مهم ترین حرکت برای رشد باسن و ساخت باسن حجیم | حرکت hip thrust رو اینطوری درست بزنی باسنت 🍑 میشه
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- های گایز
تمرین روز باسن : تو این ویدئو، با من همراه باشید تا با توضیحات جزئی و تکنیکهای حرفهای، هیپ تراست رو یاد بگیریم و بدون آسیب اجراش کنیم🏋️♀️
همچنین نکاتی برای رشد باسن و انجام صحیح این تمرین را بهتون گفتم تا به بهترین شکل ممکن از ورزشتون استفاده کنید.
آماده تغییرات مثبت در ورزش و زندگیتون بشید ،با من همراه باشید!
لاو یو 🫶🏼🎁
#هیپ_تراست #فیتنس_حرفهای #ورزش_سالم #تمرین_بدن #تمرین_ماهیانه #رشد_باسن
Cheghad khube tozih midi mersiiiii vaghean
🙂♥️
Damet garm👍
دمه شما گرم 😉🫶🏻
کلی استفاده کردیم از توضیحات خوبت
خوشحالم مفید بوده 🙂🫶🏻
😍😍😍😍
خیلی خوب
🙂🙏🏻
عالی❤❤
🍎😎