Tak to musím také vyzkoušet. Jen mě tak napadá: " Po silovém tréninku "ledová" voda nemůže snížit průtok krve (zůžení řečiště) a tím snížit regeneraci apod?
Chladem se cévy zůží, ale za několik minut se kr. průtok zvyšuje 2 až 4x....aktivuje se sympatikus-osa hypofýza, nadledviny, vyplaví se mimo jiné adrenalin a noradrenalin! Nicméně po vyloženě silové tréninku doporučuji spíše střídání teplé a studené!
Parádní a zajímavé video.Něco z toho mám na sobě dlouhodobě vyzkoušené a opravdu to funguje. (ツ)
ano, funguje, díky :-) (y)
Já hraju fotbal a hodinu před spaním vypinam všechnu elektroniku
Tak to musím také vyzkoušet. Jen mě tak napadá: " Po silovém tréninku "ledová" voda nemůže snížit průtok krve (zůžení řečiště) a tím snížit regeneraci apod?
Průtok krve se naopak zvýší...
Vít Schlesinger důvod?
Chladem se cévy zůží, ale za několik minut se kr. průtok zvyšuje 2 až 4x....aktivuje se sympatikus-osa hypofýza, nadledviny, vyplaví se mimo jiné adrenalin a noradrenalin!
Nicméně po vyloženě silové tréninku doporučuji spíše střídání teplé a studené!
Vít Schlesinger poprosím o nějakou podrobnější metodiku
Vít Schlesinger a nechceme v po silovém tréninku co nejdříve zastavit katabolické hormony a spustit anabolické.? adrenalin je vhodný?