Ako si upratať bordel v hlave
Vložit
- čas přidán 15. 02. 2020
- Nevieš byť šťastný? Nevieš sa zmeniť? Nevieš ako si upratať bordel v hlave? Dám ti konkrétny návod, ako si upratať hlavu, preprogramovať svoje podvedomie a vyhodiť ten bordel z hlavy von, aby si mohol naozaj začať sa meniť k lepšiemu.
Predpokladom každého osobnostného rastu je čistá myseľ. Ak si ako väčšina ľudí, možno čas od času aj teba prepadnú negatívne myšlienky a ty sa cítiš zaseknutý vo vlastnej hlave. Presne pre teba som vytvoril online tréning ZDARMA, ktorý ti pomôže okamžite sa zbaviť negativity, úzkosti a strachu! Tento praxou overený návod už pomohol tisícom ľudí prestať sa trápiť negatívnymi myšlienkami a zmeniť pohľad na život.
Choď na vnutornypokoj.sk? a získaj okamžitý prístup k môjmu tréningu ZDARMA!
Pre viac transformačného obsahu ma sleduj -
na Instagrame: / davidhanc.sk
na Facebooku: / davidhanc.sk
Začítaj sa do mojej knihy Nebuď Sračka: nebudsracka.sk/
Vypočuj si môj transformačný podcast: nastaveniemysle.sk/
Pozri si môj video podcast ZERO BULLSHIT MINDSET: tinyurl.com/y2d6d22p
Pridaj sa k môjmu transformačného programu Život podľa seba: zivotpodlaseba.sk/
Dávid Hanc je podnikateľ, autor, a transformačný coach. Už viac ako 11 rokov pomáha ľuďom začať žiť nový, lepší život. Svoje znalosti si vydrel rokmi pokusov a omylov. Sleduj, daj do praxe a ži život podľa seba aj ty!
Chceš byť úspešný a šťastný v živote? Preprogramuj svoju myseľ a zisti, prečo sa ti nedarí, aj keď sa naozaj snažíš - čakám ťa na seminári Ako zmeniť svoju myseľ, ktorý štartuje už 18. septembra!
► www.akozmenitsvojumysel.sk
Ano chcem být lepší člověk aby som sa Mal dobře v nutri ...
Som rada,že som Vás našla.Najprv si vypočujem Vaše videä.
Ahoj David super video ja by som sa rád podelil zo svojou debordelizačnou technikou ktorú používam cca mesiac a mám na mňa skvelé výsledky
Hovorím jej aj Zero Waste na duši
1. KROK - Audit myšlienok
V prvom kroku si vyhradím 1 - 2 dni (ideálne víkend kedy mám voľno a nič ma neruší) na audit myšlienok kde si zoberiem papier alebo papiere a na jednu stranu si píšem negatívne a nadruhu stranu pozitívne myšlienky. Toto robím celý deň snažím sa zapísať čo najviac myšlienok. Na konci auditu vidím dokonalý pomer myšlienok napr. pomer cca 80% negatívnych a 20% pozitívnych myšlienok. Po dokončení auditu ide druhý upratovací krok.
2. KROK - Formulka
V druhom kroku idem nahrádzať negatívne myšlienky formulkou ktorou odvrátim pozornosť od negatívne myšlienky a zastavím ju.
Tak napríklad príde myšlienka "Nikdy si nenájdem krásnu frajerku....." V tejto chvíli som už spozoroval, že prišla negatívna myšlienka ktorá môže nebezpečne spustiť špirálu ďalších negatívnych myšlienok. Miesto toho však myšlienku nahradím formulkou
"No načo som zasa myslel ?Aha zase je tu jedna z tých negatívnych a rušivých myšlienok ktorá spôsobuje iba bolesť. To načo sa zameriam toho bude v mojom živote pribúdať. Chcem aby podobných myšlienok a situácií v mojom živote pribúdalo ? Určite nie STOP ! von z mojej hlavy. Zaslúžim si štastný a naplnený život a zaslužím si mať sa rád"
Tuto formulku si v duchu prípadne aj na hlas opakujem vždy keď príde myšlienka ktorá nie je so mnou v súlade.
Takýmto štýlom negatívnu myšlienku resp podvedomý program zastavím skôr než začne pracovať naplno. Postupne začnú tieto myšlienky strácať moc. To čo nemá pozornosť začne postupne umierať a vytvorí sa mentálna pôda pre nové a lepšie presvedčenia :-).
Diki moc a David rád privítam feedback na tuto techniku :-)
Formulka je ok, ale nemáš šancu to dlhodobo udržať, kým nebudeš adresovať to, odkiaľ tieto myšlienky pochádzajú, čiže zdroj ... mal by si sa pýtať, PREČO by som si nikdy nemal nájsť frajerku? A potom sa ponoriť do týchto myšlienok a nasledovať, odkiaľ prišli, aby si vedel pracovať so zdrojom a nie len efektom, že sa nemáš rád. Tam ti takéto formulky prd pomôžu, iba si presunul pozornosť, ale korene myšlienky si nevtrhol, iba usekol rastlinke kvet.
@ To je snad nejdelší komentář pod videm od sledujícího. Nic méně Davide když mám vycitajici myšlenku jak mám přijít od kid prisla když si uvědomuji že jsem to posral a já jsem viník a už jsem že semínka vypěstoval strom který má pevný kořeny a vyrostl do výšky a není dne aby mě neprepadla ta zla myšlenka. Osobu ktera figuruje v mem problemu denně vídám a proto se mi to vrací je to hrůza
Ahoj Davide, nějakou dobu jsem přestala sledovat tvá videa (nebudu lhát byl v tom strach). Ale něco mi říkalo, ať si tě znovu pustím. A teď jen koukám a kývu hlavou jak s tebou souhlasím. Opravdu je to všechno v nás a hlavně v hlavě. Děkuji ti za to co dáváš do těch videí a přeji ti hodně úspěchu, takoví lidi jako Ty je na světě třeba. Věřím, že jednou se opravdu potkáme. Krásný den krasavče. :)
Ďakujem veľmi pekne slečna :)
Si borec kamo...true
Dávid ... Skráť to o tie kecy. Dáš názov Ako si upratať bordel v hlave a potom 5 min. prirovnávaš myšlienky ku všetkým možným odpadkom. Chvíľami som sa bál že tam donesieš popolnicu. Poslednú dobu sa len hráš so slovíčkami a potom začne unikať pointa videa a rada sa niekde stratí. Rád pozerám tvoje videá a dlhodobo ťa sledujem, preto by som radšej uvítal to čo si robil na začiatku. Díky
To, že tebe to dáva všetko rýchlejšie zmysel je presne to, že ma dlhodobo sleduješ ... to je chvályhodné, ale nie každý má tieto vedomosti tam kde ty, a preto točím tak ako točím :)
@ Vieš keď som to video zbadal tak som si povedal paráda ! Toto presne potrebujem. Ale potom som ostal sklamaný. Ja viem že sa nedá nájsť jedno komplexné riešenie, typu táto myšlienka je fajn a túto zahodím. Ale pár tipov by som uvítal. Nemusíš sa báť, ľudia nie sú stádo ošípaných, oni to pochopia, tak ako to kedysi povedal Marián Varga. Podľa mňa by stačili 2 minúty príkladov a potom tlesknutie rukami a Teraz vám deťurence poviem ako na to :)
@ možno námet na konkrétne video... Techniky upratovania hlavy
Fuu, super video, ďakujem 🙌
Toto je na tej veci s podvedomím asi najťažšie, teda pre mňa minimálne
To som rád, že pomohlo :)
Mas vsetky videa skvele ♡ mozem sa poradit? Aj predtym som kukala tvoje video ked sa clovek neciti stastny...co robit ked zrazu nemas ziadnych kamosov odkedy si porodil a citis sa sam? Ja som extrovert a od porodu si neviem najst riadne kamosku..vsetky maju malo casu nemaju kedy chodit von aj stare aj nive..uz som davala aj na fb prispevok v jednej skuoine ci sa nenajde dajaka mamicka co by sla von a ziadna nic...skusam sa prihovarat vonku no nikto nic...coraz viac mam z tej samoty depku a citim sa nestatna a sama...coraz viac pocitujem obrovske pocity deky a nestastia. Co robit? Skusala som ten cas venovat veciam ako rucne prace, tanec atd...no chybaju mi ludia
🙇✅✅✅
Debordelizacia.... Ivo toman 💪🙂
Aj on to rieši :)
Děkuji za tohle videjko doufám že mi pomůže dekuji
Ak sa rozhodneš, že pomôže, tak pomôže ... ak nie tak ti je zbytočné :)
@ jo budu se snažit aby pomohlo 😊
Ale David čo ak mi ostatný ( presne ako si vravel ) vravia že si pekný , vysoký , namakaný. Ale ja si to o sebe nemyslím . Len sa tak tvarim že na vonok mám veľké ego . To mi až tak nevadí ale je to až take zle keď si sám o sebe nemyslím že v momentálnej fáze nie som dostatočne dobrý a viem že by som na tom mohol byť aj lepšie ?
Vypočuj si tento podcast, tam toto riešim: soundcloud.com/davidhanc/navonok-krasa-vo-vnutri-hnoj-nm195
Dávid Hanc Ďakujem , pomohlo mi to (aspoň trochu ) . Fakt som si uvedomil že budem musieť nanovo začať rozmýšľať nad všetkým a cely mindset zmeniť( si fakt frajer 👏🏿👏🏿👏🏿)
Držím palce :)
Jednoducho povedane,ako keby si sa znovu narodil
Neviem ako to myslíš.
155. like a zatiaľ 0 disslike :-) to sa len tak nevidí :D
Potrebujem nových hejterov :)
6:38 to vše od té doby sedí na mě. Přitom si myslím že jsem dobrý člověk který se nechce litovat ale lituji se stále sám sebe nechápu nemám a nebo nevím kde je tlačítko delete minulost a žít přítomným okamžikem
Delete minulosť nejde ... ale ide sa na ňu vykašľať a venovať sa len prítomnosti, a urobiť ju takú silnú, že nebudeš mať čas riešiť minulosť :)
Som rád fakt že som ta našel...zacnem makat..ne som sracka
Zabils to jako obvykle Davide💪💪✌✌✌💯💯
Vďaka :)
A jaký je váš bordel v hlavě David? :D
Závidel by si :D
Ahoj, rád sleduju tvoje videa, jen mám problém s tím, že na konci kteréhokoliv videa absolutně nepochopím, co mám vlastně dělat. Přijde mi to, jako by jsi mluvil v hádankách a tak nějak “okolo” té věci, ale nikdy se nedozvím/nepochopím, jak ty věci přesně dělat. Přijde mi, že je potřeba číst mezi řádky, protože to prostě neříkáš polopatě (vyloženě jako pro b*be*ky). Člověk, který nikdy nevařil a najednou má něco dělat podle receptu - např. maso vytáhněte z trouby až bude hotové... - tohle začátečník nemá šanci pochopit. A myslím si, že úplně stejně je to s tvými videi/podcasty.
Dozvěděl jsem se, že si mám uklidit bordel kolem sebe. Je pravda, že doma mám často bordel a věci odkládám. Ale jak uklidit ten bordel v hlavě a kde vlastně začít? Jak vůbec poznat, co je bordel a co mě brzdí? Udivuje mě, že to ostatní chápou.. a nebo si jenom myslí, že to chápou? Myslím, že nám chlapům je potřeba říct všechno narovinu, nejsme ženy, abychom si něco domýšleli. :)
Většina lidí, prostě nepřemýšlí/neřeší věci tak, jako ty. Takže tvoje videa ani nemůžou chápat. Kdybych ve svém okolí řekl, že sleduju tyhle videa, tak se všichni začnou smát a řeknou, že jsem úplně na hlavu. A proto tyhle informace vždy zůstanou jenom v mé hlavě.
A presne si to popísal ... musíš sa nad tým zamyslieť, pretože ja dávam dosť presné návody, len evidentne ty ich nevidíš. To je tá drina. Tisíce ľudí to vidia, a ty nie, tak možno skús iný kanál, kde ti to vysvetlia, tak aby si to chápal.