Video není dostupné.
Omlouváme se.
Для чего делать боковое вращение скакалкой или махи по сторонам
Vložit
- čas přidán 30. 08. 2021
- В этом видео я рассказываю, зачем вращать скакалкой сбоку.
Подробный урок по боковому вращению смотрите здесь • Как прыгать на скакалк...
Челябинская скакалка в инстаграм: / chel_rope
Спасибо за просмотр! Увидимся в новых видео!
Очень классно прыгаете!
Спасибо за видео, очень хотелось бы увидеть видео о полноценной тренировке со скакалкой
Класс! Большое спасибо за видео
Спасибо большое за видео. Я новичок в прыжках на скакалке. Использую этот спортивный снаряд для разогрева перед основной тренировкой( около 5 минут) . Может ли скакалка дать полноценную кардио нагрузку? Как долго можно прыгать на скакалке перед каждой тренировкой чтобы разогреться? Вот сейчас заинтересован научится делать боковые прыжки и восьмёрку.
Со скакалкой можно сделать полноценную тренировку. Но для разогрева обычно достаточно 10-15 минут прыжков.
Думаю, что скоро сделаю видео про разминку со скакалкой
@@chel_rope спасибо большое, буду ждать новое видео!
Какая у вас на видео скакалка?
Бисерная
Все никак не научусь делать боковые вращения в темпе прыжков
Попробуйте сделать несколько обычных прыжков, потом два боковых вращения, а затем снова возвращайтесь к прыжкам. Еще хороший вариант - прыгать под музыку, это позволяет сохранять постоянный темп.
@@chel_rope спасибо, я могу делать вращение при обычных прыжках, но проблемы с вращением начинаются тогда, когда начинаю прыгать с ноги на ногу как боксеры
Тогда это вопрос времени.Скоро все получится, главное не останавливаться)
@@chel_rope спасибо