How to Improve High Blood Sugar Through Exercise
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- Today, we're discussing the relationship between exercise and blood sugar levels, and how appropriate exercise can help improve high blood sugar. This will be the fourth video in my recent series on improving high blood sugar. I hope that whether you're a friend with diabetes, obesity, or prediabetes, you'll watch this entire series, as it will be beneficial for you.
How to Optimize Gut Health to Improve High Blood Sugar • 如何优化肠道进而改善高血糖
How to Optimize Sleep to Improve High Blood Sugar (7 Methods) • 如何优化睡眠进而改善高血糖（7个方法）
8 of the Top 10 Causes of Death Are Linked to High Blood Sugar • 10个主要死亡原因中有8个与高血糖有关
6 Factors That Affect Blood Sugar (Besides Food) • 影响血糖的6个因素（除了食物）
What Is Hypoglycemia and How to Naturally Fix It • 什么是低血糖症以及如何自然修复低血糖症
Normal Blood Sugar and HbA1c Do Not Mean No Arterial Blockage • 正常的血糖和糖化血红蛋白不代表没有动脉阻塞
4 Reasons for Non-Diabetic Individuals to Monitor Blood Sugar (Blood Sugar Reflects Overall Health) • 非糖尿病人群监测血糖的4个原因（血糖可以反映...
The 4 Best Foods for Gut Health • 对肠道健康最好的4种食物
The Role of Skeletal Muscle Glycogen Breakdown in Exercise-Regulated Insulin Sensitivity
www.ncbi.nlm.n...
Effective Physiological Methods to Amplify and Sustain Soleus Muscle Oxidative Metabolism Can Improve Glucose and Lipid Regulation
www.ncbi.nlm.n...
我每天慢跑40分钟、前后拉伸20分钟。不累 、65岁、血糖正常
我看飯後散步15分鐘AIC6.0半年降到5.4很簡單一輩子都可以作喔。94要健康。資訊來自日本網頁
對於運動幫助肌肉吸收葡萄糖的原理，說得淺顯易懂。 讓懶惰的自己，有動機從簡單的運動開始。 感謝~
非常感谢鹏哥的这套系列视频，不仅传授医学知识还亲自实验分享实用的操作，这也给了我信心。谢谢鹏哥！
我想给我妈妈买个CGM，让她了解血糖和饮食运动等的关系，鹏哥可以做个视频讲讲如何更好地使用CGM吗？谢谢！
最后的踮脚运动非常好👍特别是老人家适合做
能开一集讲讲你那个CGM吗？能了解哪些身体信息呢？我也想试试😊
最后提升那个动作，我常常做的，因为坐久不动容易脚痹
謝謝鵬哥～看到視頻馬上在「辦公桌」下開始運動腳跟💪💪👍👍。
还没有看完，先点赞再安心地看
“我并不是在谈论匮乏：因为我已经学会了，无论我处于什么状态，都要知度。 我既知道如何处卑贱，也知道如何处富有：无论在何处、在万事上，我都被教导 既要饱足，又要饥饿，既要富足，又要缺乏。 靠着那加给我力量的基督，我凡事都能做。” -腓立比书 4:11-13
願你早日上天堂
愿在天堂见到你@@vantran-dt2ro
鹏哥您好！我关注你好久了，每期必看，我如何知道胰岛素抵抗？我记得你在一期中讲过如何测量饭前饭后的血糖，麻烦您系统的告诉我一下，期待回复，谢谢🙏
Thx for the useful healthy information 👏👏👍👍
讲得很好懂👍谢谢
谢谢你的分享👍👍👍
運動方面本人認為不够强度，必須hiit 等才能有明顯見效。
剛剛餐後附近小跑 不知不覺刻意偶爾幾步墊一下腳尖跑 的確小腿很有感
谢谢
CGM是什么？去哪里买？我感觉自己就是胰岛素抵抗状态，想逆转。 多谢您的视频！分享了很多有用的知识！
比目鱼肌我经常垫脚尖走路应该也是很有帮助吧，谢谢
我还是继续每天跑步
如果是想控制血糖，選擇在餐前跑步這樣等於白跑嗎
運動完吃飯血糖又升高了
站着踮脚和坐着踮脚效果是差不多的吗？
这样说来，饭前运动不如饭后运动吗？我经常饭前运动
簡單來說就是去練重訓吧😂
ok
踩缝纫机一样，一直抬起来抖腿有没有用？
这样强度太低了
比不运动好多了！应该对踝关节有锻炼很好
……如何改善低血糖呢？
“因为我的意念不是你们的意念，你们的道也不是我的道，这是耶和华说的。 因为天高过地，所以我的道也高过你们的道，我的意念也高过你们的意念。” -以赛亚书55：8-9
願你早日昇天🙏阿門
每一个人都会在上帝的时间离开这个世界@@vantran-dt2ro