Простое правило для развития эмоционального интеллекта, А.В. Курпатов
Vložit
- čas přidán 7. 06. 2019
- kurpatov_official: Возможно, вы слышали этот термин - «алекситимия». Психиатры так называют неспособность человека осознавать и даже просто назвать свои эмоции. Грубо говоря, если алекситимик испытывает эмоцию, он сам не понимает этого, или не понимает, что конкретно он чувствует, или не знает, как это выразить словами.
⠀
Да, такая психическая особенность может показаться странной, но ничего удивительного в этом на самом деле нет. Дело в том, что любая эмоция представлена тремя компонентами - мышечным, вегетативным и когнитивным.
⠀
Когда мы переживаем некую эмоцию, у нас:
⠀
1. определённым образом напрягаются мышцы (например, при страхе у вас поднимаются плечи),
2. в крови начинают преобладать те или иные гормоны, меняется нейронная регуляция внутренних органов (например, учащается сердцебиение),
3. появляются определённые мысли (например, «Ужас-ужас!» или «Ура-ура!»).
⠀
У алекситимиков этот третий компонент эмоций («мысли») по генетическим причинам западает. Напряжение есть, гормоны есть, а мыслей для обозначения состояния - нет.
⠀
Такому человеку хуже даётся социальная адаптация и вообще общение с другими людьми, в ряде случаев ему труднее контролировать себя, а для многих следствием являются психосоматические заболевания - например, гипертоническая болезнь или язвенная болезнь желудка.
⠀
Но откуда вообще люди знают, как их эмоции называются? Конечно, они это выучили, причём ещё в раннем детстве: «Что у тебя с настроением?», «Ты расстроился?», «Не злись!», «Надо радоваться!», «Правда, интересно?» и т.д. Ребёнок испытывает эмоции, а родители подсказывают ему, как он должен о них думать, как их называть и т.д.
⠀
Однако теперь мы больше времени посвящаем гаджетам, нежели фактическому общению с другими людьми, и всё реже говорим друг с другом о своих чувствах. При смс-переписке в ход идут смайлики, в общении - «плохо», «хорошо» или «никак».
⠀
Таким образом, мы искусственно делаем наш мозг алекситимическим. Всё чаще за игровой и просто цифровой зависимостью прячется депрессия. Всё чаще люди не могут построить полноценных отношений, поскольку не дают друг другу нужных чувств и правильной обратной связи. То есть, ерунда, кажется, а на деле - беда-беда.
⠀
Ну, это на подумать...
Это видео из инстаграма / kurpatov_official
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на официальном канале.
/ @andreykurpatov
КНИГИ Андрея Владимировича:
В официальном сообществе ВК: market-53605513
Лабиринт: www.labirint.ru/authors/12461/
Озон: www.ozon.ru/person/1097058/
Буквоед: www.bookvoed.ru/author?id=26866
Читай-город: www.chitai-gorod.ru/search/re...
Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: docs.google.com/forms/d/e/1FA...
Академия смысла - практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт: www.intellect.academy
ВК: sense.academy
FB: / sense.academy
Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
kurpatov_official: Возможно, вы слышали этот термин - «алекситимия». Психиатры так называют неспособность человека осознавать и даже просто назвать свои эмоции. Грубо говоря, если алекситимик испытывает эмоцию, он сам не понимает этого, или не понимает, что конкретно он чувствует, или не знает, как это выразить словами.
⠀
Да, такая психическая особенность может показаться странной, но ничего удивительного в этом на самом деле нет. Дело в том, что любая эмоция представлена тремя компонентами - мышечным, вегетативным и когнитивным.
⠀
Когда мы переживаем некую эмоцию, у нас:
⠀
1. определённым образом напрягаются мышцы (например, при страхе у вас поднимаются плечи),
2. в крови начинают преобладать те или иные гормоны, меняется нейронная регуляция внутренних органов (например, учащается сердцебиение),
3. появляются определённые мысли (например, «Ужас-ужас!» или «Ура-ура!»).
⠀
У алекситимиков этот третий компонент эмоций («мысли») по генетическим причинам западает. Напряжение есть, гормоны есть, а мыслей для обозначения состояния - нет.
⠀
Такому человеку хуже даётся социальная адаптация и вообще общение с другими людьми, в ряде случаев ему труднее контролировать себя, а для многих следствием являются психосоматические заболевания - например, гипертоническая болезнь или язвенная болезнь желудка.
⠀
Но откуда вообще люди знают, как их эмоции называются? Конечно, они это выучили, причём ещё в раннем детстве: «Что у тебя с настроением?», «Ты расстроился?», «Не злись!», «Надо радоваться!», «Правда, интересно?» и т.д. Ребёнок испытывает эмоции, а родители подсказывают ему, как он должен о них думать, как их называть и т.д.
⠀
Однако теперь мы больше времени посвящаем гаджетам, нежели фактическому общению с другими людьми, и всё реже говорим друг с другом о своих чувствах. При смс-переписке в ход идут смайлики, в общении - «плохо», «хорошо» или «никак».
⠀
Таким образом, мы искусственно делаем наш мозг алекситимическим. Всё чаще за игровой и просто цифровой зависимостью прячется депрессия. Всё чаще люди не могут построить полноценных отношений, поскольку не дают друг другу нужных чувств и правильной обратной связи. То есть, ерунда, кажется, а на деле - беда-беда.
⠀
Ну, это на подумать...
Это видео из инстаграма instagram.com/kurpatov_official/
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на официальном канале.
czcams.com/channels/X_isCsPV3HOg95qodqIdLQ.html
КНИГИ Андрея Владимировича:
В официальном сообществе ВК: vk.com/market-53605513
Лабиринт: www.labirint.ru/authors/12461/
Озон: www.ozon.ru/person/1097058/
Буквоед: www.bookvoed.ru/author?id=26866
Читай-город: www.chitai-gorod.ru/search/result/?q=%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%B2&page=1
Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd7q4cxWGJNOpqfxdokJaS5FT2FkZ7Z77mldF1SY9eNPNRpfA/viewform
Академия смысла - практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт: www.intellect.academy
ВК: vk.com/sense.academy
FB: facebook.com/sense.academy
Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru
#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов
Спасибо!
Последние лет 20 , наверное, этим и занимаюсь =) И иногда не могу успокоиться, если не могу найти точную формулировку в определении своих некоторых эмоций. Я вообще за точность формулировок =)
И как это помогает по жизни?
Спасибо большое!
Да, все так, спасибо!
Круто!
При страхе не плечи поднимаются, а голова "втягивается в плечи" - напуганный сжимается, стараясь стать менее заметным + прячет голову, как наиболее важный орган...
Уже пятое видео смотрю на эту тему и поняла что я ничего не понимаю . Никогда не думала что я тупая . Счас я понимаю что ничо не понимаю . Я тупая ))
Точно назвать у женщин получится?
Что такое эмоциональный интеллект????
реклама 20 секунд, ролик 50 секунд ), Андрей, разве эмоциональный интеллект не миф?
Извините,конечно,а разве вы не про эмоциональность говорите?При чем тут "эмоциональный интеллект"?Хоть в этом словосочетании присутствует слово "эмоциональный",эмоции в нем также важны,как буквы в названии романа.
Да, речь была про методики развития эмоционального интеллекта. Может быть это и есть методика...
Вы хоть знаете что такое эмоциональный интеллект?
Я что-то путаю, или Вы уважаемый Андрей Владимирович на какой-то из своих недавних лекций посмеивались над этим понятием?🤔🤨
Можете ссылку на лекцию эту кинуть или название хотя бы? Он так же говорил, что это еще один способ рассказать про психические процессы, завернутый в красивую упаковку.
Все верно. инстаграм пост от 15 февраля 2018 г.