9 พอดแคสต์ ฮีลใจตัวเองในวันที่ล้า ให้กลับมามีพลังอีกครั้ง | Podcast Longplay MM
Vložit
- čas přidán 4. 07. 2024
- สมัครสมาชิก CZcams Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ bit.ly/3HAjwOI
(จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”)
.
.
ความรู้สึกด้านลบอย่าง
ความเหนื่อยล้า ผิดหวัง
เศร้าใจ และหมดแรงใจจะไปต่อ
สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน
.
เพราะชีวิตคนเรา
มีทั้งเรื่องดีและร้ายปะปนกันไป
ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลก
หากวันหนึ่งเราสุข
แล้ววันต่อมาเรากลับทุกข์ใจ
.
เราจึงอยากเชิญชวนทุกคน
มารีเซตตัวเองใหม่
และค้นหาวิธีเยียวยาจิตใจ
เพื่อให้ก้าวต่อไปอย่างมีพลังอีกครั้ง
ไปพร้อมๆ กับ MM Longplay นี้
.
.
Timestamp:
00:00 Intro
01:52 รับมือกับความรู้สึกแย่ๆ อย่างไร | Mission To The Moon EP.1268
13:58 รับมือกับความรู้สึกเหนื่อยที่มากเกินไป | Mission To The Moon EP.1058
26:01 หมดแรงใจจะไปต่อ? 5 วิธีพักผ่อนเมื่อจิตใจเหนื่อยล้า | Mission To The Moon EP.1525
38:01 รู้จัก 'Self-Compassion' เมื่อเราต้องใจดีกับตัวเองบ้าง | Mission To The Moon EP.1114
49:25 อะไรคือกำลังใจชีวิตในวันที่เราเหนื่อยล้า | Mission To The Moon EP.1853
55:55 5 วิธีฝึกจิตใจให้แข็งแกร่งขึ้น | Mission To The Moon EP.965
01:03:34 10 วิธีก้าวออกจากกับดักความผิดหวัง | Mission To The Moon EP.1957
01:16:01 8 วิธีรับมือกับวันแย่ๆ | Mission To The Moon EP.1703
01:23:55 เทคนิค Morning Pages เขียนสิ่งที่อยู่ในใจ พร้อมรับสิ่งใหม่ๆ ในทุกวัน | Mission To The Moon EP.1155
.
#ฮีลใจ
#พอดแคสต์
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#podcast
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: missiontothemoon.co
Facebook: / missiontothemoonofficial
Instagram: / missiontothemoon.co
Twitter: / mission2moonth
CZcams: / @missiontothemoonmedia
TikTok: / missiontothemoon.co
SoundCloud: / missiontothemoon
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: www.clubhouse.com/@mttmclub
Shopee : shope.ee/9eovnwIQUa
Lazada : s.lazada.co.th/l.XyN0
Line OA : lin.ee/UA8TjgJ
Line MyShop : shop.line.me/@missiontothemoon
เวลาเครียด ออกกำลังกาย ได้ประโยชน์สองต่อ หายเครียดด้วย สุขภาพดีขึ้นด้วย
เรื่องที่เครียด ถ้าเป็นเรื่องที่ควบคุมได้ ก็จะพยายามหาทางออก เรื่องที่ควบคุมไม่ได้ เราไม่สามารถทำอะไรได้ ก็ต้องปล่อยให้มันผ่านไป ไม่ต้องเอามาคิดให้เสียเวลาค่ะ🎉❤🎉
self compassion ในวันที่คุณอ่อนล้า การมีเมตตาตัวเองและเข้าใจโลกว่าทุกอย่างมันไม่สมบูรณ์ 100% ทุกคนเคยเจอและกับปัญหาทั้งสิ้น ไม่ใช่ตัวเราคนเดียว ขอบคุณ podcast ดีๆที่สร้างมุมมองในการใช้ชีวติหลายเรื่อง ขอบคุณมากๆจริงๆ
เคยเป็นและยังเป็นอยู่ด้วยอายุความรับผิดชอบในหน้าที่ที่มากขึ้นสิ่งที่ทำคือทำกิจกรรมให้ตรงเวลาส่วนเรื่องการออกกำลังกายก็ไปเริ่มใหม่ให้ตรงเวลาในวันถัดไปเพราะเราให้ค่าการออกกำลังกาย้ป็นแกนหลักในวิถีการมีชีวิตเพราะพลังนี้จะเป็นแรงขับเคลื่อนให้งานอื่นอย่างเต็มที่😊
วิธีฮีลใจเวลาเจอศึกหลายด้าน ของเราคือ กลับมารักตัวเองค่ะ แล้วทุกอย่างจะดี
แตกสลายจนละเอียด เจ็บปวดจนแสบร้อน ขอบคุณนะคะที่เข้ามาช่วยหนุ ปีกว่าหนุฟังทุกวัน ❤❤❤
สำหรับเรา ลุกขึ้นมารักตัวเองเวลากลับบ้านจุดเทียนหอม อาบน้ำ ดูแลผิวหน้าผิวตัว นั่งฟังเพลงดีๆๆฟังบรอดน์คราสดีๆฮิลใจได้ระดับนึงคะ ออกไปเดินถือกาแฟไปนั่งดื่ม😊😊
วันนี้ค่ะ รู้สึกล้าๆกว่าทุกวันเลย ไม่อยากทำอะไร แค่อยากทิ้งตัวนอน จะอ่านหนังสือวันนี้ก็รุ้สคกไม่ไหวเลยจริง รู้สึกมองทุกอย่างแง่ลบไปหมด คิดมาทุกอย่าง ว่าเราจะสอบได้ไหม ถ้าสอบไม่ได้ละ หลายความคิดลบๆตีกันสนหัวไปหมด
เราเป็นบ่อย ไปนอนก่อน เช้าค่อยเริ่มใหม่ จะเครียดเราจะออกไปสูดอากาศแล้วกลับมาอ่านหนังสือดูหนัง ก้อจะค่อยดีขึ้น
นอนพักนะคะ พรุ่งนี้จะดีกว่าวันนี้แน่นอนค่ะ❤
ลองคิดถึงวันที่เรา ประสบความสำเร็จสิ มันไม่ได้มีแค่เราคนเดียว ทีรอยินดีกับเรา อดทดเอาหน่อยครับ ชีวิตมันก็เป็นแบบนี้และ มันไม่ใจร้ายกับใครและมันก็ไม่ใจดีกับใครเหมือนกัน
เป็นกำลังใจให้นะคะกอดๆๆๆน้า🫂✨️😊
เป็นกำลังให้ และขอบคุณครับ
น้ำใจ รอยยิ้ม การมีน้ำใจให้กันแค่เพียงเล็กน้อย ยิ้มให้กันแม้จะไม่มีประโยคใดๆ ออกจากปาก ก็สามารถทำให้องค์กรทำงานประสบความสำเร็จได้
ค่ะ วันนี้ ได้คุยกับเด็กฝรั่ง น่ารักมาก เป็นธรรมชาติ ขอเขาถ่ายรูป เขาจะทำท่าคิงคอง ขำๆค่ะ 😂
สวัสดีครับ ขอบคุณพอดแค มากครับ ผมได้อ่าน เหมือนมีแรงพัดดันให้ผม ได้ตั้งสติก่อนคิดจะทำอะไรไป โดยพระการณ์ครับ จะเดินหน้าต่อไปครับ รักตัวเองให้มากครับ ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เราต้องพร้อมรับ✋คอยคิดคอยทำครับ❤ขอบคุณมากครับ😊😅
สิ่งที่ช่วยฮีลใจของเราคือ การออกไปเดินเล่นข้างนอก มองพื้นที่สีเขียว มองผู้คน คุยกับคนแปลกหน้า โดยที่พยายามโฟกัสแค่ตรงนั้นค่ะ ❤🙏
ขอบคุณพี่มากๆเลยนะคะหนูฟัง Podcast พี่ทุกวันเลยค่ะทุกๆคลิป Podcast ที่พี่ทำมันให้แง่คิดและให้กำลังใจมากๆเลยค่ะ และหนูก็ชอบน้ำเสียงของพี่ด้วยค่ะ เป็นกำลังใจให้ทำคลิป Podcast มาให้ฟังทุกวันนะคะ 😊😊😊❤❤❤
ขอบคุณเช่นกันครับ ทุกคำชื่นชมเป็นกำลังใจให้กับ พี่แทป และ ทีมงานมากๆเลยครับผม
ขอบคุณที่ทำช่องดีๆ มาฮีลใจกันนะคะ ติดตามช่องมาสักพักรู้สึกว่ามุมมองในการใช้ชีวิตเปลี่ยนไป มองโลกตามความจริงมากขึ้น บางสิ่งบางอย่างเราก็หาคำตอบให้ตัวเองไม่ได้ แต่พอมาฟังก็เเบบเอ้ยมันใช่เลย เราเป็นเเบบนี้เลย มีหลายครั้งหลายช่วงจังหวะที่เสียใจทั้งจากเรื่องงาน เเละเรื่องความรักจะเข้ามาฟังทุกครั้งเลยรู้สึกเหมือนได้รับฟังคำเเนะนำดีๆจากผู้ใหญ่ที่เคารพคนนึงเลย รู้สึกเป็นโชคดีมากที่ได้รู้จักช่องนี้ในวันที่ไม่สายเกินไป เพราะในชีวิตจริงๆ เราก็ไม่รู้จะไปหาผู้ใหญ่ที่สามารถให้คำเเนะนำที่ดีเเบบนี้ได้อีกที่ไหน 🫶🏻 ทำต่อไปนะคะ รู้ว่าคุณเจ้าของช่องเเละทีมงานก็น่าจะเหนื่อยกันมากๆเหมือนกัน เเต่หนูเชื่อว่าสิ่งที่พี่ๆทำมันมีความหมายกับใครหลายๆคนเหมือนกัน ขอบคุณนะคะ 🤍
ขอบคุณทุกๆ่ท่านที่ช่วยครับ ผมเริ่มเข้าใจ ผมช้าเอง ผมยอมรับครับ
อ่อนล้าชนิดที่ว่า ไม่อยากกิน ไม่อยากนอน อยากไปใหนสักที่นึง แต่ก็ไม่รู้ว่าที่ไหนดี😢😢
💝 Have a nice day.นะครับ 💝
กอดตัวเอง❤
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
ขอบคุณครับ❤
ฮึบ ❤❤❤❤
ขอบคุณมากนะคะ❤
ขอบคุณครับ
🙏ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากมายครับ ดีขึ้นมากมายครับ
ช่วยได้มาก ขอบคุณที่รวมตอนนี้มาให้...ช่วยพยุง และเยียวยาจิตใจได้มากจริงๆๆ..
มีกำลังใจทุกครั้งที่ได้ฟัง
แนวทางดีๆ ในการทำงาน
และใช้ชีวิต จากช่องนี้เลยค่าา
ขอบคุณที่ทำคอนเท้นท์ดีๆ มาแบ่งปันกันนะคะ ดีมากทุกคอนเท้นท์เลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ เป็นประโยชน์มาก มองเห็นตัวเองเลย
สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะ
ขอบคุณบทความนี้.อย่างน้อยเรายังมีบทความดีๆที่คอยโอบกอดความรู้สึกเรา
สามีขอเลิกวันเกิด ฟังตรงนี้แล้วดีมากเลย ตอนนี้ลิสต์หาอะไรใหม่ๆ ทำ เริ่มหาอะไรเรียนใหม่ๆ
ชอบเครื่องเขียนมากๆ แต่ไม่รุ้จะจดอะไร ขอบคุณสำหรับแนวคิดค่ะ ❤
วันนี้ต้องการกำลังใจมากๆค่ะมาเจอคลิปได้ตรงเวลาพอดีเลยขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะคะ❤️
ภาวนาให้ตัวเองตื่นเช้ามาแล้วมีแรงสู้ๆต่อในทุกวันสุดๆ ตอนนี้ 😂 ขอเกิดชาติเดียวพอนะคะ ชาติหน้าไม่เอาแล้วววว
ขอให้ทุกเช้าที่ตื่นมาเป็นวันที่สดใสนะครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ
ยอมรับว่า4เดือนที่แล้วล้ามากค่ะ
วันนี้เจอเรื่องที่หนักมากสำหรับชีวิต อ่อนล้าไปหมด สมองอึน ไม่รู้ว่าควรต้องทำอะไรก่อนหลัง เปิด CZcams หาคอนเทนท์ที่ทำให้จิตใจสบายขึ้น ปกติจะฟังเพลง ดูการ์ตูนที่ชอบ วันนี้ไม่กล้าจะเปิดฟัง เพราะกลัวว่าใจจะไม่สอดคล้องกับสิ่งที่เลือกดู มาเจอคลิปนี้ ตัดสินใจกดเข้ามาฟัง จะบอกว่าขอบคุณมากเลยค่ะ ฟังได้สบาย แบบไม่ฝืน ไม่กระทบจิตใจ แถมได้วิธีคิดดีดี เหมาะกับใจในตอนนี้มากๆ ขอบคุณมากเลยนะคะ
❤❤❤
ขอบคุณนะคะที่สร้าง content ดีๆ ออกมาตลอด โดยเฉพาะคลิปรวมอันนี้ ช่วยเยียวยาจิตใจมากเลยคะ
ขอบคุณมากเลยครับ เป็นกำลังใจให้บอสและทีมงานมากๆครับ
พักนี้เหนื่อยๆล้าๆค่ะ
แอดมินขอเป็นกำลังใจให้นะครับ และขอแนะนำคลิปนี้นะครับ เผื่อช่วยได้ไม่มากก็น้อย czcams.com/video/gDg8EL5rL0Q/video.html
@@MissionToTheMoonMedia ขอบคุณมากค่ะ^^
ครบจบในที่เดียวจริงๆ ระบบดีมากไม่มีสะดุดเลย ฝากถอนก็ไม่เกินหนึ่งนาที⭐
ห้ะ
❤
😊
อุปสรรค ทำให้เราแข็งแกร่ง แต่อย่ามาพร้อมกันเลยนะ ค่อยๆ ทยอยมาก็ได้ 55555555
ถ้าร้อยก้อลองดู
ขอบคุณสำหรับความหวังดีที่ส่งต่อกัน❤😍
ไปปีนเขาให้เหนื่อย.หรือ.ดำน้ำลึก.ถามใจตัวเองเยอะ...นิ่งๆกับตัวเอง.ใจจะสงบผ่อนคลาย.เอง.
พักหลังมานี้เสียงคุณซอฟลงทำให้มีกำลังใจไม่เหมือนโดนดุ
สอบถามหน่อยคะเจอปัญหาประมาณนี้ควรทำยังไง
พอดีมีเรื่องไม่สบายใจในการทำงาน
#ทำงานพี่เลี้ยง
ทำงานมีเพื่อนร่วมงานที่ชอบอวดเก่ง แต่ทำงานไม่ค่อยได้เรื่องคะ ชอบใช้เราให้ทำอันนั้นอันนี้ทั้งที่ทำเองได้ แต่เราไม่เคยใช้เขาเลยเราทำเองหมดชอบ ชอบพูดประจบประแจง แนะนำ และพูดตลอดเวลา กับนายจ้าง
#ปัญหาคือเราไม่ชอบคนแบบนี้
#¥¥ปัญหาที่เกี่ยวกับนายจ้าง
฿นายจ้างเวลาที่เห็นว่าเราจะอุ้มเด็กเขาชิงอุ้มไปก่อนอย่างนี้ใช่กีดกันไหมค่ะ?เหมือนเขาไม่อยากให้เราอุ้มหรือเปล่า?
เวลาเห็นเราอุ้มก็บอกขออุ้มหน่อยแต่เวลาเพื่อนร่วมงานขออุ้มให้อุ้มทันที ตอนนี้เรารู้สึกอึดอัดใจ และทำตัวไม่ถูกเลย
สิ่งที่นายจ้างเขาทำ เขาไม่อยากให้เราอุ้มหรือเปล่า?
😁😁
รู้สึกว่าไม่อยากมีชีวิตอยู่อีกต่อไป...เพราะหาเหตุผลของการมีชีวิตอยู่ในโลกนี้ไม่เจอค่ะ"
เข้มแข็งเข้าไว้
❤❤❤
🩵ดีขึ้นมากเลยค่ะ☺️