охх, бро ты ходишь в зал, чтобы работать над собой. Туда все приходят не подятнутые, чтобы как раз таки и подтянуть тело. Большинству людей без разницы на тебя, на твоё тело и на то, что ты делаешь. Чтобы я не стеснялась, мне помогает мысль о том, что всем пох, никому нет дела до меня,так что делаю что хочу как хочу и тд. Ты молодец, спасибо, что мотивируешь заниматься собой!
Видны результаты. ты умничка. ты была красоткой, и сейчас тоже выглядишь превосходно. желаю удачи в дальнейших занятия спортом. надеюсь достигнешь своего идеала фигуры, которого ты хотела бы)))
в последнее время я хотела заняться спортом, но не было никакой motivation, но вот лиза выпустила видео и я уже сейчас начну тренироваться по видео из тг
Как такая НЕВЕРОЯТНЕЙШАЯ СУКА КРАСОТА существует в купе с такой неуверенностью в себе 😭 Я не особо в своём вкусе и не в хорошей форме сейчас, но все равно считаю себя красивой, а ты как будто из другой вселенной, изъянов 0, люби себя больше :')
блин,лиза,ты огромная молодчина!! понимаю,что после рпп в целом тяжело воспринимать своё тело,питание и физ.нагрузки.ОСОБЕННО,если ты окружён людьми.но я рада,что ты встала на путь здорового отношения к себе.спасибо,что проговариваешь вещи,которых ты боишься или каким-либо образом тебя беспокоят.становится легче от осознания,что ты не один,и с этими трудностями можно справляться.результат виден,ты суперская,у тебя обязательно сё получится!11!! 💚💚💚
Лизаа, когда смотрю твои видео появляется желание что-то делать!! Большое спасибо что продолжаешь снимать видео, кстати смотрю тебя почти с первых видео♡♡♡
11:50 Хей! Одежда чтоб её носить, марать,и за нашивать до дыр, а не чтоб её жалеть и она лежала до старости в шкафу в идеальном состояние. Надо наслаждаться моментом в афигенной одежде.
@@mokasan1474 иногда люди хранят красивые вещи на выход, тот самый сервиз для особых праздников, и это абсолютно нормально. Не у всех хватает средств, чтобы покупать что-то красивое хорошее на повседневное использование, так что политика наших бабушек и мам вполне логична и оправданна, просто понятна она становится только с возрастом
Я когда худела перед выпускным, начала делать тренировки Верьеминой и они реально помогают эффективно и весело похудеть, укрепить тело, да и вообще я её тренировки даже любила делать как ни странно для меня... Просто она создавала такой весёлый вайб, что хотелось тренироваться. Результат от её тренировок оч удивил, советую!!! ❤ А так зимой очень трудно худеть, сама в процессе, но из-за малой активности и холода вообще нет настроения вот этого всего:(
я занимаюсь в зале периодически с 2014 года и я ненавижу туда ходить вот честно и у меня до сих пор все те переживания, что ты описала в видео, именно зона комфорта. неважно какой план тренировок и что зал в двух домах от меня. единственный выход для меня это ходить в 7 утра и то под нг стали приходить люди, которые громко болтают друг с другом и гогочат, занимают все тренажеры сразу потому что у них круговая или что, кладут свои вещи на тренажеры и скамейки, на которых не занимаются, бабка администратор тоже раздражает, потому что болтает с ними за компанию и ты себя ощущаешь какой то дебилкой потому что не присоединяешься к девчачьей беседе, да и это не главное, просто тяжело и неприятно, а альтернативы для меня нет, потому что у меня много жира и чтоб тело выглядело эстетично, мне нужно много мышц, а дома столько не накачаешь, да и лень, дома только на дорожке ходить могу
солнышкой, те батончик, что ты ела в видео не стоит больше покупать. в них сахара очень много, чем надо. и нет смысла ими заменять привычный тобой баунти или что-то другое. если всё же хочется для успокоения души, то лучше стоит брать бомбар. проверен годами. там и белка нормальное количество будет.
Ты такая молодец, очень мне нравишься такая настоящая красивая и не слушай никого и сама не загоняйся без косметики ты очень красивая девушка, к тебя очень красивые глаза
Не склонность к худому стандартному телу как ты сказала это не то что можно отнести к тебе. Это скорее не принятие себя и не правильная оценка тела и психологические загоны.
Такая же фигня с залом, и вот что я для поняла за пару месяцев спорта. Если тебе некомфортно в зале, то не надо себя мучать. Спорт это и так не про легкость и комфорт, так зачем ставить себя в ещё более жесткие условия. Если комфортнее дома, занимайся дома и не трать лишние нервы!
@@Xxxxxxxx6538абсолютно не вижу никакой проблемы заниматься регулярно дома в комфортной обстановке. Если ты не можешь себя никак организовать, покупай абонемент в зал - не покупай, ходить ты туда от этого регулярно не будешь. Ваш комментарий не содержит логики, увы(
простите,но спустя полгода она все так же для меня самый родной блогер,потому что только благодаря ее видео полгода назад я поменяла свое мышление и вышла в ремиссию(рпп)
ловлю мотивацию от твоего видео в 10 вечера, и с завтрашнего дня худею, я за за последнее время очень поправилась... пол года назад я весила 52 при росте 172, сейчас 58-59.. если кому то интересно узнать результат, напомните мне через месяц
На счет сил и энергии, когда ты голодна и наоборот их отсутствие, когда поела. Сейчас читаю книгу про гормоны, и в ней рассказывается, что «гормоны счастья» - дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин, отвечают за выживание. А конкретно дофамин мотивирует на получение чего-либо, например еды, для выживания. Поэтому, когда ты голодна, у тебя много энергии, мозг не понимает, что происходит и действует так, чтобы обеспечить жизнь, вырабатывается дофамин, чтобы ты смогла поесть. Ну а когда цель достигнута, его выработка прекращается и поэтому может клонить в сон
КАК Я ПОНИМАЮ ПРО ПЛАНКИ И БОЛЬ В РУКЕ😭😭😭😭. только вроде бы у меня как таковой травмы не было, просто есть подозрение что суставы подвижные, вообще не могу практически стоять в планке на руках
Блин , это прекрасные изменения , я думаю , что многим людям здесь , как говорится: Мативацию надо ПОДНЯЯЯТЬ И для меня на ура сработало , по крайней мере , на 10 секунду , ахах , но изменения ахуены
Мне раньше тоже было тядело считать калории, есть по ним, когда купила фиьнес браслет - узнала, что оказывается мой организм в день тратит от 400 до 1000 калорий из активности, по этому 1400-1500 калорий из еды доя меня мало было, т.к базовый оьмен веществ для поддержания работоспособности органов уже составляет 1450 калорий, по этому я стало кушать исходя из расхода калорий, если сжигала 800 калорий в день, то кушала 1600-1700, получалось, что в дефиците у меня - 550 калорий [ 1700-1450 = 250; 800-250 = 550]; в 1 кг жира 7700 калорий; 550×30 дней = 16500 калорий итог: -2,5 кг чистого жира за месяц + с 1 кг жира всегда уходит 1,5-2 кг воды. Я долго не могла снизить вес с 55,по итогу так я позулела до 51, чувствую себя комфортно, вес обычно выще 52 не поднимается. Ошибка - не доедать, ибо, когда мы едим мало у нас метаболизм падает, соответственно за лень калорий расходуем меньше. Ну и попробуй просто танцевать и прыгать перед зеркалом под музыку, в течение дня калории так тратяться + йога на осанку. Можешь МФР ролер купить, прокаьывать ноги, тем самым разгонять лимфу и убирать зажимы, отеки с ног за неделю уйдут, сразу разницу увидишь. В общем фитнес браслет тема, посмотришь сколько тратишь, ибо формулв из интернета по типу "Рассчитай свою норму" Вообще не работают, мы все разные, я действительно много калорий за день трачу, а вот плдруга больше 300 калорий из активнрсти потратить не может. Единственное, что можно рассчитать из калорий - это общий обмен веществ и к нему приписывать уде из активности, там если у тебя база 1500 и ты потратиоа за лень 400 калорий, то значит покушай на 1600,того -300 калорий за день, и самое главное, что эти цыфры варьируются исходя из активности за день❤
я тоже очень долго решался пойти в зал, было очень тяжело ,но я смог с третьего раза все таки зайти, ЭТО БЫЛО КАК ВЧЕРА, но я уже хожу три месяца в зал и вообще не жалею!!! это совершенно другое, чем дома
лиза, прочитай/послушай книгу "почему я не худею" анастасии томиловой (можно взять за литрес за сбер спасибо через комп) там разбираются 4 типа пищевого поведения и как с ними справляться с психологической точки зрение. возможно с помощью нее сможешь навсегда наладить свою жизнь в ту сторону, в которую хочешь
товарищи, потребление протеина лучше обговаривать с врачом, т.к возможны последствия, это я сразу говорю тем, кто после просмотра побежал покупать его.
ну тогда потребление мяса, творога, рыбы тоже нужно обговаривать с врачом. это просто белок, максимум что может быть это пердеж из-за смешивания с молоком
хочу выразить свое объективное мнение : ты прекрасна абсолютно во все этапы твоей жизни, твоя фигура всегда просто ✨slayy✨ и я совсем не могу сказать, что твое тело склонно к полноте, даже наоборот. самое главное чтобы тебе было комфортно в своем весе!!!
ну в спортзал идут же, ни только, чтобы поддерживать фигуру, но и худеть, не нужно этого сбесился, что ты не идеал, ты же к этому стремишься, не надо так из-за этого переживать, всем всё равно, что ты наделала и какие упражнения ты делаешь, поэтому не надо из-за этого беспокоиться!!
Лиза говорит : я позавтракала хурмой и кофе
Я : которая только проснулась , смотрю ее долгожданный видосик и завтракаю хурмой и кофе 🤠
охх, бро ты ходишь в зал, чтобы работать над собой. Туда все приходят не подятнутые, чтобы как раз таки и подтянуть тело. Большинству людей без разницы на тебя, на твоё тело и на то, что ты делаешь. Чтобы я не стеснялась, мне помогает мысль о том, что всем пох, никому нет дела до меня,так что делаю что хочу как хочу и тд. Ты молодец, спасибо, что мотивируешь заниматься собой!
Видны результаты. ты умничка. ты была красоткой, и сейчас тоже выглядишь превосходно. желаю удачи в дальнейших занятия спортом. надеюсь достигнешь своего идеала фигуры, которого ты хотела бы)))
Боже ты очень красивая в любом виде что бы ты не одела что бы ты не сделала с собой ты останешься красивой. Ты мне понравилась своими шутками, юмором
Ты безумная красивая без макияжа. Надеюсь, ты это поймешь как можно скорее. Ты большая молодец, что делаешь такие шаги. Красотка❤
Какая ты умничка!!!Результат очень заметен,я горжусь тобой!
Богиня🛐
И до похудения тоже❤лучшая
Тоша как главный тренер , ходит и осматривает чтоб всё строго было по структуре
Результат просто вааау 😮
Я очередной раз в шоке 😳❤
за три минуты посмотреть 28минутный ролик - это правда заслуживает уважения🎉🎉
@@qurtiik результат есть в ТГканале
в последнее время я хотела заняться спортом, но не было никакой motivation, но вот лиза выпустила видео и я уже сейчас начну тренироваться по видео из тг
давай вместе ???
@@angeldust5788 о, давай)
Жиза
Как такая НЕВЕРОЯТНЕЙШАЯ СУКА КРАСОТА существует в купе с такой неуверенностью в себе 😭
Я не особо в своём вкусе и не в хорошей форме сейчас, но все равно считаю себя красивой, а ты как будто из другой вселенной, изъянов 0, люби себя больше :')
блин,лиза,ты огромная молодчина!! понимаю,что после рпп в целом тяжело воспринимать своё тело,питание и физ.нагрузки.ОСОБЕННО,если ты окружён людьми.но я рада,что ты встала на путь здорового отношения к себе.спасибо,что проговариваешь вещи,которых ты боишься или каким-либо образом тебя беспокоят.становится легче от осознания,что ты не один,и с этими трудностями можно справляться.результат виден,ты суперская,у тебя обязательно сё получится!11!! 💚💚💚
такая ты умничка, прям живой человек , посмотрела тебя и тоже пошла заниматься
Лизаа, когда смотрю твои видео появляется желание что-то делать!! Большое спасибо что продолжаешь снимать видео, кстати смотрю тебя почти с первых видео♡♡♡
Ты очень красивая без макияжа, твоя белая кожа и голубые глаза просто вау💔 и со спортзалом позже будет комфортнее!!
я так люблю твои видео про похудение , это меня мотивирует, тк я тоже сейчас худею!!!!
хочется сказать, что у тебя супер милая комната, очень нравиться! ну и ты, конечно же, красотка
Ты безумно красивая без макияжа, и фигура у тебя просто замечательная!😍
буквально вчера посмотрела прошлые ролики подобной тематики, ура, новый контент💕
Я восхищаюсь выносливостью Лизы. Я вообще не могу заниматься по Хлои..
Ты такая молодец!! Даже самой захотелось поспортивить
Я уже несколько раз смотрю это видео потому что она меня мотивирует))
И да мне не капельки не достало смотреть несколько раз)))
И да мне не капельки не достало смотреть несколько раз)))
И да мне не капельки не достало смотреть несколько раз)))
11:50
Хей! Одежда чтоб её носить, марать,и за нашивать до дыр, а не чтоб её жалеть и она лежала до старости в шкафу в идеальном состояние. Надо наслаждаться моментом в афигенной одежде.
но одежда стоит денег, а деньги на деревьях не растут)
@@maksiva_а смысл покупать тогба, если она будет лежать в шкафу 🙂
про валяние одежды в шкафу слов и не было. она сказала, что спортом в той кофточке заниматься не будет
@@mokasan1474 иногда люди хранят красивые вещи на выход, тот самый сервиз для особых праздников, и это абсолютно нормально. Не у всех хватает средств, чтобы покупать что-то красивое хорошее на повседневное использование, так что политика наших бабушек и мам вполне логична и оправданна, просто понятна она становится только с возрастом
Я когда худела перед выпускным, начала делать тренировки Верьеминой и они реально помогают эффективно и весело похудеть, укрепить тело, да и вообще я её тренировки даже любила делать как ни странно для меня... Просто она создавала такой весёлый вайб, что хотелось тренироваться. Результат от её тренировок оч удивил, советую!!! ❤
А так зимой очень трудно худеть, сама в процессе, но из-за малой активности и холода вообще нет настроения вот этого всего:(
Лиза никого не слушай , я твоя тёска , ты замечательная , результаты есть , главное не сдавайся 💪 ❤
Какая она уфф богемная просто 🔥😘🛐
Лиизаа, боже у тебя просто милый кот, засними с ним влог, я оч от него тащусь 😢❤
я занимаюсь в зале периодически с 2014 года и я ненавижу туда ходить вот честно и у меня до сих пор все те переживания, что ты описала в видео, именно зона комфорта. неважно какой план тренировок и что зал в двух домах от меня. единственный выход для меня это ходить в 7 утра и то под нг стали приходить люди, которые громко болтают друг с другом и гогочат, занимают все тренажеры сразу потому что у них круговая или что, кладут свои вещи на тренажеры и скамейки, на которых не занимаются, бабка администратор тоже раздражает, потому что болтает с ними за компанию и ты себя ощущаешь какой то дебилкой потому что не присоединяешься к девчачьей беседе, да и это не главное, просто тяжело и неприятно, а альтернативы для меня нет, потому что у меня много жира и чтоб тело выглядело эстетично, мне нужно много мышц, а дома столько не накачаешь, да и лень, дома только на дорожке ходить могу
Классные результаты, очень вдохновляет!
солнышкой, те батончик, что ты ела в видео не стоит больше покупать. в них сахара очень много, чем надо. и нет смысла ими заменять привычный тобой баунти или что-то другое. если всё же хочется для успокоения души, то лучше стоит брать бомбар. проверен годами. там и белка нормальное количество будет.
Ты такая молодец, очень мне нравишься такая настоящая красивая и не слушай никого и сама не загоняйся без косметики ты очень красивая девушка, к тебя очень красивые глаза
после этого видео появилась мотивация заниматься спортом, спасибо
девушка, вы очень милая и комфортик
ну какой котик!!!! и спасибо за видосик, мотивирует!
Не склонность к худому стандартному телу как ты сказала это не то что можно отнести к тебе. Это скорее не принятие себя и не правильная оценка тела и психологические загоны.
лиза люблю тебя!! твои видео мотивируют меня ❤
ЛИЗОЧКА ЛУЧШАЯ
Как же я тебя люблю❤❤❤
Ты самая лучшая)))
И оооочень красивая))
Всегда мативация поднимается,когда тебя смотрю 😿❤️
отличный результат! ты крутышка, тоже захотелось смузи, ты красотка
Такая же фигня с залом, и вот что я для поняла за пару месяцев спорта. Если тебе некомфортно в зале, то не надо себя мучать. Спорт это и так не про легкость и комфорт, так зачем ставить себя в ещё более жесткие условия. Если комфортнее дома, занимайся дома и не трать лишние нервы!
Спорт это про дисциплину как минимум, а добиться хороших результатов можно будет только за зоной комфорта
@@Xxxxxxxx6538абсолютно не вижу никакой проблемы заниматься регулярно дома в комфортной обстановке. Если ты не можешь себя никак организовать, покупай абонемент в зал - не покупай, ходить ты туда от этого регулярно не будешь. Ваш комментарий не содержит логики, увы(
как же ты вдохновляешь
Ты такой позитив даёшь 😊❤
Удачи тебе во всем !😊
Блин,ты такая классная и комфортная, и красотка❤❤
лизочка, ты такая красивая, ты умница 💋
результаты просто вау)) ;)
Просто лучшая)))) Обожаю смотреть твои видосы
Меня напрягают 300 человек которые за 9 минут посмотрели это 28 минутное видео
наблюдаю за этим
уже 750
мб, они просто как я : с ускорением ✌ *привыкла.
Вроде как если смотришь 3 секунды уже добавляется просмотр
Меня напрягает что люди до сих пор пишут такие комментарии🤦♀️
обожаю тебя 💘просто лучшая 💗💞ты меня вдохновляешь
простите,но спустя полгода она все так же для меня самый родной блогер,потому что только благодаря ее видео полгода назад я поменяла свое мышление и вышла в ремиссию(рпп)
Мне так нравится ваша фигура
АОАОАОА 5 МИНУТ НАЗАД!!! Я ОБОЖАЮ ТЕБЯ
ловлю мотивацию от твоего видео в 10 вечера, и с завтрашнего дня худею, я за за последнее время очень поправилась... пол года назад я весила 52 при росте 172, сейчас 58-59.. если кому то интересно узнать результат, напомните мне через месяц
давай вместе ???
ну как?
Очень красивое тело без спорта даже!
На счет сил и энергии, когда ты голодна и наоборот их отсутствие, когда поела. Сейчас читаю книгу про гормоны, и в ней рассказывается, что «гормоны счастья» - дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин, отвечают за выживание. А конкретно дофамин мотивирует на получение чего-либо, например еды, для выживания. Поэтому, когда ты голодна, у тебя много энергии, мозг не понимает, что происходит и действует так, чтобы обеспечить жизнь, вырабатывается дофамин, чтобы ты смогла поесть. Ну а когда цель достигнута, его выработка прекращается и поэтому может клонить в сон
Наконец нормальная мотивация а не все эти вылизанные эстетик герл сразу видно труд 💪🏿 желание ебашить в зале появилось спасибо 🙏🏻
Не планировала худеть,но после просмотра самой аж захотелось начать заниматься спортом
Очень хорошо! Результат хороший
Приветик!! очень классное видео!! Ты большая молодец! А где ты купила топ на 4:12 🥺😩🙏
КАК Я ПОНИМАЮ ПРО ПЛАНКИ И БОЛЬ В РУКЕ😭😭😭😭. только вроде бы у меня как таковой травмы не было, просто есть подозрение что суставы подвижные, вообще не могу практически стоять в планке на руках
Блин , это прекрасные изменения , я думаю , что многим людям здесь , как говорится: Мативацию надо ПОДНЯЯЯТЬ
И для меня на ура сработало , по крайней мере , на 10 секунду , ахах , но изменения ахуены
Благодарю за мотивацию 💗
Ты классная 💗
🌷🌷🌷
боже какая же ты красивая
Приятного просмотра 🎉
Кто нибудь знает где купить такой черный с объемными шортами костюм для спорта ?
Ты очень стройная и красивая классное видео ❤
УРА,ВИДЕО
молодец, малыш^^
комфортик,кстати очень красивая без макияжа
Не кушая после 6 я похудела с 70 до 65...сейчас у меня привычка не есть после 6,для похудения мне это уже не помогает, теперь не ем после 5🥲😊
Ужас честно
Мне раньше тоже было тядело считать калории, есть по ним, когда купила фиьнес браслет - узнала, что оказывается мой организм в день тратит от 400 до 1000 калорий из активности, по этому 1400-1500 калорий из еды доя меня мало было, т.к базовый оьмен веществ для поддержания работоспособности органов уже составляет 1450 калорий, по этому я стало кушать исходя из расхода калорий, если сжигала 800 калорий в день, то кушала 1600-1700, получалось, что в дефиците у меня - 550 калорий [ 1700-1450 = 250; 800-250 = 550]; в 1 кг жира 7700 калорий; 550×30 дней = 16500 калорий итог: -2,5 кг чистого жира за месяц + с 1 кг жира всегда уходит 1,5-2 кг воды. Я долго не могла снизить вес с 55,по итогу так я позулела до 51, чувствую себя комфортно, вес обычно выще 52 не поднимается. Ошибка - не доедать, ибо, когда мы едим мало у нас метаболизм падает, соответственно за лень калорий расходуем меньше. Ну и попробуй просто танцевать и прыгать перед зеркалом под музыку, в течение дня калории так тратяться + йога на осанку. Можешь МФР ролер купить, прокаьывать ноги, тем самым разгонять лимфу и убирать зажимы, отеки с ног за неделю уйдут, сразу разницу увидишь. В общем фитнес браслет тема, посмотришь сколько тратишь, ибо формулв из интернета по типу "Рассчитай свою норму" Вообще не работают, мы все разные, я действительно много калорий за день трачу, а вот плдруга больше 300 калорий из активнрсти потратить не может. Единственное, что можно рассчитать из калорий - это общий обмен веществ и к нему приписывать уде из активности, там если у тебя база 1500 и ты потратиоа за лень 400 калорий, то значит покушай на 1600,того -300 калорий за день, и самое главное, что эти цыфры варьируются исходя из активности за день❤
где такой костюм купить можно 4:30 ?
где купила костюм?
я тоже очень долго решался пойти в зал, было очень тяжело ,но я смог с третьего раза все таки зайти, ЭТО БЫЛО КАК ВЧЕРА, но я уже хожу три месяца в зал и вообще не жалею!!!
это совершенно другое, чем дома
4:55 а где можно купить такой костюм для спорта?😩🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Тоже хочу найти..
лиза, прочитай/послушай книгу "почему я не худею" анастасии томиловой (можно взять за литрес за сбер спасибо через комп) там разбираются 4 типа пищевого поведения и как с ними справляться с психологической точки зрение. возможно с помощью нее сможешь навсегда наладить свою жизнь в ту сторону, в которую хочешь
Почему-то мне очень напоминает Лолиту внешность)))) очень красивая))
Как используешь протеин, с чем разбавляешь? Очень классный результат❤
Такая красивая❤
товарищи, потребление протеина лучше обговаривать с врачом, т.к возможны последствия,
это я сразу говорю тем, кто после просмотра побежал покупать его.
ну тогда потребление мяса, творога, рыбы тоже нужно обговаривать с врачом. это просто белок, максимум что может быть это пердеж из-за смешивания с молоком
@@PukaKakaa у человека может произойти передоз белка в организме и заболевание костей, почитайте в инете❤️❤️❤️
С спортзалом такая же фигня, очень не приятно туда ходить , поэтому лучше дома😅
Эти протеиновый батончики, смеси все с сахаром?
А какой у тебя рост? Интересно
киса прекрасна Ваша)))
хочу выразить свое объективное мнение :
ты прекрасна абсолютно во все этапы твоей жизни, твоя фигура всегда просто ✨slayy✨
и я совсем не могу сказать, что твое тело склонно к полноте, даже наоборот.
самое главное чтобы тебе было комфортно в своем весе!!!
Лиза ты очень красивая даже до похудения была достаточно худой)
Я больше всего люблю платки ❤
Блин, очень классно уменьшился животик внизу! Это из-за каких-то определенных тренировок? Или просто в целом из-за похудения?
Из- за тренировок, которые прокачивают внутренние мышцы живота и ещё начала практиковать правильное дыхание. Тоже очень помогает подтянуть животик
@@plumbemuhaа можете показать тренировки которые вы делали чтобы избавиться от низа живота??
Можешь пожалуйста посоветовать видио с упражнениями????🙏🙏🙏🙏
Откуда комбез? 😍 можно артикул, если есть?)
Тебе надо представляться :Всем привет ,я Нура
КАКОЙ СЛАДКИЙ КОТИК БЫЛ В ВИДЕО, ТАКОЙ ПУШИСТИК
ну в спортзал идут же, ни только, чтобы поддерживать фигуру, но и худеть, не нужно этого сбесился, что ты не идеал, ты же к этому стремишься, не надо так из-за этого переживать, всем всё равно, что ты наделала и какие упражнения ты делаешь, поэтому не надо из-за этого беспокоиться!!
Милашка
Скажите пожалуйста откуда костюм
Вот как найти в себе силы худеть, когда все против...?!
извините, а выработаете/учитесь ? просто интересно ❤
я тоже хочу похудеть, но перед тем как собраться на утреннюю пробежку я жутко ленюсь и думаю , а нахер мне это?
ты крутыха!
ойой перестановка в комнате?
11:40 откуда этот прекрасный топ????