а Вы, смотрю, не сдаетесь) молодец!!! у меня совсем силы воли нет, забросила тренироваться, подозреваю, что до весны...ну никак себя не заставить, аж трясет от отвращения😱😱😱
Спасибо ❤️ Если тренировки сейчас вызывают такие эмоции, то не надо их делать, нужно просто хорошенько отдохнуть. Займитесь питанием пока, можно если есть возможность побольше ходить и можно подключить какие нибудь короткие тренировки (на пресс, ягодицы минут 10-15 или если не хочется такие делать можно пятиминутные от отеков или йогу ) главное не забивать совсем)))
О, новое видео, радуете)) попробуйте хотя бы месяц ориентироваться только на замеры параметров, а не на весы, порой психологически давит то что вес набирается от отеков или прочей ерунды и чтоьы не расстраиваться часто и не срываться достаточно олного раза в месяц. Я так пробовала, но любопытство сьедает, особенно с такими умными весами как у вас)))
К сожалению без контроля веса я хуже себя контролирую. А замеры и отражение в зеркале не радует совсем((( сейчас я продолжаю только благодаря поддержке и, честно говоря, в этот раз я поняла что такое злиться на себя. И вообще мои мысли в данный момент меня пугают, но я пытаюсь их заглушить
@@OlgaPodnebesova ох, главное не ругайте себя, вы молодец, так держитесь, я только заряжаюсь тем что смотрю на вас и самой хочется заниматься, а на счёт весов понимаю, сама без них долго не смогла)
Всем привет ❤️ Приятного просмотра ☀️ Присоединяйся ко мне в тг🥰 t.me/olyapodn ✨Центр онлайн образования "Вектор - М" - xn----8sbacgihafrfi3ac1adheagcdi0b4b8t.xn--p1acf/ 🔴Получить скидку 40% на обучение - forms.amocrm.ru/rrwwmxl?dp=Q1zaSQHqO-hHArUG1UMtpcq-O203Vddv-2s920dy2ekw2lyrmMJwu1KVerW3bIOK&track=0 ООО «Вектор-М», ИНН 5029198803, erid:2Vtzqv8mKRq ✨Весы - smartscales.dykemann.ru/?
Привет, у меня тоже от "лодочек" болит потом спина Я не знаю как правильно измерять объемы...надо ленту натягиваит прям или чтобы она свободно ложилась?
Как у вас получается сжигать столько калорий на тренировке? У меня в темпе Хлои и в хорошей технике жжётся максимум 95 калорий за все упражнения включая разминку и растяжку -_- Часы Apple Watch 8. Памагити
Очень странно. Я даже не могу сказать почему так. Часы считают калории насколько я знаю исходя из пульса. Может часы не плотно затянуты? Или программу не правильно подбираете?
а Вы, смотрю, не сдаетесь) молодец!!! у меня совсем силы воли нет, забросила тренироваться, подозреваю, что до весны...ну никак себя не заставить, аж трясет от отвращения😱😱😱
Спасибо ❤️
Если тренировки сейчас вызывают такие эмоции, то не надо их делать, нужно просто хорошенько отдохнуть. Займитесь питанием пока, можно если есть возможность побольше ходить и можно подключить какие нибудь короткие тренировки (на пресс, ягодицы минут 10-15 или если не хочется такие делать можно пятиминутные от отеков или йогу ) главное не забивать совсем)))
@@OlgaPodnebesova короткие ежедневные я делаю (утром по 10 мин), еще не все потеряно)
Ну вот и отлично, не обязательно себя мучать долгими тренировками постоянно))
Ура новое видео, подсела на вас. Готовила запеканку на выходных очень вкусная 😍
Да запеканка вообще супер😍 я ее могу весь день есть😂
Стол классный,для небольшой комнаты идеальное решение! 😊
О, новое видео, радуете)) попробуйте хотя бы месяц ориентироваться только на замеры параметров, а не на весы, порой психологически давит то что вес набирается от отеков или прочей ерунды и чтоьы не расстраиваться часто и не срываться достаточно олного раза в месяц. Я так пробовала, но любопытство сьедает, особенно с такими умными весами как у вас)))
К сожалению без контроля веса я хуже себя контролирую. А замеры и отражение в зеркале не радует совсем((( сейчас я продолжаю только благодаря поддержке и, честно говоря, в этот раз я поняла что такое злиться на себя. И вообще мои мысли в данный момент меня пугают, но я пытаюсь их заглушить
@@OlgaPodnebesova ох, главное не ругайте себя, вы молодец, так держитесь, я только заряжаюсь тем что смотрю на вас и самой хочется заниматься, а на счёт весов понимаю, сама без них долго не смогла)
Спасибо большое ❤️
Всем привет ❤️ Приятного просмотра ☀️ Присоединяйся ко мне в тг🥰 t.me/olyapodn
✨Центр онлайн образования "Вектор - М" - xn----8sbacgihafrfi3ac1adheagcdi0b4b8t.xn--p1acf/
🔴Получить скидку 40% на обучение - forms.amocrm.ru/rrwwmxl?dp=Q1zaSQHqO-hHArUG1UMtpcq-O203Vddv-2s920dy2ekw2lyrmMJwu1KVerW3bIOK&track=0
ООО «Вектор-М», ИНН 5029198803,
erid:2Vtzqv8mKRq
✨Весы - smartscales.dykemann.ru/?
Привет, у меня тоже от "лодочек" болит потом спина
Я не знаю как правильно измерять объемы...надо ленту натягиваит прям или чтобы она свободно ложилась?
Что б свободно ложилась, не перетягивая и в то же время что б плотно прилегала к телу
Если есть проблемы со спиной,лучше вообще не выполнять это упражнение.
Мне кажется если даже и нет проблем то от таких упражнений лучше отказаться
Оля, здравствуйте, скажите пожалуйста, какой у вас рост?
Здравствуйте)) 173 см
А где найти такое же приложение с тренировками хлои?)
Это сайт, chloeting.com
@@OlgaPodnebesova о, благодарю!)
Как у вас получается сжигать столько калорий на тренировке? У меня в темпе Хлои и в хорошей технике жжётся максимум 95 калорий за все упражнения включая разминку и растяжку -_- Часы Apple Watch 8. Памагити
Очень странно. Я даже не могу сказать почему так. Часы считают калории насколько я знаю исходя из пульса. Может часы не плотно затянуты? Или программу не правильно подбираете?
@@OlgaPodnebesova наверное это из-за бета-блокаторов, они замедляют пульс 🧐