#57 CVIČENÍ DOMA s TRX - 5 NEJLEPŠÍCH CVIKŮ pro ZAČÁTEČNÍKY !!! Cvičení s VLASTNÍ VÁHOU !!!
Vložit
- čas přidán 15. 02. 2020
- • Chceš se dostat do formy a nemáš čas nebo náladu na fitko ?! ➡ www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
•
Tak jdeme konečně objevovat krásy a potenciál jednoho z nejlepších cvičebních systému s vlastní váhou a to je TRX !!!! A protože každý z nás s tím někdy začíná, tak si ukážeme nejlepší cviky pro začátečníky !!!
•
#svalydoma #cvicenidoma #trx
•
Nezapomeňte sledovat můj instagram / svalydoma !!!
•
Oldo děkuju za doporučení a měj se krásně !!! - Sport
Super
Děkuju
Dnes jsem toto mučidlo přivezl domů a namontoval ke sloupu. No..... to je mazec. Oproti gumám to zapojuje tělo úplně jinak a bolí z toho snad i nehty na nohou. A Olina jsem k tomu taky přibral, když už jsem v tom Decathlonu byl. 😂
Takže nová etapa cvičení začíná. Tak ať to roste 🤟🏽💪🏽
Dobry den, cvik cislo tri mi bohuzel nejde provest kdyz mam popruhy upevnene ve dverich. Musela bych to mit taky v haku na strope. Jde to nejak odcvicit se stejnym ucinkem z pozice upevneni ve dverich? Anebo jsem to jen spatne pochopila 😇🙏🏻
Dobrý den . Zkoušel sem to teď mít zavřený nahoře v okně a šlo mi to stejně jako na háku. Dal jsem specielně pro vás příspěvek s fotkou, kde můžete vidět, jak to vypadá když je TRX zavřené v okně, nebo dveřích. Určitě to zvládnete taky.
Dobry den, super video. da se na tomto systemu i zvetsit objem svalu?
Dobrý den. Rozhodně ano. Pokud budete dělat od každého cviku alespoň 4 série, které odcvičíte do vyčerpání a budete dělat tak krátké pauzy, abyste dokázal provést maximálně 12 opakování, tak rozhodně budete budovat objem a při správné stravě vám svaly z takového tréninku hoooodně porostou. Stačí jen vydržet...💪💪💪
Taky jsem začátečník a dobrej cvik je pistole.
Ano ano. Rozhodně souhlasím. Pamatuju když sem ho zkousel poprvé, padal sem u toho na hubu a nechápal sem jak to někdo dokáže udělat.
Chtěl bych si navrtat ten hák do stropu (pro TRX a boxovací pytel) ale bojím se, že zvolím malou hmoždinku, jakou tam prosím máte Vy, aby to vydrželo? Děkuji Dan. PS: Super videa dnes jsem si kvůli Vám poprvé v životě koupil činku
Hezkyyyy ! Tak paráda že jsem přinesl nějakou motivaci. Moc ti přeju ať ti to vydrží. Mám v tom stropě myslím 12tku jestli si dobře vzpomínám. Měj se krásně 💪🏽
Dnes som to kupil, skusil som to zahaknut za zavrete dvere no mam obavy, ze ma to neudrzi, tvrre su starsie a dost pri tom pracuju :D
No tak to sem zvedavej jak to dopadlo 🤐😃
@@SVALYDOMA nejak ma to udrzi ak sa nezavesim celou vahou, ale skusal som nejake cviky na hrudnik a boleli ma z toho viac ramena a zvysok telo ako hrudnik
Když člověk začíná se cvičením, tak chvilku trvá než se jednotlivé svalové partie podaří plnohodnotně zapojit. Zároveň také na začátku často při cviku odejdou jako první ty pomocné svalové partie. Jako například u cviků na hrudník , ramena nebo tricepsy. Proto je lepší začít s lehčím odporem a naučit se procvičované svaly procítit, zároveň posílit slabší pomocné svaly a až postupně začít zátěž přidávat.
@@SVALYDOMA cvicim uz priblizne 4 mesiace, najhorsie su ramena a zapastie, je jedno co cvicim a stale ma bolia
Jde ta rotace dělat i bez toho TRXa?
Určitě. U TRX je to lepší v tom, že nemusíš tolik držet balanc, můžeš se víc soustředit na tu rotaci a líp protáhneš ramenní klouby. Ale už tě vidím, jak zrovna ty doma rotuješ 😂😂😂
Co ty elektrokola 😂😂😂
Jsou tam. Jsem línej šlapat. Jenom cvičit nejsem línej.
Toto nie je TRX.toto je totálny nebezpečný nekvalitný Fake.mas na to aj záruku keď sa to nejakému 100kg odtrhne?je to super cvičenie ale tieto lacné atrapy sú nebezpečný
V prvním videu jsem říkal, že to není originál TRX ale závěsný systém na principu TRX koupený v decathlonu. Nosnost je uvedená na obale myslím právě 100 kg. Nejde mi vůbec o to, jestli je to originál nebo není, ale o to abych z toho dokázal vytřískat maximum a dobře si s tím zacvičil. A na to je to prostě super ať je to originál nebo ne.
ja som mal 120 kg opieral som sa do toho čo najviac mi šlo a nepovolilo :) ale váha šla dolu