Si può davvero pedalare rotondo o non è possibile? | Biomeccanica
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- čas přidán 11. 07. 2024
- Si può davvero pedalare rotondo o non è possibile? | Biomeccanica. Se è un po’ che andiamo in bici ci sarà sicuramente capitato di sentire qualcuno parlare di pedalata rotonda, ma esiste davvero? In questo video lo scopriremo insieme osservando come funziona la pedalata e come si può realmente rendere più efficiente.
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Ti piacciono i video sulla biomeccanica?
Sono i miei preferiti!!!
Grazie ragazzi, video molto interessante e utile. Spero che la serie continui. Sarebbe interessante vedere anche qualcosa di più specifico su programmi di allenamento e magari sulle tecniche di respirazione più efficienti (se ce ne sono)
Super interessanti
Si, grande @iosonobrambo video interessante ed esaustivo... però voglio vedere gli sprint di @alanma1984 in monogamba fuori sella senza mani!!! Marangaaa in monogambaaa... Marangaaa in monogambaaa... Marangaaa in monogambaaa...
Brambo Teacher, n.1
Potrebbe essere interessante integrare questi video, coinvolgendo altri colleghi del teacher?
Avere un confronto tra più pareri, è vero che potrebbe generare un pò di confusione tra i meno esperti, ma allargherebbe il bagaglio di conoscenze tra gli appassionati dell'argomento. Pensateci.
Siete i migliori.
Sono letteralmente innamorato dei video in cui compaiono Giorgio ed una lavagna. Biomeccanica, scienze motorie...... Tutto troppo bello. Fate più spesso video del genere, vi prego! p.s. siete grandi
Sono al terzo anno di scienze motorie, ho fatto l'u23, non ho mai incontrato un professore o un professionista al livello di Giorgione. Spiegare cose "complicate" in maniera semplice, questa è scuola. Complimenti, e viva la scienza!
Sono sorpreso da come riesci a spiegare cose complesse in modo semplice....sei molto preparato ,hai una dialettica ed un modo di spiegare fantastico ...questi video ,per noi ciclisti amatoriali,sono oro colato...continua così giorgio
Mi hai sbloccato un ricordo! Facevamo un sacco di allenamento ad un gamba sola! Tira/spingi proprio per avere la pedalata rotonda
Esatto, questo tipo di allenamento è ancora valido ? A mio parere migliora la pedalata comunque e sempre. #giorgiorisponde
Brambo , sei di una competenza e chiarezza unica! Fenomenale! Grazie per i vostri video e continuate così!👍🏻😉
Ciao Giorgione. Sono un amputato di coscia da 20 anni e nel frattempo ho sempre pedalato. Ti posso assicurare che i muscoli del gluteo servono pochissimo per pedalare, soprattutto alle basse frequenze. Servono moltissimo a stare fermi in piedi o a camminare. Una volta una caduta in bici mi aveva provocato una tendinopatia al medio dei 3 muscoli che compongono il gluteo dalla parte della gamba sana che mi sostiene. Per 1 settimana non sono riuscito a stare in piedi o a camminare. La settimana successiva con le stampelle sono arrivato alla bici e sono andato a fare una giratina di 1 ora senza problemi. Il problema era scendere di bicicletta. La settimana successiva con una bella girata di 4 ore mi è passato il dolore! Vi seguo sempre!
Complimenti per la chiarezza e la professionalità💪
Grazie Giorgione!!! Sempre prezioso 🙏🏻🙏🏻
Giorgione .. sulla biomeccanica..niente non ci capisco ma e il solo piacere di ascoltarti sei ill Piero Angela della bicicletta .....bravo
Grande Giorgio, finalmente una spiegazione semplice e chiara su questo tema.
Contenuto veramente interessante e chiaro! Grazie mille e spero proprio che seguano presto altre puntate simili.
Ottimo video, interessantissimo. Complimenti davvero per l'esposizione 👏👏
Stupendo! Video di alto livello sia per la scelta dell’argomento che per il modo di divulgazione !
Bellissimo video Giorgio, molto informativo. Bravo!
Grazie, molto comprensibile ed esaustivo. Continuate per favore
Eccellente Giorgio! Grande chiarezza, grandissima utilità e immediata comprensione nel gesto reale. Bravissimo Giorgio, voterei per avere più spesso i tuoi video di biomeccanica. 👏👏👏
Complimenti!!!! Video chiarissimo e spiegato molto molto bene.
Bravo Giorgio, sei stato chiarissimo ed esaustivo in un argomento molto spinoso. Complimenti.
Bravissimo e chiarissimo Giorgione. Video super interessante, con indicazioni e consigli che non vedo l'ora di mettere in pratica 😉 Grazie Doc!!!
Ciao Giorgio,bel video, semplice ma molto chiaro e ottimo consiglio finale 👍
Complimenti ,per la preparazione che hai, e per l’impegno che ci metti !
Cavolo Giorgio come spieghi bene le cose !! Veramente bravo!! Grazie dei tuoi video!! Sempre un piacere ascoltare i tuoi video così tecnici !! Continuate cosi !
Video veramente perfetto: argomento interessante, spiegazione efficace, rapida, precisa ma senza fronzoli. Grande Brambo!
Complimenti per l'ottima spiegazione Giorgio. Sei sempre comprensibile ed esaustivo
Uno spettacolo di video! Grazie ❤️
Super video!!! Complimenti davvero, si imparano davvero mille cose!! Grazie Giorgione! 😎
Che bravi caspita. Il più bel video tra tutti grazie
Chiaro ed esaustivo, bravo Giorgione, Grazie
ho scoperto da poco il vostro canale e ovviamente mi sono iscritto e attivato la campanella per le notifiche! complimenti per i contenuti a entrambi, per questo video un bel BRAVO a Giorgio per la chiarezza nello spiegare l'argomento.
Molto interessante, complimenti!
Ottimo ottimo Giorgione. Ottimo. Avanti tutta con questi video
Grazie di ❤, questo video mi ha fatto capire le difficoltà che ho nel mio nuovo telaio. E per la mia malattia ( neurologica ) ho da incontrare la forma di dare piu forza in spinta verso il basso ed eliminare un punto morto nel passaggio di spinta tra una gamba e l'altra. Il nuovo mese si comoncia allenamento serio e mangiarsi km. Voglio tornare a fare i miei 500km ogni 3 giorni. Purtroppo la nuova bici é uscita pesante e devo togliergli almeno 3 o 4 kg in componentistica.
Video molto interessante, ce ne vorrebbero di più!
Vogliamo saperne sempre di più! Bravissimi!!!
Grazie Giorgio, molto chiaro ed interessante! Bravo 🙂
Caspita, questo video è la mia via di Damasco, una vera rivelazione! E io che ho cercato per anni la pedalata rotonda come fosse il Sacro Graal dell'andare in bici... Complimenti dr. Brambilla, una esposizione impeccabile!
Bellissimo video complimenti!!!
Giorgio hai una capacità di spiegazione pazzesca. Video interessante ma soprattutto molto utile per chi (come me) va in bici per mantenere la forma fisica fuori dalla propria stagione agonistica.
Spettacolo, con spiegazioni scientifiche si smontano eventuali propri luoghi comuni, bravo
Bellissimo video
Finalmente un po' di chiarezza
Grande Giorgio! Bel video! Grazie!!! L'ho senpre detto che tirare all'in su era una cavolata, ma dicevo solamente per esperienza e quantità di km!!! Spiegato così è superaffascinante! Su salite davvero ripide al limite della praticabilità in mtb, spingere all'in dietro nel punto morto inferiore contribuisce a fare la differenza tra chi pedala e chi scende a spingere!!!
Ciaooo. Ste!
Come sempre Giorgio perfetto. Argomenti sempre interessanti. Ma soprattutto grazie per averci tolto la paranoia della pedalata rotonda. Ottima spiegazione..
Bravo Giorgio molto preciso e chiarificatore, grazie!
Come sempre eccellente spiegazione 👍.. in effetti pensandoci, essendo io un maniaco dell'efficienza in bicicletta, e quindi anche della pedalata, quando appunto ho provato a forzare con il richiamo del piede dal punto morto inferiore pensando di migliorare l'efficienza della pedalata, i giorni successivi avevo un gran male ai tibiali e al tendine di Achille 🤷♂️, ed in generale ho notato un eccessivo affaticamento in fase di pedalata con aumento dei battiti cardiaci. Video molto utili, io voto per vederne altri di questo genere 👌🔝
Grande Giorgio... spiegazione chiarissima: è proprio l'argomento che mi interessava in quanto facendo i rulli di fianco ad una porta-finestra guardavo le pedivelle girare e mi sembrava di avere una pedalata molto poco rotonda. Ora che ho capito che non esiste mi sforzeró però di fare quel movimento nel punto morto inferiore come hai consigliato tu...
Molto interessanti questi video sulla tecnica e sulla biomeccanica 👍
Grande Giorgio! Spiegazione perfetta! Pedalare e non pensare!
Questi video sono interessantissimi!
come sempre tutto molto chiaro..complimenti
Ottimo video e tu Giorgio hai una grande capacità comunicativa. Dalla mia piccolissima esperienza ho notato che anche nel punto morto superiore se spingo in avanti e non solo in basso ho un vantaggio nella pedalata
Questo video vale oro! GRAZIE
Da collega di Scienze Motorie complimenti per la spiegazione, Chiara e comprensibile per tutti!
Bellissimi i tuoi discorsi tecnici, sei un grandissimo
Finalmente un video che chiarisce questi aspetti, stasera quando pedalerò su rulli proverò ad accompagnare la pedalata da ore 5 a ore 7.
Molto ben fatto, comprensibile ed utile. Complimenti.
bravo Giorgio mi hai fatto tornare in mente la riabilitazione dopo un intervento al menisco e la differenza abissale nella fase di spinta e ritorno tra le due gambe, ero veramente un otto sgonfio da una parte nel diagramma circolare che hai mostrato
grazie per gli spunti di riflessione
con la pancia da 50 enne la posizione di spinta dell'ileopsoas diviene anche più difficile in presa bassa e si vede che non solo non guadagni niente ma perdi ulteriormente spinta .......si pedala molto meglio in mtb e/o in gravel per questo motivo.
Bellissimo video. Grazie Brambo!
Ottima spiegazione!!! I video sono molto interessanti continuate così!!👍🎯
Finalmente smascherata la bufala della pedalata rotonda spiegata in modo molto tecnico ma comprensibile a tutti. Grazie
Grazie Giorgio, complimenti! Ottime considerazioni per un argomento spesso sottovalutato!
Grande Giorgione fino a oggi pensavo che esistesse la pedalata rotonda ma con la tua spiegazione non lo penso più grazie sei veramente bravo!!!
Spiegazione molto chiara e interessante, bravo Giorgione.
Grande Giorgio! Video utilissimo!! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Ciao sto studiando scienze motorie e ho capito tutto ti trovo molto competente ed è spiegato anche perchè capiscano tutti. Spero farete altri video simili
Bravo Giorgio! Finalmente una spiegazione chiara e scientifica sulla cosiddetta pedalata rotonda !
Gran bel video, chiaro e molto utile.
la cosa curiosa finisco alle 10,30 la seduta con il mio biomeccanico per definire le ultimi misure per la mia prima Pinarello DOGMA (usata), rientro a casa e trovo il video di Giorgione che mi spiega in maniera ineccepibile le stesse cose che abbiamo discusso con il Biomeccanico durante l'analisi della mia pedalata!!!!! Giorgio e Alan sempre TOP
Giorgio sei bravissimo a spiegare la biomeccanica della pedalata!! Grazie!!
Complimenti che analisi perfetta grazie avanti così mitici
bravo! finalmente! uno che sa spiegare bene come si deve pedalare bene in bici
Grazie, bellissima puntata interessante.
Video molto interessante .ma soprattutto di facile comprensione bravi bravi
Grande!!! Estremamente interessante e molto ben spiegato , l'ho capito anche io 😀
Altroché utile... Utilissimo!!!!! GRAZIE Giorgio, ora ho finalmente chiarito una sfilza di "misteri" e domande che mi ponevo durante le mie pedalate.... MITICO!!!!! 😉🥳🥳
Utilissimo, e ben spiegato per ogni tipo di pubblico. Giorgio , grazie .
Grazie Giorgio, argomento molto interessante ,hai chiarito molto bene il concetto che finora era confuso.
Prof Brambo non ne sbaglia una!!!!! 😎🔝 Sempre un piacere ascoltarti in questi argomenti delicati e mai affrontati da nessuno!! Ps quanti seghini in meno a scuola avrei fatto con un prof come Brambo😜
Adoro questo genere di video! Complimenti! ... confesso che con pendenze oltre il 15% tirare il pedale da la percezione di stare un po' meglio e fare meno fatica ...
sei veramente bravo a spiegare certi concetti che a pensarci bene non sono per nulla facili da comprendere. Diamo per scontato certe cose perchè sono movimenti che facciamo in maniera meccanica senza pensare che un movimento non corretto alla lunga potrebbe portare a dei problemi. Insomma, io mi trovo a mio agio e senza problemi fisici sulla mia bici ma parrebbe oppprtuno un salto da un biomeccanico a prescindere dal tutto.
Giorgione sei un grande! Bellissimo video, anche se non hai spiegato l’acronimo ROM. Sono contento che finalmente spieghi a tutti che la benedetta pedalata rotonda non esiste . Più che pedalata rotonda io sono un rotondo che pedala 🤣
Grande Giorgio spiegazione ottima come sempre
Quando ho iniziato a pedalare pensavo che
cercando di fare la pedalata rotonda e usando tutti i muscoli, mi sarei riposata un pochino e non mi sarebbero bruciate le gambe, quindi dal pms davo come un calcio in avanti da ore 12 a ore 3. Non so come, ma forse dopo km e km, adesso schiaccio in basso, quindi da ore 3 a ore 6, con altri muscoli all'opera visto lo spostamento del dolore. In gruppo ognuno ti consiglia in base alla propria esperienza, io ora ho trovato il mio modo! Grande GCN, bravo Giorgio!
Ho sempre pensato che il posizionamento in sella fosse un dettaglio ma dopo questo video dovrò ricredermi...quando si parla di studio ,di ricerca e professionalità tutto si vede in una ottica comprensibile!!!
😉
Perfetto, in linea con quello che c`è in letteratura. Complimenti ;-)
Bravissimo Brambo, non ho capito molto, ma so che da domani dovrò pedalare e far fatica come al solito. Grazie
Complimenti Giorgio ! Sei chiarissimo! Spero che farai un video sulle corane ovali.
Come sempre prof. BRAMBO sei il 🔝🔝🔝🔝
È da tempo che ormai mi facevo questa domanda, poi arrivate voi e mi togliete tutti i dubbi in 13 minuti di video...ecco perché vi adoro 🥰
Grazie mille Giorgione 🙏😉
Grande Giorgione consigli utili come sempre
Video Top. Spiegazione semplice e chiara! 😀
Due considerazioni personali (da amatore totale!!!): ho notato, senza saperlo (prima di vedere questo video) che provare ad "efficientare" il punto morto inferiore porta dei benefici nella pedalata complessiva (pedalando solo con una gamba, per un paio di secondi ad esempio). Però, questa è una cosa che ho notato anche nel punto morto superiore...sentendo un maggiore sforzo a livello di muscolatura attorno al ginocchio (come provando a calciare un pallone da seduto). Può dipendere dal livello di inclinazione del busto in quel momento? Questo è meno efficace in posizione aero mentre potrebbe esserlo di più stando alti sul manubrio?
Altra cosa: penso ci siano delle considerazioni da fare anche a livello di ritmo (RPM della pedalata). Provare la rotondità nella pedalata a 65-75 RPM può avere dei benefici lavorando diversamente con determinati muscoli usando i loro tessuti in maniera differente, mentre forse risulta più inutile a >100 RPM?
Grazie! La biomeccanica è stupenda!
Complimenti sempre ottimi consigli 👍
Un ottimo e chiaro video
Complimenti Prof. Lezione molto utile
Semplicemente Complimenti 👏
Bravo come sempre Giorgione 😊 la considerazione che faccio è: in relazione alla velocità di passaggio del piede nel punto morto inferiore (la parte del video dove dicevo "togliere fango dalle scarpe") è giusto pensare che a parità di watt è più efficiente una pedalata ad alti Rpm (85/100 pedalate)? Effettivamente nelle corse dei Pro si sente spesso dire soprattutto per i più bravi che gli Rpm variano fra i 90 e 100. Grazie J.
Bravo! Complimenti
Sei il migliore, davvero!
Grazie. Chiarimento definitivo.
Grazie per i consigli...specialmente per uno come me che ha iniziato da poco più di un anno e ha bisogno di conoscere...grazie.
Innanzitutto complimentissimi per questo video: non l'ho guardato subito perché pensavo fosse troppo tecnico e complicato, invece si è rivelato interessantissimo, utilissimo e chiarissimo!!
Inoltre... mi ha fatto sentire un figo😂: usando una bicicletta senza pedalini "puntapiedi" per andare al lavoro, mi sono accorto che quando spingo un po' lavoro già spontaneamente sul punto morto inferiore😁
Grazie!
Tanti ma tanti anni ebbi l'occasione di vedere Merckx mentre saliva verso il Gran Sasso.Stava seduto molto indietro sulla sella e con quelle due grosse gambe come una quercia spingeva avanti sui pedali come quelle pulegge che hanno le locomotive a vapore.La sua pedalata non era per nulla rotonda e pure era uno forte.Come mai lui pedalava in questo modo? Ti - Vi seguo sempre.
Non si finisce mai di imparare...gran bel video Giorgione 👍