Non Verbales GASLIGHTING - und wie du den Spieß gegen Narzissten umdrehen kannst
Vložit
- čas přidán 13. 06. 2023
- #gaslighting #nonverbalesgaslighting #wiefunktioniertgaslighting
Gaslighting: eine Form psychischen Missbrauchs mit dem Versuch dich zu manipulieren, zu desorientieren sowie Zweifel in dir hervorzurufen, sodass du letztlich an der Realität, deinem Selbstwert und deiner Selbstwahrnehmung zweifeln mögest. Dieser Technik begegnen wir meist in ihrer rein verbalen, gesprochenen Form. Doch Gaslighting kann auch Non-Verbal stattfinden.
Heute sehen wir uns Beispiele non-verbalen Gaslightings näher an, sowie eine Reihe möglicher Verteidigungen, die dir dagegen zur Verfügung stehen.
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Tobias Forst | ACHILLES Life Coaching
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Mit heroischen Grüßen,
Tobias Forst
Photo “Temple of Apollo” by shutterstock/sodem
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"Physische Sozialkorrektur"... genial Tobias! Das habe ich auch noch nie gehört! Muss ich mir mal merken! 😂
😉🤜🏼🤛🏼
Genau, und wenn man das mal geschrieben hat vergißt man das auch nicht mehr.😉
Ich habe alles genauso erlebt und meine "Freundin" nach 6 Monaten durchschaut. Derzeit werde ich mit silent treatment "bestraft"......für mich ein Geschenk:)), es herrscht Ruhe im Karton. Gemeinsame Unternehmungen habe ich zukünftig strikt abgesagt und vehement meine Grenzen gezogen. Ich rechne bald mit Flying Monkeys, mit ihnen werde ich genauso verfahren. Ein wunderbares Video, für alle Fälle werde ich mich damit "bewaffnen". :))) Vielen Dank 😊
Sehr gut. Toll erkannt, effektiv gehandelt. Wer sich dir gegenüber nicht zu benehmen weiß: einen nach dem anderen blockieren.
Gerne & heroische Grüße, Tobias
Man kann silent threatment nur dann genießen wenn man weiß das der Narzist keinen Zugang mehr zu dir bekommt. Ansonsten sitzt man da wie hypnotisiertes Kaninchen.
Bleib stark!💪
Ich freue mich für dich.
Danke für den Beitrag 🙏🙏🙏...wusste nur nicht, was das ist und wie das bezeichnet wird...hatte öfter das Erlebnis, dass während des Gesprächs das Gegenüber die Augen geschlossen hat und so getan hat, als sei sie eingeschlafen.....natürlich nur wenn ich was gesagt habe, .... war so krass....
Danke nochmals 🙏🙏🙏
Freut mich, dass das jetzt Licht ins Dunkel bringt ☀️
Bestätigungsgebermodus👍 Stimmungsresonanzkörper- trifft genau den Punkt- herrlich, Dankeschön Tobias😘
Einfach nur wunderbar !!!
Gut, dass Du noch das Handy erwähnt hast, dass hätte ich sonst gemacht.
Ach, die Meisten habe ich inzwischen "hinter mir gelassen". Es ist nur noch meine Vermieterin übrig, die sich inzwischen auch nicht mehr freut, dass sie mich kennt. Ende März hatte ich schon einige Probleme mit ihr und damals habe ich ihr auch gesagt, dass ich weder nach 22 Uhr noch am Wochenende gestoert werden möchte, da ich das inzwischen als "Geschaeftsbeziehung" ansehe. Ich habe da ein Haus von ihr gemietet, alles Andere braucht sie nicht zu wissen. Sie hat sich wirklich "selbst abgeschossen" damals. Jetzt war es so, dass sie am 4.6 (war ein Sonntag) mich wieder wegen was Banalem kontaktierte. Dann hat sie so geschrieben, als wären wir die "besten Freundinnen". Und ich so:"Ich habe ja vor einigen Wochen gesagt, dass ich das inzwischen als geschäftliche Beziehung sehe und dadurch nur von Mo-Fr. zur Verfügung stehe. Die Quittung kam sofort, indem sie mir die Stromrechnung fuer 6 Monate, sowie die Rechnungen der erhöhte Miete und die dazugehörige Differenz des Deposits überreichte und mich "anbellte", dass, wenn dies nicht bis zum 15.6 überwiesen ist, sie mir die Anwälte auf den Hals hetzt.
In diesem Moment, war ich ein wenig "paff", weil sie gleich mit den Anwälten kam und ich erst schauen musste, wie ich das "zusammenkratzte", aber als ich mitbekam, dass ich es irgendwie schaffte und somit alles schon überwiesen habe, muss ich gestehen, dass ich nur noch lachen kann. Ich bin 42 und sie ist um die 60, benimmt sich aber eher wie eine 15 jährige zickige Teenagerin. Sozusagen, wenn Du nicht am Sonntag fuer mich bereit stehst, dann....
Mal sehen, was ihr als nächstes einfällt. Ich schaue mich schon ein wenig um was Anderes um. Ich gestehe es, dass es mir sehr schwer fällt, weil ich in der Natur pur lebe, aber ich brauche echt nicht, dass ihr jede Woche was Neues einfällt.
Lieber Tobias, Danke fuer Deine Videos und noch einen schönen Tag. ❤
Gute Beschreibung, Andrea - klassischer Verhaltensablauf. Zum Thema Reife: oft sind solche toxischen Personen emotional nicht älter als 9(!). Deine Einschätzung bzw Beobachtung liegt dabei sichtlich nahe. Wichtig, sich das immer wieder vor Augen zu führen und sich nicht von der "erwachsenen Optik" blenden lässt.
Heroische Grüße, Tobias
@@achilleslifecoaching Sogar noch jünger, krass. Danke. ❤
9? Mir kommt es höchstens wie 3 vor, ich kenne 9jährige die sind weiter in ihrer Entwicklung
Sehr fein ist auch, während des Redebeitrags die Bonbonnière auf dem Tisch gründlich zu durchforsten, jedes Teil darin eingehend zu mustern und nach und nach alle aufzufuttern, dabei ein Gesicht zu machen, als wäre man entrückt ins Zuckernirwana.
Cool. Danke für das Video. Eigentlich tendiere ich ja auch zum Weggehen. Beispielsweise im Kollegenkreis kann man sich ja dem Narzissten leider nicht immer auf diese Weise entziehen. Da ist auch super-effektiv, ein- und denselben nichtssagenden Satz immer wieder leicht umformuliert zu wiederholen, das macht sie richtig wütend 😅 also aus "hab's gehört" ein "ist bei mir verbal angekommen" ... bis zum "ist zu mir vorgedrungen" machen usw. Narzissten bringen ja super gerne andere aus dem Konzept, aber das macht sie offensichtlich wild, ohne dass man dabei selbst Gefahr läuft, sich im Ton zu vergreifen 😅
Deine Sätze habe ich mir gleich notiert.
@@diekartoffel5026 Freut mich. Viel Erfolg beim anwenden 😉
Hahaha😂...genau so erlebt...musste tatsächlich auf die Toilette und wurde begleitet, während der/die/das allein blieb....und, naja, Frauen brauchen halt länger...wie bei uns 20 Minuten 😂😂😂😂🎉
Wie konntet ihr nur die eigene Biologie über das Hören der wichtigsten Rede eures Lebens stellen 🤔🤣
Ich hab das schon mal gemacht indem ich die gleichen Schmeichelleien wiederholt habe, nur etwas später, derjenige fühlte sich verarscht und die Sache war erledigt. Aber ich will das nicht mehr machen.
Ich bin imzwischen ein Meister im reaktivem Gaslighting 😂😂😂
Herzlichen Dank, Tobias !!!
Sehr gerne ☀️
Bestätigungsgebermodus😊Genial
Man ist bei mir zu Besuch,lümmelt auf dem Sofa rum,in einer Art und Weise,die man nicht als sitzen bezeichnen kann.Legt sich lang und hält ein Nickerchen,während sich alle Anderen unterhalten.Anschliessend kritisiert man das Essen,obwohl alle Anderen begeistert waren.
wieso ist so jemand zu besuch?
@@faragraf9380 Gute Frage! Aber inzwischen nicht mehr!
Hallihallo, mir fällt noch etwas ganz wichtiges zum nonverbalen Gaslighting ein .Etwas was bei genauer Betrachtung eigentlich positiv für die ist nämlich":Neid" ganz schnöder" Neid".Du erzählst von etwas ganz Tollem was du erlebt hast,oder getan oder geleistet hast ,wo du dich überschwänglich freust und diesem Menschen und der/die verhält sich wie oben beschrieben. Das ist ein typisches Zeichen von Neid ,das du all diese Schönen Dingen erleben durftest ,die freuen durftest und glücklich sein durftest und das kann der Narzisst nicht ertragen ,er/sie kann sich mit die nicht mitfreuen und so passiert folgendes:wie oben beschrieben, oder aber ,alles wird schlecht geredet ,oder aber ganz toll:dir wird übers Maul gefahren ,einfach abgewürgt und der Narzisst quatscht dann nur noch von seinen Dingen ,oder halt Dünschiss .
Ja genau, und die Dauerredner 1.Stunde von Pontius zu Pilatus zu reden ,kenne ich .Ich komme garnicht zu Wort ,versuche ich durch gähnen und auf die Uhr gucken, das Gespräch zu beenden, reagieren die da garnicht drauf und plappern einfach weiter
kenne es auch, dass mitten im Gespräch auf einmal Blick und Aufmerksamkeit zum TV abwandert.
Oder man telefoniert, es kommt ein Anruf auf anderer Leitung und sofort heißt es "Tschüss"
Exakt. Spontaner Szenenwechsel in einem Film mit schlechtem Skript.
Heroische Grüße, Tobias
Beherrscht Mutter in Perfektion. Sie verlässt sogar den Raum mitten in meinem Satz... Aber damit kann ich mittlerweile umgehen. Grey Rock - sehr gute Methode. Und danke für dieses Video ❤
Habe ich auch erlebt. 👍🏻
Ich habe gestern bei einer anderen ytberinn gefragt was mit nonverbaler Kommunikation gemeint ist. Nu weiß ichs.
Danke dir!
Und du hast vollkommen recht. Man muss Kontra geben. Alles mit Maß und Ziel und sich aber nicht dabei aufreiben. Exakt!
Physische Sozialkorrektur geht übrigens auch. Ein NArzist der mich jahrelang unter Kontrolle hatte, hat ziemlich empört reagiert und das Weite gesuchet. Hab ich mal erfolgreich gemacht nachdem nichts aber auch gar nichts geholfen hat. Und Ruhe war 😉
Selbstschutz hat viele Gesichter. Wichtig ist, gesetzlich die Angemessenheit zu beachten, um auf der sicheren Seite zu sein.
Wo es möglich ist: auf Abstand & NoContact gehen.
HG Tobias
@@achilleslifecoaching Ist lange her, Gottseidank! Auf NoContakt bin ich da genauso lange geblieben und einmal hat er mich in einem Sozialen Netzwerk angeschrieben. Ich habe nicht geantwortet, weil es vollkommen sinnlos war.
Hätte ich geschrieben dass es mir gut geht, dann hätte er alles versucht dies zu ändern.
Es wäre wunderbar, wenn für den Begriff gaslighting ein adäquater deutscher gut verständlicher Begriff gebraucht würde. Unsere Sprache gibt die Findung bzw die Kreation eines solchen absolut her.
Der dreht dir das Wort im Munde um....
Toxisch ist das nur, wenn man das mit manipulativer Absicht macht.
Das genannte Verhalten ist nicht von vornherein toxisch oder Gaslighting.
Wenn ich in einer sturzlangweiligen Besprechung sitze, geht meine Aufmerksamkeit auch woanders hin. Ich finde es sehr wichtig, nicht jedes Verhalten, das uns nicht gefällt, als pathologisch abzustempeln.
Der Forst beschreibt den Wald, nicht einzelne Bäume 🌳
@@achilleslifecoaching 🤩👌👍!!
Unhöflich ist es allemal .... Kinderstube??
Man könnte es aber auch als Konzentrationsdefizit bezeichnen 🧐
eine Bekannte, definitiv verdeckt Narzisstisch, macht das auch, und ich glaube, es ist keine Show, sondern wirklich so unhöflich, weil sie sich null für ihren Gesprächspartner interessiert, solange sie nichts zum Einklinken findet. Da zweifelt man ja nicht an sich, sondern ihrer Kinderstube
❤❤❤❤❤DANKE ❤❤❤❤❤
Ich bin kein grosser Fan von Auge um Auge, Zahn um Zahn. Das heitzt auf Dauer die Situation nur an, finde ich. Womit ich angefangen hab in so Situationen ist entweder so Zeug zu ignorieren (ich kann mich ja auch mit Leuten in der Gruppe unterhalten, die wirklich Intresse dran haben was erzählt wird) oder wenns dann Überhand nimmt (weil ignoriert wollen die meisten Narzissten nicht werden und fangen dann an zu übertreiben), dann sprech ichs direkt an - 'Langweile ich dich?' - Weil vor allem in Gruppen werden die da kaum was fieses fallen lassen (sonst würden sie ja auf Dauer das Gesicht verlieren, was für den Narzissten auch nicht geht). Führt für mich schlussendlich zum gleichen Ziel: Der Narzisst merkt, dass seine Nummer nicht zieht, oder dass es sogar thematisiert wird (was für ihn/sie unangenehm sein kann) und somit wird man uninteressant für den Narzissten. Plus die Methode schont meine Nerven mehr, als fies zum Narzissten zu sein. Aber da muss wohl jeder den Weg finden, der für einen selber am Besten passt.
Ja! Das Auge um Auge, Zahn um Zahn kann ich nachvollziehen.
Das kann die Lage nur noch brenzliger machen.
Dann lieber ganz aus dem Kontakt gehen. Bringt doch nichts,
so einen Kontakt weiter fortzusetzen.
Ich hatte eine narzistische Adoptivmutter. Ich habe mich erst
etwas von ihr befreien können, als ich ausgezogen bin.
Doch es hat tiefe Spuren hinterlassen.
Finde ich auch... die Charaktere sind unterschiedlich. Normalerweise spreche ich die Dinge auch lieber direkt an aber bei Narzissten ist das so eine Sache. Mit der Frage "Langweile ich dich?" schießt man sich praktisch selbst ins Abseits. Mit der Suggestivfrage legt man dem Gegenüber ja schon die Worte in den Mund. (DU langweilst andere.) Im Endeffekt müsste er/sie sich dann nur noch rumdrehen und gehen, da du die Schuld mit dieser Aussage bereits schon auf dich genommen hast. (Schuldumkehr ist ja das worauf Narzissten hinarbeiten) Also viel zu leicht gemacht. Außerdem klingt es wie ein Vorwurf, da würde selbst mancher Empath drauf einsteigen.
Och, ich kann gut damit umgehen, wenn mich wer langweilig findet. Ich bin nicht jedermanns Bier. 🤷🏻♀️ Was mir sehr viel geholfen hat, ist zu merken ob da grad wer ‚für Alle spricht‘ um bei mir einen wunden Punkt zu trffen. Hat sehr lange gedauert um an den Punkt zu kommen, aber ich hab gemerkt, dass es narzisstischen Menschen am Meisten nervt, wenns dir aus tiefster Seele egal ist, was sie grad gesagt haben.
Und ja, da würden Empathen auch drauf einsteigen, das stimmt, aber Empathen kommen in der Situation nicht auf die Idee sich so daneben zu benehmen um die Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen, somit kriegen die so ne Frage auch nicht ab. 😉
Ich finde es interessant, mal verschiedene Meinungen zu hören bzw. lesen. Wie gesagt, kommt immer drauf an, wie stark ausgeprägt jede Seite ist. Nicht jeder Narc ist gleich. Prof. Bonelli hat es mal gut beschrieben: die 20 'Regler', die bei jedem N unterschiedlich stark ausgeprägt sind. Macht einen Unterschied, ob nur einer ein bisschen auf ner Feier im Mittelpunkt stehen will oder ob jemand über Jahre/Jahrzehnte den Partner/Partnerin mit permanenter Entwertung drangsaliert und mit narzisstischer Wut und Tobsuchtsanfällen 'zerkleinert'. Dieser Kanal soll ja das 'Raus aus der Opferrolle' unterstützen und dem ganzen die Stirn bieten. Ein harter Kampf. Also stark bleiben und nicht klein beigeben. Das war doch schon mal ein guter Anfang. 😉
Ich finde, das klingt wie: Wie du mir, so ich dir.
Das setzt eine Endlosschleife in Gang, bei dem beide Beteiligten albern aussehen.
Nein.
1. Das Timing ist relevant (proaktiv vs reaktiv).
2. Es ist eine weitere Verteidigungsmöglichkeit, niemand zwingt dich zur Anwendung.
Was sich bei mir gut bewährt hat, wenn er mich mal wieder mit seinen Banalitäten zutextet.... Kopfhörer ins Ohr (auch prophylaktisch) und sagen: "Du ich höre gerade was." Dabei ist es auch nicht relevant, ob ich tatsächlich was anhöre. 😂 Funktioniert prompt😂😂
Sehr gute Strategie - könnte Richtung Grey-Rock-mit-mehr-Finesse sein 😉👌🏼
HG Tobias
Hallo! Top videos! Könntest Du ein Narzissmus Video zum Thema Erpressung machen? Also wie verhält man sich am besten, wenn der Narzisst bei Trennung droht mit "Wenn Du jetzt aus dieser Tür gehst, brauchst Du 1. nie wieder zu kommen und 2. gebe ich all Deine Geheimnisse Preis und auch Deine sensiblen Laptop Daten an alle! Naaa? Willst Du immer noch gehen?! ;-) " Zu diesem Thema hat noch niemand ein Video gemacht! Viele Dank für Tipps und Antworten!
3:00 Der Narzisst, mit dem ich zu tun habe, schüttelt dann den Kopf wenn ich mit ihm rede und wendet den Blick ab - Absolut gemein und widerwärtig.
Guter Vorschlag - ist auf dem Schirm 👌🏼
@@achilleslifecoaching Super klasse! Freue mich schon drauf! Habe Dich abonniert! :)
Ja, oder wenn einem wegen Verleumdung mit Anzeige gedroht wird. Oder man ganz nah angeschriehen und bedrängt wird und es einem viel zu nah und zu laut ist und versucht wegzugehen und man irgendwann in eine Ecke gedrängt und weiter angeschriehen wird. Man dann aus der Ecke weg möchte, ihn dabei berührt und er "umfällt" und dann gesagt wird "du schlägst mich? Na warte ich zeige dich an" und dieser Mensch auch noch Polizist ist.
Das ist eindeutig Erpressung, damit würde ich zu einem Rechtsanwalt gehen.
@@achilleslifecoaching er drohte nicht nur als ich weg bin, sonder möchte Drohungen war.ich sollte dann im knast landen ..ja nicht frei sein wenn ich gehe.dieser Aggressor hatte mich angezeigt ..angeblicher Einbruch in seinen Büroräumen in seiner Wohnung.. eben .für mich war es erst scher ob es war wird..nun in einem deiner Videos hattest du beschrieben , das man die Gefahr die von einem Menschen ausgeht..direkt wahrgenommen wird...das Verhalten exakt .
Das mit dem Handy ist ja leider heutzutage schon normal!
Ich finde das auch super unhöflich aber ist Gesellschaftsfähig geworden!
Meine Tochter guckt nur aufs Handy wenn ich mit ihr reden will!
Ich finde es völlig inakzeptabel!
Ist es auch, respektlos. Bei der Jugend kommt erschwerend hinzu, dass wegen der Handynutzung nicht selten die Entwicklung der eigenen, an sich essenziellen Sozialkompetenzen leidet.
Heroische Grüße, Tobias
Wie alt ist sie?
Was tust du alles für sie noch?
Danke 💪🏻💖🌠❤️🩹
HALLO Tobias,
Das kenn ich nur zu gut.Ins Handy schauen ,Kreuzworträtsel machen usw.Aber wenn ich den Spiess umdrehen,dann kommt: wieso Ignorierst du mich oder Langweile ich dich oder aber nur ein wütender Blick.Dann richtig kontern ist gar nicht so leicht.
Ja, da wirds schwierig, denn der Doppelstandard "erlaubt" das ja garnicht. Ich rate zur Vorsicht, bspw auf die Frage "Langweile ich dich?!" eine ehrliche Antwort zu geben. Ein "ich höre dich" (kann auf vorher oder jetzt oder später bezogen sein) könnte die Wogen etwas mehr glätten. Brauchst ihn dabei nicht unbedingt ansehen. Ich denke dein Bauchgefühl wird es dir sagen.
Heroische Grüße, Tobias
❤
Immer leiser werden durch Kommentare, dass man nur Schwachsinn redet, wenn man etwas besprechen möchte. Alle Beschreibungen stimmen, auch wird die Gegenüber- Stimme lauter uvm.
Ich möchte das nicht machen, zum Schluss werde ich noch genauso. Lieber weiche ich aus, oder geh.
hast viel im Garten gegraben, brauchst eine Maniküre? auf sein unfreundliches Verhalten hinweisen. Doch da wäre man schon abgegrenzt von ihm.
heutzutage sitzen ja beide Partner mit handykontakt gegenüber. Was hält einem ab, den vor einem Sitzenden anzurufen?
Der Narzisst wird wütend 😅
Isso. Da bleibt man lieber so weit weg wie möglich.
An mir wird alles ignoriert. Aber andere Frauen bekommen die tollsten Komplimente in meinem Beisein. Grausam jegliche Intimität zerstört.
Ein Mittel der ständigen Invalidierung, obwohl er das Problem ist.
Nicht verwechseln: Intensität bedeutet nicht zugleich Intimität. Zu wahrer Intimität sind sie nicht fähig.
Heroische Grüße, Tobias
@@achilleslifecoachingh bin schon lange drüber, aber vollkommen sabotiert, isoliert und komm hier nicht weg: kein Geld, keine Arbeit (vorher freiberuflich), kein Auto ( wohne ländlich), keine Freunde mehr,, das Haus fällt zusammen, Wasserschaden, seit September kein Bad (!), Schimmel überall, nur zwei Steckdosen funktionieren noch in der ganzen großen Future-Fake-Landpension. Ich bin beschäftigt (Windmühle). Kein gemeinsames Projekt in Sicht. Halbes Jahr Schweigebehandlung jetzt mit nonverbalem Hoovern. Manchmal bekomme ich heimlich etwas hingelegt, von dem er meint, dass ich es benötige.
Er hat meinen Traum vom Land gekauft, sich bis zur Rente verschuldet, um mich dann hier zu kontrollieren und weg zu jagen wie es ihm passt. Unglaublich.
Er hat jetzt neue Zufuhr: ein bipolarer Bauarbeiter, der ihm bis Herbst die Fassade, Terrasse, Balkon abdichten möchte, Strom und Wasser legen und natürlich alles andere sanieren, dafür umsonst wohnen, bzw die Miete ist schon Monate im Vorraus verkifft😂 vom Verdeckten. Die neue Zufuhr kann auch nichts und das wird nichts.😂
Ich finde seit einem Jahr keine Wohnung mit Kind ohne alles. Frauenhaus war ne Katastrophe, wie alle anderen Beratungsstellen: die haben keine Ahnung! Gut was du machst! Nötig!
Hab einfach nur lähmende Angst, wie es jetzt für mich und mein Kind weitergehen kann. Danke fürs lesen.
Es ist so einfach, ein Ar...l... kann mich mal!
Toxischer Qualitaetsmensch, herrlich😂
Sry aber völliger bullshit 🤷🏼
🤣 👉🏼🚪
@@achilleslifecoachingdadurch wird falsch auch nicht richtig 😉
Was genau ist denn völliger Bullshit?
Hast Du andere Erfahrungen mit einen narzisstischem Menschen gemacht?