為什麼有些人看起來不壯力量卻很大！？🤔(含訓練紀錄講解)

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 12. 09. 2024
  • #力量訓練 #上肢訓練 #街頭健身
    力量大的人都是基因怪客？一定要先做多關節動作再做單關節動作？訓練組數如何安排？今天一次解答所有迷思！！

Komentáře • 7

Další v pořadí
Automatické přehrávání
蓋伊自學神技【前水平】街健大神怎麼說？速成分享 你也能學會！│健人訓練│ 2021ep3414:22蓋伊自學神技【前水平】街健大神怎麼說？速成分享 你也能學會！│健人訓練│ 2021ep34
蓋伊自學神技【前水平】街健大神怎麼說？速成分享 你也能學會！│健人訓練│ 2021ep34健人蓋伊
zhlédnutí 228K
【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep397:01【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep39
【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep39健人蓋伊
zhlédnutí 676K
How to do a handstand if you are a total beginner (Detailed breakdown & Four training stages)12:25How to do a handstand if you are a total beginner (Detailed breakdown & Four training stages)
How to do a handstand if you are a total beginner (Detailed breakdown & Four training stages)Get-GO
zhlédnutí 232K
C’est qui le plus fort 😂00:18C’est qui le plus fort 😂
C’est qui le plus fort 😂Nicocapone
zhlédnutí 17M
I Found a HAUNTED SECRET ROOM 😱00:35I Found a HAUNTED SECRET ROOM 😱
I Found a HAUNTED SECRET ROOM 😱Alan Chikin Chow
zhlédnutí 19M
Be a princess for Halloween: DIY guide! 👸🏰01:00Be a princess for Halloween: DIY guide! 👸🏰
Be a princess for Halloween: DIY guide! 👸🏰Speedy Crafts
zhlédnutí 14M
Trollím PODVODNÍKOV na Facebook Marketplace w/MarleyKKT a Lukáš21:20Trollím PODVODNÍKOV na Facebook Marketplace w/MarleyKKT a Lukáš
Trollím PODVODNÍKOV na Facebook Marketplace w/MarleyKKT a LukášStudioMoonTV
zhlédnutí 127K
[Beginners' Guide] How to Use Gym Equipment (Covering Full Body!) │ Muscle Guy TW │2019ep5111:36[Beginners' Guide] How to Use Gym Equipment (Covering Full Body!) │ Muscle Guy TW │2019ep51
[Beginners' Guide] How to Use Gym Equipment (Covering Full Body!) │ Muscle Guy TW │2019ep51健人蓋伊
zhlédnutí 2,1M
How to Overhead Press for Stronger Upper Body | Muscle Guy TW | 2018ep215:08How to Overhead Press for Stronger Upper Body | Muscle Guy TW | 2018ep21
How to Overhead Press for Stronger Upper Body | Muscle Guy TW | 2018ep21健人蓋伊
zhlédnutí 333K
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！23:40【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！
【楷教練】到底什麼才是正常人該有的身材？這支影片告訴你！楷教練
zhlédnutí 491K
Exercise Execution Details（Selection, Tempo, Breathing, Time Under Tension, Mind Muscle Connection)6:22Exercise Execution Details（Selection, Tempo, Breathing, Time Under Tension, Mind Muscle Connection)
Exercise Execution Details（Selection, Tempo, Breathing, Time Under Tension, Mind Muscle Connection)FITDEVMO
zhlédnutí 54K
引體向上總是學不會？用三大技巧做好肩胛肱骨節律，一步步上手！｜練背、背部訓練、背肌訓練 ft. Kerry & Anderson 教練5:50引體向上總是學不會？用三大技巧做好肩胛肱骨節律，一步步上手！｜練背、背部訓練、背肌訓練 ft. Kerry & Anderson 教練
引體向上總是學不會？用三大技巧做好肩胛肱骨節律，一步步上手！｜練背、背部訓練、背肌訓練 ft. Kerry & Anderson 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
zhlédnutí 50K
如何徒手練成超人力量（練成進階技能的兩大原則！)10:34如何徒手練成超人力量（練成進階技能的兩大原則！)
如何徒手練成超人力量（練成進階技能的兩大原則！)Get-GO
zhlédnutí 60K
Calisthenics full body workout for beginner (With detailed instruction) (Follow Along!)10:26Calisthenics full body workout for beginner (With detailed instruction) (Follow Along!)
Calisthenics full body workout for beginner (With detailed instruction) (Follow Along!)Get-GO
zhlédnutí 44K
健美選手肌肉極度強壯，為何肩膀還會出問題？@ackj030110:23健美選手肌肉極度強壯，為何肩膀還會出問題？@ackj0301
健美選手肌肉極度強壯，為何肩膀還會出問題？@ackj0301三個字SunGuts
zhlédnutí 490K
引體向上爆發力計劃，如何提升引體向上的爆發力？【SFSW-四方徒手健身】9:13引體向上爆發力計劃，如何提升引體向上的爆發力？【SFSW-四方徒手健身】
引體向上爆發力計劃，如何提升引體向上的爆發力？【SFSW-四方徒手健身】SFSW-四方徒手健身
zhlédnutí 4,9K
BEST AIRPODS MAGIC SECRET | @Whoispelagheya00:19BEST AIRPODS MAGIC SECRET | @Whoispelagheya
BEST AIRPODS MAGIC SECRET | @WhoispelagheyaMasomkaMagic
zhlédnutí 14M
Moja Prvá Šialená Skúsenosť s Alkoholom - Animácia CZ/SK26:40Moja Prvá Šialená Skúsenosť s Alkoholom - Animácia CZ/SK
Moja Prvá Šialená Skúsenosť s Alkoholom - Animácia CZ/SKStudioMoonTV
zhlédnutí 422K
Ukrajina, migrace i nová Komise. Sledujte speciál České zájmy v Evropě se sedmi europoslanci1:21:45Ukrajina, migrace i nová Komise. Sledujte speciál České zájmy v Evropě se sedmi europoslanci
Ukrajina, migrace i nová Komise. Sledujte speciál České zájmy v Evropě se sedmi europoslanciCNN Prima NEWS
zhlédnutí 248K
Apple Event - September 91:38:50Apple Event - September 9
Apple Event - September 9Apple
zhlédnutí 25M
Little Yamal is so CUTE 😍 #fcbarcelona #shorts #lamineyamal00:11Little Yamal is so CUTE 😍 #fcbarcelona #shorts #lamineyamal
Little Yamal is so CUTE 😍 #fcbarcelona #shorts #lamineyamalFC Barcelona
zhlédnutí 16M
Sergei Barracuda - Ostrava (OFFICIAL VIDEO)03:31Sergei Barracuda - Ostrava (OFFICIAL VIDEO)
Sergei Barracuda - Ostrava (OFFICIAL VIDEO)Sergei Barracuda
zhlédnutí 192K
Will A Guitar Boat Hold My Weight?00:20Will A Guitar Boat Hold My Weight?
Will A Guitar Boat Hold My Weight?MrBeast
zhlédnutí 159M
TOHLE JSEM FAKT NEPOTŘEBOVAL VĚDĚT 😅00:29TOHLE JSEM FAKT NEPOTŘEBOVAL VĚDĚT 😅
TOHLE JSEM FAKT NEPOTŘEBOVAL VĚDĚT 😅Stejk
zhlédnutí 279K