Fitness Camiasının Hatalarını Çözüyorum! (Reis Yargı Dağıtıyor)
Vložit
- čas přidán 12. 09. 2024
- Fitness camiasının hatalarının başında protein tozu zararlı mıdır, antrenman süresi ne kadar olmalıdır, deadlift, squat bel fıtığı yapar mı, ve antrenman programı nasıl olmalıdır ve split mi full body mi geliyor. Hepsinin de cevabı bu videoda! BÜYÜK ÖLÇÜDE SARKAZM İÇERİR :)
AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM ATLETLERİN ÜCRETSİZ PROGRAMI:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM MAĞAZA, GİYİM VE ÖNERİLEN ÜRÜNLER:
www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM NIKE ANTRENMAN ÜRÜNLERİ: www.agirsaglam....
TOP 5 SUPPLEMENT: goo.gl/i49lF7
ÜCRETSİZ AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR: goo.gl/PTjTjB
AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!
WEBSİTE: www.agirsaglam...
INSTAGRAM: www.agirsaglam...
AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.
Böyle iğneleme yaptığın videolardan seri olsun bro neyin yanlış oldugunu daha iyi anlıyoruz.
KARDEŞİM HADDİNİ BİL, BİZDE İĞNE MİĞNE OLMAZ
@@ağırsağlam yaaaa çok trol adamsın bdbdbdjdbsbsbsbssbsb
@@ağırsağlam O degilde az sonra kızların pilates dersi var agırlık kaldırırken bagırmam lazım ben kaçar :):)):)
@@ağırsağlam pardon reis xd
@AĞIRSAĞLAM video Broscience life'ın videolarina cok benziyor aga
Sonunda biri çıkıp da gerçekleri anlatmaya başladı. Sağ ol, var ol reis!
HALKIMIZ BUNLARI BİLMELİ
Kesinlikle fit yemeğe katılıyorum şahsen göbek eriten kür tarifinide yaptım 1 ayda 3 kilo verdim. Furkanla döner yiyerek taşşşak geçtiğiniz o video da kolpa zaten kalori malori boş işler yok termodinamiğin 1. Yasası yok yerçekimi hiç kafanızı yormayın göbek eriten kür tarifini uygulayın fit yemeğin özel tarifi ile fit bir vücuda sahip olun 👍🏻👍🏻
Peşindeyiz muz reis
Furkan senin yaptığın da hiç yakışmıyor dün akşam instadan kim böyle yanlış bilgiler verirse ben çıkar söylerim diyordun kimin söylediğinin bir önemi yok ister talha ister yüksel diyordun. Ancak fityemeğin şu "mucizevi" içecek tarifine karşı susmanızı hiç yakıştıramıyorum.
@@berkekesgin1183 Bunlar hep muz lobisi
Liberalizm kaldırmak istediğin kadar ağırlığı kaldırabilme hakkına saygı duymaktır.
Faşizm kullandığın ağırlıkları veya barları sadece badin ile paylaşmaktır
Yaşam Boyu Sosyalizm salondaki tüm broların kimseden yarım kilo bile fazlası olmaksızın aynı kilodaki ağırlıkları kardeşçe kaldırabilmelidir.
Berke Brom Smith was right
@@09bloodthirsty daha fazlasını kaldırabiliyorken neden kısıtlansın ki ? :)
Et o kadar pahalı ki ava mı çıksam acaba diye düşünüyorum
+1
Ahahahha av hayvanı da kalmamıştır 😂😂😂
iyi fikir kanka
çok iyi yorum ya
Bu komikdi işte
Adam Cüneyt Özdemir gibi taptaze delirdi mutlu musunuz?
Taptazeyi trapez diye okudum.
Haykırdım amk 😂😂😂
@@BlueWizard273 srugh yapmayı acilen bırakmalısın 😂😂
Hahaha 😀
4:24 ingilizceyi ingilizce çeviren koca yürekli vitaminsiz reis
iyi yakalamışsın helal olsun:)
Hahahhahayah yarıldım
Bir bro elbet pain ve gain'in anlamını biliyordur evelallah
16 Dk boyunca doğru bilgi vermeme challenge
Oh be sonunda doğruları anladın galiba umarım artık kolların büyür kral
büyümedi :(
Olum çok iyi lan çıldırıcam amk sdhfsdgfgsdfgsd Pazar-dinlenme ve kol sdfsdgdf
*Fitness camiasının değil de, fitness endüstrisinin hatalarından birini söyliyim ben de... supplementlerin kutularına, paketlerine ve tanıtımlarına steroidli pro bodybuilder fotoğrafları koymaları... ama mesela pınar sütün marketlerde satılan whey'ine bak, koymuş mis gibi bisikletçi çocuğu afiş fotosuna, çatır çatır satış yapıyor.. büyük bi reklam hatası diğerininki. Böylece protein tozu önyargısı kırılabilirdi oysa..*
Her videoda senin yorumu görüyorum
@@serhankocal6149 *E ama tamam artık..*
@@pofudukhanm8647 pofuduk yastık
Pofuduk Yastıkları Çok Severim Supplementlerin kutularında pro bodybuilderler yokki ? Aksine Pavyon gibi neon renkler var.Hardlinesinden scitexine opitimumuna kadar hepsi çingene kırmızısı toz pembe renkli
@@iiiiiiiiiii5211 aynen öyle birde creatin in üstünde bisikletçi ne arar o sporlarda da kullanılıyor creatin ama büyük çoğunluk vicut geliştirme için kullanıyor
Mr Bean videosuna geldim galiba bu efektler ne
atv zamanı çocuklar duymasın ekibiyle çalışılmış bir montaj
Benim gibi müziği arayan olursa; "Nite Owl-Try Your Luck".
ağırsağlam necmettin "the naturel" batırel. Şak bi 10 kg daha
Reis, bu videodan başlı başına bir seri çıkar benden söylemesi!
Ulan doğrusunu unuttum bilgilerin.
Reyis ciddi anlamda anlıyorum seni. Ben squat basıyordum öncedende lakin dedlifti 3 aydır basıyorum sadece. Bünyemdeki o kuvvet artışı inanılmaz hissediliyo. Sayende Reyis seviliyosun.
Hocam belki daha önce bu noktaya değinen olmuştur belki gözden kaçıyordur belki yalnızca ben farkediyorumdur yinede bildireyim. aralarda giren müzik (bence çok kötü ama konu bu değil sonuç olarak kişisel bir tercihtir üzerinde çok durmaya gerek yok) konuşma seslerine göre biraz daha yüksek. Bu yüzden videoyu izleyen ve müzikten hoşnut olmayan izleyici her müzik girdiğinde sesi bir-iki tık kısmak ve her konuşma başladığında tekrar açmak durumunda kalıyor. Belki bir kompresör yardımıyla sesleri aynı seviyede tutmak çözüm olabilir. Bu kadar basit bir konuyu uzun uzadıya anlattığım için kusura bakma, yanlış anlaşılsın istemedim.
İroni olduğunu anlamayanların beyni yanacak😎
;')
Özgür bey, röportaj yaptığınız Serdar Aktolga fullbody ile kimse büyüyemez derken Furkan ve çok sayıda kişi naturaller için en iyi sistemin fullbody olduğunu söylüyor..pazarlama kaygısı mıdır başka birşey midir biz bilemeyiz ama ortada çok ciddi bir bilgi kirliliği ve kafa karışıklığı var, birinin beyaz dediğine öbürü siyah diyor, biz de ne yapacağımızı şaşırdık artık...en iyisi ben bu sporu bırakayım, biraz da masa tenisi takılayım, en azından kafam rahat eder😊
@@siyahbeyaz8753 mantıklı :)
@@ozgurgercel 😊 gerçekten bu yüzden bu işten soğumaya başladım artık...işten güçten, sosyal hayatımızdan , ailemizden fedakarlık edip salonlara gidiyoruz, beslenmeye vs herşeye dikkat ediyoruz, e haliyle en iyi sonucu almak istiyoruz, bunun için araştırıyoruz, sonuçta ne oluyor?? çok kıymetli hocalardan 180 derece farklı yorumlar, tavsiyeler...bu iş yine size düşüyor Özgür bey...getirin farklı görüşte birkaç hocayi bir araya, herkes fikrini söylesin, kimin derdi neymiş biz de anlayalım...yeter vallaha isyan edecem artık, yarın antrenmanda ne yapacam bilmiyorum her hafta program değiştiriyorum bu kafa karışıklığı yüzünden😂😂😂
İroni olduğunu anlamayanlar ölsünler bir zahmet
Bi koyuyosun sumo deadlift artıyo 😂😂😂😂 yargı is coming :)
Boş konuşanlara güzel cevaplı video olmuş
Katılıyorum ümraniyeden selamlar 😂
Cemalettin Seymen her zaman her yerde karşiim :)
Bir insan bukadar samimi makara ve zeki olabilir :)
Sonunda furkan da kabul etti kol her gün çalışmadan büyümüyo (!)
Videonun kapağı güzel olduğu için izlemeden like
Abi Türksün diye hakkin yeniyo trende çıkamıyosun ya da genetiğinde bi sıkıntı var
45 cm kolu yok o yüzden çıkamıyor
show yapmıyor bence ondan :D
@@anilerenel1909 hayır beyni ve fikri var ondan
@@osmandogan8927 evet o da büyük etken
Bide vitaminsiz
Ben bu dediklerini uyguluyorum 3 yıldır.Spora başladığımda 60kg başladım şuan 95 kg %0 200'de 1 yağ oranım,0 kilo kemiğim var.Şaka olarak yazmışsın ama gerçekten işe yarıyor.Çıkıyorum takipten.
ben deadlift yaparken barı öyle yere vursam salon sahibi o barı götüme sokar
Kslalsososlslsşşsşs
Taha
Yarışmada vurma şansım olmuştu ardarda o kadar zevkli ki
Sonra eve geldim plastik plakalar ile devam işte
Birinin gerçekleri anlatmasına tüm dünyanın ve özellikle Türkiyenin ihtiyacı vardı teşekkürler Mr. Biceps Furkan.
Abi adam işin stand up'ını yapıyor artık.AGIR güldüm :D
Günde 4 saat uyku, dört bi yanı bro dolu, yoruldun biliyoruz ama BU DAVA SENSİZ OLMAZ VİTAMİNSİZ REİSSS.
“Kardiyo çok salakça, kalp sağlığı için kol çalışın” demeliydin Furkan (!)
evet onu atlamış olsun sen eklrdin ybbugvvffvvvbmg
Aylardır tereyağı yiyorum ant sonu niye gelişemiyorum diyodum meğerse tuzsuz tereyağı yiyomusum
Pazar: dinlenme ve kol :D
lan bu videoyu yeni başlayan biri izlese tüm herşeyi yanlış yapar ironi olduğunu anlamazsa bu arada tarih 8 mart 2021 tavuk 22 lira
edit:14 Mart 2021 tavuk 24 lira
bedavaya verdiğin programı bu hafta uygulayacağım allah razı olsun 😃😃
yarısında çıktım sen böyle bir adam değilsin, vaktini boşa harcamışsın benim de vaktimi boşa harcadın. teşekkürler.
Isınma haraketlerini yapmıyorum çünkü ALWAYS İN THE BUSSİNES !
kanka öyle demiyor ki, statik yapmıyorum idman basi diyor
ironi miydi yoksa aq
Yemin ediyorum aklıma gelse videoya alırdım, mükemmelmiş
Idman öncesi statik stretchler yapmak idmanda gücünü düşürüyor. O yüzden ege diyorki statik stretch yapmayın dinamik ısınma hareketleri yapın. Adama sallıcak bos bos şeyler aramayın kimseninde dedigini düşünmeden araştırmadan öyleymiştir demeyin gözünüzü seveyim ya
tunaaaa aloo egenin statik yapmayın dediğini bilip ironi mi yaptın yoksa bilmiyor muydun kime diyooom
Yine dogru ve dürüst bir aciklayici anlatim
Birde bu spor salonlarındaki her yere havlusunu bırakan, dumbell leri teker teker önüne yığan ve makineden makineye havlusu olmasına rağmen terli terli uçan elamanların ne kadar doğru yaptıklarını anlatır mısın?
Reis in anlattıklarının tam tersinin doğru olduğunu ve öyle yapacak olan bir tek ben miyim bu arada efsane olmuş böyle video ların daha sık olması dileğiyle
Bu gerçeklerle bizi aydınlattığın için sağol reis 😄
İlk defa videoandan çok etkilendim seni dinlemekte daha kararlı oldum.
Hep böyle söyle "ben biliyorum bu işi herkesin ne dediğini önemli değil biri bir şey şey biliyorsa o benim ardındanda dinlemeyenlerde dinlemesin" dediğinde bu iş tamam kralsın sensin.
Millet ciddiye alır diye kulaklık taktım
Furkan öyle bir video yapmışsın ki seni ilk defa izleyen bro science lar bildiklerinin doğru olduğundan daha emin olacak. Ama yinede teşekkürler ağır sağlam 3*5 şuan için çok iyi gidiyor. 2 ayda çok güzel artışlar oldu. Arada biraz takılmalar oluyor ama bu herkesde ve her programda oluyor. Her zaman progressive overload yapamıyorum. Ya salonda küçük ağırlıklar yok yada beslenmede hata yapıyoruz hayat şartlarından dolayı. Bu konuda da güzel videolar bekliyorum.
@Ağırsağlam Öğrencisi pandemiye kadar güzel ilerledim. Body weight:68-71 arası iken Bar dahil ağırlıklar Bench 60kg 3*3 squat 100kg 5*5 deadlift 120kg 1*5 dips ağırlıklı 32kg 3*12 barfiks body weight 5*5 (barfiks gelişmedim pek fazla) ulaştım daha sonra bırakıp tekrar başladım pandemide sonra askerlik falan derken 1 senedir yapamıyorum şuan yeni yeni başlayacağım ama spor salonu güzel zamlanmis diye biraz bekliyorum belki indirim olur diye bide sınavlar var. 1 aya inşallah yeniden başlarım. Şuan bodyweight yaklaşık aynı 70-73 arası biraz hafif yaglandim eskisine göre ama hala iyi sayılır %12-13 arası değişiyor. Tekrar %10 altına düşersem süper olacak.
Ben de diyorum dubaideki insanlar neden kaslı demekki pahalı ettenmiş😀😀🤙
OBAAA REİS 400 BİN AĞIRSAĞLAM OLMUŞUZ EN YAKIN ZAMANDA ŞÖYLE 1 SAATLİK VİDEO BEKLİYORUZ 👍👍👍
Furkan abi Allah rızası için şu videoda geçen şarkıları bir söyler misin? İngilizcem de fena değildir neredeyse şarkının her sözünü arattım yine bulamadım.
Al bendende o kadar
Bro bulursaniz bize de soyleyin
Gardaşım adamsın konyadan selamlar senin programlarına devam.
İşin üzücü kısmı salonlarda gerçekten böyle düşünüp hareket eden tiplerin olması...
İlk defa bilgileneyim diye izlediğim bi videoda bilgilenmeyip daha çok keyif aldım. Cok begendim keyif aldım
Deadlift kısmı çok iyiydi bende beynimi şaşırttım bakalım 🤔
Mantikli geldi. yeni programim bu cok saol curlkan abi
"Herkes basmaya gitmek ister." Sendeyiz Furkan reyiz
Yumurtanın sarısı kolesterolü artırır ama "iyi kolesterolü" arttırır dikkat!! İyi kolesterol de genelde ölçüldüğünde alt limite yakın çıkar, o yüzden üst limiti geçmediği sürece artması iyidir. Sonuç yumurtayı tam yemek sağlıklıdır.
38 santim kollariyla fitness sektorunu mu eleştiriyosun hobit kardeşm benim
@@alicanitik5989 boşver kanka he de geç
Video atıldığı zamandan bu yana ne zaman canım sıkılsa eğlencelerimden birisi bu video oluyor ellerine sağlık ya öemxksjdjejxjsjxjsjxjs
Güzel taşağa vurmuşsun baya eğlenceli olmuş eline sağlık😂😂
Yıllardır takip ediyorum kanalın en iyi videosu net.
Abi kullandığın müzıkleri yazabilir misin
Bu videoyu bekliyordum brosize lardan biri olmalıyım sadece senin dediklerini yapcam abi sen herşeyi bilirsin araştırmaya gerek yok adamsın çok sağol
Salonda bro görmekten bıktım keşke bütün ağırsağlam tayfa bir salonda toplasada şu boşlardan kurtulsak
Bedava programı uygulamaya başladım, ilk haftadan kollarım 3 cm büyüdü. Teşekkürler reis :)
"AYİORHAN" kupon koduyla %20 indirim.. x)
Kral videolar git gite süper oluyor içerikler konular agzina sağlık
14:55 de ki yazı Türkiye'ye özel
Bundan sonra canım sıkıldığında açıp hem eğlenip, hem de fitness camiasının hatalarına dair bilgilerimi sürekli tazeleyeceğim bir video olmuş, sardı, sarıyor :DDD
İroni olduğunu 7.dakikadan sonra anladım
Onur Se7en Çiftçi mal olduğun için
İngilizce bişey dedikten sonra onun açıklamasını yaparken gene İngilizce açıklama yapman harika olmuş, abem.
Bir on koyuyorsun sonra bir on daha koyuyorsun geyiği harika olmuş :)
Kesinlikle devamı gelmeli !!!!😄😄
55 cm şey değil mi ya savaş cebeci :)
Çok güzeldi🤩 Teşekkür ediyoruz. Allah da sizi güldürsün
Dinlenme + kol u nasıl yapacağız ? Dinlenirken kol çalışsak dinlenmemiş oluruz.
Sürmeli olan glutamin ve protein tozu kullanirsan kasin calisirken de dinlenir. Calismadan once sürucen omuzla dirsek arasi bolgeye ovacaksin
Şu mecrada adını duyurmuş farkını koymuş kalitesiyle konuşulan bir adam varsa o da Furkan’ın torbacısıdır
3:11 de suyu içemeyen vitaminsiz abimiz
Şöyle ironi yaptığın videolar o kadar eğlenceli oluyor ki,SEVİLİYORSUN KRAL
Reis dizin arkasındaki arka diz kasını çalışırken sakatlandım bench pres yapamıyorum onun yerine curl ve ıncline bench presi arttırdım sence iyi mi oldu ?
arka diz kasi dediğin ne kanka kalf kası mi?
@@velidemir4527 yok kanka arka ayak kasının üstünde bir yer
Seni seviyorum Reis Takipteyiz ✊
Bu eleman doğru konuşuyor yav
Bilgi güçtür , vücudunun çok iri olması önemli değil sen bilginle gücünü ve ağırsağlam olduğunu yine kanıtladın 👏👏💪💪
2gr kas yapcanız diye 3gr kas yıkmayın nedir ya :))
İnanilmaz guzel bir video olmus bitsin istemedim valla eline saglik:))
Olm çok daşşşşaklı bi video çıldırıyorum amk kjsdjjsdjhasjcjdcjsc
Izlemeden like attım reis helal olsun böyle devamk
Bazen videolar troll mü ciddi mi anlayamamaya başladım :D
Çok iyi ya ağladım resmen harika bir ironi.
Isinma felan yapmayın çünki "ALWAYS INN BUSINESS
" olmalısınız
Gerçekler konuşulsun artık !! Evet işte bu dedik ya. Devamını bekliyoruz şiddetle.👌
Annesine sormuşlar deadlift yapıyodu demiş ahahha :DD
400k hayırlı olsun reiz
Backflip videosu atmayan spor kanalı da ne biliyim, yargı dağıtmaktan falan bahsetmesin bence.
Bir güzel video daha furkan... Helal kardesime
Karnım ağrıdı İWKDLSLCÖDŞDMFLF
Abi allah askina cildiricam ya cok iyi video icerigi hem gulduruyor hem egitiyor simdi koluma erimis tere yagi basicam cunku zeytin yagi kafama cikar simdi koluma pilavda basicam olmadi yerim
SENI sevirem sa azerbaycandan
Şaka şaka türküm beğenin de tutsun.
Bele veziyyetin içine sox..... öhm şey türkmüş ya la bu .D .D
Öncelikle bu videolu anlatım için çok teşekkür ederim tahtaya yazdığınız antireman programı ni 9aydir uyguluyorum fakat kollarımı baya irileşti ama göbeğimi eritemedim biraz acayip görünmeye başladım bu şekilde nekadar daha çalışsam normal bir görüntü ye kavusurum saygılar hocam
Reis keşke sonda eğlence amaçlıdır yazmasaydın kaç tane denyo sazan gibi atlayacaktı çok merak ediyorum 🤣
Buna rağmen atlayanlar olmuş amk 😂😂😂😂
Haftada en az 8 gün kol çalışılmalı.Mantıklı konuşuyordunuz.Yazdığınız programdan sonra birşey bilmediğinizi anladım kapattım.Lütfen bilmediğiniz konularda konuşmayın.
AĞIRSAĞLAM'da yamuk olmaz hocam adamsınız :)
Eğlenceli olmuş :)
Eyvallah reyis sağol bizi aydınlattığın için bende yeni birsey fark ettim. Bazen geceleri uyku tutmayınca astral seyahate çıkıyorum spor salonunda 10 kiloluk bandıllardan kaldırıp geri geliyorum buda kas yapar mı acaba?
Teşekkürler Ağırsağlam