Как НАУЧИТЬСЯ ПЛАВАТЬ на спине С НУЛЯ
Vložit
- čas přidán 1. 03. 2023
- Записаться на тренировку:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimmoscow
ВКонтакте:
letsswim.moscow
Дзен:
dzen.ru/letsswim_moscow
По вопросам размещения рекламы:
letsswimmoscowpr@yandex.ru
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом видео Евгений научит вас плавать кролем на спине с нуля. Он покажет подводящие упражнения, чтобы вы научились плыть правильно и красиво, а самое главное смогли получать удовольствие от плавания на спине. Приятного просмотра!
Другие обучающие видео с различными стилями плавания вы сможете найти у нас на канале. На данный момент у нас есть видео по каждому стилю, а также по стартам с тумбочки, стартам для новичков и всем видам поворотов в плавании.
#крольнаспине #плавание #техникаплавания - Sport
Шикарный ролик Евгений! Буду продолжать отрабатывать все упражнения
Большое спасибо!
А я больше всего люблю на спине плавать. Плывешь, дышишь себе спокойно, красота!
Каждому свое) Мы тоже спину любим
Спасибо, очень полезный ролик!
Большое спасибо за видео! Учусь плавать самостоятельно по вашим урокам 🌚
Рады быть полезными для вас) пожалуйста!
Отлично. Спасибо!
Рады стараться!
Спасибо за детали, ждем еще.
Музыка в конце очень «зажигательная» 😊
Спасибо больше 😄
Спасибо, вам
Пожалуйста ☺️ рады стараться
Отличный сюжет. Люблю спину, но ничего не получается. Теперь буду делать упражнения из ролика и надеюсь научится плавать на спине!
Точно научитесь) Удачи вам в тренировках
Женя, спасибо за новое видео! Очень хорошо рассказываешь! Посмотрел на одном дыхании. Очень актуально про согласование рук и опору на одну руку при проносе другой - буду пробовать))
Большое спасибо! Стараемся 😊
Спасибо! Очень здорово и "вкусно подали" материал! Очень заразительно!
Большое спасибо! Стараемся ☺️
Спасибо за советы
Всегда пожалуйста!
Доброе утро, благодарю за интересные и актуальный видеоролик. Грамотно все изложено, выполнить упражнение реально, резутат отличный, после занятий настрое отличное. Благодарю! ❤
Красиво.
Огромное спасибо вам! Очень помогли советами!
Рады стараться для вас!
Очень хорошо
Спасибо!
Урааааааа, спина! Смотрим, конспектируем, изучаем
Хоть кто-то рад спине 😄
На спине классно плавать,легче с дыханием:)))
А я наоборот люблю больше на спине 😊
Это большая редкость ☺️
Спине очень мало уделяется внимания, спасибо за ценный и практичный материал!
Стала плавать на спине, изучая комплекс, но к сожалению из-за отсутствия передних крестообразных связок плавать брасом запретили. Спину периодически включаю в тренировку, частично снимает напряжение с "кролевых" мышц, но очень сильно забивает плечевой и даже локтевой сустав, грудные и мышцы прилегающих суставов, лопатки, всё болит по-другому, нежели в кроле и батте. И это несмотря на то, что я делаю упражнения на вращательную манжету перед каждой тренировкой.
Из ролика в ролик вы даёте очень классный материал, абсолютно действенный при самостоятельном применении, но есть пара штрихов, которыми я как зритель хочу поделиться в плане обратной связи, можете дальше не читать...
Пожалуйста перестаньте хлопать, как будто делая акцентированные переходы повествования. Очень громкой звук в микрофон по сравнению с речью. На монтаже и так поймёте где склеить плавной сменой кадра.
Дозировано вставляйте мемные картинки и если что-то интересное в кадре происходит, то позвольте зрителю самому это заметить.
Музыка конечно дело вкуса, но лучше вставить умеренно динамичную (можно даже найти свою фирменную) чем превращать всё в шоу Бэни Хилла.
О записи в группы лучше сказать в конце ролика, когда вся информация по теме изложена, тогда это вызовет не раздражение (я обдумываю всё выше сказанное, а вы тут со своей рекламой), а живой интерес и побуждение к действию, узнать о тренировках, заглянуть в телеграм и т.д.
Большое спасибо за такой развернутый комментарий! Попробуем учесть)
@@lets_swim_moscow а я пошла пробовать упражнения, думаю теперь плавание на спине будет легче)
Нравиться на спине плавать.
Прекрасный и почему-то недооцененный в любительском спорте стиль)
Дякую, що зрозуміло розповіли про основи техніки та помилки при плаванні. Сподіваюсь вас не мобілізують і не кинуть як шмат м'яса вмирати за путіна.
Спасибо, хорошо и лаконично объясняете! Без лишних слов и дурацких приколов, чётко и по делу! 👍👍👍
Большое спасибо!
Əksinə! Mənə bel üstü üzmək asandır.😊 Obiri cür nəfəs almaqda çətinlik çəkirəm. Təngnəfəs oluram. 😢
А при грибке на прямых руках, рука вниз уходит на глубину ?
Или к ноге. Т.е. от уха вниз не уходит а чуть чуть под водой и к ноге точнее к бёдрам?
И с маленьким ростом можно стать профи пловцом или без шансов?
Нет смысла уводить руку глубоко. Вам же нужно продвигать себя вперед, а не поднимать вверх.
Спасибо я очень плохо плаваю без пояса, но мои успех становятся лучше
Удачных вам тренировок!
Руку вверх не тянем, это лишнее, тянем только перед гребком вперёд! Наверху у руки ,фаза отдыха, хотя она и прямая.😊
Добрый день! А как правильно дышать? Есть ли моменты, на которые обратить внимание?
Выдох в момент гребка основной рукой (сильной), а вдох в момент проноса этой же руки
@@lets_swim_moscowСпасибо!
Подскажите, могу плавать на спине, но гребок делаю сразу двумя руками, по одной руке плохо получается...
А что нужно подсказать? 😊 вроде бы в видео все уже сказано
Подскажите, пожалуйста, таз должен быть зафиксирован и ротация только в плечах или не имеет значения?
Таз тоже должен крутиться, но меньше, чем плечевой пояс 😊 насильно пытаться оставлять таз неподвижно точно не надо
Спасибо! Позвольте ещё уточню: на спине таз меньше крутится, чем кроль на груди?
@@timsemenov2330 да, поменьше 😊 пожалуйста
Благодарю!
@@timsemenov2330 пожалуйста ☺️
Женя,здравствуйте:) Есть ли у вас советы,как научить ребенка работать правильно ногами,как на спине,так и на груди:) какие-то упражнения. Моя дочка никак не может понять работу ногами,стопы никак не может расслабить,они у нее топориком,из-за этого очень слабое продвижение
Пускай попробует воспроизвести движение на суше. Сидя, например
А по поводу расслабления - это придет со временем, когда она будет уверенно себя чувствовать в воде
А как правильно подходить к моменту разворота сальто, как правильно рассчитать момент разворота на грудь? Я пересекая флажки отсчитываю 3 гребка и на 3й разворачиваюсь на грудь, но бывает так что вхожу нормально, а бывает что или ноги закидываются уже на бортик или наоборот недоплываю до бортика или еле успеваю коснуться. Наверно у профи есть какой то секрет как точно войти.
Секрета, к сожалению, нет 😬 вы все правильно делаете) нужно ориентироваться от флажков. Просто к проф спортсменов количество гребков на бассейн всегда точно известно, поэтому и в поворот попадаем почти всегда
сорри, что вмешиваюсь - совет от не профи - развивайте интуицию, чувство скорости с какой плывете - важно не столько кол-во гребков (я их не считаю) а скорость.. а еще "секрет" - от флажков до борта расстояние всегда одно - вы же видите сколько уже проплыли после них, когда чувствуете, что борт близко разворачивайтесь - если борт далеко делаете более мощный гребок кролем и доплываете по инерции, а если близко то короткий гребок и сразу сальто..
Вот спасибо!) Только сегодня спину осваивала. Скажите, почему когда под водой рука прямая, то плечо не болит. А когда начинаю как нужно, сгибая в локте, начинает болеть плечо 🥴
Скорее всего вам не хватает ротации, и из-за этого плечевому суставу некомфортно, когда вы сгибаете локоть) потому что приходиться за счет лопатки опускать плечо под воду, а не за счет ротации
@@lets_swim_moscow Спасибо! Старалась поворачивать корпус, но видимо недостаточно 🙈
@@2357dfygd к сожалению, мы можем только предполагать 😬 вам бы к тренеру сходить хотя бы один раз) сразу все подскажут (если специалист нормальный)
@@lets_swim_moscow Наверное, так и нужно) Ваша школа даёт уроки в Зиле?
@@2357dfygd и не только в нем) но зил наш основной бассейн 😊 можно зайти на наш сайт и ознакомиться со всей информацией. Ссылка есть в описании под этим видео
Кто там такой весёлый на заднем плане 😁
А что у Вас за изолента на плече такая под конец ролика?) для чего?
Это тейп) если совсем просто - чтобы поддерживать мышцы в нужном положении, когда они травмированы
А почему в конце без стакана на лбу ?! 😁
Стаканы кончились 😂
@@lets_swim_moscow 👍главное что не вода 😅
@@ivanoffvaniya6982 воды хватает, слава богу 😂
Значит руку к потолку тянуть, хммм, придется в 4й раз на неделе в бассейн идти - пробовать.
Для больной спины плавание на спине - лучше всего вроде бы. Но с ротацией надо быть осторожным
Я так и не поняла про мельницу . На видио работа рук ведь мельницей идёт .
Нет 🤔 не мельницей
Мельница - это когда руки не останавливаются наверху для скольжения
А я не умею дышать при брассе,и поэтому люблю лежать на воде на спине
В итоге ноги тоже поварачиааются? Тренер учит только корпусом
Таз тоже поворачивается, и ноги следом за ним) не так сильно, как плечи, но совсем без ротации не получится 🤷🏻♂️
@@lets_swim_moscow спасибо, и самому по ощущениям легче ноги тоже поворачивать
Пробовали ласты,даже в ластах дочка держит ноги топориком…
Если дочке меньше 30 лет - то это не беда 😄 растяжка все исправит
Кто составляет расписание и вправду думают, что начало тренировки в 7:00, это самое подходящее время? Какой нормальный человек встанет в 5-6часов утра, чтобы начать тренировку в 7:00? Жажда заработать денег и не на такое заставит пойти...
7 утра - самое популярное время в бассейнах по всей Москве, после 19:45 вечера)
Что делать если боишься плавать
Сходить на несколько тренировок к тренеру, который специализируется на начинающих и на людях, которые боятся воды
Блин, плыву на спине 200м за 2мин14 сек(( Стоит к вам записаться?????🤔🤔🤔
Смотря для чего 😄