Первый раз в тренажерном зале. С чего начать? День второй - Тимур Сабиров

Входящая программа для новичков, двухнедельный цикл (день второй). Очень важно с самого начала обращать внимание на технику выполнения упражнений. Неправильная техника выполнения, приводит к травмам и растяжениям. Не гонитесь за большими весами.
O'zbekistondagi Bodybuilding Federatsiyasi vitse-prezidenti - Timur Sobirov, boshlang'ichlar uchun 2 haftalik kirish dasturini tushuntirib o'tmoqda (ikkinchi kun). Eng avvalo, mashg'ulot boshidanoq mashqlar qanday uslubda bajarilishiga juda e'triborli bo'lish kerak. Noto'g'ri uslubda bajarilgan mashq, shikastlar va pay cho'zilishiga olib keladi. Darhol og'ir vazn egasi bo'lishga shoshilmang.
Instagram: @timursabirovr
Music:
Лицензия creativecommons.org/licenses/b...
Автор музыки aleks05
Плейлист:
1 Life Goes On
2 Awakening
3 Dance Of Time
4 Against All Odds
5 Anxiety
6 Overcome
7 To Percolate
8 Melancholy
9 Nostalgia
• 40 Минут Красивой Совр...

[@user-ur9nb5hw6e]

Рахмет , Ребята!!!
Подписка, палец вверх, грудь вперёд!!!👍💪😊

[@Lotorea]

Спасибо за советы

[@user-gj5qy6cg7d]

Красавчик брат

[@maxaon771]

второй день по этому рецепту)) спасибо и привет с Киева👍

[@user-xt2po6hs8g]

Большое спасибо

[@user-xt2po6hs8g]

Спасибо братан

[@user-dk7pd9kn3d]

Спосибо зо советь 🤙🔥🥊

[@user-ch2vl6wu7x]

Ассалаумалейкум
Рахмет

[@Tugus]

Годнота

[@khasanshadiyarov]

Лучшие просто 💪

[@Abith72]

Подскажите как еще можно делать упражнение на поясницу? Не нашел в зале такого тренажера, как в видео показано.

[@user-ie3kg9ms7r]

👍

[@sokhibjonturgunov6719]

Yangi boshlaganlar haftada nechi marta zalga borish kerak

[@user-nw4lp9sw9w]

0:45

[@furkatasadov8418]

А булат с Башкирии?

[@user-dd3he5bv2k]

А где можно отучится на тренера ?

[@user-wr5ip6ik6j]

Доброго времени суток. Подскажите , чем можно заменить тягу к животу...у нас нет такого тренажера.. Спасибо

[@user-mf8or8bi2x]

За один день все цыклы делать сразу?

[@roninvu6341]

Одну группу мыщц все же надо завершить?

[@syimyktoktosunov1703]

А можно ли каждый день ходить на тренировку? Или надо чтобы через день ходили?

[@nurickofficial]

Будеть видел третий день ?

[@GeneticsUzbekistan]

Третьего дня нет. Это входящий двухнедельный цикл на 2 посещения в неделю для начинающих.

[@user-oh7ux5uw1v]

Спасибо
Отличные тренировки 🫱🏻‍🫲🏼

[@user-bt7ot8zd2b]

Две недели я отзанимался по вашей программе,что дальше делать ?

[@GeneticsUzbekistan]

czcams.com/video/jv1foDXsEzA/video.html

[@vladimirnet9721]

Всё уже можно ехать на соревнования))

[@xkhasikx6053]

@@vladimirnet9721 😂😂😂

[@user-nw4lp9sw9w]

1:40

[@uzbekchatv7064]

Eto cherez chur izdevatelstva novichki ne tak kak ti pakazal ne delayut

[@giyosguzorov5131]

АКА УЗБЕКЧА ГАПИРИНГ

[@SnipYoni]

Там тип не правильно делает на заднем плане... Вовремя присиданий