Switch - www.switchfitness.cz/ (najděte tam Boba) Bobův instagram - / bob_calisthenics Pokud máte zájem o trénink od Boba, tak kontaktní údaje najdete na stránce.
Komentáře • 49
Před 6 lety+52
Ten pocit, když frajer bez nohy nacvičí na legday víc než ty :)
Super! Držím palce ve tvém dalším snažení. S mými 150 kg je to trochu větší problém :-( Imho ta muzika na podkres byla zbytečně hlasitá a rušivá, obzvláště, když ten prostor nebyl akusticky bůhvíco a neměli jste porty. Nevím proč, ale přijde mi, že tenhle problém s příliš hlasitým podkresem vídávám čím dál častěji a i v profi pořadech v TV, např. můj oblíbený Hurá do záhrady. Je pro mne dost nepříjemné, když podmínky nejsou ideální (přehrávání ne přes sluchátka, okolní ruch, atd.) a člověk musí "natahovat uši", aby rozuměl.
Po pravdě, ta hudba je tam ze dvou důvodů, jednak aby částečně právě zakryla ozvěnu a druhý důvod je hudba, která tam hrála a na kterou já nemám práva, takže tohle to zamaskovalo před automatickou kontrolou
Když máš nějaký sval atrofní, tak bez izolujících cviků ho (moc) neposílíš, protože jeho funkci budou u těch komplexnějších cviků přebírat jiné svaly, ne?
The logic Tak samozrejme, 'leceni' atrofie je vec pro fyzioterapeuta, ne do posilky. Kdyz tim svalem dokazes zvedat cinky, tak neni atrofni. Na cviceni atrofnich svalu se vetsinou pouzivaji takove ty rezistencni gumy, cviky s vlastni vahou apod., teda takova je alespon moje zkusenost. Jsou to vetsinou trivialni cviky pro neatrofni svaly. Prijde mi, ze ten trener myslel neco jineho (izolujici cviky na strojich na proste takove to typicke posilovani, 'bušení' xd), nez o cem mluvil Martin (izolujici cviky na podporu atrofnich svalu). No to je stejne jedno.
Jo přesně tak to bylo, Bob mluvil o tom, že je lepší cvičit komplexně s komplexními cviky a já jsem mu v tom chtěl jen najít tu malou dírku, kdy potřebuji přesně zatnout jeden konkrétní sval abych to neochcával ostatními. To nebylo nesouhlasení, to bylo doplnění té myšlenky.
To je přesně to o čem jsem v tom videu mluvil! Vy hovada máte jen zažité, že Martina je ženské jméno, ale obecně nic neříká, že je, takže jsem prostě muž s jménem Martina... hovada :P
Martinovy klobou dolů ale ten ,,trener,, je ignorant. Každé cvičení má svůj smysl a zdálo se mi, že i Martin ho chtěl opravit ohledně toho že izolované cviky jsou nahovno. Právný trenér vám dokáže hodiny mluvit o výhodách a nevýhodách komplxního treninku a naopak i izolováného. Stejně tak svedání vlastní váhy nebo težkých vah.
Není ignorant, jen to video nebylo o tom, takže rychle shrnul ten základní problém, to video nebylo o tom, takže zrovna neměl prostor vysvětlit všechny pro a proti.
A přijde ti snad, že to video je hodiny a hodiny dlouhý? Bob toho má nacvičeno dost - jak s vlastní vahou, tak i ve fitku a řekl bych, že ví, o čem mluví.
Ja chápu, že shrnutí není o podrobném popsání problému, ale na videu to vypadalo spíš jako impulzivní reakce, ne jako shrnutí. Vím že to nemá být návod jak cvičit nebo tak, ale ja tohle potkávám často, že lidi berou jen ten jejich sport nebo směr jako jediný správny a to mě značné vadí. Možná to tak ve skutečnosti není, ale pracuji jen s informacemi, které mám prostřednictvím videa. A věta izolované cviky jsou nahovno je prostě milná.
No nevím. Leda pokud mají kvalitní stravu s proteinama a bílkovinama, o čemž docela pochubuju, že by se stát příliš staral o to, jestli jsou vězni nakaní :)
Ten pocit, když frajer bez nohy nacvičí na legday víc než ty :)
Tak to se mu to cvičí, když má kybernetická vylepšení třídy C nebo výš.. Když letí letadlem, musej ho neutralizovat..
:D
Prvně jsem to přečetl jako Legendary Martin Rota, což vlastně ani není špatně.
Používat v posilovně jen stroje je stejná chyba jako je nepoužívat vůbec. Co to je za extrémy sakra?
Němelo by to být na kanále Z formy?
Jsi borec nechapu procent mas tak malou odberatelu zaslouzil byjsi si min. 200000
Moc dobrý video👍👍👍
Martine, ty pracky respektuju.
Super! Držím palce ve tvém dalším snažení. S mými 150 kg je to trochu větší problém :-(
Imho ta muzika na podkres byla zbytečně hlasitá a rušivá, obzvláště, když ten prostor nebyl akusticky bůhvíco a neměli jste porty. Nevím proč, ale přijde mi, že tenhle problém s příliš hlasitým podkresem vídávám čím dál častěji a i v profi pořadech v TV, např. můj oblíbený Hurá do záhrady. Je pro mne dost nepříjemné, když podmínky nejsou ideální (přehrávání ne přes sluchátka, okolní ruch, atd.) a člověk musí "natahovat uši", aby rozuměl.
Po pravdě, ta hudba je tam ze dvou důvodů, jednak aby částečně právě zakryla ozvěnu a druhý důvod je hudba, která tam hrála a na kterou já nemám práva, takže tohle to zamaskovalo před automatickou kontrolou
Aha, díky za vysvětlení.
Slušná práce Martino! ;) :DDD
Když máš nějaký sval atrofní, tak bez izolujících cviků ho (moc) neposílíš, protože jeho funkci budou u těch komplexnějších cviků přebírat jiné svaly, ne?
The logic Tak samozrejme, 'leceni' atrofie je vec pro fyzioterapeuta, ne do posilky. Kdyz tim svalem dokazes zvedat cinky, tak neni atrofni. Na cviceni atrofnich svalu se vetsinou pouzivaji takove ty rezistencni gumy, cviky s vlastni vahou apod., teda takova je alespon moje zkusenost. Jsou to vetsinou trivialni cviky pro neatrofni svaly. Prijde mi, ze ten trener myslel neco jineho (izolujici cviky na strojich na proste takove to typicke posilovani, 'bušení' xd), nez o cem mluvil Martin (izolujici cviky na podporu atrofnich svalu). No to je stejne jedno.
Jo přesně tak to bylo, Bob mluvil o tom, že je lepší cvičit komplexně s komplexními cviky a já jsem mu v tom chtěl jen najít tu malou dírku, kdy potřebuji přesně zatnout jeden konkrétní sval abych to neochcával ostatními. To nebylo nesouhlasení, to bylo doplnění té myšlenky.
Jati věřím a přeji ti vše nejlepší do života si frajer
Martiny ???
Martine jsem tvůj nej fanda a moc tě obdivuji v tom co děláš a deš za tim co tě baví kdo sohlasí velký like pro Martina:)
Cvičiaci Martin Rota - my wet dreams came true 😍😂
vždyť měl celý kanál jen o cvičení
Nejsem jediná!😍😘
Udělej prosím na 3D tisku nějaký Rubikův hlavolam :)
Trenér by měl asi taky začít chodit legday
Fanouš Menc nemyslím když drepuje okolo 150 - 160KG 😉
dělá street workout ne? :D tam na nohy jebem :D
Martin udělal překlep, tomu snad nevěřím :D
Vypadá to jako autokorektura na mobilu :D
Martin se přejmenoval na Martinu... Po tom co natočil video o genderech se rozhodl, že chce být ženou.
To je přesně to o čem jsem v tom videu mluvil! Vy hovada máte jen zažité, že Martina je ženské jméno, ale obecně nic neříká, že je, takže jsem prostě muž s jménem Martina... hovada :P
WoWku člověk neuteče :D
*Martina
Jste si vybrali snad nejškaredější růžek v celé tělocvičně :D
my to tam máme všude takhle "škaredý" :D
Až se mi jednou podaří překonat svou lenost, tak aspoň vím, co dělat na nohy.
Seš frajer, že pořád cvičíš s trekovýma botama ( určitě nejsou nejlehčí )
I když jsi to opravil, tak už to stejně nezakecáš, Martino.
Martinovy klobou dolů ale ten ,,trener,, je ignorant. Každé cvičení má svůj smysl a zdálo se mi, že i Martin ho chtěl opravit ohledně toho že izolované cviky jsou nahovno. Právný trenér vám dokáže hodiny mluvit o výhodách a nevýhodách komplxního treninku a naopak i izolováného. Stejně tak svedání vlastní váhy nebo težkých vah.
Není ignorant, jen to video nebylo o tom, takže rychle shrnul ten základní problém, to video nebylo o tom, takže zrovna neměl prostor vysvětlit všechny pro a proti.
A přijde ti snad, že to video je hodiny a hodiny dlouhý? Bob toho má nacvičeno dost - jak s vlastní vahou, tak i ve fitku a řekl bych, že ví, o čem mluví.
Ja chápu, že shrnutí není o podrobném popsání problému, ale na videu to vypadalo spíš jako impulzivní reakce, ne jako shrnutí. Vím že to nemá být návod jak cvičit nebo tak, ale ja tohle potkávám často, že lidi berou jen ten jejich sport nebo směr jako jediný správny a to mě značné vadí. Možná to tak ve skutečnosti není, ale pracuji jen s informacemi, které mám prostřednictvím videa. A věta izolované cviky jsou nahovno je prostě milná.
To vypadá jak vězeňská tělocvična
A lidi chodí z vězení pořádně přírodně nařachaný, takže vězeňská posilovna je cesta k dobré kondici :D
No nevím. Leda pokud mají kvalitní stravu s proteinama a bílkovinama, o čemž docela pochubuju, že by se stát příliš staral o to, jestli jsou vězni nakaní :)
Tý jo tá hudba je takovej shit