식으로 딱이겠네요 건강식 잘 배워 식구들 식사 책임질게요 늘 감사합니다
너무 고맙습니다 편히 자주 오세요 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요
저 준티비 애청자인데 오늘 다이어트 연구가 최겸쌤 다이어트 싸이언스 클래스 강의 다녀왔어요. 당뇨시라면
최겸쌤 유트브강의추천드려요.
너무요리를 아주십계 해주시는것이 참공감합니다 감사합니데이
@@user-ft3jb4db6z 저도 감사의 말씀 드립니다 편히 자주 와주세요
위장엔 아주 좋은 꿀팁이네요.
마구마구 퍼 날랐어요.👍👍👍
준쌤 레시피는 항상 최고입니다... 건강해질 것 같은 레시피입니다. 항상 감사합니다.~~~
It's holiday today and I am binge watching your cooking videos ❤❤❤
저도 꼭 한번 따라해볼게요~~
버섯을 미리 양념하는게 포인트 같습니다!
요리영상 잘보고
배워서 따라해보
겠습니다
감사합니다.
와우~
정말 맛있겠다~!
건강한 양배추말이
자주 해먹을것
같아요
유익한 영상 감사 드려요
준쌤! 늘 마음과 정성을 다해 올려주시는 레시피들 따라해보면서 준쌤의 따뜻한 마음까지 느껴봅니다. 항상 접근은 쉽지만 최상의 맛을 위해 연구에 연구를 거듭하신 준쌤의 레시피 영상 보면서 제가 할 수 있는 요리를 늘려가봅니다. 감사하고 또 응원합니다!
고맙고 고맙습니다 주신글이 힘 많이 됩니다
멋진날 되십시오
Wow 맜있어요 Jun tv
준쌤 터프하시며
섬세하시고 정감 물씬 풍긴
인품~*~
많은 레시피 하고있어요
감사감솨
늘 건강하시고 행운을🎉
준 쌤 레쉬피 잘 활용 합니다 감사드립니다 ~~~^
맛있어 보이네요 저도 해봐야겠어요 감사합니다 ^^
넘 편안한 요리 잘 보고갑니다.
계란말이 색깔넘 예쁜니다 젇 함 해봐야겠네요 화이팅 👍
아주 좋아요
큰발전 기대
계란 예술이네요 샌드위치도 너무 맛있어보여요 ❤
건강한 요리라서 넘 좋아요
와 양배추로 맛나개 만드시네요 최고입니다 💗🍇🍎💖
양배추를많이 먹어야하는 제겐딱좋은 방법이네요,감사합니다
감사히 잘 봤습니다
좋은레시피 감사합니다 👍
정보 감사합니다 ^^
저 예전부터 자주 해 먹는 메뉴네요^^♡.맞아요. 반찬으로 긴식으로 또 샌드위치할때도 자주 해 먹어요.
항상 방송보고또봐도 이해하기쉽게설명해주시고
정겹습니다
음식하는 재미와용기가생겨요
좋은방송감사드려요~~~^^
해먹어 봐야 겠네요
정말 해봐야겠네요
아~정말 맛있겠다
따라해볼께요 영양도만점 맛도만점 가족들에게
만들어 먹이고 친구들 놀러올때 나들이갈때 간단하게 만들어도좋겠어요👍👍👍👍👍~^^
넵넵넵
버섯에 간장양념 했더니 계란의 잡내가 싹 가시네요. 고급오믈렛 먹는기분 찐입니다❤
구수한 솜씨와 계란 샌드위치.. 완전 한국맛, 한번 도시락으로 싸 가겠습니다. 사랑해요. 감사합니다.
준쌤~~ 이제서야 영상을 봤어요 ㅎㅎ 보는데 침이 고이는것 있죠. 얼릉 만들어 먹어볼래요 ㅎㅎ
항상 손쉽게 요리 알려주셔 감사드립니다
와~~맛있겠어요 점심때 해봐야징~♡
좋아요 구독 요리하시는 모습이 참 보기 좋아요, 우리 남편도 선생님 처럼 요리하면 정말 좋겠어요 ^^
미치게 동감합니다
시어머니조차도 준티비 프로그램 좋아하시는데 준님이 우리남편이면 좋겠다 하셔요 ㅎㅎㅎㅎ
준쌤은 항상 1회용 장갑을 안끼시고 깔끔하게 요리하시는 모습을 보여주셔서 더 믿음이 갑니다~ 저희집 냉장고에 양배추 물김치도 맛나게 익어갑니다. 감사합니다^^
난 장갑 끼고 하는것이 좋은데요
정말 좋앗어요 ~
@@user-fm8iz2kq6f장갑끼는사람특징 손 잘 안씻음 ㅋ
음식 할 때 장갑끼고 하는게 위생적~! 맨 손으로 버무리고 음식하는거 비위생적으로 보임! 계란말이는 그래도 괜찮은 편임. 그래도 라텍스 장갑이 좋을 듯~
요리도 쉽게 설명해주시고 더욱이 웃는 얼굴이 참 좋습니다
맛있었어요 배우고 감니다
와~~진짜 대박~
요리 진짜 넘 쉽게 잘 하세요~
준 쌤이 가르쳐주신거 엄청 많이 해먹고 있어요. 넘 건강한 요리~홧팅🩷🩷🩷🩷🩷🩷
고맙습니다요
양배추 계란말이 토스트 알려주셔서 감사합니다 잘배우고갑니다 아침식사로 먹으면 영양만점 맛도있고 포만감도있어서속도든든할꺼같아요 일석삼조아침식단 최고입니다 👍
넘 맛있어 보이네요~잘 만들어서 맛있는 점심으로 먹어보려구요~
앗 벌싸 히샸나요? ㅎㅎ 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요
어머나 아침밥으로
먹으면 영양 💯 입니다
이렇게 간단하고 건강한 아침 메뉴를 알려주셔서 감사햬요
저도 냉장고에 있는 양배추로 내일 아침에 당장 도전입니다~ㅋ
정말정말 신통방통, 참말로 유용합니다.
맛있어보여요~굿입니다
계란말이맛있게 잘하시내요 좋은정보주셔서감사합니다 내일아침에 해보게읍니다
앗 제가 넘 늦게 말씀 드렸나요? 맛나게 드셨나요? 참고로요 이 동영상은 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요
요리를 항상 쉽게 하시는 같아서 이해가 빨리 됩니다.
이렇게심플한재료가지고.. 건강하고맛있는음식하시는 idea 짱입니다 ❤
ㅎㅎ 고맙습니다요 참고로요 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요
안녕하세요~ 항상 편안한진행 때문에 자꾸만 찾아보게 됩니다~준쌤 요리가 즐거워보여서 저도 웃으면서 시청합니다~
내일 맛있게 해서 아이들과 먹어야겠어요~^^
편안히 보신다는 말씀에 저도 기분 넘 좋습니다
맛나고 즐거운 식탁 되시고 행복한 주말 되세요
너무 좋아하는 음식인데
버섯 넣는것은 안해보았는데 잘배워요 감사합니다
좋아요감사함니다고맙습니다건강행복하세요
쥰~~// ㅅㅖ프님...항상 구독잘하고있어요.넘 잘보고있고,구독,좋아요.잘하고있어요
고맙습니다요
아웅 맛있겠네요 한번 해 먹어야 겠네요
대박입니다 꼭 해먹어 볼게요 감싸합니다
간단하게 따라할수있고 건강까지 덤이라면 무조건이네요...가족이 위암과 위궤양사이 장상피화생 진단받았는데 좋은요리 부탁드릴께요...오늘요리도 당장 따라해볼께오ㅡ~~
선생님
요리는 사랑이란 말씀이 행복한 마음으로 가슴에 와 닿네요
선생님 오늘도 행복하세요^^~
I have to buy a rectangular pan like yours 😂😂😂😂😂! and that brush, too! 😂🎉
아직 안 해봤지만 보기만 해도 맛있네요 ㅎㅎㅎ 마침 양배추 씻어 물 빠지게 두었는데 잘 되었습니다. 감사합니다.
봐주셔서 감사합니다😊 참고로요 토스트에 먹게끔 디자인한것이라 계란말이로만 드실땐 작게 자르시면 내용물이 흘러나올 수 있습니다 전체 크기가 크니까요 4cm 정도의 정사각정도로 자르니 먹기 편했었습니다 맛난시간 되세요
오!오! 침 넘어갑니다 지금 해보렵니다져놓은 야채있고 양배추도 있구요 금상첨화 준티비까지 봐버렸네요..냉장고 털려고요 감사합니다 준티비는 건강입니다^^!!!
영양도 좋고 맛도 잇을것같아요
도전해볼께요
감사합니다
네 맛나게 드세요
오우 베리굿! 아주 쉬워요
양배추 익히기1분 등등....과학적인 설명까지...감사드립니다.이 영상 앞영상
요리 정말감사합니다
선생님 계란말이기가막히게 쉽고 예쁘게 구워지네요 감사합니다 ^^
넵 ㅎㅎ 대신 고정댓글의 주의점도 한번 읽어주세요 좋은날 되세요
와 준쌤 오늘 아침으로 바로 해먹었는데 진짜 진짜 맛있게 잘 먹었어요!!!!!
고급스러운 맛& 딱 적절한 간& 영양가까지 높은! 안에 씹히는 버섯, 양배추, 양파, 당근이 일품이네요 ㅠㅠ 최곱니다! 초딩입맛 남편도 먹자마자 눈이 땡그래지며 맛있다고 반복하며 뚝딱 먹었어요 ㅎㅎㅎ
준쌤은 매번 요리에 마법을 부리시는 것 같아요🧙🏻☺️ 하나하나 다 따라해서 잘 먹을게요 감사합니다!!