스트레스 많은 나에게 꼭 필요한 요가 ㅣ55분 딥스트레칭 ㅣ 주1회 재충전요가 ㅣ 인요가 Yin Yoga
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- čas přidán 10. 09. 2024
- 인요가는 한자세를 오래 유지하며 근육보다 더 안쪽에 있는 관절과 인대까지 자극할 수 있는 요가입니다.
자세 안에서 자신에게 집중하며 호흡에 귀기울여 몸이 이완되는 걸 느껴보시길 바랍니다.
이 요가가 끝난후에는 답답하고 복잡한 마음의 매듭이 어느정도는 느슨해지시길 바라며
요테 인요가 시작합니다.
요테가 입은 요가복은 MOOD OM의 재활용원단을 사용한 친환경 올인원 요가복입니다. 기존 요가복의 틀틀 깬 디자인으로 일상복으로도 입을 수 있을만큼 디자인이 우아하고 착용감도 편합니다
요테도 앞으로 자주 입게 될 것 같습니다.
MOOD OM에서 지구온난화의 심각성을 알리는 환경보호 캠페인 (지화자 캠페인)과 함께 현대사회 사회인의 운동부족현상으로 건강도 함께 챙기는 환경보호 운동 캠페인을 진행한다고합니다.
또한 와디즈 목표금액 펀딩 성공 시 친 환경단체에 물품으로 기부도 할 예정이라고하니 '지화자' 캠페인에 많은 동참 부탁드립니다.
아래 링크를 클릭하시면 와디즈 펀딩 페이지로 이동합니다.
www.wadiz.kr/w...
선생님 안녕하세요, 저는 하타를 주로 수련하는 사람입니다. 얼마전 빈야사 요가를 매일 집중 수련하고 몸이 좀 타이트해진 느낌이 있어 비틀기가 많은 요가를 찾다가 "딥스트레칭"이라는 문구에 끌려 들어왔는데 인요가 매력있네요! 느리다는 분도 있으신데 저는 호흡이 느린 사람이라 그런지 더 머물수도 있겠다 싶구요, 선생님의 차분한 목소리도 좋고 음악도 괜찮았습니다. 정말 주 1회 쉬는날 정도는 인요가로 재충전해볼까봐요. 요가 재생목록에 저장해두고 두고두고 하러올게요. 좋은 영상 만들어주셔서 감사드리며, 평안한 하루 보내시기 바래요 :)
바쁜삶 중간에 휴식같은 인요가로 충전하시길 바래요^^
오늘 의상 너무 이뻐요♥️♥️♥️
요가테라스 화이팅!!
와 진짜 몸 쫙풀립니다👍👍👍ㅜㅜ 자세를 이렇게 길게 잡고있었던적이 없었는데 진짜 좋네요
진짜 순식간이에요 제법 긴 영상인데도!! 여러가지 생각이 정리되는 게 장점이에요 인요가는ㅎㅎ
요테 짱이예여~♡
올라오자마자 해봤습니다~ 예전에 요가원에서 했던 기억이 납니다! 정말 힐링되는 기분이에요♡♡♡ 오늘도 감사합니다^~~^
완료♡
늘 좋은 콘텐츠를 올려주셔서 감사합니다
미루고 미뤄서 1년만에.. 요가해보려하는데 굳은 몸에 인요가 좋은 것 같아요! 오늘 부터 꾸준히 요가테라스보며 요가 진행해볼게요!
지금 시작합니다! 여유를 가지고 천천히 해보려구요~~~~
편안하게 55분 잘마쳤습니다:)
감사합니다~~~
선생님 항상 잘 보고 있어요 물론 열심히 따라 하고 있구요 ㅎㅎㅎㅎ
이번에 요가 매트를 바꾸려고하는데 추천해주실 수 있을까요??
선생님~~ 동작들이랑 다 너무너무 좋은데 반복되는 발랄한 노래가 요가끝나고도 너무 귀에 남아 돌아요ㅠㅜ 다른 노래로 바꿔주실수있으신가요ㅠㅠ
앗~ 그러시군요~ 아쉽네요ㅜㅜ 음악이 좀 불편하실수도 있겠네요~ BG없는 버전으로 하나더 업로드 해보겠습니다
점프수트 정보 좀 주세용^^ 넘 이뽀요
무드옴의 에캄 베이지 입니다~ 동영상 더보기에 정보 있습니다~^^
골반연결 동작이 참 좋네요 비지엠이 너무 튀여네요 😅😅😅
발 소름끼치게 이쁘다.
요가복 구매가능 아직 유효한가요
지금은 구입이 어렵습니다ㅜㅜ
@@Yogaterrace 흑..슬퍼요 어쩔수없죠...제가 요즘 너무 힘들어서 운동도 한달이상 못갓다가 어제 가서 스트레스 검색해서 샘 요가 하고 왔어요...... 안좋은 생각까지 들정도로 너무 괴로웠어요..항상 영상보며 운동합니다.감사합니다..새해복많이받으시고 건강하세요
혹시 조울증을 갖고 있는 사람에겐 뭐가 좋을지 알 수 있을까요?
명상과 요가를 즐겨하는 사람인데 문득 생각이 들어 조언을 청해봅니다
찾아보니 자기조절력이 부족하다고 생각 됐었는데 요가와 명상이 크게 도움이 된다고 나와있네요
배경음악이 피아노소리 너무크기도 하고 안어울려 요가 집중 안됩니다
왜 이건 진짜 못하겠다 너무 지루
그쵸ㅎㅎ 인요가는 좀 지루하게 느껴질 수 있어요. 잠이들수도.. 그래도 한자세를 깊게 들어가다보면 평소 들여다보지 못했던 내몸 구석구석의 상태를 살펴볼 수 있습니다.
제 경우엔 좀 피곤한 날이나 밤 늦게 할때는 인요가가 좋더라고요. 하는동안 아무 생각없이 눈감고 명상도 하고 하루를 정리하면서….