מדיטציה לנשים- הרגעות מיידית בזמן התקף חרדה

מדיטציה זו תעזור לך להרגיש הקלה מיידית בזמן התקף חרדה או במצבי לחץ וסטרס.
מומלץ למצוא מקום שקט ולשים אוזניות.
אין לשמוע בזמן נהיגה! במידה ואת חווה התקף חרדה בזמן נהיגה, יש לעצור במקום בטוח ורק אז להפעיל את הסרטון.
אם עדיין לא הכרנו שמי ילנה,
מאסטר NLP בעלת הסמכה בינלאומית, מתמחה בתהליכי שינוי פורצי דרך ושינוי דפוסי חשיבה. עובדת עם אנשים המתמודדים עם חרדות, פוסט טראומה ובעיות עם ערך עצמי.
לקורס הדיגיטלי החדש שלי- עזרה ראשונה להתקפי חרדה, לחצי:
nlpyelena.ravp...
מוזמנת לבקר באתר שלי ובעמוד האינסטגרם :)
/ yelena_nlp_master
www.yelenanlp....
music:
artist: Alexander Blu
song: Deep Ambient Music
license: The song is permitted for commercial use under license Creative Commons Attribution 4.0 international license
www.orangefrees...
#התקףחרדה
#חרדה
#מדיטציה
#רוגע
#שקט
#NLP

[@arielgal7378]

וואו זו המדיטציה הכי מרגיעה ששמעתי בתקופה האחרונה. תודה רבה!!

[@user-rs9ld3hp4p]

תודה רבה מלאכית מרגיעה אני סובלת הרבה מהתקפי חרדה קשים ואת הרגעת אותי את הגוף שלי והנפש זה בדיוק מה שהייתי צריכה.יש לך קול מהמם מהפנט.שיהיה רק טוב לכולם ולי .

[@danielmemashe1809]

מדיטציה מעולה!! הייתי בהתקף חרדה וחיפשתי משהו שירגיע אותי מיידית וזה עבד נהדר!!! תודה רבה ❤️❤️❤️

[@user-cu2xs9hn5x]

תודה רבה, תחושה נפלאה. נהניתי מאוד להקשיב לקולך המרגיע והנעים.❤

[@yelena_nlpmaster2060]

תודה רבה, שמחה לשמוע❤️

[@user-tf7sq2se3f]

פשוט תודה זה מה שיש לי להגיד... את פשוט הצלת

[@yelena_nlpmaster2060]

מאוד שמחה לשמוע

[@user-yk6wp8zt9r]

תודה מדיטציה מעולה .

[@zivoosh135]

תודה רבה! נהדר וממש מרגיע ❤

[@michalshriki3744]

הייי ברצוני להודות לך את מדהימה את גרמת לי לתחושות שבחיים לא הרגשתי 🙃

[@yelena_nlpmaster2060]

תודה רבה! ממש שמחה לשמוע❤

[@tatyanavasiliev8925]

Елена, Вы очень помогаете мне в эти не легкие дни. Да будет любовь.

[@odelyayou]

תודה רבה לך על הסרטון הזה

[@user-sr8fq6bi2c]

תודה רבה.עזר מאוד

[@karinil1695]

וואוו את מדהימה ! הרגשתי שאני נמצאת מול מטפלת שנותנת לי יחס אישי מבינה מכילה ונותנת כלים ממשיים להקלה בחרדה. אז רק באתי להגיד לך תודה מכל הלב :-)

[@yelena_nlpmaster2060]

תודה על מה שכתבת! וממש שמחה לשמוע שזאת הייתה החוויה שלך :)

[@user-ko9gm2ff9q]

תודה רבה ❤❤❤❤

[@user-df3gd3yi6h]

תודה רבה זה הרגיע אותי מאוד.עשה לי טוב.

[@user-dh1vf9fz2c]

הצלת אותי! תודה רבה לך

[@odelyayou]

תודה רבה
את מדהימה

[@user-ve7nr5bi3p]

תודה רבה
מאוד מרגיע ונעים ❤️

[@orlisaban7016]

היי רצתי לגיד לך תודה רבה זה עזר לי מאוד

[@yelena_nlpmaster2060]

ממש שמחה לשמוע!

[@user-sr8fq6bi2c]

תודה רבה רבה.זה עזר

[@yelena_nlpmaster2060]

שמחה לשמוע❤️

[@Hodaya_abu]

תודה זה ממש הרגיע

[@yelena_nlpmaster2060]

שמחה לשמוע❤️

[@shiraamzaleg6893]

איזה מהממת את
תודה על ההשקעה בסרטון
עזרת לי מאוד

[@yelena_nlpmaster2060]

תודה רבה על התגובה, שמחה שעזרתי

[@limormalul]

תודה רבה ממש עזר!

[@sapirsuliman1]

וואו מדהימה

[@dimahailov6383]

את מדהימה

[@yelena_nlpmaster2060]

תודה רבה

[@Shir444]

תודה לך זה עזר לי מאודד❤❤

[@yelena_nlpmaster2060]

שמחה לשמוע ❤

[@maylitvak3810]

תודה!

[@user-fi9jw6lg1p]

תודה רבה עזרת לי מאד 🥰❤🙏

[@yelena_nlpmaster2060]

שמחה לשמוע :)

[@ortalben3475]

זה עוזר מעניין

[@user-oe1kx1km1b]

הקול שלך מאוד מרגיע

[@yelena_nlpmaster2060]

תודה רבה

[@user-lp6pk5gs4d]

נשמע נעים ומרגיע - חבל שהחלטתי - רק עכשיו- לראות את זה - אבל עדיף מאוחר - מלעולם לא - אנסה את זה - בטח יעזור!

[@salamamazal109]

אוו ממש מרגיעה

[@yelena_nlpmaster2060]

תודה על התגובה! שמחה לשמוע :)

[@user-lm6fh5yz8l]

תודה ענקיתתת

[@109orit]

לשאוף אוויר דרך הפה ולהוציא דרך האף?

[@lamuneb1590]

אייך אפשר להכניס אויר עם הלשון צמודה לחייך ? חייך תחתון ?

[@sofimazi555]

כאשר אומרים חך
הכוונה לחלק העליון.
זה לא אמור להפריע להכניס ולהוציא אויר דרך הפה
כמו אחרי ריצה למשל.
אני אישית מעדיפה להמשיך לנשום דרך האף.

[@malkas99shreiber11]

מה זה אחת שתיים? אני לא מספיקה כך

[@orlisaban7016]

אוי את דיהימה איתי עם אתקף חרדה ממש חזק וזה הרגיע קצת

[@user-tf7tb7wv4n]

ילנה אני מנסה להגיע אלייך ולא מצליחה

[@malkas99shreiber11]

קשה לי להוציא אויר עד 8. מקסימום 5

[@yelena_nlpmaster2060]

זה יכול להיות קצת קשה בהתחלה, והפתרון כאן הוא לתרגל נשיפות איטיות בלי המדיטציה. פשוט לקחת כמה דקות ולתרגל הוצאת אויר איטית. זאת מיומנות חשובה לצורך הרגעת הגוף