Kako da vam samozvani “koučevi” (ne) upropaste mentalno zdravlje?
Vložit
- čas přidán 18. 01. 2024
- Društvene mreže zatrpane su samoprozvanim lajfkoučevima, influenserima, ljudima spornog obrazovnog profila koji nude self-help koncepte, psihološke savete i recepte za samopomoć, a sve zarad, navodno, boljeg mentalnog zdravlja.
Danas nas popularna psihologija i razni instant životni gurui svakodnevno podsećaju da je u životu važno biti srećan, zahvalan, svestan sadašnjeg trenutka, da je važno ostvariti se i kreirati idealnu i željenu verziju sebe.
Šta se ponekad krije iza toga i kako da upropastite svoje mentalno zdravlje upotrebom self-help prečica u 39. epizodi podkasta "Kako da izgradite dobar život" govorila je Mia Popić, psihoterapeutkinja. Društvene mreže su zatrpane pojmovima autentičnost, unutrašnje dete, manifestacije...
U podkastu dajemo kritički pregled self-help koncepata koji su u biti dobri, a postaju loši kada preteramo sa njihovom primenom.
Šta se sve ljudima "prodaje" i nudi zarad njihovog mentalnog zdravlja a iza čega se krije nešto što zapravo može da im našteti?
Svi uglas viču "važno je da si zahvalan, i to svaki dan", "jedino što imaš je ovaj sadašnji trenutak, iskoristi ga!", "od toga kako misliš zavisi kakav ćeš život imati, ti si kreator svoje sudbine!". A da li je pozitivno razmišljanje ikome stvarno pomoglo?
Kako da utišamo svu tu buku self-help pokreta koji viče na nas: budi srećan, budi pozitivan, budi zahvalan?
Šta bi trebalo stručnjaci koji se bave mentalnim zdravljem da rade kako bi sprečili da se ljudima koji nemaju dovoljno znanja iz psihologije nanosi šteta po mentalno zdravlje?
I kako da znamo kome da verujemo među svim tim instant životnim guruima?
Podkast "Kako da izgradite dobar život" možete slušati na svim platformama - Spotify, Deezer, Podcast.rs, Apple Podcast, CZcams - ili na sajtu Velikeprice.com.
Nisam ocekivao ovako jeftin pristup kritici self-help oblasti i koucinga, bar ne na Velikim pricama. Ovo, uistinu, i nije striktno kriticki pristup nego vise propagandno-napadacki.
Prvo: tacno je da postoje mnogi ljudi koji zloupotrebljavaju oblast koucinga i self-helpa, ali to vazi i za svaku drugu ljudsku delatnost. Adekvatan pristup nije odbacivanje citave delatnosti nego uvodjenje nekog reda, neke regulative, od strane strucnih ljudi, kroz izmene u zakonima. I koucing i self-help imaju svoje mesto, funkciju i ulogu u pomoci ljudima, ali problem nastaje onda kada ljudi, kojima je potrebna psihoterapija ili psihijatrija, pokusavaju da rese svoje probleme iskljucivo preko self-helpa i koucinga. Da bi se to sprecilo, ljude treba edukovati i informisati o tome kako da prepoznaju koji pristup im je potreban, a ne etiketirati kompletan koucing i self-help kao potpuno negativnu pojavu.
Drugo: kao sto sam rekao - zivimo u drzavi u kojoj te oblasti nisu regulisane zakonom (sto je pitanje upravo za psihologe, psihoterapeute ali i kouceve - zasto na tome nisu dovoljno radili) za razliku od mnogih evropskih drzava. Treba informisati javnost da postoje svetske i evropske asocijacije koje na adekvatan nacin regulisu delatnost koucinga i mesto self-helpa, sto znaci da se samo kod nas te oblasti blate kao da su potpuno stetne i negativne.
Trece (veoma vazno): strahovito visoke cene psihoterapije su vrlo cest razlog zasto ljudi traze resenja u self-help knjigama, cak i kada im je psihoterapija zaista potrebna. Takodje je pitanje za psihoterapeute zasto se nisu organizovali i uticali na drzavu da ucini dostupnim (kroz finansiranje) psihoterapiju ljudima sa prosecnim i nizim primanjima (sto je u nekim evropskim zemljama odavno slucaj), jer bi to doprinelo opstem mentalnom zdravlju. Mislim da bi od dostupnije psihoterapije ljudi u Srbiji imali mnogo koristi, pa ako se vec toliko brinete za mentalno zdravlje ljudi, mislim da biste vecu korist ucinili na taj nacin, nego ovim lovom na vestice, koji zapravo predstavlja borbu za trziste pod plastom brige o javnom zdravlju.
Cetvrto: ne samo da modaliteti psihoterapije (priznati od strane Evropske asocijacije za psihoterapiju) usvajaju sve vise i vise elemenata iz koucinga i self-helpa, nego treba znati i da mnogi psihoterapeuti kod nas, paralelno sa psihoterapijom, nude i koucing usluge, savetuju citanje odredjene self-help literature. To je dodatni razlog zasto ne bi trebalo te oblasti blatiti, jer ako se primenjuju pravilno i u skladu sa realnim potrebama klijenata, koristi mogu biti izuzetne.
Peto: nadam se da ce ovo biti povod za neku razumnu javnu debatu u kojoj bi legitimni predstavnici "obe strane" mogli da suoce svoje stavove i dodju do nekog konsenzusa, od kog bi gradjani Srbije imali koristi, a cije sam aspekte pominjao gore.
Jel to mislite na sebe
Konacno
Ima neke istine kad neosvesceni ljudi interpretiraju pogresno, ali be treba sve ni banalizovati. Peimsr sam komw je bas energetska terapija uz psiholosku podrsku pomogla. Sta je sa naucnim dokazima poput Dzo Dispense koji je sebi pomogao i to bas vizuelizacijom pa i mnogima