Подписчики прислали разнос книги "Китайское исследование". Публикую ссылку для полноты картины. czcams.com/video/TKD5XEm1TtA/video.html Очень яркий пример, иллюстрирующий мои мысли из ролика. Автор видео выглядит хуже чем я сейчас. Это пугает, с учетом того, что моя форма сегодня далеко неидеальная. Автор книги проводил исследования, а критик только гуглил. И это тоже пугает.
финам этот не скамина разве? А по сути видео - мне 40 я в какие только крайности не впадал. И сыроедил и голодал и бегал по многу и в качалке потел и че тока не делал - вывод такой что ничего лучше умеренности не придумали :) и главное голова что бы в норме была :), остальное подтянется. Не работаю с 2013го живу в деревне - полет нормальный :). Инет есть - можно зарабатывать где угодно.
Отказался от сахара, от алкоголя, от сигарет... Кушаю в пропорциях мясо и овощи с фруктами... Чувствую себя великолепно! Экономия бюджета, освободившуюся часть денег инвестирую в акции и в своё здоровье!!! Всем успехов друзья! Бабайкин молодец!!!
@@don-kixot Здравствуй! Всё начинается с мысли...просто перестал об этом думать. Так же и алкоголь...так же любые негативные мысли...просто не думай об этом, не визуализируй, не думай как тебе плохо без сигарет или как хорошо без них,не ассоциируй их с чашкой кофе по утрам и перекурами на работе...переключай мысли на другое. Это работает 100 процентно.
Исследования учёных о дальнем космосе, которые даже не были на околоземной орбите тоже в топку? Чтобы разбираться в вопросе необходимо и достаточно прочитать хорошие книги
@@user-gq5xg8qr2b при этом сам Бабайкин говорит, что не прислушивается к советам тех людей, кто не соответствует своим советам. Например если человек рассказывает как похудеть, а сам страдает лишним весом и т.д. Поэтому критика выше не противоречит логике автора.
Тут больше не о долгожительстве, а о том, что он в 38 чувствует себя на 25 ориентировочно по рассказу. Он наполнен энергией, мотивацией и счастьем. Чего нельзя сказать о большинстве 30 летних, которые уже разваливаются, ничего не хотят и энергии вечно ни на что нет.
у мене немало друзей живущих обратно советам Бабайкина :) ну и че - им по 36-38 и все разваливаются на глазах, работают на тупорылых работах, едят весь шлак, бухают курят. Мне ужо 42 и я пью соки свежевыжатые, не бухаю 9й год, не курю и инвестирую - в итоге работал на дядю последний раз в 13м году :), здоровье лучше чем в 30 было, энергии тоже норм и главное я не доживаю в 42 года а кореша всё уже - воспоминания о былом, саморефлексия, сожаление о упущенных возможностях и т.д. вот говорил им год назад - берите бакс, не надо тратить на хрень всякую бабки, тоже самое купите через год бесплатно считай и хрен кто купил - вот новый повод сожалеть о прошлом :).
@@kukuruzo82 а будет ещё лучше если перестанешь соки пить, а будешь весь фрукт с клетчаткой поедать, которая помогает легче переносить то количество природного сахара которое в них есть, и не вызывает таких скачков инсулина. Соки это вредно, запомните камрад.
Возник недавно вопрос с товарищем про плавание, точнее про бассейн ! (Т.е польза плавания не оспаривается ). Проработал товарищ 3 года в ФОКе и рассказал такую историю : воду в бассейне надо менять ПОЛНОСТЬЮ периодически (не запомнил саму периодичность, вроде раз в 2-3 месяца) и чистить механически саму "чашу", что НЕ делается практически нигде (из-за сложности, потери денег из-за закрытия на перерыв, наполнения с нуля и т.п.). Вода НЕ проходит проверку по санэпидемнормам, но прикрепленному медработнику "закрывают рот", мол, хочешь работать- сыпь хлорку. В итоге за несколько месяцев эксплуатации концентрация хлорки превышает в несколько раз ПДК ! И вред от такого "купания " превышает в несколько раз пользу( кожа, желудок, а особенно лёгкие ). Интересно услышать мнения на этот счет !
Все верно! Работала в кофейне бассейна, выясняла для себя на счёт хлорки у сотрудников, сказали все то же самое что вы... все с воспаленными глазами и шелушениями на коже и это только внешние проявления. Так что бассейн это вредно полностью.
Есть реагенты и без хлора, но их не используют в общественных бассейнах, без обеззараживания вода тоже зацветёт. Вы все верно написали , воду нужно менять 3_4 месяца и новую заливать, это к сожалению не делают. Но единичное иногда купание не повредит, если не на регулярной основе.
я не ел мясо 5 лет=)был веганом ,потом сыроедом ,фрукторианцем,по началу да вес ушел 33 кг лишний,легкость эйфория ,вера в то что я делаю =)потом слепая вера закончилась испорченным здоровьем,ушел не только жир но и все мышцы,кожа состарилась,заработал атеросклероз сосудов,печень посадил=)предиабед,метаболический синдром,инсулинорезистентность и многое другое=)всё хорошо в меру,веганство это углеводы,углеводы превращаются в сахар в нашем организме=)перебор углеводов не приведет к пользе на долгосроке=)вся это пропаганда и реклама веганства это просто интересы промышленных корпораций производящих растительные сельхоз продукты питания=)будьте здравы!
Тоже знакомая стала веганом, сначала тоже все классно, потом ухудшение состояния здоровья, слабость, выпадать волосы стали. Нашла книгу какую-то, там прочитала про необходимость рыбьего жира, стала принимать- состояние улучшилось. Потом решила бросить это веганство, и сразу стало лучше, силы вернулись! На её примере решила такое не пробовать, просто согласна - все должно быть в меру!
Я ещё как врач скажу что потенция у веганов улетает быстрее, чем у качков, сидящих на гормонах…надо было консультироваться с эндокринологами по этой теме. Веганство уже несколько лет доказано, как вредительство по многим статьям здоровья
А как же есть растительные белки? Я ем 12 яиц в неделю, и йогурт самодельный из молока делаю, пью его. А так - в целом веганю. Ем рыбу свежемороженную сырую жирную.
@@rlukinn веганы не едят животную пищу в принципе. Никаких яиц и молока. Яйца и молоко едят вегетарианцы. А если вы рыбу едите, то вы однозначно не вегетарианец, и уж тем более не веган.
Мне сейчас 20. Как же хорошо, что я нашла ваш канал именно в этом возрасте. Очень многое беру на заметку из ваших роликов не только в подходе к инвестированию, но и в образе мышления, отношению к жизни. Очень ценная и полезная информация! Кстати, в супермаркете любимый отдел - "фрукты и овощи". Обычно 70% пакетов, с которыми выхожу из магазина, ими и забито. Очень их люблю.
Я занимался боксом и стоял в полноценных спарингах. Пропущенный удар в голову - это микро сотрясение мозга. Я чувствовал последствия такого удара еще пару дней после тренировки. Думаю, что получение в бубен регулярно, может иметь негативные последствия. ИМХО безударный спорт, например классическая борба, имеет существенно меньше побочек. Это мой личный опыт.
Я не удалял ни одного комментария про бокс. Вот ваш комментарий улетел в спам. Его туда закинул алгоритм Ютюба. Он устроен таким образом, что если видит потенциальный хейт (по его мнению), то комментарий лучше посмотреть автору. По поводу ударов в голову отвечал несколько раз. Мы очень бережем друг друга. Я всегда работаю в шлеме. И прошу соперников бить на 10-30% от максимума. Нет нужды выступать на соревнованиях.
@@user-xx1zc8jm2j я тренировался в полном шлеме с металлической сеткой закрывающей лицо, у меня ещё нос слабый, чуть прилетит - сразу кровью все заливаю. Шлем помогает, но все равно сильный удар даже от любителя - это микро сотрясение мозга. Многие избегают полноценных спарингов, можно как Бабайкин пишет - бить не в полную силу.
Ну борьба тоже не самый лайт вариант😉. У меня на память о спортивном прошлом осталось: разрыв мениска, разрыв боковых связок колена, разрыв АКС, разрыв мышечной капсулы на спине, ну уши раз по 5 каждое не в счёт
@@user-eq5vh2jg1w судя по количеству травм, вы занимались спортом довольно серьёзно. (С соревнованиями и соответвующими тренировками). Бабайкин тут обсуждал любительский спорт, для здоровья. Я в детстве довольно долго занимался борьбой и единственная травма у меня была - это перелом пальца (в процессе тренировки).
Бабайкин, здравствуйте. Вы не перестаёте меня приятно удивлять. Это не дифирамбы … Здоровое мышление о том, как всё устроено. Вы абсолютно правы про сон! Про питание! Про человеческие зависимости! Очень радует, то что вы об этом говорите осознано и открыто. Как бы я хотел с вами лично познакомиться. Это редкость найти здоровых людей! Здоровых не только физически, а и психологически и мысленно. Всё правильно! Можно вас попросить снять видео о том, как правильно воспитать и развивать силу воли! Человек с сильной силой волей способен быть над ситуациями независимо от того, что происходит и при этом оставаться человеком. Как то сумбурно получилось, но вы поймёте) Жаль я не имею возможности заниматься собой и нести здоровый образ жизни в люди. Вы большой молодец. Спасибо)
✨Все начинается с мимолетной мысли, потом идеи, потом задачи, потом мышления что, в результате, может стать руководством к действию, привычкам и образу жизни. Да, мышление - основа основ! 👌
Жаль, что меня папа так не воспитывал. То, о чем Вы говорите - бесценная информация и именно этому в первую очередь нужно учить детей в школах, а не тому странному, чему их там учат.
Бабайкин, спасибо за твою деятельность! Собственный пример, самый мотивирующий, не зря кто-то из мудрых сказал: спасись сам, и вокруг тебя спасутся тысячи! Тема с эфирами интересна!
Извините, но рассуждения на тему, что бодибилдера вырубит боксер, немного подростковые, боксера застрелит стрелок, что тогда стрельбой заниматься, надо заниматься тем к чему душа лежит. А по поводу кето диеты её не билдеры придумали, а врачи для лечения эпилепсии
«Не слушать того, на кого не хочешь быть похожим» - важная идея. Я как человек, который занимается спортом 4 раза в неделю, могу сказать: закупаюсь на рынке мясом/молочкой, составляю порции по принципу: 50% белка или жира, 50% клетчатки/углеводов. Стараюсь каждый день кушать сезонные овощи и фрукты, в крайнем случае сыпану в омлет замороженного горошка)) Ещё витаминки и рыбий жир. Чувствую себя отлично, выгляжу здоровой. И после тренировок восстанавливаюсь быстро. Правда не знаю насколько эта информация репрезентативна, потому что мне и 18 нет. Условно, даже если бы я щас жрала беляши с вокзала и запивала бы стеклоомывателем - вряд ли бы что поменялось.
Я до 30 могла есть все подряд и пить хоть стеклоомыватель)) всё прощалось моим организмом и на внешности почти не сказывалось. Сейчас мне 35, я сплю с 21.30 до 7 утра, занимаюсь спортом, ем здоровую пищу, но малейшее отклонение, огурчики солёные на ночь, алкоголь, недосып, стресс и всё... сразу пятак лет на лице прибавляется. Ни шагу в сторону теперь, сто раз подумаешь выпивать или воздержаться, кушать солёное или нет.
Молодец! Я заметил такую штуку у себя, что ко всему перечисленному: медитация, ЗОЖ, бег, инвестиции, важность сна, саморазвитие и т.д., я пришел постепенно сам, шаг за шагом. Не знаю, может действительно какая то штука есть, космическая энергия или типа того, к которой нужно только прислушаться, открыть свой разум что ли, и она будет толкать тебя в нужном направлении. Но я кардинально изменился, изменил мышление и отношение ко многим вещам.
С каждым роликов, мои мозги начинаю по другому совершенно работать и смотрю на всю другим взглядом, огромное вам спасибо, что делитесь с нами этой информацией !
Не стал ли капитал навязчивой идеей? В чём цель жизни в рамках этой философии? Вопросы наверное не только к автору. Цели у людей в жизни разные. Кто-то живёт для себя, а кто-то для других. Со многими вещами очень согласен. Спасибо за ценную информацию.
Спать нужно не меньше 8 часов! Не меньше! Этотдавно уже доказано, и те кто высыпаются от души, те чувствуют себя счастливо и восстановленные после рабочец неделе, а те кто спят 5-6 часов, те со временнем скопят усталость и это ударит по сердцу и общему состоянию! ( проверил на себе) . Кушать здоровую еду, желательно сельскую, без всяких БАДов и другой ерунды... Овощи, фрукты, солнце, вода, свежий воздух - вот залог счастья считаю!
Совсем отказываться от вкусностей, фастфуда итд не стоит. Для кого-то (и для меня) это мелкие радости . Но на регулярной основе это конечно очевидный вред. Выпуск очень понравился, подметит для себя несколько вещей. Спасибо!
Абсолютно точно стоит! Нужно тренировать свой организм. Без фасфуда у вас появятся другие здоровые вкусности. А так вы платите деньги за то , что вас разрушает
Когда переходишь на ЗОЖ фастфуд перестает быть вкусностями и воспринимается уже как белый шум. А радостью о которой мечтаешь вечером после работы может быть быть классно приготовленная гречка с печенью, или рассыпчатый рис басмати с красной рыбой под бальзамическим уксусом... Мм, кайф. Ещё и много зелени, салата. Вот это вот вкусность. Пишу, а у самого слюнки уже капают.
Ролику как всегда лайк, тоже темой интересуюсь. Дополню результатами исследований долгожителей в максимально простой форма. Сколько лет жизни добавляет каждый фактор: Генетика 8 лет Социализация, востребованность 7 лет (вот этот главный фактор в ролике не раскрыт) Движение 6 лет Медицина 5 лет Отсутствие вредных привычек (в том числе переедания) 4 года Питание (что именно есть) 3 года (всего то!)
Долго откладывал просмотр этого ролика, по-моему мнению врача, не ожидал такого простого и внятного поверхностного объяснения , как надо строить бытовую жизнь нации. Даже если люди будут хотя бы придерживаться данной идеологии, проживут намного дольше.Бабайкину респект!Тема раскрыта широко,глубже пока не надо-большинство не переварят.
Если к к стрессу, как и к отношению к жизни подходить более глобально, то очень хорошо заходит философия стоиков. Лично мне капец как в своё время помогло. Труды Сенеки, Эпикура, Марка Аврелия , но лучше начинать с описания их жизни, чтобы лучше понять, что за персоны. И не так давно наткнулся на книгу "Современный стоицизм", для новичко рекомендую. Бабайкин, Спасибо огромное за труды)
Спасибо за этот материал. Я бы добавил освоение отдельных навыков, таких как жонглирование, нейробика, акробатика. Бабайкин озвучил ценность занятий иностранными языками как предупреждение деменции. Перечисленное мною тоже отличная мера от деменции. Но я бы ещё осветил, что освоение новых навыков придает дополнительный интерес в жизни. Когда я думал о жонглировании, мне казалось, что это нереально для меня. И освоив этот навык у меня был восторг🙂 и во время тренировок я тоже испытавал большое удовольствие!
Рак желудка легко поймать на ранней стадии. Почитай про японцев - у них в обязательном ежегодном мед.осмотре есть гастроскопия. Процедура не самая приятная, но она как раз помогает выявить рак желудка на ранней стадии. Поэтому в Японии такая высокая выявляемость и такая высокая излечиваемость.
Кстати наткнулся на мнение, что, то что японцы жрут много рыбы и приводит к раку желудка из-за йода в ней и долгожительство связанно с тем, что у них лучшие спецы по лечению рака, а не с рыбой. Но проверятся нужно конечно.
Автор молодец! Очень здравый подход к жизни. Согласен с каждым словом. Молодец, что доносишь это большому количеству людей, подтверждаешь своим жизненным опытом. Мне бы такую информацию получить пораньше - наступил на меньшее количество граблей
Интересно было бы послушать, о взаимоотношений мужчины и женщины в семье, как друг друга тянуть только вверх, кто какую роль играет итд. Ведь окружении это часть нас, жены- мужья одни из самых близких людей, и за частую мы оказываемся не на одной волне.
Вот вообще не интересно,тема взаимодействия с противоположным полом это не его,хватило ролика до этого про ,,необходимость брака,,. Лучше про инвестиции ,зож,капитал
В инете есть открытые исследования, в которых выявлена кареляция между средиземноморской диетой и продолжительностью жизни. Все что связано с веганством и сыроедением неизбежно рано или поздно приведет к истощентю организна и проблемам с гармонами. Против вегетарианства ничего не имею, а вот полный отказ от любой животной пищи несет вред. Кстати регулярные спаринги как-то тоже не очень вяжуться с продолжительностью жизни) спсибо за ролики) имхо
Знаменитый Брюс Ли тоже делал упор на растительную пищу и живую, занимался единоборствами и физическими нагрузками. Каждый сам выбирает себе своё, если вам не подходит то и не нагружайте свой организм диетами, главное что бы была от всего польза. Бабайкин извлекает пользу и получает удовольствие от такого подхода к питанию и тренировкам, значит и вы себя ищите.
@@elbrus7753 ага, правда метанализы на пабмеде никто не отменял) так хотя бы достовернее что ли.. Надо хотя бы за витаминами, минералами, кбжу следить ёмоё😅
Спасибо за ролики, каждый раз нахожу что-то ценное! В плане ЗОЖ, когда-то встретил на CZcams - школу здоровья Михаила Советова. Нашел ответ в на все вопросы по разумному питанию и переходам между разными типами питания. Лекций много, выложены бесплатно, бери и пользуйся. Ещё хочу поделиться, может для кого-то это банально, sorry, для более быстрого освоения материалов, увеличивайте скорость воспроизведения роликов (1.5-2x). Через время мозг начинает усваивать информацию значительно быстрее.
Огромное спасибо за сюжет! Супер! Но в целом наши люди ленивы, им подавай чудодейственную таблетку. Огромное спасибо за наводку для гимнастики шеи доктора Шишонина. Это именно то, что мне сейчас нужно. По правильности питания -все очень правильно разложили.
Лучший выпуск за последнее время ! Спасибо большое ! Именно так последний год стараюсь жить . Не совсем получается , но постепенно нужно делать маленькие шаги !
Отказ от еды и воды на 36 часов в неделю - отличная профилактика. В остальные дни интервальное питание. Растительная еда на 70 % живая без термообработки, в сезон смузи из дикоросов. Ежедневная активность, закаливание, плавание, лыжи и тд. Очень интересные темы поднимают участники канала Avtopolstar ( общество автономов)
Онкология вообще штука коварная. Одна девчонка получила онкологию в 20 лет, при том, что никто из её родственников не болел ей, а она была спортсменкой (история реальна). Минимизировать риски можно, но от несчастливого билета к сожалению никаких гарантий... P.S. Накопления и хороший доход в той истории помогли, кстати, так что история с хэппи эндом.
К сожалению самые главные риски в плане здоровья это генетика. Т.е у вам необходимо обратить внимание на поджелудочную, как у вашей мамы. Плюс папины болезни.
@@lemonking35 помимо предсказуемых факторов большую роль играет случай. Да и быть человеком = болеть. Ни генетика, ни идеальный образ жизни не спасёт, только снизит вероятность, отдалит
Из своих прочитанных книг вынес такой режим питания: низкоуглеводный (минимум всплеска инсулина), среднебелковый (противораковый, поддержка тканей организма, иммунитета), высокожировой (масло топленое, кокосовое, немного оливкового).
@@averageman6055 думаю, сам всплект инсулина не страшен, если это происходит Только во время завтрака обеда и ужина А вот перекусы между приемами пищи могут привести к инсулинорезистентности
я посмотрел ролик "разоблачителя" "мошенников" диплома врача нет, неоконченное высшее, выглядит хуже меня, продает белковые добавки это все что нужно знать о "разоблачителях" его опыт мало чем отличается от моего, просто человек дольше и глубже гуглил но я, в отличие от "разоблачителей", везде подчеркиваю, что являюсь дилетантом в области питания и ЗОЖ
@@pensiya35 его опыт тут не при чем, он оставляет ссылки на настоящие исследования, метаанализы, а не подкрученные под нужный результат как в китайском. Апеллирование к авторитету - когнитивная ошибка.
При отказе от мяса многие забывают про дополнительное добавление витаминов в рацион, особенно витамин Б12. Иначе через год могут начаться проблемы со здоровьем, когда запасы витамина иссякнут. Не забывайте про это во время экспериментов
По поводу овощей, в супермаркетах овощи из "китайских" теплиц тоже знаете пичкают такими химикатами что мама не горюй. Так что здесь всё относительно. Надо иметь свой дом и хоть что-то кушать свое доморощенное.
Приобретите прибор озонатор воды или пользуйтесь обыкновенной содой и замачивание фрукты и овощи в этой воде. Бабайкин же сказал что от всех издержек цивилизации нельзя уйти да и не возможно.
@@elbrus7753 я сам живу в своём доме, у нас свои овощи в созон, яблоки, абрикосы, виноград и т.д. , покупные стараюсь не употреблять, но за совет спасибо! Думаю многим здесь будет полезно
Вопрос для будущих выпусков: используешь ли витамины, минеральные комплексы, проверенные хорошие бады? Или сфокусирован на поиске хороших, натуральных продуктов и их употребления, чтобы организм всем насытился этих продуктов ? 👌🏻
Добавлю своё имхо по питанию: Проблема всех исследований с питанием в том, что сложно оценить влияние одного фактора ( продукта, конкретного микроэлемента) при неизменных других факторах на большой группе людей в течении длительного времени. Питание должно быть разнообразным. Что- то типа Гарвардской тарелки. Опускаться в крайности опасно. Как говорится, все в жизни яд, важна лишь только доза. ) Ps: Стрим интересен в ютубе или телеге.
Точно. Долгожители демонстрируют, что диетические крайности не являются необходимостью. Но скорректировать, "допилить" под себя тот же умеренный рацион (и моцион)), чтобы жить не только долго, но и здоровым максимально - хорошая задача.
Бабайкин, привет! Нигде не могу найти ответа на очень важный вопрос, никто его не освещает: Как решиться на переход от жизни с заработанных денег на жизнь с капитала? По моим расчетам я уже мог бы уволиться и жить с тех средств что даёт мне фондовый рынок. Но как только начинаю думать над вопросом увольнения то тут же находятся куча причин (возможно надуманных) этого не делать: найду ли я такую же высокооплачиваемую работу если случится какая то непредвиденная ситуация(болезнь, несчастный случай, пожар или другое чп), портыель сейчас не совсем готов к такому образу жизни и не даёт постоянный денежный поток(нужно сильно ребалансировать портфель), не будет денег (в ближайшие годы пока не вырастет портфель) на какие то хотелки которые появились (квадроцикл, снегоход). Короче - как решиться, когда казалось бы что уже пора? Или при каких параметрах доход/расход это делать безопасно?
Большинство людей, кого интересует здоровье, неизбежно проходят стадию отчаянного вегетарианства и слепой веры в его чудодейственность. Я не исключение. Мой стаж 3 года. Как и у всех: невероятная легкость в теле и непреодолимое желание всем вокруг открыть глаза на истину. Потом начались проблемы со здоровьем - и я соскочила. Сейчас пропагандирую только умеренность. Это как и с инвестициями: сначала нужно слить депо на спекуляциях, чтобы затем обрести дзен и стать долгосрочным умеренным инвестором.
Спасибо автору что вообще делится своим реальным опытом, а не рассказывает сторонние позиции. Что по поводу содержания, я тоже являюсь профаном в части ЗОЖ и т.д., но все же уход в полноценный отказ от каких-то вещей это все же крайность. Бесспорно что есть вещи которые вредны и их потребление лучше даже не начинать, но обычно эти вещи оказывают вред, в виде накопительного эффекта. Если потреблять эти вещи умеренно, то как таковых тяжелых случаев может попросту не быть.
Ваау! Спасибо огромное за видео! Оно действительно очень полезное! Много нового для себя узнал ) Думаю, я теперь знаю как избавиться от курения! Спасибо ещё раз!
Здоровья всем. Мы забыли наши традиции: наши предки веками отбирали продукты питания, методы их обработки (не только тепловая обработка, но и квашение, сушка и тому подобное) полезные для данного региона. На Руси ели и мясо, и рыбу и другие животные продукты и много крестоцветных овощей - то, что приветствует доктор Берг. Много двигались. И были здоровы. Сейчас много едим пасленовых: картофель, помидоры, перец, баклажаны, которые вызывают разрушение суставов (доказано раскопками древних захоронений американских индейцев: у них к 30-ти годам были поражены всё суставы). Возвращаемся к традициям наших предков не только в питании: паримся в русской бане, заваривая патогенную микрофлору, пьем травяные чаи типа иван-чай, душица, зверобой, липовый цвет и ягодные морсы из клюквы, брусники, малины и других ягод вместо заморских фруктовых соков!))
Спасибо, Бабайкин! С июня месяца стал «Бабайкозависимым» в хорошем смысле этого слова) открыл брокерский счёт и стал туда откладывать подаренные деньги, деньги от продажи ненужных вещей на авито, деньги от «левого» заработка и 10% от дохода. За месяц уже собралось на счету 27 тысяч. 75% в акциях (Сбербанк, татнефть, Газпром, русГидро и акции Московской биржи) и 25% в облигациях (в основном офз и одна Сбербанка). Боюсь сорваться и залезть в кубышку и потратить накопленное 😳
@@user-kf4zx8gg9z и брокерский и ИИС. Я ИПешник, поэтому мне налоговый вычет 13% не грозит) что то я ступил и иис после брокерского открыл. А сейчас что то жалко с брокерского все распродавать и поэтому просто на ИИС докладываю
Автор, ещё полезен велосипед. Та же аэробика, что и прогулки, но стабилизаторы подключаются капитально, а это, говорят, помогает избежать травм от подскальзывания и тому подобных. Ну и в цивилизованных странах народ много ездит на великах, нам тоже надо.
Питание зависит от среды обитания, где нибудь на севере веганов практически нет. Отравиться можно и в чистейшем лесу, незнакомой растительностью)). На разных высотах частицы разной дисперсии, распределяются по высотам скорее по удельной массе, то что выше 10 этажа их в разы меньше - «вилами по воде писано». Если даже допустить, что их концентрация значительно ниже, то проникающая способность и соответственно способность концентрироваться в тканях у мелкодисперсионных частиц выше. «Сломать сознание» большенства невозможно, сообщество влияет на участников. Малая доля выходит из под этого влияния. Судя по себе, даже осознав ошибки, требуется время и усилия на изменение модели поведения.
В Москве есть доктор Егоров, успешно борется с раком поджелудочной железы, Врач от Бога, проделывает немыслимые операции… промониторьте… маме здоровья !
Слова автора так близки,особенно откликается про длинную волю(она же игра в долгую).Куда важнее постепенно,но долго,нежели взрывное начало но скорый конец.👍
Добрый день, Бабайкин. Большое спасибо тебе за эти видео. Я прям жил и чувствовал что мне нужно то, что ты рассказываешь (надеюсь не обидишься, если перейду на "ты" :-) ), но вот сознательно пока все никак не мог прийти к этому, правда уже начал инвестировать до твоих роликов. Сейчас благодаря тебе уже с каждым днем и твоим роликов все четче и четче выстаивается план действий на будущее. Понимаю, что пока есть силы нужно сколотить капитал, себя я конечно в роли бизнесмена плохо представляю, скорее карьеристом, но все же - не попробуешь, не узнаешь. Поэтому прошу тебя при возможности запиши ролик про то, как построить свой бизнес, ну вот обобщить и привести примеры с уже описанными в роликах тезисами, там без Аренды, без найма сотрудников и т.д. Еще раз Спасибо.
11 лет на веганстве, лет 5-6 сыроедила, состояние хорошее, на сыроедении вообще была киборгом: не уставала, вообще не болела, энергии на четверых. Как стала есть варенку, потеряла энергию, но пока вроде не болею. Если хочу улучшить самочувствие, ем больше сырого. В свои 50+ считаю это лучшим рационом. Знакома с кучей вегетарианцев со стажем 25 лет и больше. Все богатыри.
Я давно интересовалась темой питания, улучшения здоровья и тп. Много чего пробовала, в том числе проводила голодания (1,3 и 7 дневное, интервальные), придерживалась 2 и 5 разового питания. В конечном итоге пришла к тому, что ем всего понемногу, алкоголь очень редко употребляю, красное вино. Не изнуряю себя диетами, 5 разовое питание мне вообще не подошло. Хорошо себя чувствовала при 2х разовом питании (если встаю в 7-8 и рано ложусь). Сейчас ем три раза в день, хожу в тренажёрный зал, люблю ходить пешком. Единственное с чем никак не могу справиться - это стресс
У тебя формат видео очень хорош. Я люблю слушать аудиокниги просто где то гуляя часами, как то приятней и полезней для здоровья получается. (То есть с не напрягающим визуальным фоном)
90 % продуктов в магазине это лажа. Живу за городом, соседи держат скотину, покупаю у них молоко,творог, сметану, сыр, мясо(баранина, говядина,конина). Рядом лес все натуральное (ягоды, грибы). В огороде тоже растут разные ягоды, овощи. Можно сказать нахожусь в зоне комфорта для здоровья. Осталось единственное выйти на пенсию в 35 😇
Не ем мясо животных .Только рыбы и больше зимой.Был сыроедом и веганом и вегатерьнцем.Пришел к четкому выводу.В моих широтах Санкт Петербурга ем всё молочное от фермерв.Все ростительное.И жирную стараюсь солёную рыбу морскую.Хлеб без дрожей..Занимаюсь йогой айенгара..В 56 лет рост 1.95 вес 90 кг.Чуствую себя хорошо к врачам не хожу .Жена на 16 лет моложе счаслива со мной...
Привет Бабайка))))!!!! У меня выявили рак в 4ой стадии лечилась в Афинах, полтора года, уменьшили и усыпили рак, теперь только легкая терапия на 30 мин раз в три недели, в остальном норм жизнь. Я никогда не болела, и так вот попала, у меня очень сильный иммунитет, во время интенсивной терапии переболела ковид три дня температура и один день болела голова и все, без прививок... химио терапия прошла супер 6 раз без тошноты и побочек , поправилась даже....никогда не имела проблем с весом, всю жизнь 170 вес 60 кг плюс минус 2 кг ... сейчас ем мясо только птицы красное убрала... стараюсь есть то что хочется , не насилую себя ни водой ни фруктами ... может мне помог пройти всю терапию одина пищевая добавка... Я принимала сандре де драго , форте уно.... это не реклама... повезло что все это произошло со мной в Греции у меня была страховка, Вся терапия бесплатно... О питании еще))) в Афинах на рынке покупаем овощи и фрукты.. продавец поделился что нет в Греции овощей и фруктов натуральных и чистых уже лет 5-7 ...про мясо лучше не вспоминать все колят ...вся наша еда яд в той или иной степени здесь... Очень нравятся ваши ролики... Я к этому пришла за год до болезни... поздновато))) но это многое поменяло взгляд на проблемы и финансы, потребление и минимализм...подушка безопасности пришлась очень кстати... Удачи вам и спасибо!!!
1). Для курящих рекомендую - "Лёгкий способ бросить курить"(А. Карр). Мне очень помогло. 2). Для алкоголиков, которые уже поняли, что пить больше не могут, но также и не могут бросить - "Лёгкий способ бросить пить"(А. Карр). Мне также помогло.
@@user-pe2pd1eh6h ну и в чем прикол? Я читал у Кинга этот рассказ, поржал. К тому, чтобы завязать с зависимостью, этот рассказ никакого отношения не имеет
Хорошая информация. Вот только по питанию моё мнение, что некорректные высказывания, что нужно снижать белок. Белок э о строительный материал. Человеку необходимо 0,7-1 грамм на вес тела, а при активных физических нагрузках больше. К примеру человекоподобные обезьяны так же для поддержания мышц вынуждены набрать большое количество белка из пищи. И чтобы набрать большое количество белка из растительной пищи - им приходится жевать по много часов в день.
26 минута, что за чушь ссылку пожалуйста на исследования эти. И даже не суть про гмо и гормоны для мяса. Тупо должна быть гармония, веганство уже доказано влияет чуть ли не хуже на организм, нежели мясо
Была веганом три года. Тоже начала виде эксперимента и для здоровья. Очень детально все изучила, подготовилась. Прочитала много книг, блогов и отзывов. Стимулом стал блог Стива Павлина и после его статьи про их эксперимент с женой с становлением быть вегетарианцами. Попробовала сначала месяц, полет нормальный и так до 3 лет. Но позже поняла, что в моем ритме жизни и графике работы веганство занимает прям очень много ментальной и физической энергии, которую я могу потратить на более значимые для меня вещи. И заметила что будучи веганом я стала более умиротворенная, спокойная как удав, менее жесткая в характере что ли и менее настойчивая. И вроде бы хорошо же. Но сугубо мне это не подошло с учетом места жительства и сферы работы: в ней мне надо быть более жесткой, решительной, быстрота реакции просто необходима. Плюс я постоянно мерзла. Напомню веганство было экспериментом для здоровья физического больше, не из за милосердия к животным. Я не была агрессивным пропагандирующим вегетарианство сектантом. Но забросить решила по причинам: 1) здоровье все же начало немного сыпаться ( особенно женское), даже при условии что я делал все грамотно, витамины и б12 все такое, белки были в номер по количеству. Загущение желчи. Что в будущем привело к камням в желчном и его удалению 2) работа как писала выше. Мне нужен другой эффект: не умиротворение и дзен, а энергия и решительность 3) Было жаль столько времени и энергии тратить на соблюдение норм веганствоа и чтобы не навредить себе, когда другие живут без веганства, в удовольствие, и никто в 35 лет от мясоедства не умер же. Не хотела чтобы это стало идеей фикс. 4) это стало для меня удивлением и некоторым шоком для самой себя!! Я до вегетарианства мясо прям не объедалась но шашлычки иногда на природе любила и любила их запах. И думала что с этим будут сложности, и первые 2-2,5 года бытия веганом меня ломало и я так хотела мясо, прям готова была сорваться с вегетарианства. И мой внутренний голос мне шептал, что если бы вешанство было для меня благом, я б так не тянулась с мясу, рыбе и это не из за привычки, а внутренней потребности организма. Шоком стало то, что из изложенного выше, на 4 год веганства, гуляя по парку и учуяв запах шашлыка я почувствовала не удовольствие от его запаха а тошноту реальную и аналогию запаха с запахом трупчатины . Ну то есть «фляга» стала реально подтекать😅 я ж ваган не по моральным убеждениям была. 5) было пару раз когда моя мама пыталась меня накормить пирожками с щавелем, убедив меня что в тесте нет ничего животного происхождения. А когда я съела один пирожок. Мне реально стало плохо. ( физически, рвота, головокружение; по ходу организм просто разучился перерабатывать животные белки) А потом мама созналась что там есть яйца и молоко и мне стало плохо еще больше. ( тупо паника вегана) На работе начальница тоже веган заказала на свое др веганское меню себе и обычное другим. И там были мини пирожочк веганские с яблоком . Я съела на ходу быстренько даже не жуя практически и не вдумавшись 1 шт, та же картина что и с мамой вышло. А оказалось коллеги пошутили и мини пирожок был на тесте с яйцами и молоком а начинка курица. И после всего этого все еще раз взвесив, я поняла что в семье и на работе я становлюсь каким то шизанутым изгоем что ли. Что такие изменения в психологии меня не устраивают, я перестала быть веганом. Спустя много лет и на кето трижды сидела и кафовала от эффекта. Сидела трижды по пол года на чистом кето. Все анализы, макросы и тд отслеживала и соблюдала. Вроде все было в норме. Худела по 20 кг раз в пол года эти. И потом 2-3 года вес держался даже к возврату к обычному питанию даже с молочком, будками, мясом и тд. Но спустя 2-3 года вес возвращался и с прибавкой. А побочки на здоровье начали вылезать намного позже. Оказалось ( в моем случае) негативный эффект от кето диеты начал вылезать спустя 7-8 лет. И меня это дико не устраивает. Поэтому сейчас я очень с опаской отношусь к всяким гуру которые вещают с умным видом о новой модной диете системе питания и исследованиях с сомнительными результатами и невозможности их достоверность проверить. Я решила что ставить на себе такие эксперименты себе дороже. Здоровье у меня одно ☝️ на всех «просветителей» его не хватит и я не дам больше никому ставить над ним эксперименты.
Расходы на спорт перестают казаться большими, если их сравнивать с другими видами отдыха, условно, неделя тренировок в группе с тренером + амортизация экипировки легко может быть меньше чека в баре в пятницу вечером
Подписчики прислали разнос книги "Китайское исследование". Публикую ссылку для полноты картины.
czcams.com/video/TKD5XEm1TtA/video.html
Очень яркий пример, иллюстрирующий мои мысли из ролика.
Автор видео выглядит хуже чем я сейчас. Это пугает, с учетом того, что моя форма сегодня далеко неидеальная.
Автор книги проводил исследования, а критик только гуглил. И это тоже пугает.
Если автор в этом видео гулял рядом со своим домом, то мне кажется мы с ним чуть ли не соседи)
Можно ли как-то встретиться с тобой и лично поговорить, стал настоящим открытием в ютубе и за это очень благодарен!)
Автор - выглядит.
Спасибо за ваши видео, измерили мой взгляд на жизнь. Вы не думали о том, чтобы сделать английские субтитры? Готова помочь
финам этот не скамина разве? А по сути видео - мне 40 я в какие только крайности не впадал. И сыроедил и голодал и бегал по многу и в качалке потел и че тока не делал - вывод такой что ничего лучше умеренности не придумали :) и главное голова что бы в норме была :), остальное подтянется. Не работаю с 2013го живу в деревне - полет нормальный :). Инет есть - можно зарабатывать где угодно.
Отказался от сахара, от алкоголя, от сигарет... Кушаю в пропорциях мясо и овощи с фруктами... Чувствую себя великолепно! Экономия бюджета, освободившуюся часть денег инвестирую в акции и в своё здоровье!!! Всем успехов друзья!
Бабайкин молодец!!!
Здравствуй, подскажи как отказался от курения?
@@don-kixot Здравствуй! Всё начинается с мысли...просто перестал об этом думать. Так же и алкоголь...так же любые негативные мысли...просто не думай об этом, не визуализируй, не думай как тебе плохо без сигарет или как хорошо без них,не ассоциируй их с чашкой кофе по утрам и перекурами на работе...переключай мысли на другое. Это работает 100 процентно.
@@SVOBODOLYB благодарю🤝🏻
@@SVOBODOLYB мысли это малая часть, самое важное это поменять окружение людей
@@albert777bel и это тоже!
... люди сидят на работе, а у меня есть лишние 8 часов, чтобы жить так, как я хочу......Браво автор 💯👍
Не только время у него есть, но еще деньги и здоровье.
И ваши донатики 😊
Ролик о долгожительстве от 38-летнего Это то, что мы заслуживаем
Исследования учёных о дальнем космосе, которые даже не были на околоземной орбите тоже в топку?
Чтобы разбираться в вопросе необходимо и достаточно прочитать хорошие книги
@@user-gq5xg8qr2b при этом сам Бабайкин говорит, что не прислушивается к советам тех людей, кто не соответствует своим советам. Например если человек рассказывает как похудеть, а сам страдает лишним весом и т.д.
Поэтому критика выше не противоречит логике автора.
Тут больше не о долгожительстве, а о том, что он в 38 чувствует себя на 25 ориентировочно по рассказу. Он наполнен энергией, мотивацией и счастьем. Чего нельзя сказать о большинстве 30 летних, которые уже разваливаются, ничего не хотят и энергии вечно ни на что нет.
у мене немало друзей живущих обратно советам Бабайкина :) ну и че - им по 36-38 и все разваливаются на глазах, работают на тупорылых работах, едят весь шлак, бухают курят. Мне ужо 42 и я пью соки свежевыжатые, не бухаю 9й год, не курю и инвестирую - в итоге работал на дядю последний раз в 13м году :), здоровье лучше чем в 30 было, энергии тоже норм и главное я не доживаю в 42 года а кореша всё уже - воспоминания о былом, саморефлексия, сожаление о упущенных возможностях и т.д. вот говорил им год назад - берите бакс, не надо тратить на хрень всякую бабки, тоже самое купите через год бесплатно считай и хрен кто купил - вот новый повод сожалеть о прошлом :).
@@kukuruzo82 а будет ещё лучше если перестанешь соки пить, а будешь весь фрукт с клетчаткой поедать, которая помогает легче переносить то количество природного сахара которое в них есть, и не вызывает таких скачков инсулина. Соки это вредно, запомните камрад.
Возник недавно вопрос с товарищем про плавание, точнее про бассейн ! (Т.е польза плавания не оспаривается ). Проработал товарищ 3 года в ФОКе и рассказал такую историю : воду в бассейне надо менять ПОЛНОСТЬЮ периодически (не запомнил саму периодичность, вроде раз в 2-3 месяца) и чистить механически саму "чашу", что НЕ делается практически нигде (из-за сложности, потери денег из-за закрытия на перерыв, наполнения с нуля и т.п.). Вода НЕ проходит проверку по санэпидемнормам, но прикрепленному медработнику "закрывают рот", мол, хочешь работать- сыпь хлорку. В итоге за несколько месяцев эксплуатации концентрация хлорки превышает в несколько раз ПДК ! И вред от такого "купания " превышает в несколько раз пользу( кожа, желудок, а особенно лёгкие ).
Интересно услышать мнения на этот счет !
Все верно! Работала в кофейне бассейна, выясняла для себя на счёт хлорки у сотрудников, сказали все то же самое что вы... все с воспаленными глазами и шелушениями на коже и это только внешние проявления. Так что бассейн это вредно полностью.
Глаза да, помню это, в детстве какое-то время ходили в бассейн.
Да, никто не меняет, добавляют воду и валят раствор , дядя работает в бассейне вуза
Есть реагенты и без хлора, но их не используют в общественных бассейнах, без обеззараживания вода тоже зацветёт.
Вы все верно написали , воду нужно менять 3_4 месяца и новую заливать, это к сожалению не делают.
Но единичное иногда купание не повредит, если не на регулярной основе.
Я не хожу никогда в бассейн, поэтому!!!
я не ел мясо 5 лет=)был веганом ,потом сыроедом ,фрукторианцем,по началу да вес ушел 33 кг лишний,легкость эйфория ,вера в то что я делаю =)потом слепая вера закончилась испорченным здоровьем,ушел не только жир но и все мышцы,кожа состарилась,заработал атеросклероз сосудов,печень посадил=)предиабед,метаболический синдром,инсулинорезистентность и многое другое=)всё хорошо в меру,веганство это углеводы,углеводы превращаются в сахар в нашем организме=)перебор углеводов не приведет к пользе на долгосроке=)вся это пропаганда и реклама веганства это просто интересы промышленных корпораций производящих растительные сельхоз продукты питания=)будьте здравы!
Тоже знакомая стала веганом, сначала тоже все классно, потом ухудшение состояния здоровья, слабость, выпадать волосы стали. Нашла книгу какую-то, там прочитала про необходимость рыбьего жира, стала принимать- состояние улучшилось. Потом решила бросить это веганство, и сразу стало лучше, силы вернулись! На её примере решила такое не пробовать, просто согласна - все должно быть в меру!
Я ещё как врач скажу что потенция у веганов улетает быстрее, чем у качков, сидящих на гормонах…надо было консультироваться с эндокринологами по этой теме. Веганство уже несколько лет доказано, как вредительство по многим статьям здоровья
Я же говорю это полная фигня!! Нужен НОЖ - нормальный образ жизни!!
А как же есть растительные белки? Я ем 12 яиц в неделю, и йогурт самодельный из молока делаю, пью его. А так - в целом веганю. Ем рыбу свежемороженную сырую жирную.
@@rlukinn веганы не едят животную пищу в принципе. Никаких яиц и молока. Яйца и молоко едят вегетарианцы. А если вы рыбу едите, то вы однозначно не вегетарианец, и уж тем более не веган.
Часовое раскрытие тезиса "лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным"😀
Учитывая то, что многие сидят на диване с бутылкой пива, получая маленькую зп, думаю, этот ролик имеет потенциально большую пользу
@@fkkn8399это факт😊
Мне сейчас 20. Как же хорошо, что я нашла ваш канал именно в этом возрасте. Очень многое беру на заметку из ваших роликов не только в подходе к инвестированию, но и в образе мышления, отношению к жизни. Очень ценная и полезная информация!
Кстати, в супермаркете любимый отдел - "фрукты и овощи". Обычно 70% пакетов, с которыми выхожу из магазина, ими и забито. Очень их люблю.
Я занимался боксом и стоял в полноценных спарингах. Пропущенный удар в голову - это микро сотрясение мозга. Я чувствовал последствия такого удара еще пару дней после тренировки. Думаю, что получение в бубен регулярно, может иметь негативные последствия. ИМХО безударный спорт, например классическая борба, имеет существенно меньше побочек. Это мой личный опыт.
А я хотел в бокс записаться ( неужели нельзя ходить и сказать что только можно я не буду драться, только тренировки?
Я не удалял ни одного комментария про бокс.
Вот ваш комментарий улетел в спам. Его туда закинул алгоритм Ютюба. Он устроен таким образом, что если видит потенциальный хейт (по его мнению), то комментарий лучше посмотреть автору.
По поводу ударов в голову отвечал несколько раз.
Мы очень бережем друг друга. Я всегда работаю в шлеме. И прошу соперников бить на 10-30% от максимума. Нет нужды выступать на соревнованиях.
@@user-xx1zc8jm2j я тренировался в полном шлеме с металлической сеткой закрывающей лицо, у меня ещё нос слабый, чуть прилетит - сразу кровью все заливаю. Шлем помогает, но все равно сильный удар даже от любителя - это микро сотрясение мозга. Многие избегают полноценных спарингов, можно как Бабайкин пишет - бить не в полную силу.
Ну борьба тоже не самый лайт вариант😉. У меня на память о спортивном прошлом осталось: разрыв мениска, разрыв боковых связок колена, разрыв АКС, разрыв мышечной капсулы на спине, ну уши раз по 5 каждое не в счёт
@@user-eq5vh2jg1w судя по количеству травм, вы занимались спортом довольно серьёзно. (С соревнованиями и соответвующими тренировками). Бабайкин тут обсуждал любительский спорт, для здоровья. Я в детстве довольно долго занимался борьбой и единственная травма у меня была - это перелом пальца (в процессе тренировки).
Бабайкин, здравствуйте. Вы не перестаёте меня приятно удивлять. Это не дифирамбы … Здоровое мышление о том, как всё устроено. Вы абсолютно правы про сон! Про питание! Про человеческие зависимости! Очень радует, то что вы об этом говорите осознано и открыто. Как бы я хотел с вами лично познакомиться. Это редкость найти здоровых людей! Здоровых не только физически, а и психологически и мысленно. Всё правильно! Можно вас попросить снять видео о том, как правильно воспитать и развивать силу воли! Человек с сильной силой волей способен быть над ситуациями независимо от того, что происходит и при этом оставаться человеком. Как то сумбурно получилось, но вы поймёте) Жаль я не имею возможности заниматься собой и нести здоровый образ жизни в люди. Вы большой молодец. Спасибо)
Не редкость, добро пожаловать к спортсменам (не выступающим,) в т ч в зал.
✨Все начинается с мимолетной мысли, потом идеи, потом задачи, потом мышления что, в результате, может стать руководством к действию, привычкам и образу жизни.
Да, мышление - основа основ! 👌
Ооочень крутой выпуск!!! Вы для меня как наставник! Просто выжимка, сама суть и ядро всей информации...! Спасибо!!!
Главное не размер пенсии, а сколько раз ты её получишь...
пенсии в 12 т.р. не хватит даже на еду. ТАк что получите вы ее один раз - потом голодная смерть
@@idriszagiddulov8337 ну)) на еду её всё же хватит, на одного человека.
@@deathknight8616 Мне этой суммы на еду на два месяца хватит. Вместе с кошкой))))
Золотые слова!
@@idriszagiddulov8337смотря кто как ест...
Про сон, про то, как он важен, и отношение к нему: прям как будто про меня рассказал
Жаль, что меня папа так не воспитывал. То, о чем Вы говорите - бесценная информация и именно этому в первую очередь нужно учить детей в школах, а не тому странному, чему их там учат.
Этому должны учить родители.
В школы дают необходимые азы,чтобы вы потом в более сложном могли разобраться.А остальное- это или родители или сами изучайте
Бабайкин, спасибо за твою деятельность! Собственный пример, самый мотивирующий, не зря кто-то из мудрых сказал: спасись сам, и вокруг тебя спасутся тысячи! Тема с эфирами интересна!
Извините, но рассуждения на тему, что бодибилдера вырубит боксер, немного подростковые, боксера застрелит стрелок, что тогда стрельбой заниматься, надо заниматься тем к чему душа лежит. А по поводу кето диеты её не билдеры придумали, а врачи для лечения эпилепсии
Еще раньше был Уильям Бантинг.
«Не слушать того, на кого не хочешь быть похожим» - важная идея.
Я как человек, который занимается спортом 4 раза в неделю, могу сказать: закупаюсь на рынке мясом/молочкой, составляю порции по принципу: 50% белка или жира, 50% клетчатки/углеводов. Стараюсь каждый день кушать сезонные овощи и фрукты, в крайнем случае сыпану в омлет замороженного горошка))
Ещё витаминки и рыбий жир. Чувствую себя отлично, выгляжу здоровой. И после тренировок восстанавливаюсь быстро.
Правда не знаю насколько эта информация репрезентативна, потому что мне и 18 нет. Условно, даже если бы я щас жрала беляши с вокзала и запивала бы стеклоомывателем - вряд ли бы что поменялось.
Я до 30 могла есть все подряд и пить хоть стеклоомыватель)) всё прощалось моим организмом и на внешности почти не сказывалось. Сейчас мне 35, я сплю с 21.30 до 7 утра, занимаюсь спортом, ем здоровую пищу, но малейшее отклонение, огурчики солёные на ночь, алкоголь, недосып, стресс и всё... сразу пятак лет на лице прибавляется. Ни шагу в сторону теперь, сто раз подумаешь выпивать или воздержаться, кушать солёное или нет.
Ты очень большая молодец, ты не расходуешь запас прочности который дан нам от рождения попусту! Я жалею что, не думал об этом до 25
18 лет, полет нормальный, молодец!
Поменялось бы. Знаю 18 летнюю которая уже разваливается, у которой нет энергии вечно. А там всего лишь железодефицит и нарушения щитовидки.
Я в 21 году слез с кофеина полностью - будто заново родился.
Поделитесь опытом!
Молодец! Я заметил такую штуку у себя, что ко всему перечисленному: медитация, ЗОЖ, бег, инвестиции, важность сна, саморазвитие и т.д., я пришел постепенно сам, шаг за шагом. Не знаю, может действительно какая то штука есть, космическая энергия или типа того, к которой нужно только прислушаться, открыть свой разум что ли, и она будет толкать тебя в нужном направлении. Но я кардинально изменился, изменил мышление и отношение ко многим вещам.
согласен
я тоже постепенно шел к этому
разом очень тяжело все это переварить
Главное сделать первый шаг и перестать засирать мозги различным допингом. А дальше мозг сам подскажет куда тебе двигаться!
С каждым роликов, мои мозги начинаю по другому совершенно работать и смотрю на всю другим взглядом, огромное вам спасибо, что делитесь с нами этой информацией !
спасибо большое за отзыв
Не стал ли капитал навязчивой идеей? В чём цель жизни в рамках этой философии?
Вопросы наверное не только к автору. Цели у людей в жизни разные. Кто-то живёт для себя, а кто-то для других.
Со многими вещами очень согласен. Спасибо за ценную информацию.
нет, не стал
и я постоянно бью себя по щекам, если начинаю улавливать в себе такие нотки
@@pensiya35 расскажите о цели Вашей жизни?
@@pensiya35 Тема капитала - это вообще-то тема данного канала. Поэтому это не навязчивая идея, это соответствие задекларированной теме
Я поймала на мысли себя однажды , что начинаю инвестировать навязчиво и не живу жизнью (((
можно полезно применить эту навязчивость на изучение компаний и продление жизни инвестора. Весьма полезное хобби получится
Спать нужно не меньше 8 часов! Не меньше! Этотдавно уже доказано, и те кто высыпаются от души, те чувствуют себя счастливо и восстановленные после рабочец неделе, а те кто спят 5-6 часов, те со временнем скопят усталость и это ударит по сердцу и общему состоянию! ( проверил на себе) . Кушать здоровую еду, желательно сельскую, без всяких БАДов и другой ерунды... Овощи, фрукты, солнце, вода, свежий воздух - вот залог счастья считаю!
Очень хорошая тема для инвестора. Ведь очень важно в старости качество жизни. Спасибо автору за очередное видео.
С одной стороны, автор молодец, живёт здоровой жизнью, а с другой стороны, звучит как желание пожить подольше лишь бы нажить побольше денег)
Отличная мотивация, чтобы жить долго и счастливо и безбедно.
Совсем отказываться от вкусностей, фастфуда итд не стоит. Для кого-то (и для меня) это мелкие радости . Но на регулярной основе это конечно очевидный вред. Выпуск очень понравился, подметит для себя несколько вещей. Спасибо!
Очень даже стоит, сразу видно что опыта у вас нет
Абсолютно точно стоит!
Нужно тренировать свой организм. Без фасфуда у вас появятся другие здоровые вкусности. А так вы платите деньги за то , что вас разрушает
Когда переходишь на ЗОЖ фастфуд перестает быть вкусностями и воспринимается уже как белый шум. А радостью о которой мечтаешь вечером после работы может быть быть классно приготовленная гречка с печенью, или рассыпчатый рис басмати с красной рыбой под бальзамическим уксусом... Мм, кайф. Ещё и много зелени, салата. Вот это вот вкусность. Пишу, а у самого слюнки уже капают.
@@04black26 у меня тоже закапали...
Гимнастика Шишонина! Ещё больше сталь уважать тебя!
спасибо
мне тут в комментариях накидали за него
но я своей довольной шее и голове верю больше)
Спасибо, Бабайкин. Наслаждение от отдачи, ещё один фактор позволяющий прожить жизнь в наслаждении.
Ролику как всегда лайк, тоже темой интересуюсь. Дополню результатами исследований долгожителей в максимально простой форма. Сколько лет жизни добавляет каждый фактор:
Генетика 8 лет
Социализация, востребованность 7 лет (вот этот главный фактор в ролике не раскрыт)
Движение 6 лет
Медицина 5 лет
Отсутствие вредных привычек (в том числе переедания) 4 года
Питание (что именно есть) 3 года (всего то!)
Долго откладывал просмотр этого ролика, по-моему мнению врача, не ожидал такого простого и внятного поверхностного объяснения , как надо строить бытовую жизнь нации. Даже если люди будут хотя бы придерживаться данной идеологии, проживут намного дольше.Бабайкину респект!Тема раскрыта широко,глубже пока не надо-большинство не переварят.
Вы считаете себя умней других..?
@@user-sg1vl5pg3d
Светлана, читайте внимательно.С медицинской точки зрения, есть смысл дискутировать, если Вы врач.
@@alexmed1894 Я поняла тему верно ✅, это не дает право умничать.
@@user-sg1vl5pg3d
Это диагноз.
@@alexmed1894 Есть врач, есть рвач…
Если к к стрессу, как и к отношению к жизни подходить более глобально, то очень хорошо заходит философия стоиков. Лично мне капец как в своё время помогло. Труды Сенеки, Эпикура, Марка Аврелия , но лучше начинать с описания их жизни, чтобы лучше понять, что за персоны. И не так давно наткнулся на книгу "Современный стоицизм", для новичко рекомендую.
Бабайкин, Спасибо огромное за труды)
Да, здравый смысл во всём и осознанность в помощь. Ну и умение слышать себя, своё тело, свою душу, своё сердце. 🔥🔥🔥
Спасибо за этот материал. Я бы добавил освоение отдельных навыков, таких как жонглирование, нейробика, акробатика. Бабайкин озвучил ценность занятий иностранными языками как предупреждение деменции. Перечисленное мною тоже отличная мера от деменции. Но я бы ещё осветил, что освоение новых навыков придает дополнительный интерес в жизни. Когда я думал о жонглировании, мне казалось, что это нереально для меня. И освоив этот навык у меня был восторг🙂 и во время тренировок я тоже испытавал большое удовольствие!
Бесценная информация, жаль что этому не учат в школах.Спасибо Бабайкин!
у Германа Стерлингова питайтесь,судя по его роликам там еда от всех болезней,яйца по 1000 десяток ,да сыр по 35000 кг
😳😂
Скоро Гера без зубов останется, уже шепелявить начал. Про принципы правильного питания он наверное не читал.
Рак желудка легко поймать на ранней стадии. Почитай про японцев - у них в обязательном ежегодном мед.осмотре есть гастроскопия. Процедура не самая приятная, но она как раз помогает выявить рак желудка на ранней стадии. Поэтому в Японии такая высокая выявляемость и такая высокая излечиваемость.
Кстати наткнулся на мнение, что, то что японцы жрут много рыбы и приводит к раку желудка из-за йода в ней и долгожительство связанно с тем, что у них лучшие спецы по лечению рака, а не с рыбой. Но проверятся нужно конечно.
Автор молодец! Очень здравый подход к жизни. Согласен с каждым словом.
Молодец, что доносишь это большому количеству людей, подтверждаешь своим жизненным опытом.
Мне бы такую информацию получить пораньше - наступил на меньшее количество граблей
Появляется вопрос после этого видео, как не пережить свои деньги, было бы интересно вас послушать на эту тему.
Вы учите хорошим вещам. Спасибо вам.
Интересно было бы послушать, о взаимоотношений мужчины и женщины в семье, как друг друга тянуть только вверх, кто какую роль играет итд. Ведь окружении это часть нас, жены- мужья одни из самых близких людей, и за частую мы оказываемся не на одной волне.
Вот вообще не интересно,тема взаимодействия с противоположным полом это не его,хватило ролика до этого про ,,необходимость брака,,.
Лучше про инвестиции ,зож,капитал
Поддерживаю
Вряд-ли что-то толковое скажет. Тут лучше мужского психолога по отношениям послушать. Дмитрия Петрова там, Александра Бирюкова или Олега Новосёлова.
Бабайкин, приведи примеры (меню на неделю). Очень интересует ))))
Поддерживаю
ну я же ЗОЖ-ник дилетант
зачем оно вам?
вы же не хотите, чтобы я стал натуропатом или фуд-блогером)
@@pensiya35 За полчаса 10 лайков. И всё же мы ждем ))))))
В этом люди такие, все готовое подавай, а самим поизучать и сформировать своё личное мнение как-то некогда. И так во всём. 😂😂😂
@@pensiya35 Да, интересно узнать меню на неделю от Бабайкина
В инете есть открытые исследования, в которых выявлена кареляция между средиземноморской диетой и продолжительностью жизни. Все что связано с веганством и сыроедением неизбежно рано или поздно приведет к истощентю организна и проблемам с гармонами. Против вегетарианства ничего не имею, а вот полный отказ от любой животной пищи несет вред. Кстати регулярные спаринги как-то тоже не очень вяжуться с продолжительностью жизни) спсибо за ролики) имхо
Тоже про спарринги не понял, уж лучше бегать
Знаменитый Брюс Ли тоже делал упор на растительную пищу и живую, занимался единоборствами и физическими нагрузками. Каждый сам выбирает себе своё, если вам не подходит то и не нагружайте свой организм диетами, главное что бы была от всего польза. Бабайкин извлекает пользу и получает удовольствие от такого подхода к питанию и тренировкам, значит и вы себя ищите.
@@elbrus7753 "Брюс Ли..". И что? Откуда мы знаем, сколько он жил бы, если бы не инцидент? Может у него была б деменция старческая?
@@user-vd6hx9eo1f вот так и живут многие, не попробовав и не поняв поможет им этот подход или информация, все время ссылаясь на " а может быть" )))
@@elbrus7753 ага, правда метанализы на пабмеде никто не отменял) так хотя бы достовернее что ли..
Надо хотя бы за витаминами, минералами, кбжу следить ёмоё😅
Бабайкин, какой же Вы классный! Как доброго друга услышала:)
Спасибо Бабайкин, живу по твоему принципу . Как мне все это близко делюсь с друзьями.
Бабайкин ты молодец. Приятно видеть грамотного человека во многих отношениях. Спасибо за твои ролики🙏
Спасибо за ролики, каждый раз нахожу что-то ценное! В плане ЗОЖ, когда-то встретил на CZcams - школу здоровья Михаила Советова. Нашел ответ в на все вопросы по разумному питанию и переходам между разными типами питания. Лекций много, выложены бесплатно, бери и пользуйся. Ещё хочу поделиться, может для кого-то это банально, sorry, для более быстрого освоения материалов, увеличивайте скорость воспроизведения роликов (1.5-2x). Через время мозг начинает усваивать информацию значительно быстрее.
Огромное спасибо за сюжет! Супер! Но в целом наши люди ленивы, им подавай чудодейственную таблетку. Огромное спасибо за наводку для гимнастики шеи доктора Шишонина. Это именно то, что мне сейчас нужно. По правильности питания -все очень правильно разложили.
Лучший выпуск за последнее время ! Спасибо большое ! Именно так последний год стараюсь жить . Не совсем получается , но постепенно нужно делать маленькие шаги !
Отказ от еды и воды на 36 часов в неделю - отличная профилактика. В остальные дни интервальное питание. Растительная еда на 70 % живая без термообработки, в сезон смузи из дикоросов. Ежедневная активность, закаливание, плавание, лыжи и тд. Очень интересные темы поднимают участники канала Avtopolstar ( общество автономов)
Онкология вообще штука коварная. Одна девчонка получила онкологию в 20 лет, при том, что никто из её родственников не болел ей, а она была спортсменкой (история реальна). Минимизировать риски можно, но от несчастливого билета к сожалению никаких гарантий...
P.S. Накопления и хороший доход в той истории помогли, кстати, так что история с хэппи эндом.
К сожалению самые главные риски в плане здоровья это генетика. Т.е у вам необходимо обратить внимание на поджелудочную, как у вашей мамы. Плюс папины болезни.
@@lemonking35 помимо предсказуемых факторов большую роль играет случай. Да и быть человеком = болеть. Ни генетика, ни идеальный образ жизни не спасёт, только снизит вероятность, отдалит
до этого не задумывался о таком подходе к инвестированию)
Из своих прочитанных книг вынес такой режим питания: низкоуглеводный (минимум всплеска инсулина), среднебелковый (противораковый, поддержка тканей организма, иммунитета), высокожировой (масло топленое, кокосовое, немного оливкового).
Про всплеск инсулина не расскажете? Почему важно
@@averageman6055 думаю, сам всплект инсулина не страшен, если это происходит Только во время завтрака обеда и ужина
А вот перекусы между приемами пищи могут привести к инсулинорезистентности
@@averageman6055 в худшем случае - диабет. В остальном - книги LCHF, "Клетка на диете", К. Монастырский и т.д. + ютуб.
Рассуждения здравые, но советовать книги мошенников, вроде "Китайское исследование", ну такое
я посмотрел ролик "разоблачителя" "мошенников"
диплома врача нет, неоконченное высшее, выглядит хуже меня, продает белковые добавки
это все что нужно знать о "разоблачителях"
его опыт мало чем отличается от моего, просто человек дольше и глубже гуглил
но я, в отличие от "разоблачителей", везде подчеркиваю, что являюсь дилетантом в области питания и ЗОЖ
@@pensiya35 его опыт тут не при чем, он оставляет ссылки на настоящие исследования, метаанализы, а не подкрученные под нужный результат как в китайском.
Апеллирование к авторитету - когнитивная ошибка.
@@kostyazyu спасибо!)
@@pensiya35 если врач с высшим медицинским выпишет вам гомеопатию вы ж не будете доверять его диплому
Бабайкин, может ещё будет рубрика разбор портфелей подписчиков? Друзья! Коллеги! Поддержите лайками, чтоб он увидел!
Поддерживаю!
При отказе от мяса многие забывают про дополнительное добавление витаминов в рацион, особенно витамин Б12. Иначе через год могут начаться проблемы со здоровьем, когда запасы витамина иссякнут. Не забывайте про это во время экспериментов
Добавлю копеек. Шаталова Г.С, - советский врач, приверженец не лечения, а неболения. Книги очень интересные.
Обратный осмос - это правильно, вы , как всегда, умны.
тоже использую обратный осмос с минерализатором = доволен
По поводу овощей, в супермаркетах овощи из "китайских" теплиц тоже знаете пичкают такими химикатами что мама не горюй. Так что здесь всё относительно. Надо иметь свой дом и хоть что-то кушать свое доморощенное.
все так
огород рулит
Приобретите прибор озонатор воды или пользуйтесь обыкновенной содой и замачивание фрукты и овощи в этой воде. Бабайкин же сказал что от всех издержек цивилизации нельзя уйти да и не возможно.
@@elbrus7753 я сам живу в своём доме, у нас свои овощи в созон, яблоки, абрикосы, виноград и т.д. , покупные стараюсь не употреблять, но за совет спасибо! Думаю многим здесь будет полезно
"Надо иметь свой дом"
Ага... к дому 10 000 гектаров плодородной земли в Краснодарском крае и 50 человек крепостных... :)
Можете купить тестер и посмотреть сколько содержится "китайского" овощах из соседнего магазина=) Уровень страха сразу снизится))
Вопрос для будущих выпусков: используешь ли витамины, минеральные комплексы, проверенные хорошие бады? Или сфокусирован на поиске хороших, натуральных продуктов и их употребления, чтобы организм всем насытился этих продуктов ? 👌🏻
Добавлю своё имхо по питанию:
Проблема всех исследований с питанием в том, что сложно оценить влияние одного фактора ( продукта, конкретного микроэлемента) при неизменных других факторах на большой группе людей в течении длительного времени.
Питание должно быть разнообразным. Что- то типа Гарвардской тарелки. Опускаться в крайности опасно. Как говорится, все в жизни яд, важна лишь только доза. )
Ps: Стрим интересен в ютубе или телеге.
Точно. Долгожители демонстрируют, что диетические крайности не являются необходимостью. Но скорректировать, "допилить" под себя тот же умеренный рацион (и моцион)), чтобы жить не только долго, но и здоровым максимально - хорошая задача.
Бабайкин, привет!
Нигде не могу найти ответа на очень важный вопрос, никто его не освещает:
Как решиться на переход от жизни с заработанных денег на жизнь с капитала?
По моим расчетам я уже мог бы уволиться и жить с тех средств что даёт мне фондовый рынок.
Но как только начинаю думать над вопросом увольнения то тут же находятся куча причин (возможно надуманных) этого не делать: найду ли я такую же высокооплачиваемую работу если случится какая то непредвиденная ситуация(болезнь, несчастный случай, пожар или другое чп), портыель сейчас не совсем готов к такому образу жизни и не даёт постоянный денежный поток(нужно сильно ребалансировать портфель), не будет денег (в ближайшие годы пока не вырастет портфель) на какие то хотелки которые появились (квадроцикл, снегоход).
Короче - как решиться, когда казалось бы что уже пора? Или при каких параметрах доход/расход это делать безопасно?
у меня есть в планах такой ролик
Когда примерно про трасты и личные фонды?
Вот когда у вас пропадут эти вопросы-значит вы готовы жить с капитала.
Большинство людей, кого интересует здоровье, неизбежно проходят стадию отчаянного вегетарианства и слепой веры в его чудодейственность. Я не исключение. Мой стаж 3 года.
Как и у всех: невероятная легкость в теле и непреодолимое желание всем вокруг открыть глаза на истину. Потом начались проблемы со здоровьем - и я соскочила.
Сейчас пропагандирую только умеренность.
Это как и с инвестициями: сначала нужно слить депо на спекуляциях, чтобы затем обрести дзен и стать долгосрочным умеренным инвестором.
Спасибо автору что вообще делится своим реальным опытом, а не рассказывает сторонние позиции. Что по поводу содержания, я тоже являюсь профаном в части ЗОЖ и т.д., но все же уход в полноценный отказ от каких-то вещей это все же крайность. Бесспорно что есть вещи которые вредны и их потребление лучше даже не начинать, но обычно эти вещи оказывают вред, в виде накопительного эффекта. Если потреблять эти вещи умеренно, то как таковых тяжелых случаев может попросту не быть.
Поживёшь подольше - увидишь побольше!)
Ваау! Спасибо огромное за видео! Оно действительно очень полезное! Много нового для себя узнал )
Думаю, я теперь знаю как избавиться от курения! Спасибо ещё раз!
Здоровья всем. Мы забыли наши традиции: наши предки веками отбирали продукты питания, методы их обработки (не только тепловая обработка, но и квашение, сушка и тому подобное) полезные для данного региона. На Руси ели и мясо, и рыбу и другие животные продукты и много крестоцветных овощей - то, что приветствует доктор Берг. Много двигались. И были здоровы. Сейчас много едим пасленовых: картофель, помидоры, перец, баклажаны, которые вызывают разрушение суставов (доказано раскопками древних захоронений американских индейцев: у них к 30-ти годам были поражены всё суставы). Возвращаемся к традициям наших предков не только в питании: паримся в русской бане, заваривая патогенную микрофлору, пьем травяные чаи типа иван-чай, душица, зверобой, липовый цвет и ягодные морсы из клюквы, брусники, малины и других ягод вместо заморских фруктовых соков!))
Спасибо, Бабайкин! С июня месяца стал «Бабайкозависимым» в хорошем смысле этого слова) открыл брокерский счёт и стал туда откладывать подаренные деньги, деньги от продажи ненужных вещей на авито, деньги от «левого» заработка и 10% от дохода. За месяц уже собралось на счету 27 тысяч. 75% в акциях (Сбербанк, татнефть, Газпром, русГидро и акции Московской биржи) и 25% в облигациях (в основном офз и одна Сбербанка). Боюсь сорваться и залезть в кубышку и потратить накопленное 😳
отличное начало
теперь 10-15 лет делайте одно и то же
и вы себя не узнаете
@@pensiya35 спасибо!
Будем стараться
Отличный результат и отличный выбор финансовых Инструментов! Успехов 💪🏻
На брокерский счёт или ИИС?
@@user-kf4zx8gg9z и брокерский и ИИС. Я ИПешник, поэтому мне налоговый вычет 13% не грозит) что то я ступил и иис после брокерского открыл. А сейчас что то жалко с брокерского все распродавать и поэтому просто на ИИС докладываю
Про эфир - хорошая идея !!! Есть немало вопросов и чем больше я смотрю твои ролики, тем больше вопросов.
Автор, ещё полезен велосипед. Та же аэробика, что и прогулки, но стабилизаторы подключаются капитально, а это, говорят, помогает избежать травм от подскальзывания и тому подобных. Ну и в цивилизованных странах народ много ездит на великах, нам тоже надо.
согласен, я в теплое время года часто катаюсь
даже один ролик на велосипеде записал)
Давно слушаю, Вас!!! Стремлюсь быть ближе к Вашему мировозрению!!! Желаю вам всего самого наилучшего!!!
Спасибо. Послушала от начала до конца. Полезно.
Отличный ролик, формат вопрос-ответ точно нужен 🔥🔥🔥
По поводу этажности. Здание должно быть шпилькой. На Плоское здание ветер затягивает даже листья на 20. Этаж. Не говоря о пыли.
Спасибо, Бабайкин за качественный контент, рубрика вопрос-ответ очень нужна👍👍👍
Спасибо вам, впечатляет, подтверждает и заставляет задуматься, надеюсь и действовать и поступать правильно!
Как же это важно!!!
Питание зависит от среды обитания, где нибудь на севере веганов практически нет. Отравиться можно и в чистейшем лесу, незнакомой растительностью)). На разных высотах частицы разной дисперсии, распределяются по высотам скорее по удельной массе, то что выше 10 этажа их в разы меньше - «вилами по воде писано». Если даже допустить, что их концентрация значительно ниже, то проникающая способность и соответственно способность концентрироваться в тканях у мелкодисперсионных частиц выше. «Сломать сознание» большенства невозможно, сообщество влияет на участников. Малая доля выходит из под этого влияния. Судя по себе, даже осознав ошибки, требуется время и усилия на изменение модели поведения.
Успешной борьбы с болезнью мамы! Спасибо за полезную информацию.
спасибо за пожелания!
В Москве есть доктор Егоров, успешно борется с раком поджелудочной железы, Врач от Бога, проделывает немыслимые операции… промониторьте… маме здоровья !
На одном дыхании на скорости 2х, чтоб оставшиеся полчаса потренироваться.
Спасибо 👍
Слова автора так близки,особенно откликается про длинную волю(она же игра в долгую).Куда важнее постепенно,но долго,нежели взрывное начало но скорый конец.👍
Зачем крайности? Истина и норма всегда в середине / в балансе. Есть всё но умеренно. А отказ от чего-то вообще - это такое же отклонение.
Очень толковая информация! Спасибо!
Добрый день, Бабайкин.
Большое спасибо тебе за эти видео. Я прям жил и чувствовал что мне нужно то, что ты рассказываешь (надеюсь не обидишься, если перейду на "ты" :-) ), но вот сознательно пока все никак не мог прийти к этому, правда уже начал инвестировать до твоих роликов.
Сейчас благодаря тебе уже с каждым днем и твоим роликов все четче и четче выстаивается план действий на будущее.
Понимаю, что пока есть силы нужно сколотить капитал, себя я конечно в роли бизнесмена плохо представляю, скорее карьеристом, но все же - не попробуешь, не узнаешь.
Поэтому прошу тебя при возможности запиши ролик про то, как построить свой бизнес, ну вот обобщить и привести примеры с уже описанными в роликах тезисами, там без Аренды, без найма сотрудников и т.д.
Еще раз Спасибо.
11 лет на веганстве, лет 5-6 сыроедила, состояние хорошее, на сыроедении вообще была киборгом: не уставала, вообще не болела, энергии на четверых. Как стала есть варенку, потеряла энергию, но пока вроде не болею. Если хочу улучшить самочувствие, ем больше сырого. В свои 50+ считаю это лучшим рационом. Знакома с кучей вегетарианцев со стажем 25 лет и больше. Все богатыри.
1-самая вредная привычка -это вторая работа! 2-соблюдай КЗОТ и на работе и в спортзале!
Я давно интересовалась темой питания, улучшения здоровья и тп. Много чего пробовала, в том числе проводила голодания (1,3 и 7 дневное, интервальные), придерживалась 2 и 5 разового питания. В конечном итоге пришла к тому, что ем всего понемногу, алкоголь очень редко употребляю, красное вино. Не изнуряю себя диетами, 5 разовое питание мне вообще не подошло. Хорошо себя чувствовала при 2х разовом питании (если встаю в 7-8 и рано ложусь). Сейчас ем три раза в день, хожу в тренажёрный зал, люблю ходить пешком. Единственное с чем никак не могу справиться - это стресс
Отличное видео. Очень хочется чуть больше чем 1 видео в неделю от вас.
Купил обе ваши книги. Очень понравились
Бабайкин, ты новый Вадим Зеланд!
У тебя формат видео очень хорош. Я люблю слушать аудиокниги просто где то гуляя часами, как то приятней и полезней для здоровья получается. (То есть с не напрягающим визуальным фоном)
Медитация - лайк! от стресса сильно спасает в моем случае )
90 % продуктов в магазине это лажа. Живу за городом, соседи держат скотину, покупаю у них молоко,творог, сметану, сыр, мясо(баранина, говядина,конина). Рядом лес все натуральное (ягоды, грибы). В огороде тоже растут разные ягоды, овощи. Можно сказать нахожусь в зоне комфорта для здоровья. Осталось единственное выйти на пенсию в 35 😇
Не ем мясо животных .Только рыбы и больше зимой.Был сыроедом и веганом и вегатерьнцем.Пришел к четкому выводу.В моих широтах Санкт Петербурга ем всё молочное от фермерв.Все ростительное.И жирную стараюсь солёную рыбу морскую.Хлеб без дрожей..Занимаюсь йогой айенгара..В 56 лет рост 1.95 вес 90 кг.Чуствую себя хорошо к врачам не хожу .Жена на 16 лет моложе счаслива со мной...
Привет Бабайка))))!!!! У меня выявили рак в 4ой стадии лечилась в Афинах, полтора года, уменьшили и усыпили рак, теперь только легкая терапия на 30 мин раз в три недели, в остальном норм жизнь. Я никогда не болела, и так вот попала, у меня очень сильный иммунитет, во время интенсивной терапии переболела ковид три дня температура и один день болела голова и все, без прививок... химио терапия прошла супер 6 раз без тошноты и побочек , поправилась даже....никогда не имела проблем с весом, всю жизнь 170 вес 60 кг плюс минус 2 кг ... сейчас ем мясо только птицы красное убрала... стараюсь есть то что хочется , не насилую себя ни водой ни фруктами ... может мне помог пройти всю терапию одина пищевая добавка... Я принимала сандре де драго , форте уно.... это не реклама... повезло что все это произошло со мной в Греции у меня была страховка, Вся терапия бесплатно... О питании еще))) в Афинах на рынке покупаем овощи и фрукты.. продавец поделился что нет в Греции овощей и фруктов натуральных и чистых уже лет 5-7 ...про мясо лучше не вспоминать все колят ...вся наша еда яд в той или иной степени здесь... Очень нравятся ваши ролики... Я к этому пришла за год до болезни... поздновато))) но это многое поменяло взгляд на проблемы и финансы, потребление и минимализм...подушка безопасности пришлась очень кстати... Удачи вам и спасибо!!!
спасибо большое за ваш комментарий
желаю вам крепкого здоровья!
1). Для курящих рекомендую - "Лёгкий способ бросить курить"(А. Карр). Мне очень помогло. 2). Для алкоголиков, которые уже поняли, что пить больше не могут, но также и не могут бросить - "Лёгкий способ бросить пить"(А. Карр). Мне также помогло.
@@user-pe2pd1eh6h ну и в чем прикол? Я читал у Кинга этот рассказ, поржал. К тому, чтобы завязать с зависимостью, этот рассказ никакого отношения не имеет
Хорошая информация. Вот только по питанию моё мнение, что некорректные высказывания, что нужно снижать белок. Белок э о строительный материал. Человеку необходимо 0,7-1 грамм на вес тела, а при активных физических нагрузках больше. К примеру человекоподобные обезьяны так же для поддержания мышц вынуждены набрать большое количество белка из пищи. И чтобы набрать большое количество белка из растительной пищи - им приходится жевать по много часов в день.
Спасибо за то, что делитесь своими мыслями и идеями!
Пишу пост в поддержку канала, так как к этому пришла в 2017 году. Ход мыслей и прогресса был похож на автора канала. Будем смотреть далее)
26 минута, что за чушь ссылку пожалуйста на исследования эти. И даже не суть про гмо и гормоны для мяса. Тупо должна быть гармония, веганство уже доказано влияет чуть ли не хуже на организм, нежели мясо
Была веганом три года. Тоже начала виде эксперимента и для здоровья. Очень детально все изучила, подготовилась. Прочитала много книг, блогов и отзывов. Стимулом стал блог Стива Павлина и после его статьи про их эксперимент с женой с становлением быть вегетарианцами. Попробовала сначала месяц, полет нормальный и так до 3 лет. Но позже поняла, что в моем ритме жизни и графике работы веганство занимает прям очень много ментальной и физической энергии, которую я могу потратить на более значимые для меня вещи. И заметила что будучи веганом я стала более умиротворенная, спокойная как удав, менее жесткая в характере что ли и менее настойчивая. И вроде бы хорошо же. Но сугубо мне это не подошло с учетом места жительства и сферы работы: в ней мне надо быть более жесткой, решительной, быстрота реакции просто необходима. Плюс я постоянно мерзла. Напомню веганство было экспериментом для здоровья физического больше, не из за милосердия к животным. Я не была агрессивным пропагандирующим вегетарианство сектантом. Но забросить решила по причинам: 1) здоровье все же начало немного сыпаться ( особенно женское), даже при условии что я делал все грамотно, витамины и б12 все такое, белки были в номер по количеству. Загущение желчи. Что в будущем привело к камням в желчном и его удалению
2) работа как писала выше. Мне нужен другой эффект: не умиротворение и дзен, а энергия и решительность
3) Было жаль столько времени и энергии тратить на соблюдение норм веганствоа и чтобы не навредить себе, когда другие живут без веганства, в удовольствие, и никто в 35 лет от мясоедства не умер же. Не хотела чтобы это стало идеей фикс.
4) это стало для меня удивлением и некоторым шоком для самой себя!! Я до вегетарианства мясо прям не объедалась но шашлычки иногда на природе любила и любила их запах. И думала что с этим будут сложности, и первые 2-2,5 года бытия веганом меня ломало и я так хотела мясо, прям готова была сорваться с вегетарианства. И мой внутренний голос мне шептал, что если бы вешанство было для меня благом, я б так не тянулась с мясу, рыбе и это не из за привычки, а внутренней потребности организма. Шоком стало то, что из изложенного выше, на 4 год веганства, гуляя по парку и учуяв запах шашлыка я почувствовала не удовольствие от его запаха а тошноту реальную и аналогию запаха с запахом трупчатины . Ну то есть «фляга» стала реально подтекать😅 я ж ваган не по моральным убеждениям была.
5) было пару раз когда моя мама пыталась меня накормить пирожками с щавелем, убедив меня что в тесте нет ничего животного происхождения. А когда я съела один пирожок. Мне реально стало плохо. ( физически, рвота, головокружение; по ходу организм просто разучился перерабатывать животные белки) А потом мама созналась что там есть яйца и молоко и мне стало плохо еще больше. ( тупо паника вегана) На работе начальница тоже веган заказала на свое др веганское меню себе и обычное другим. И там были мини пирожочк веганские с яблоком . Я съела на ходу быстренько даже не жуя практически и не вдумавшись 1 шт, та же картина что и с мамой вышло. А оказалось коллеги пошутили и мини пирожок был на тесте с яйцами и молоком а начинка курица. И после всего этого все еще раз взвесив, я поняла что в семье и на работе я становлюсь каким то шизанутым изгоем что ли. Что такие изменения в психологии меня не устраивают, я перестала быть веганом. Спустя много лет и на кето трижды сидела и кафовала от эффекта. Сидела трижды по пол года на чистом кето. Все анализы, макросы и тд отслеживала и соблюдала. Вроде все было в норме. Худела по 20 кг раз в пол года эти. И потом 2-3 года вес держался даже к возврату к обычному питанию даже с молочком, будками, мясом и тд. Но спустя 2-3 года вес возвращался и с прибавкой. А побочки на здоровье начали вылезать намного позже. Оказалось ( в моем случае) негативный эффект от кето диеты начал вылезать спустя 7-8 лет. И меня это дико не устраивает. Поэтому сейчас я очень с опаской отношусь к всяким гуру которые вещают с умным видом о новой модной диете системе питания и исследованиях с сомнительными результатами и невозможности их достоверность проверить. Я решила что ставить на себе такие эксперименты себе дороже. Здоровье у меня одно ☝️ на всех «просветителей» его не хватит и я не дам больше никому ставить над ним эксперименты.
Расходы на спорт перестают казаться большими, если их сравнивать с другими видами отдыха, условно, неделя тренировок в группе с тренером + амортизация экипировки легко может быть меньше чека в баре в пятницу вечером
@Музыка и стихи да, если денег мало или просто если это нравится, то отличный вариант, сам так делал не так давно