นอนกรน! จนหยุดหายใจขณะหลับ ถ้าไม่รีบแก้ไข ถึงตาย!!!
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- นอนกรน! จนหยุดหายใจขณะหลับ ถ้าไม่รีบแก้ไข ถึงตาย!!!
ผมพี่หลาม ก็เป็นคนนึงครับ ที่มีอาการ นอนกรน การนอนกรน นอกจากจะรบกวนคนอื่นแล้ว ยังเสียสุขภาพทำให้นอนไม่เพียงพอ ร่างกายทรุดโทรมไม่ได้ซ่อมแซมอวัยวะตอนกลางคืน เลือดไปเลี้ยงสมองน้อย อ่อนเพลีย โรคภัยต่างๆรุมล้อม
คลิปนี้พี่หลาม เล่าเรื่องแนวทางการรักษา ตั้งแต่ ทำ sleep test แบบทำที่บ้านได้ ค่าใช้จ่าย 6900 บาท ไม่ได้ค่าโฆษณานะ อยากแชร์ให้ทุกคนเอาไปเป็นแนวทางแก้ปัญหากัน
ซื้อเครื่อง CPAP มาใช้ หกหมื่นกว่าบาท
ทำกายภาพบำบัด รักษาอาการนอนกรน
ใครสนใจรายละเอียดส่วนไหน ถามในคอมเม้นท์ได้ครับ ผมจะตอบให้
![นอนกรน อันตรายไหม? รักษาอย่างไร? เมื่อไหร่ควรพบแพทย์? [หาหมอ by Mahidol Channel]](http://i.ytimg.com/vi/a3zDjzUda3U/mqdefault.jpg)
![นอนกรน อันตรายไหม? รักษาอย่างไร? เมื่อไหร่ควรพบแพทย์? [หาหมอ by Mahidol Channel]](/img/tr.png)
ผมหยุดหายใจ 105 ครั้ง/นาที อ๊อกซิเจนในร่างกายขณะหลับเหลือ 51% จากคนปกติ 90+% เบิกเครื่อง CPAP ประกันสังคมได้ในงบ 20,000 บาท ผมคงต้องอยู่กับเครื่องนี้ไปตลอดชีวิต
ผมเพิ่งไปลงทะเบียนคัดกรองมา รอนัดวันสลีปเทส สอบถามเพิ่มเติมครับ มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมมั้ยครับของประกันสังคม
@@jonathandavis9915 สลีปเทสไม่มีค่าใช้จ่ายครับ รอผล 1 สัปดาห์ ถ้าเข้าเกณฑ์ที่ต้องใช้เครื่อง CPAP เดี๋ยวเขาจะนัดให้ไปรับเครื่องครับ ไม่เสียค่าใช้จ่ายอีกเช่นกัน แต่ถ้าจะเอาเครื่องกับหน้ากากที่ดีกว่ารุ่นในงบ(20,000) ต้องจ่ายส่วนต่างเองครับ ผมได้เครื่องมาใช้ได้ 10 กว่าวันแล้ว คุณภาพการนอนดีมากๆครับ ตื่นมาสดชื่นไม่อ่อนเพลีย ไม่ปวดหัวเลยครับ
@@jonathandavis9915ของผมใช้สิทธิประกันสังคมครับเพิ่งได้รับเครื่องcpapมาใช้ครับ แต่ของผมขอหมอผ่าตัดครับ สิทธิประกันสังคมฟรีทุกอย่างครับ
พี่ครับ พี่เลือกรุ่นไหนไปหรอครับ ผมลังเล Airsense 10 กับ Airstart 10 🙏🏻
เบิกนานไหมคะ
พวกเดียวกันครับพี่หลาม
หยุดหายใจขณะหลับมา 6 ปีแล้วครับ
ตอนแรกที่ใช้เครื่องนี้ใหม่ๆไม่ชอบเลยรู้สึกว่าเหมือนนอนอยู่ในห้อง ICU ในโรงพยบาล มีสายอะไรก็ไม่รู้มารัดติดหัว มีอะไรก็ไม่รู้มาจุ๊บอยู่ตรงจมูกเรา
ค่าเครื่องค่าอุปกรณ์ก็แพงมาก แต่มันจำเป็นต่อชีวิตเราครับก็เลยต้องซื้อมาใช้
ตอนแรกไม่รู้ครับว่าตัวเองเป็นอะไรกันแน่
เป็นใหม่ๆเวลาตื่นนอนตอนเช้าเหมือนไม่ได้นอนมาตลอดทั้งคืนทั้งๆที่เป็นคนนอนค่อนข้างเร็วตื่นค่อนข้างเช้าในแต่ละวัน
ตื่นมาได้แค่แป๊บเดียวก็ง่วงนอนมากเหมือนไม่ได้นอนมาทั้งคืนอยากจะกลับไปนอนใหม่เลยกินกาแฟเข้าไปก็ไม่ได้ช่วยอะไรให้ดีขึ้นมาเลย
ถ้าฝืนทำงานต่อไปบางทีนวดลูกค้าอยู่ดีๆผมก็น็อควูบไปเลยมันง่วงมากเหมือนคนหลับในเลยครับ
แต่บางวันก็ไม่เป็นแต่ส่วนใหญ่ 7 วันจะเป็นสัก 6 วันครับ
แต่แปลกอยู่อย่างพอฟื้นอาการไปได้สักระยะนึงเลยช่วงบ่ายๆไปแล้วก็อาการเหมือนจะดีขึ้นแต่พอเริ่มพระอาทิตย์ตกดินเอาอีกแล้วครับเป็นอีกแล้วนั่งกินข้าวอยู่บางทีผมยังหัวทิ่มวูบไปเลยก็มี
อาการอีกอย่างหนึ่งที่สังเกตได้ครับคือควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ดีเลยช่วงนั้นที่อาการเริ่มเป็นใหม่ๆลูกเพิ่งคลอดด้วยทั้งเสียงร้องของลูก หน้าที่การงานอะไรหลายๆอย่างเหมือนคนเป็นประสาทเลยครับบิลอยู่อารมณ์ก็เฮิร์ทขึ้นมาเหมือนคนจะคุมอารมณ์ตัวเองไม่อยู่ มีอยู่วันหนึ่งลูกร้องคนข้างจะนานครับเราก็ไม่รู้ว่าลูกเป็นอะไรพยายามหาสาเหตุแล้วก็ไม่หยุดร้องสักทีเลยโดนผมฟาดไปหลายที่เลยครับ วันนั้นน็อตหลุด จำได้ไม่มีวันลืมเลยครับ อีกอาการหนึ่งที่สังเกตได้ชัดเจนเลยคือสมรรถภาพทางเพศรู้สึกจะถดถอยไปเยอะเลย
แข็งตัวได้ไม่เต็มที่กว่าจะแข็งตัวได้เต็มที่ก็ช้ามากกว่าปกติแถมหลั่งเร็วอีกต่างหาก
เป็นอย่างนี้อยู่ประมาณ 6 เดือนครับเลยไปพบคุณหมอคุณหมอก็เลยซักประวัติใหญ่เลยว่ามันเป็นอาการแบบไหนปรากฏว่าเข้าทุกข้อเลยครับในแบบฟอร์ม
แถมอาการความดันโลหิตสูงแถมมาด้วย
หายไวๆ นะครับ บุญรักษาครับผม
อาการทุกอย่างที่ว่ามานั่นคือผลจากการหยุดหายใจขณะหลับเลยครับผม
ว่าแต่หลังจากใช้เครื่องแล้วตอนนี้อาการเป็นไงบ้างครับ
@@chaladpuntprai3259
ดีขึ้นเยอะเลยครับ
แต่ใช้เวลามาพอสมควรเลยหลังจากเริ่มใช้เครื่อง
ใช้เวลากี่เดือนถึงเห็นผล?
@@THOMAS-PHOENIX แพงไหมครับรักษาทีนึง
ปรบมือสิครับรออะไร ผมนี่ถึงกับยืนปรบมือให้เลย อุตส่าห์ทำคลิปออกมาให้ความรู้แบบเจาะลึก ฟังง่าย ฟังเข้าใจ ชอบมากครับ เรื่องนี้สำคัญเพราะคนเป็นกันเยอะมาก
คลิปนี้มีประโยชน์มากสำหรับคนที่มีอาการนอนกรน เป็น 50 นาที ที่คุ้มค่าเน็ตที่สุด ผมก็พึ่งใช้เครื่อง Cpap ได้ 1 เดือนครับ รู้สึกว่า อาการเพลียตอนตื่นนอนลดลง ตามระยะเวลาที่ใช้งาน คาดว่า ใช้ไปนานๆ สุขภาพจะดีกว่านี้ ตามที่พี่หลามบอกเลยครับ ขอบคุณพี่หลามนะครับ ที่สร้างคลิปวีดีโอดีๆ ที่มีประโยชน์แบบนี้
ใช้อยู่ครับ แนะนำรุ่น BMC สำหรับผู้ที่เริ่มต้นใช้เครื่อง งบน้อย สามารถ ตั้งค่าได้เอง เครื่องอัตโนมัติ ราคาย่อมเยาว์ สั่งจากจีนได้ ราคา 14,000
สดชื่นขึ้นไหมครับหลังใช้มาสักระยะ
Capap ใช่ปีที่ 5 แล้ว พบแพทย์เฉพาะทางทางทุกปี ตรวจผลการใช้งาน ปรับเครื่องฯ
แนะนำถ้าพบแพทย์เฉพาะทาง ศูนย์โรคการนอนหลับ โรงพยาบาลต่างๆ ที่สะดวกครับ ครบวงจรด้านการรักษา
พี่หลามครับ ผมขออนุญาตให้ข้อมูลเพิ่มเติมนะครับ ช่วงนาทีที่ 29.58 เรื่องวาล์วระบายออกนั้น เป็นExhalation portครับ ใช้เพื่อระบาย คาร์บอนไดอ็อกไซด์ เนื่องจากเป็นเครื่องช่วยหายใจแบบระบบท่อทางเดียวครับจึงต้องมีการระบายคาร์บอนไดอ็อกไซด์ทางExhalation port ครับ ปรกติเวลาเราหายใจออกมันจะดันให้ไปออกที่ตัวเครื่องเลยครับ แล้วก็ลมจะออกไปช่องทางที่เครื่องดูดลมเข้ามาครับ
ผมใช้รุ่นมาปีนึงแล้ว ดีเลยครับ ตอนนี้เหลือ ไม่เกิน 3แล้ว เครื่องเงียบดี 1เดือนเห็นผลเลย
ใช้น้ำ ro จะช่วยให้ไม่มีคราบในถังเลย สายเวลาตื่นนอนแล้วอย่าเพิ่งชักปลั๊กไฟเครื่องจะยังไม่หยุดทำงานทันทีเพื่อไล่ความชื้นในสายออก ส่วนแผ่นกรองซื้อแผ่นhapaแอร์มาตัดๆแทนช่วยประหยัดได้ครับ
ผมก็เป็นครับ นน. คัว 115 KG ลูกเมียไม่ได้นอนเลย ผมเลยพยายามลด นน. จาก 115 ผ่านไป 2 เดือนครึ่ง ลดมา 95 ครับไม่มีอาการกรนเลย การลด นน. คือทางออกที่ดีที่สุดได้สุขภาพด้วยครับความดันสูงก็หายด้วย
ผมก็ใช้ครับ ผมไปเทสแล้วหยุดหายใจไป 130 ครั้ง/ชั่วโมง หน้ากากที่พี่หลามเลือก ผมว่าใช้ดีสุดแล้วครับ ใส่สบาย นอนตะแคงได้ ลมรั่วน้อย
ตัวเครื่องผมใช้ ResMed Airsense10 Elite (ปรับลมแบบ Fix ไม่มี Auto แต่มีที่ใส่น้ำให้ความชื้น ท่ออุ่นอากาศ และ online ได้ครับ)
ขอเสริมอีกนิด ถ้าเป็นข้าราชการ/พนักงานรัฐวิสาหกิจ สามารถเบิกค่า sleep test และอุปกรณ์ CPAP พร้อมหน้ากากได้ครับ
- CPAP เบิกได้ไม่เกิน 20,000.- เบิกได้ทุกๆ 5 ปี (ได้ตัวที่ผมใช้พร้อมหน้ากากเลย)
- หน้ากาก เบิกได้ไม่เกิน 3,000 หรือ 4,000 บาท ไม่แน่ใจ เบิกได้ทุกๆ 1 ปี
อาจารย์หลามนี่สุดยอดเลย ถึงว่าผมสะดุ้งตื่นเพราะเสียงกรนตัวเอง เหมือนไม่ได้หลับเลย การนอนนี่สำมะคัญสุดๆ
นอกจากพี่หลามจะติดเทอร์โบให้รถแล้ว ยังติดเทอร์โบให้ตัวเองด้วย 😁
เมื่อก่อนตอนน้ำหนักเยอะผมก็กรนครับ แต่พอออกกำลังกาย นน.ลดลง ก็หายเลยครับ หายเองไม่ต้องไปกายภาพอะไรครับ คนที่นอนด้วยดีใจมากครับ พี่หลามลองแบ่งเวลามาออกกำลังกายดูนะครับ ช่วยได้อีกทางครับ ต่อไปอาจไม่ต้องใส่เครื่องช่วยหายใจแล้วครับ
ขอบคุณครับได้ประโยชมาก ผมมีนัดsleeotast รพ.ปลายเดือนค้าใชจ้ายแค่3000มีประกันสังคมก็ไม่ถึง กำลังคิดอยู่หลังจากนั้น ต้องซื้อเครื่องอะไรสักอย่างแน่นอน เพราะหมอบอกโคนลิ้นใหญ่ แล้วผมกรนแน่นอน
ผมหยุด 50 กว่าครั้ง
ผมใช้มาตั้งแต่ อายุ 30 ใช้ มา 12 ปีแระครับ ชีวิตดีครับ ไม่เคยง่วงระหว่างวันอีกเรย
ตอนนี้ติดมากๆ ไปแคมปิ้งก็หิ้วไป
พี่ใช้เครื่องแบบไหนครับรบกวนหน่อยครับ ผมสนใจ
ผมเลย กรนจนหยุดหายใจ สบายใจไปผม ตอนนี้ใช้เครื่องอยู่ นอนสบายยยย ตื่นมาสดชื่น ผมไป test ที่ศิริราช จัดเต็มแบบพี่หลามนี่แหละ หลับได้แป๊บนึง ตื่น สายมันรั้ง ตอนแรกก็นึกว่าเสียตังทิ้ง แต่ที่ไหนได้ ได้ค่าตั้งแต่ชั่วโมงแรกแล้ว ผมหยุดหายใจ พอๆกับพี่หลามเลย
วิ่ง 45 นาทีต่อวัน หรือ 5 กิโลเมตร Outdoor ตอนเช้า ไม่เล่นมือถือก่อนนอน 1 ชั่วโมง ไม่กินข้าวเย็น หรือกินข้าว 1 ช้องโต๊ะ รับประกันครับ หลับฝันดี
จริงครับทำอยู่ อันนี้ของจริง นอนให้ท้องร้องนิดๆ กินอิ่มมากๆไม่ดีต่อร่างกาย
@@thanachok8151 เดี๋ยวก็ชินครับแล้วท้องจะไม่ร้อง
ลดน้ำหนัก ครับผมเคยนอนกรนมากๆตอนอ้วน ตอนนี้ลดมา 18 โล ไม่กรน แล้ว
ไม่เสมอไปครับ ผมสูง 175 หนัก 74 ก็กรน ตอนหนุ่มๆ หนัก 65-70 ก็กรนมาตลอด
@@notlord1 ผ่าตัด
การแก้ไข
1. ไม่ลดน้ำหนัก = ผ่าตัดแก้ช่องคอ เลเซอร์ขยาย
2. แก้พฤติกรรมลดน้ำหนัก ช่องคอจะไม่มีไขมันดัน
3. ไม่แก้อะไรเลย = ใช้เครื่อง CPAP แบบ Auto ช่วย เซ็นเซอร์จะตรวจจับจังหวะหยุดหายใจ แล้วจะ Bloost Turbo พัดลมอัดอากาศไปเติมลมให้ร่างกายครับ
ถ้าปัญหาไม่ได้รับการแก้ไข = ร่างกายได้รับอ๊อกซิเจนไม่เพียงพอ = อวัยวะเสื่อม โรคต่างๆจากอวัยวะเสื่อมจะตามมา สิ่งที่เห็นได้ชัด สมองเสื่อม หลงๆลืมๆ ขอบงีบหลับในเวลางาน(กลไกร่างกายต้องการอ๊อกซิเจนเพิ่ม จะบังคับให้หลับ) ทำให้การทำงานไม่มีประสิทธิภาพ
ผมใส่แล้วนอนไม่หลับเลย มันรำคาญ ลดความอ้วนออกกำลังนอนตะแคงดีกว่า ยกเว้นผอมแล้วตะแคงแล้วยังเป็นต้องยอมใช้แล้วหล่ะ
เป็นบางคนเท่านั้น
ใช้อยู่ครับ รุ่นนี้เลย ใช้แล้วนอนตื่นเช้าไม่ตื่นกลางดึกอีกต่อไปแล้ว จากเมื่อก่อนนอนไม่เต็มอิ่ม เช้าขับรถหรือเย็นจะง่วงมาก มีปัสสาวะไหลเองตอนกลางดึก ปัญหารุมเร้า จึงตัดสินใจไปหาหมอ หมอให้สลีปเทส สรุปคือหยุดหายใจระหว่างนอน หมอเลยต้องให้ซื้อเครื่อง cpap มาใช้ ปัจจุบันคือปกติมาก แต่ต้องใช้ทุกคืนครับ
เครื่องช่วยหายใจเวลานอน ไม่ได้รักษาให้หายนอนกรน ต้องตรวจสอบด้วยแพทย์ เพื่อทราบว่า เราเป็นแบบธรรมดาหรือพิเศษ มีทั้งแบบรักษาได้และไม่ได้ ขอบคุณพี่หลามมากครับ ได้ความรู้มากๆครับพี่
ผมเป็นคนนอนกรนเหมือนกัน
ผมไปยิงตัวยึดเพดานมา 3 เส้น สุดท้ายก็กรน แต่อาจจะน้อยลง (ไม่แน่ใจ 555)
ปัจจุบัน ผมนอนตะแครง ลูกๆ กับแฟน บอกว่าไม่ได้ยินเสียงกรน หรือน้อย มาก
ลองดูแรกๆนอนไม่หลับ เวลาตะแคง แต่ ทุกวันนี้ นอนตะแคง 100%
วันไหนเพลอนอนตรง กรนเหมือนกัน แต่น้อยลงมากครับ
ผมใส่มา 4 ปีแล้วครับพี่ มันดีจริง ตื่นมาแล้วสดชื่น
ไช่ๆ
ผมชอบมากตั้งแต่วันแรก เพราะศึกษาและทำใจไว้ล่วงหน้าแล้ว ทุกวันนี้ติดมาก ไม่ใส่นอนไม่หลับเรย ไม่เคยถอดกลางดึกเรย แต่ใลมรั่วบ้าง
ผมไป Sleep test ที่ ร.พ.ศิริราช ติดแบบชุดใหญ่ของคุณครับ ติดอุปกรณ์มากพอกัน มีกล้องจับ มีคนคอย Monitor เวลาเรานอน ได้ผลละเอียด นอนหลับสบายครับ ไม่ต้องกังวล เช้า จนท.มาถอดอุปกรณ์ให้แล้วกลับบ้าน สุดท้ายต้องซื้อเครื่องมาใช้
ใส่ cpap นอนฟังพี่หลาม อยู่นะเนี่ย ที่พูดมานี่ ใช่ทั้งหมดเลยครับ
ดูแล้วมีประโยชน์มากๆ มีดารานักร้องคุณโดมปกรรัม เป็นแบบนี้ตั้งแต่เป็นวัยรุ่นต้องใส่เครื่องช่วยนอนแต่คล้ายกันรึเปล่าไม่ทราบครับ เคยติดตามข่าวคุณโดมว่านอนหลับไปแล้วไม่หายใจ เลยใช้เครื่องช่วยให้อ๊อกซิเจนหรือเป็นเครื่องช่วยแก้นอนกรน(อันนี้สงสัยน่ะครับ) แต่ดูคลิปพี่หลามนี้บอกถึงโรคมาใกล้ตัว ผมว่าผมก็คงเป็นนอนกรน จะรู้สึกตื่นเช้าแล้วไม่สดชื่นช่วงเย็นง่วงนอน(สงสัยน่ะ)
การไปตรวจที่ รพ มันจะละเอียดกว่าและไม่ต้องไปเตรียมอะไรครับ เอาไปแค่ตัวกับตัง แต่การตรวจที่บ้านด้วยตัวเองมันก็ไม่ละเอียดเท่า
แปะเซ็นเซอร์เยอะมากทั่วตัวตั้งแต่หัวจรดเท้า แล้วก็ไม่ต้องแปะอะไรบนตัว มีแค่เครื่องข้างๆ แต่ขยับตัวมากไม่ค่อยได้
พีหลามคะ ขอชื่อคลีนิคที่ทำ CT scan หน่อยค่าาา
เป็น 50นาทีที่เป็นประโยชน์มากครับ ผมอาการหลุดหายใจ อยู่ 85 ครั้งต่อชั่วโมง หมอบอกว่าหนักมากๆ
มีปัญหาเหมือนกันค่ะ และเป็นโรคภูมิแพ้ร่วมด้วยค่ะ มันรบกวนชีวิตมากค่ะ,ตอนนี้ทดลองใช้เครื่องอยู่ค่ะ และกำลังมองหาว่า เครื่องอยู่ว่า เครื่องรุ่นไหนใช้ดี.ขอบคุณมากเลยที่แชร์ทำให่ได้ความรู้ อีกเยอะเลยเกี่ยวกับโรคอื่น เช่นไซนัท.
ผมใช้อยู่ครับ ใช้มา3ปีนอนสบายมาก
ผมเป็นหมอเอง แต่ก็เป็น ถึงจะไม่ใช่เฉพาะทาง แต่เล็กๆน้อยปรึกษาได้นะครับ
สอบถามหน่อยค่ะ ซื้อที่ไหนค่ะ พอดีสามีเพิ่งเป็นนอนกรนค่ะ
ผมไปฟังผล Sleep test กำลังจะกลับบ้านมีหมอที่เคยประชุมด้วยกันหลายครั้งว่าใช่ผมไหม เขาเป็นหมอที่เพิ่งเข้าประชุมฟังเรื่องการนอนกรนและการหยุดหายใจขณะที่นอนหลับ ผมจำไม่ได้เพราะหมอใส่แมก์ ผมเองก็ใส่แมสก์พอคุยๆ ไปเหมือนเจอเพื่อนร่วทางเลยครับ ทั้งที่ก่อนหน้านั้จะคุยกันเฉพาะเรื่องงานพัฒนาคุณภาพบริการกันเท่านั้นครับ
ยอดเยี่ยม ผมอาการตามนี้ทุกอย่าง รู้ว่าควรมาเทสท์ รู้ว่าควรรักษา แต่เพียงแต่ทำใจยากแค่นั้นเอง แต่ตอนนี้ คงต้องตัดสินใจไปรักษาจริงจังแล้ว รู้สึกว่าตัวเองโทรมมาก
ขอบคุณมากนะคะ พูดได้ละเอียดมากเลยทุกขั้นตอน ขอบคุณที่แชร์การรักษา คนเป็นโรคนี้เนอะมากแต่ไม่สะดวกรักษา เพราะอยากรักษาแต่ติดปัญหาค่ารักษาค่อนข้างแพง จะลองกายภาพดูนะคะ ขอให้ได้บุญเยอะๆไปนะคะ บอกวิธีเบื้อต้นก็ถือว่าต่อลมหายใจให้คนได้อีกเยอะเลยค่ะ
เคยเป็นมาแล้วครัรบมือ3ปีก่อนอ้วน+นนตัวมากไม่เคยออกกำลังงร่า่งกายอ่อนแอสุดๆ จนเป็นโรคไตระดับ3+ความดันสูงจริงเละไปเกือบทั้งตัว พอเปลี่ยนตัวเองใหม่ออกกำลังให้ปอด+หัวใจแข็งแรงมันจะค่อยๆดีขึ้นทุกวันนี้นอนหลับ8-9ชมสบายมากไม่มีปัญหานอนกรนนอนไม่ได้อีกแล้วความดันก็ปกติ ถ้้าขี้เกียจก้อต้องพึ่งยาพึ่งพวกกอุปกรณ์ละครับถ้าอายุยังไม่ถึง60ยังมีเวลาแก้ไขได้้้ครับเกินกว่านีน้อันตรายแล้้วครับต้องพึ่งยา+อุปกรณ์
เมื่อก่อนอ้วนผมนอนกรน ตอนนี้กลับมาผอมกลับไม่กรนแล้ว เงียบกริ๊บ ผมใช้ App SnoreLab monitor ตอนนอนครับ ลองใช้กันดูนะครับ ^_^
อันนี้จริงครับ เมื่อก่อนผอมไม่เคยกรน พอตอนนี้อ้วนกรนแผ่นดินสะเทือน555
ขอชมครับ เล่าชัดเจน เห็นภาพทุกตอน
ขอบคุณมากๆเลยครับ เรื่องนอนกรน เป็นปัญหากับผมมาก ตื่นมาไม่สดชื่นสักวัน นอนน้อย ก็เวียนหัว วันใหนนอนเยอะนี่ตื่นมาปวดหัวเลยครับ นั่งทำงานอยู่ก็หลับ กำลังหาข้อมูลอยู่ครับ หลักๆ คือติดเรื่องราคาแพง ดูคลิป พี่หลามแล้ว ผมเริ่มมองเห็นทางออกแล้วครับ ราคานี้ ผมรับได้ ขอบคุณมากๆครับ
มีประโยชน์มาก คุ้มค่ากับการฟัง ควรฟังมาก เพลินและได้ความรู้มากเลยค่ะ ขอบคุณที่แชร์ข้อมูลค่ะ🙏🙏🙏
ดูคลิปนี้มามากกว่า1รอบละครับ แล้วน่าจะดูเพิ่มอีก เพิ่งพบปัญหานี้เข้ามาในชีวิต ไม่อยากใช้เครื่องcpap เลย เหมือนต้องอยู่กับมันไปตลอด อยากนอนได้ด้วยตัวเองเหมือนแต่ก่อน คงต้องศึกษาเรื่องพวกนี้ต่อไป
รักพี่หลามจังเลย ถ้าคืนนี้ผมลุกขึ้นมาเฮือกนึง ผมจะนอนต่อแล้วฝันถึงพี่นะครับ
แม้ว่าจะหันมาวิ่งจริงจังได้ปีกว่าแล้ว แต่ก็ยังต้องพึ่ง CPAP วันไหนไม่ใช้จะตื้อๆไม่สดชื่นเวลาตื่น...CPAP เหมือนมีคนมาช่วยเปิดประตูหลอดลมเรา ช่วยผ่อนแรงการหายใจตัวเรา จึงเกิดไม่มีเสียงกรนจากทางเดินหายใจตีบแคบ...แนะนำให้ใช้แบบปรับแรงดัน Auto และมี Humidifier ปรับความชื้นไม่ให้จมูกแห้ง... Redmes และ Phillips น่าจะดังสุดครับ
อันนี้จริงครับ ถ้าคืนไหนไม่ใช้ cpap ตื่นเช้ามา ตื้อๆ
คลิปดีมากเลยค่ะ ส่งต่อให้ลูก ให้เพื่อน โดยเฉพาะการบริหารลิ้น ทดลองทำตามรู้สึกดี การบริหารลิ้นแก้กรนเคยเจอเป็นคลิปต่างประเทศได้แต่ดูภาพ ขอบคุณมากๆ เลยค่ะ
มีอาการนอนกรน และอาการสะดุ้งเฮือก เหมือนกันครับ แต่คงทำได้แค่ พยายามออกกำลังกาย และควบคุมน้ำหนักไป เพราะดูจากค่ารักษา ค่าเครื่องแล้ว คงจะไม่มีกินแทน(ผอมสมใจอยาก) 55
ขอบคุณพี่หลามที่มาให้ความรู้ครับ
ลองหาสมุนไพรดาวอินคามาชงดื่มดูครับราคาไม่แพงดื่ม ซัก1เดือนแล้วให้คนนอนข้างๆช่วยเช็คดูว่าอาการกรนดีขื้นไหม ผมดื่มแล้วอาการกรนจะลดลงมากจนไม่มีอาการกรนเลย ผมเคยกรนจนมีบ้างครั้งมันเฮือกจนเกือบตายเคยเป็นมาหลายครั้งแล้ว ผมเส้นเลือดหัวใจตีบ3เส้นครับ ลองดูครับดาวอินคาเอามาชงดื่ม(เอาแบบเป็นเปลือกครับ)ดื่มวันละครึ่งลิตรหรือมากกว่าก้อได้แล้วคุณจะดีขึันครับ สั่งซื้อทางลาซาด้าก้อได้ครับราคาไม่เกินกิโลละ300บาทครับ โลนึง
ดื่มได้อย่างน้อย2เดือนครับ
@@billynungben6417 ชงกินแล้วน้ำหนัก ลดหรอครัย
ใช่ครับเครื่องแพง ลดน้ำหนักก็ยาก เศร้า
ผมว่าเป็นเรื่องที่ดี ทำให้คนที่กำลังประสบปัญหาดังกล่าวได้รู้และเห็นสภาวะได้ชัดเจน ผมมีคนรู้จักเขาหยุดหายใจขณะหลับ ตอนนี้แก้ไขโดยใช้เครื่องช่วยหายใจขณะนอน
ผมเป็นหนักเลยครับ พึ่งไปสลีปเทสที่รพ.มา หยุดหายใจไป 100 กว่าครั้งใน 1 ชม. พอใช้เครื่อง CPAP ลดเหลือ 5 ครั้ง ใน 1 ชม.
ผมใช้เครื่องรุ่นเดียวกัน ใช้มา ประมาณ 4 เดือน รู้สึกพฤติกรรมการหายใจตอนนอน มีพัฒนาการดีขึ้น คือหายใจทางปากน้อยลง ผมสังเกตุจากการลองนอนโดยไม่ใช้เครื่อง อยากให้ ลองสอนการอ่านค่าต่างๆ ของเครื่องรุ่นนี้ จะดีมากครับ เท่าที่ผมทราบ คือ ค่า Even per hours ไม่ควรเกิน 5 ค่าที่แสดง ยิ่งน้อย ยิ่งดี หมายถึงการหยุดหายใจระหว่างนอน เกิดขึ้นน้อยลง
เป็นคลิปที่ให้ความรู้ดีมากๆครับ
ผมพึ่งตรวจที่บ้านไปได้4วัน ครับจากแลปเอกชน ผมหยุดหายใจไป 7ครั้งต่อชมครับ ค่าออกซิเจนผมตกไปถึง91%ครับ เมื่อคืนพึ่งได้ทดลองเครื่อง Cpap ไปครับตื่นมาไม่ง่วงเลยครับ
ยังน้อยครับ ของผม 85 ครั้งต่อชั่วโมง ออกซิเจนเหลือ 85% ถือว่าหนักมากก ยังดีที่รักษาทัน
ตอนนี้กำลังเป็นอยู่ค่ะ นอนกรน สะดุ้งตื่นกลางคืน กลางวัน เหมือนคนง่วงนอนตลอด เวลาทำงาน รู้สึกง่วง ทำงานได้ไม่ดีเลย อยากไปทำ สลีปเทส แต่ไม่ทราบราคา กลัวแพง งบน้อย แต่มา พบ คริปนี้ มีประโยชน์มากค่ะ เป็นผู้หญิงที่นอนกรน กำลังมีปัญหานี้
สมควรไปทำนะค่ะ พึ่งทำมาค่ะ
ต้องบอกว่าไม่จำเป็นต้องนอนกรนก็มี sleep apnea ได้ครับ ตอนผมไปตรวจเจ้าหน้าที่ก็บอกว่ากรนน้อย แต่หยุดหายใจเยอะ เป็นระดับ severe ใช้เครื่องมาเกือบปีแล้ว สดชื่นขึ้นเยอะครับ
หยุดหายใจเยอะนี่ละค่ะที่มีความเสี่ยงที่สุดต่อการเป็น heart attack.
sleep apnea study เคยให้แฟนมาลองใช้แต่ไม่โอเคสำหรับแฟน สายระโยงระยาง เสียงก็ดังคล้ายเครื่องดูดฝุ่น ให้ทันตแพทย์ทำ MAD ( Mandupilar Advancement Device) ให้ ใช้มา 6-7ปีอาการกรนลดลงมาก sleep apnea หายไปเลย
ลองปรึกษาทันตแพทย์ดูนะคะ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังรักษาโรคนี้อยู่ กำลังลองเทสเครื่อง อยากสอบถามว่าของพี่ซื้อจากตัวแทนเจ้าไหนหรอครับ แล้วบริการหลังการขายดีไหมครับ
ที่สุดของการรีวิวครับพี่หลาม ขอบคุณมากครับ
พี่หลามมาอัปเดตหน่อยค่ะ ตอนนี้ดีขึ้นขนาดไหนแล้วคะ
คลิปนี้คือดีมาก ๆ กว่าผมจะใช้ CPAP ได้ ลองเครื่อง ลองหน้ากากมาหลายแบบมาก ๆ กว่าจะลงตัว ตอนนี้ใส่มาได้ 10 วันละครับ ก็สงสัยแบบพี่หลามเออทำไมวันแรกใส่มามันไม่ได้สดชื่นเลยวะ มาฟังคลิปนี้ถึงเข้าใจว่ามันต้องใช้เวลา
คลิปนี้คือ สุดจริงๆ ได้ความรู้ มากๆขอบคุณพี่มากๆเลยนะครับ 👍👍👍
ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ แต่ตอนพี่หลามใส่หน้ากากเหมือนช้างตัวน้อยเลย
หายใจมี 2 แบบครับ
หายใจ ปกติ ต้องเข้าพุง
แต่ถ้าอยากใจหายใจลึก ปอดจะยก มันเกร็งไม่นาน เน้นหายใจเร็วครับ เหมาะกับการออกกำลังกาย ลองดูครัข
ไม่ค่อยเข้าใจค่ะ ฝึกยังไงคะ
ดูจบแล้วนึกถึงตอนที่ตัวเองใช้เครื่อง CPAP เลยพี่ แต่ตอนนี้เครื่องใหม่ๆ ดีกว่าเครื่องตอนนั้นเยอะเลยครับ คลิปนี้มีประโยชน์มากๆ ครับ
เป็นคลิปที่ดีมากๆค่ะ
ขอบคุณพี่หลามมากๆ ขอบคุณพี่หลามจริงๆ ผมก็เป็นคนหนึงที่นอนกรน แก้ปัญหานอนกรนยังไม่ได้คราบ ฟังแล้วได้ความรู้ความเข้าใจ ดีมากๆคราบบบบบ
มีประโยชน์มากๆครับน้าหลาม
เมื่อก่อนตอนดูคลิปจะสังเกตุว่าพี่หลามตอนพูดจะมีอาการกะแอม อะหือ บ่อยๆตอนพูดเหมือนหายใจไม่ทัน แต่ตอนนี้หายไปแล้วอาการแบบนี้
ขอบคุณคุณหลามสำหรับการแชร์ประสบการณ์ที่ดีมากเลยครับ ได้ความรู้ ผมก็เป็นคนนอนกรนเหมือนกัน อยากจะทราบชื่อและที่อยู่ของคลินิคด้วยครับ ขอบคุณมากนะครับ
Vital sleep clinic ถนนพญาไทครับ
ขอบคุณมากๆครับพี่ ที่ทำคลิปนี้ ได้ความรู้มากเลยครับ กำลังเจอปัญหาหยุดหายใจ 35 ครั้งต่อ ชม.อยู่เลยยย
ขอบคุณพี่หลามมากๆ เลยนะครับ ผมตั้งใจฟังตั้งแต่ต้นจนจบ มีประโยชน์กับชีวิตผมมากๆ
อธิบายดี ตอนแรกตั้งใจจะฟัง4-5นาที ที่ไหนได้ฟังจนจบคลิป
คลิปนี้ดีมากๆขอบคุณนะคะ
เทสต์แล้วคงต้องใช้cpapค่ะ ปกติเป็นภูมิแพ้ หลอดลมอักเสบ และนอนไม่หลับเป็นประจำค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆคลิปนี้นะคะ
สุดยอดคอนเทนท์ มีประโยชน์มาก
ขอบคุณที่แชร์ ผมกำลังตัดสินใจจะไปเทสแระ
คลิปนี้มีประโยชน์มากเลยครับ
มีประโยชน์มากครับผมก็เป็นคนหนึ่งที่นอนกรนจนแฟนผมพักผ่อนไม่พอ คลิปนี้ดีมากๆครับ ขอบคุณมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆครับ
สุดยอดเลยครับ กำลังหาข้อมูลพอดีเลย ขอบคุณครับ ถ้าผมดีขึ้น จะเป็นบุญมากเลยครับ
ขอขอบคุณในวิทยาทานครั้งนี้ครับ
อาการเดียวกัน ระดับวิกฤตเหมือนกันครับ ใช้CPAP มา 2 ปีแล้ว
อยากทำเทสเหมือนกันครับแต่แพง ไม่ใช่ทุกคนที่มีตังพอจริงๆ ยิ่งโควิดด้วย
มีประโยชน์มาก ขอบคุณมากครับ
มีประโยชน์มากๆเลยครับ ข้อมูลลึก และมีราคาคร่าวๆด้วย
ขอบคุณครับพี่หลาม กำลังมีปัญหาพอดีครับ
ประสบการณ์ครบถ้วนมากๆครับ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ก่อนนอนหยดน้ำมันกัญชา2-3หยดหลับปุ๋ยเลย ตื่นเช้ามาสดชื่นมาก
ใครเป็น "หยุดหายใจขณะหลับ" ต้องเลี่ยงไว้ให้ห่างๆเลย ประเภทยานอนหลับ ยาแก้แพ้ น้ำมันกัญชา อะไรก็ตามที่ทำให้ง่วง ยิ่งง่วงมากยิ่งไหลตายได้มากที่สุดสำหรับใครที่มีอาการที่ว่านี้ !!!!!!
แรกๆก็2-3หลังๆก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆสุดท้ายติด
คลิปดีมากเลยครับพี่ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณครับ พี่หลามน่ารักจริงๆ
ดูคริปแล้ว ได้ความรู้เยอะมาก ขอบคุณมากครับ
ของผมไปทำ sleep test เมื่อ 9 ผ่านมา หมอบอกหยุดหายใจ 108 ครั้งใน 1 ชั่วโมง ซึ่งเป็นขั้นรุนแรงมาก ต้องใช้ CPAP ที่บ้านด้วย และแนะนำให้ลกน้ำหนักเพื่อลดความดันและอื่นๆ
ขอบคุณข้อมูลดีมากๆครับ
แนะนำลองหน้ากากแบบ P10 ครับพี่หลาม แบบครอบเคยใช้แล้วรอบๆที่ใส่จะเป็นรอย รู้สึกอบๆครับ P10 จะเจ็บปลายจมูกช่วงแรกๆครับ พอชินรู้จังหวะแล้วก้อสบายครับ 🙏😁
เป็นคลิปที่มีประโยชน์มากที่สุดในรอบปี ขอบคุณครับ
ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
ชัดเจนครับ ขอบคุณครับ 👍👍
ดีเลยค่ะคำอธิบายทุกอย่าง
คนเป็นโรคกรนแบบนี้เยอะเลยค่ะ. เมื่อก่อนไม่เชื่อนะ
ตอนนี้คนในครอบครัวเป็นเอง
สุดยอดเลยขอบคุณที่มาแชร์ค่ะ
เคยใช้เครื่องแบบนี้เหมือนกัน ผมมีปัญหาการหยุดหายใจตอนนอนหนักมากๆ แต่ใส่แล้วแรกๆ รำคาญมากๆ
ขอบคุณพี่หลามสำหรับคลิปนี้ครับ
พวกเดียวกัน😂 ผมก็เป็นโรคนี้ พึ่งตรวจเจอ เป็นการบอกเล่าประสบการณ์ที่ดีมากๆครับ👍
ขอบคุณค่ะได้ความรู้
คลิปนี้ดีมากก ขอบคุณครับ
อาจารย์ผมอีกคนหนึ่งทีมีปัญหานอนกรนมากคืออาการนอนกรนก็น่าจะมาจากโรคภูมิแพ้ไซนัสจมูกอักเสบทีผมเป็นมานานแล้ว ทุกวันนี้ผมอยู่คนเดียวเลยไม่รู้เท่าว่าตัวเองนอนกรนมากนานๆๆทีลูกสาวมาบอกว่าพ่อนอนกรนมากพร้อมหยุดหายใจเป็นครั่งคราวด้วยผมได้ดูคริปอาจารย์แล้วก็ยากถามอาจารย์ว่าคลีนิคทีว่าอยู่ทีใหนครับผมยากไปรักษาดูทั้งไซนัสและอาการนอนกรนครับขอบคุณครับ
สุดยอดครับ ขอบคุณพี่มากๆเลยครับ