Пилатес с изотоническим кольцом.
Vložit
- čas přidán 13. 02. 2019
- Пилатес с изотоническим кольцом. Тренировка с изотоническим кольцом.
____________________________________________________
Подписывайтесь на мой канал:
/ pilatesonline - фитнес канал №1 Новые видео уроки каждую неделю) Задавайте вопросы и спасибо за лайк под видео)))
Привет! В этом видео я покажу подборку эффективных упражнений с изотоническим кольцом.
Изотоническое кольцо чаще всего используется в тренировках по пилатесу. Это кольцо может быть разного диаметра: от 35 до 38 сантиметров. В его основе - металлический стержень определенной упругости, покрытый снаружи гибким и мягким
пластиком. По бокам кольца вмонтированы двусторонние ручки, позволяющие удобно удерживать кольцо в различных положениях снаружи и изнутри, не только руками, но и ногами. Основное рабочее качество кольца - его упругость. Нажимая или растягивая его, мы пытаемся преодолеть
сопротивление стержня.
Вариантов использования кольца крайне много, оно работает как на сжатие, так и на растяжение, его можно использовать в качество точки опоры, упирая в стену или в пол. Чаще всего кольцо зажимают в руках, но возможны и другие варианты: между лодыжек, коленей, локтей. С помощью изотонического кольца для пилатеса тренировки можно сделать более продуктивными, повышая нагрузку на мышцы. Причем кольцо позволяет целенаправленно прорабатывать проблемные зоны: внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, ягодицы, лодыжки, руки, мышцы груди и спины. Существует множество упражнений с изотоническим кольцом для пилатеса, что позволяет подобрать оптимальный для себя комплекс. А поняв принципы этой методики, вы сможете сами модернизировать и усложнять существующие упражнения.
В НАШЕЙ ШКОЛЕ ПИЛАТЕСА ВЫ СМОЖЕТЕ ПРОЙТИ ОБУЧЕНИЕ ПО СЛЕДУЮЩИМ НАПРАВЛЕНИЯМ:
Курсы
✔️Инструктор по пилатесу МАТ1, МАТ2: pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Инструктор по пилатесу "Все включено": pilatesstudio.online/pages/in...
✔️Нутрициология для тренера: pilatesstudio.online/pages/in...
Дополнительно на сайте есть большое количество воркшопов с малым оборудованием.
Провожу персональные пилатес тренировки онлайн с клиентами из любых стран мира
✔️pilatesstudio.online/pages/in...
🔹Подписывайтесь на наш канал⏩ czcams.com/users/PilatesOnline?... и нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
✈️"Поехали с нами" Мой канал обзоров отелей и достопримечательностей мира:
czcams.com/users/poyehalisna...
________________________________________________________________
ПОСМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО КАНАЛА:
✔️ Растяжка в паре | Упражнения на растяжку | Парный стретчинг.
• Растяжка в паре | Упра...
✔️ Пилатес для начинающих Он-Лайн | Базовый набор упражнений
• Пилатес для начинающих...
✔️ Пилатес с мячом | Тренировка с фитболом
• Пилатес с мячом | Трен...
✔️ Как делать планку | Виды планки.
• Как делать планку | Ви...
✔️ Доска Евминова. Комплекс упражнений для позвоночника.
• Доска Евминова. Компле...
________________________________________________________________
МОИ СОЦСЕТИ
❤️ Фейсбук: / olga.litvinova.526
❤️ Инстаграм: / litvinova.club
________________________________________________________________
МОИ САЙТЫ И ПРОЕКТЫ
🔥 Собираю фитнес туры: fitnesstour.top
🥇 Фитнес обучение здесь: pilatesstudio.online
🛍 Доставка из интернет магазинов США: www.shoptopusa.com
#ПилатесСИзотоническимКольцом #ИзотоническоеКольцо #ПилатесСКольцом #ОльгаЛитвинова #PilatesOnLine #ПилатесДляНачинающих #СтудияПилатеса #ПилатесОнлайн #Фитнес #ФитнесВидео #ЗанятияФитнесом #ФитнесДома #ФитнесДевушки #Пилатес #ПилатесВидео #Пилатескольцо #Похудение #СжиганиеЖира #Осанка #ТренировкаДома #ФитнесТренировка #ДелаемСтройныеНоги #ТренировкаСИзотоническимКольцом #ТренировкаСКольцомДляПилатеса #ТренировкаСКольцом - Sport
🌿Я постоянно работаю над улучшением контента и развитием канала. Если это видео было полезным, вы можете сделать небольшое пожертвование в 5$ Средства пойдут на монтаж новых полезных видео😊 Поддержать канал❤️ и оплатить 5$ можно по ссылке:
pay.fondy.eu/s/2K5mdZqPUbr4T
Спасибо за помощь, просмотр и подписку на канал🌸
Красотка! Да и Упражнения интересные!
Очень круто! Спасибо!
Спасибо)
😊Подписывайтесь на мой канал: ⏩czcams.com/users/PilatesOnline⏪ и жмите 🔔, чтобы первыми узнавать о новых видео. ❗️Задавайте вопросы и спасибо за ❤️ Новые видео каждую неделю✌️😉
Звуууук😨