[@user-zy8nn4uc8i]

コメント失礼します。
男性の場合も1キロでよろしいですか？
また慣れてきた場合は重たくした方がいいのでしょうか？
よろしければご教授ください。

[@shogoyokoyama11]

男性の場合はトレーニング歴にもよるのですが、1〜2キロを使用しています！

[@kenm9677]

自宅などの室内で行う時、投げられずに持ったままフィニッシュになってしまうのですが、良くないでしょうか？フォームが崩れる原因になったりしますか？
チューブなどの方がいいでしょうか。

[@shogoyokoyama11]

コメントありがとうございます！
メディシンボールの場合、加速をして投げ出す感覚がラケットのスイングに近いというのが利点として挙げられます。持ったままのフィニッシュにすると加速をしている途中から、ボールが手から離れないようにするための減速がはじまってしまうので少し感覚が変わってくるように思います。
それであればチューブなどで運動の方向（スイング軌道）を意識して、メディシンボールスローのような動きを行った方がコート上の感覚には繋がりやすいと思います！

[@kenm9677]

@@shogoyokoyama11
賃貸なので、家の壁に穴を開けないかヒヤヒヤしながらやっているので、かなり減速はしますね！
ありがとうございます。家を改造するかチューブでやってみます！

[@yukarik5141]

こちらの動画で使っているメディシンボールのメーカーと重さを知りたいです。

[@shogoyokoyama11]

動画で使用をしているのはNISHI社製の1キロのメディシンボールです！
ただかなり前に購入したもので、現在販売されているものとは材質が少し変わっているようです。
現在のものの方が少し硬い感じで、あまり弾まない印象です！

[@yukarik5141]

ありがとうございます。
早速購入したいとおもいます。