Retrouver le goût de la vie ! Pour faire des projets pour l'année prochaine !
Vložit
- čas přidán 24. 11. 2016
- (Mise à jour décembre 2020 ) Le lien dont je parle en fin de vidéo n'existe plus pour l'instant, il n'y a pas de formulaire en ligne, vous pouvez me contacter directement: 07 86 99 82 77 ou contact@sylvie-riondel.com
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Vous savez quoi ? Le bonheur s'apprend !!
Il n'y a pas de fatalité à rester déprimé !
Dans cette vidéo, je vous présente un programme pour retrouver ce qui fait le sel de la vie : le plaisir, la fierté, des expériences positives, un sens de l'existence, de la cohérence interne, des relations constructives .. et d'abord de l'espoir !
* Découvrir vos forces-signatures personnelles;
* Définir vos valeurs (et les concrétiser);
* Comprendre vos besoins (et les combler);
* Réapprendre l'estime et la confiance en soi ;
* Gérer vos émotions et vos pensées ;
* Penser de manière constructive et optimiste pour retrouver l'espoir ;
* Établir vos priorités et faire des projets.
La version 2020 /2021 de ce programme se fait "moitié coaching, moitié formation", en 8 à 12 semaines, selon votre situation.
Vous aurez à votre disposition des contenus vidéos et des contenus écrits, des exercices, des mise en pratique ... je ne vous le cache pas : il y aura des choses à faire !
Dans mon programme, nous passons à l'action et nous sommes concrets, nous ne nous contentons pas de penser !
Eh oui ! Vous avez besoin de sortir de votre tête ! Parce que vous ruminez !
Le programme comporte 8 à 12 entretiens de coaching selon votre situation. (Un par semaine, le programme se fait donc en deux ou trois mois.)
A l'issu de chaque entretien, je vous poste un compte-rendu par mail, assorti des exercices pour l'entretien suivant.
Renseignements : 07 86 99 82 77 ou contact@sylvie-riondel.com
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✩ Coach, formatrice et conférencière ✩ Auteur de "Affirmez-vous en douceur" Ed Eyrolles ✩ Anime Événements et Séminaires ✩ Praticienne en Psychologie Positive : distanciel et présentiel ✩ Supervision à la communication et à l'écoute en contexte pro. Analyse de pratique ✩
Mon livre "Affirmez-vous en douceur" Ed Eyrolles : www.eyrolles.com/Entreprise/L...
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J'accompagne les individus dans une démarche d'épanouissement personnel et professionnel dans le respect de l'autre.
Détentrice de la certification "Formateur professionnel d'Adultes", délivrée par le Ministère du travail.
Plus d'information et d'articles sur mon site : www.sylvie-riondel.com/
Soyons fous ! Parlons-nous !
07 86 99 82 77
ou : contact@sylvie-riondel.com
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Les thèmes que nous pouvons aborder au fil de l'accompagnement :
✩ Identifier, comprendre, réguler, exprimer et utiliser ses émotions ;
✩ Identifier, comprendre, réguler, exprimer et combler ses besoins ;
✩ Gestion des émotions et besoins de votre entourage.
✩ Gestion des conflits et des conversations difficiles (contexte pro ou perso) ;
✩ Estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi (assertivité) ;
✩ Communication active et constructive pour des relations vivantes et coopératives ;
✩Travail sur la qualité relationnelle et sur le tact ;
✩ Apport de feedback constructif ;
✩ Travail sur l'empathie, la bienveillance et l'auto-bienveillance, la compassion ;
✩ Compréhension de soi et des autres ;
✩ Apprentissage de l'écoute et de la communication moelleuse (diplomatique) ;
✩ Capacité à pardonner à soi et aux autres ;
✩ Sortir de la colère, de l'hostilité, du chagrin, de la culpabilité, de l'auto-dénigrement, des injonctions et de l'impuissance ;
✩ Instauration d'un sentiment de sécurité intérieure (accompagnement long);
✩ Gratitude ;
✩ Gestion des priorités de vie ;
✩ Dépassement des périodes de déprime et de perte de sens ;
✩ Résilience après des épreuves, des deuils ou des échecs ;
✩ Motivation et engagement ;
✩ L'art de faire des choix et de poser des priorités;
✩ Redéfinition d'un projet de vie (incluant ou non la redéfinition d'un projet professionnel) ;
✩ Établissement et suivi d'objectifs ;
✩ Bonheur au travail. - Jak na to + styl
je me suis totalement reconnu dans cette vidéo , je suis un angoissé je suis régi a faire des crise d'angoisse 4 voir 5 fois par semaine.
Je suis en plein dedans, c'est tellement difficile, on pense même à l'impensable, c'est vraiment grave, il faut réagir, je me fais aider médicalement, ça me permet de souffler un peu, mais c'est terrible ! merci beaucoup pour votre vidéo, je me reconnais complètement, je rajoute effectivement qu'il est impossible d'en parler à nos proches qui ne comprennent pas du tout et ont leurs soucis également, je cherche à trouver des activités enrichissements en dehors de mon travail, ne pas baisser les bras, sinon on coule, mais temps qu'on se rend compte que ça ne va plus on peut faire quelque chose, d’où ne pas rester seule dans son coin. Merci encore.
Merci pour votre témoignage.
Merci beaucoup pour votre vidéo madame 🙂
Merci à vous !
Woow magnifique
Merci ;-)
On se sent si seul on veut revenir qui on été 😪on ressent même plus l’affectif moi je sais que je manque d affection aussi
j'ai perdu mes parents très jeune a 4 ans j'en ai 37 et c'est l’état dans lesquels on se sent je veux dire la dépression, la colère la sensation de vide malgré le fait de voir du monde c'est devenu des trait de caractères ,vous avez plus conscience de mon état que n'importe qui autour de moi
Merci. Votre remarque me fait chaud au coeur. Oui, des personnes peuvent vous comprendre, vous n'êtes pas seul. De tout coeur avec vous. Sylvie.
Votre voix me dit quelque chose!
Ah bon ? Mon passé d'animatrice radio me rattrape peut-être ;-)
Oui on es fatigué et pourtant mal de voir le temps passer pas en profiter on a plus de dynamisme
Mais comment on fait si c vide dans la tete
Et comment on fait si angoisse ben plus tete vide j arrive plus à sortir seul j ai eu des chic grosse peur de mourir deux fois et tristesse couple ça fait trop plein moi j ai eu motivation mais les psy dise enfance et manque de soutien du conjoint famille qui m on bien appuyé sur la tete descendu
je n'ai plus goût à rien de plus après un gros burn out, c'est la grande dégringolade, la peur de m'endormir car je suis tombée dans le comas pendant 15 jours et à 2 minutes prêt je ne serais plus la, ce serait trop long à expliquer, que me conseiller vous
je m'appelle Viviane et de part mon état je suis devenue une handicapée de la vie
je vais oser l'avouer je pense très sincèrement à mou
rire, quitte à faire le neccessaire moi même
ce
la fait 18 ans que je suis en depression
Est -ce que ce coaching et formation est toujours accessible au quebec ?
Bonjour. Oui, tout est accessible au Quebec. Il vous suffit de me contacter par message privé : contact@sylvie-riondel.com Chaleureusement, Sylvie.
Oui on a peur on voit sa vie passer
Chez eu des choc donc pleur puis on me l’a interdit et pas de soutien oui on veut se retrouver ce dur seul en plus catalepsie du au stress et ressent que Dans l angoisse
Non en dépression angoisse
Oui moi suis pas rassuré du tout et même criée par mon conjoint je vois psy mais sa sert pas a grand chose et pas d amis car on intéresse plus comme ca
On arrive plus a dormir non plus
Perpète la galette, ca vient d'où ca ? 😅
Aucune idée :-)
Cécile arrête de monopoliser les commentaires...