一本生活指南書,訓練你的心智,讓你內心趨於平靜 ! 平靜的心,才是這世上最珍貴的東西。►《僧人心態》傑.謝帝|說書|書評|千芸說書
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- čas přidán 25. 08. 2024
- 一本生活指南書,訓練你的心智,讓你內心趨於平靜 ! 平靜的心,才是這世上最珍貴的東西。►《僧人心態》傑.謝帝|說書|書評|千芸說書
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心是需要經過培育訓練的,
就像我們學游泳,學習任何一項技能一樣,
否則我們這顆心只能隨波逐流,
無法與我們安住在一起,
只要一遇到外境的刺激就產生各種煩惱。
快樂是什麼?快樂就是平靜的心。
平靜的心,才是這世上最珍貴的東西。
也才是我們每個人此生最值得去追逐的目標。
僧人心態,
是一種任何人都能練習的思維模式。
這種心智幫助我們在面對無時無刻都在變化的外部條件與環境時,
依舊能維持內心的安寧。
這是我們每個人都非常需要鍛煉的一種能力。
人們會通過運動維持健康,
讓身體看上去比實際年齡更年輕。
人們也可以通過靜心方式,
讓大腦變得更年輕,內在更輕盈。
❤️ 喜歡的話,訂閱一下喔!謝謝!
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👩 關於我 :
我是千芸,來自馬來西亞。
每週我都會更新這個頻道,推薦我讀過的好書給你。
說書種類不拘,大致上這三大類別:自我學習,心靈成長,文學小說。
📷 Instagram :qyqianyun
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千芸介紹的書都好棒 感恩
謝謝支持😘
要說福禍相依,還不如說沒有所謂的好 也沒有所謂的不好,不要有二元對立。 謝謝你的分享。
谢谢你千芸,祝你身体健康在20240101新年快乐
祝福所有人😊
新年快樂!🎉
感恩分享。
谢谢千芸分享❤一切都在变化中❤
外在的變化真的好快
謝謝芊芸!
謝謝千芸!
謝謝支持😊❤️
認同您說的恐懼部分,是自己無法抽離當下的情緒,也容易被外在牽著走,沒有專注在內心的感受,我們應該多練習專注自己內在的感受。
💗💗
感恩感謝分享
謝謝支持❤️
洛桑加參的書,很值得推薦喔,也是教人靜心的好處
😊
😊
芊芸好!獎講解的非常棒。
心猿意馬。心與外境碰撞撞時,如猴子躁動不安。
內在的念頭情緒如馬難以控制。專注呼吸是最簡單和快速讓心平靜下來!
但我們 必須下工夫扭轉心安住在呼吸。透過常常得教導我們的心,會發現心越來越平靜。
你好!謝謝分享感想👍
謝謝你,說得非常棒
謝謝支持😊
這本書我看好久 需要慢慢回顧 反覆看
是的,這本書不是很容易讀,需要時間
谢谢芊芸❤
好文章赞👍👍👍感恩芊芸!每篇我都喜欢!讲到心坎里,真正治愈❤️🩹谢谢🙏!
謝謝支持!😊
謝謝你
平静的心🎉
不在乎的態度
真好
呼吸練習之前的準備:要躺著或是坐在椅子上都可以,舒適的姿勢就好,然後閉上眼,提起肩膀向後轉動。
把你的覺知帶到平靜,平衡,自在,寂定,平和,當雜念來臨,將它們再度拉回來,然後將專注力,放在自己自然的呼吸模式上,有所覺察就好~開始練習呼吸,失眠的人,也可以通過呼吸法入眠:先吸氣持續4秒,再呼氣超過4秒,反覆做,直到睡著為止。
谢谢分享👍🏻
說很清楚
謝謝!
謝謝您,受用無窮
很感謝您的支持❤️
多謝!
謝謝支持❤️
千芸, 謝謝妳的分享。正如妳所說,這本書真是乾貨滿滿,易明、實用、人性化。所有情況,書中每個角落都有提及。
而我最深刻的是作者說到 "The why ladder". Dig to the deepest why behind the want. 當鍥而不捨,尋根究底的自我追問下,最後看到的,卻原來是自己心底裏藏得很深的某種恐懼。
後來我又在某些章節裏,看到作者說要先走近那些恐懼,才可以遠離那些恐懼。🤔 我...看得太急了,將來還是要再看一次,才可以弄明白。😅
是的,這本書內容比較硬,得看多幾次.... 發現僧人的思考方式確實有別於一般人。
記得曾有僧人問,為什麼死亡會發生?有人答,因為壽命到了,因為平常不注重健康,因為這個那個... 無人給出最根本的原因。
答案出乎意料地簡單 - 因為我們有了這個身體,所以必然會死。
很感谢千芸的分享。这几天遇到了让我快崩溃的事情,一闭上眼睛,我就一直想到那个让我崩溃的事情。好在我有正确的信仰,支持着我站起来。我想;我过了这件事,再下次再遇到不好的事情,我已经能够去面对了。而且可以站立着。
“埋怨是不能解决问题的。”
說的真好Shirley,希望所有不好的事能順利告一段落🙏
聽了幾個人說這本書
真心覺得芊雲說的很適合我聽
謝謝
謝謝支持😊❤️
Wow~ 經妳這樣推介,我也非常期待,我已download了電子書,我會帶在身邊隨行閱讀,到時與妳分享。😊
哈哈好的,期待😘
爱你
😘❤️
非常喜歡千芸說書,能夠簡要告訴讀者書的重點,就算沒有讀這本書也能從中學習到作者想要傳遞的訊息。建議千芸在說書的當下,一句和一句中間能休息多一點點時間,這樣聽起來才不會有很難喘息壓迫的感覺,這樣就更棒了!有時,聽起來是OK的,但是有時就是有點急促。
好的,謝謝提醒😊
我们是普通人不是修行只读佛不是修行。修行是出家。是很好的事。想过不过没人照顾家人。佛没包容一切!
千芸 🙏🏻 謝謝
最近有時候看書一下子就累了
睡着了
怎麼辦? 😢
好想看呀!
🍎
困了就去睡吧! 睡飽再來看書😊
書中 教導 📚🗞
呼吸 觀想 是 僧人心態入門法
其實
並不是每個人 都坐得下來🧘♂️
金庸 武俠小說裡🪔🏮 📕
有一種劍法
必須 傷心欲絕 才有威力
現實世界中 🌏 🌐
更多人 左衝右突
無法 突破困境
有些人 甲狀腺機能 亢進
眼睛突出 變成魚眼
有些人 掉髮嚴重
甚至 鬼剃頭
都是因為 無法轉入 僧人心態
因為傷心💔練成劍法 ⚔🗡
需要機緣
佛度有緣人
祝福 這些心傷的人 得渡
早日認識 僧人心態
那可以讓你 有耐心等待
有努力的方向
沒有高壓力 百病消