01 Vinho tinto 02 Chocolate amargo >70% cacau 03 Abacate 04 Feijões (especialmente o azuki) 05 Aveia 06 Sementes de linhaça e seu óleo 07 Sementes de chia 08 Amêndoas, castanhas e nozes 09 Peixes com Ômega 3 10 Azeite de oliva E os inibidores de PCSK9 para a regressão radical das placas.
Tenho 72 anos sem nenhuma comorbidades.A anos prático uma alimentação saudável e destes alimentos sugeridos só não tomo vinho.Vou introduzir na minha dieta saudável. .
*_😃 CARAMBA!!! E pensar que tem gente que paga 200 e 300 reais em consulta e não se dá conta dessa riqueza de detalhes que o Dr. está passando aqui... parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😅_*
Tive AVC de em dezembro de 23.., já fui 3 vezes ao cardiologista..falei q sinto dores nas perna e na vendo lado de dentro da perna.. não me falou nem 10% do q aprendi nesse vídeo
O senhor é competente, porém fala demais vamos direto ao assunto o aue lnteressa da onde nós somos o sr fala demais aus nâo interessa fala logo o aue nâo podemos comer o resto jâ sabemos perde muito tempo e fic cansativa essa. Live
Tenho 67 anos. Fui criada com alimentos feitos com gordura suína. Faço uso de óleo de coco e como carnes com gordura. Minha saúde é perfeita, minha alimentação é bem variada, me exército, não como nada com açúcar nem adoçantes. Óleo de coco é natural e saudável! Gorduras animais também! Ah! Faço uso de chocolate amargo. Sejam felizes e procurem ao máximo se alimentar naturalmente.
Eu uso cacau 1 colher de sobremesa.Ponho em um copo de água com ginseng, guaraná esses 1colher de café. Estou fazendo experiência com noz-moscada, cacau cravo no vinho...Gratidão
Sou da região de BH, minha pressão arterial só ficava 140x80 há 3 meses resolvi tirar de minha casa doces massas e refri ,passei a comer mais verduras e saladas e feijão abacaxi e laranja instantaneamente minha pressão abaixou agora só fica 120x80. Amei porque meu médico dó posto me deu parabéns pela minha nova alimentação.
Eu sentia muita dor no peito e quemaçao procurei um cardiologista e fiz exames não deu nada comecei me alimentar melhor comendo frutas verduras e legumes e hoje estou bem melhor
Doutor,estou escrevendo com lágrimas nos olhos!!!!!Esse vídeo abriu meu entendimento!!!!! Não que eu como muita coisa gordurosa,mas ao fazer exames no final do ano passado,meu colesterol está quase chegando no perigoso!!!!E o médico não disse que eu teria que comer coisas mais saudáveis, só falou pra eu evitar comer carne com gordura!!!!!Vou começar a partir de hoje a mudar a minha alimentação!!!! Gratidão eterna 🙏♥️🥹
De preferencia para comidas naturais, como legumes, frutas e saladas. Nada em excesso! Tem receitas de bolinho de aveia com banana que nao vai nada de processado. Movimentar-se tbm es necessário! Boa sorte! 😀
Tem gente que pensa que carne de porco não faz mal nem a sua gordura, eu discordo com todo o respeito más, digo que uma alimentação saudável como este doutor está nos encimando ajuda a termos uma qualidade de vida que o nosso Criador nos encina na sua palavra . Dizer que tem saúde desobedecendo estas ordens, é pura misericórdia de Deus!!!!
Não é atoa que você tem tantos seguidores. Continue honrando o juramento que você fez de como médico ajudar as pessoas. Não preciso nem dizer que seus vídeos são sempre cheios de conteúdo e sem enrolação.
*Esqueceu do alho e limão e mais o vinho tinto e comprovado que nao tem.praticamente nada de resveratrol...so faz mal.isso sim...agora o suco de uva integral menos mal...porem tem que ser integral e com 50% de agua pela quantidade de frutose ...o nosso azeite extra virgem também nao esta prestando mais nada, so alguns importados ..sou médico e estudei isso anos e anos. Obrigado* !
Para todos que estão a ler esta mensagem, Paz espiritual e corporal, Amor, Saúde, Alegrias, Felicidades, Harmonia, Equilíbrio, Riqueza, Abundância, Prosperidade, tudo que para o Nosso Bem, Crescimento, Evolução. Abençoado seja luz e amor. Gratidão, Gratidão, Gratidão 🙏🙌
Eu juro que quando vi 18 minutos de vídeo eu não ia assistir! E agradeço a Deus por não desistir de assistir, doutor você é sensacional! Explica de uma forma fácil de entender e seu vídeo é muito bem produzido, animações sensacionais! Já me inscrevi e deixei meu like como forma de agradecer ♥
Boa noite Dr.Sou gaúcha mas moro em Blumenau SC.Seus vídeos são ótimos .Sempre compartilho porque tem pessoas que não tem como consultar um cardiologista.Deus abençoe todos que vão ler esse comentário.Abraço.
Isaildes São Paulo, toda a minha vida os meus exames vem com fígado gonfio , cresci com águas não encanadas não potável, tive todos estes problemas de saúde. Hoje 77 anos, operei um câncer há 18 anos no seio, o ano passado tirei uma pedra na vesículas, me sinto muito sem forças para subir escadas, sinto tonturas, caminho pareço bêbada, tenho cuidado com a minha alimentação, normal. Obrigada pelo vídeo vou ao meu médico me alertou acho falta de vitaminas B12 vou fazer exames. Vídeo muito bom Gratidão já compartilhei
Amados do céu eu estava usando banha para fazer arroz e feijão o meu colesterol estava 190,agora estou usando óleo já faz um tempo estou com o meu colesterol 294 vocês acreditam, marquei retorno com a minha média Cardiologista só quero ver o QUE ela diz,ela ê muito Boa mesmo, ficam TODOS VOCÊS na paz do senhor. 💕💖💕💖👐💚💓💚
Meu nome é Maria Piedade,sou Professora de Biologia.Tive Trombose em 2022, fiquei mal,evoluiu para embolia pulmonar.Fiz cirurgia para colocação de filtro para evitar que a chuva de trombos continuasse a passar. Estava com muita hemorragia uterina ,fiz histerectomia total.Nunca tive gripe,varizes ,nada . Até hoje não se sabe porque fiquei tão doente.E graças a Deus e aos médicos que me trataram,estou ótima hoje.
EU AMO ESSE DOUTOR LINDO E MARAVILHOSO! ELE TRANSMITE ESCLARECIMENTOS COM MUITA SIMPLICIDADE, AUTORIDADE, COMPETÊNCIA E O MELHOR, PASSA TAMBÉM OTIMISMO, BOM HUMOR, AUTO ESTIMA!!! DEUS TE ABENÇOE E TE PROTEJA DOUTOR E A TODA SUA FAMÍLIA!!! MILHÕES DE "JOINHAS"👍E COMPARTILHAMENTOS!👋👋👋👋👋👋👋👋👋
@@josaojosevandro3199 vai no canal do dr Lair Ribeiro, e pesquisa sobre o óleo de coco, ele não faz mal, o próprio médico Lair Ribeiro falou que o óleo de coco curou até Alzheimer
Aqui em casa trocamos a manteiga e margarina por pão feito em casa na panificadora (sem bromato) com tomate, orégano, alho moído e azeite de oliva. E também guaca mole (abacate batido com um pouco de sal e alho). Fica uma delícia e é muito saudável.
@@Dulcesantos70 Dulce, acho que me expressei mal e fiz parecer que o pão levava todos os ingredientes, mas não é assim. O pão francês é feito em casa na panificadora com 6 ingredientes: água, sal, açúcar, azeite, farinha e fermento biológico seco. Depois, em vez de manteiga ou margarina, colocamos no pão um pouco de azeite, alho triturado, rodelas de tomate a gosto, orégano e um pouco de sal. Minha esposa também acrescenta guaca mole (abacate amassado, alho e sal). São opções, pelo menos no meu paladar, mais saborosas e mais saudáveis do que margarina e manteiga. Fazer pão em casa evita o bromato de potássio, que é cancerígeno. Espero ter sido útil nessa sugestão. Forte abraço e feliz ano novo!
Bom dia Dr. Meu nome é Cássio Nosé, sou natural de São Paulo SP, mas resido atualmente em Campinas. Achei bastante interessante este seu vídeo, até porque sou alguém completamente inserido nesse grupo de pacientes com artereoesclerose. Eu faço uso de Omega 3, 6 e 9 na esperança que isso possa me ajudar a manter sob controle meus níveis de colesterol e triglicerides. Além disso faço uso também de anti-oxidantes como crownberry e curcuma. Estou prestes a fazer um novo exame de sangue para ver como estão esses níveis Obrigado por sua conribuição.
Caramba, doutor! Mto obrigado por esse canal, viu! Tenho 39 anos e no ano passado tive que extrair a vesícula e também fui diagnosticado com esteatose. Tenho aprendido muita coisa com os conteúdos que você produz e minha alimentação e saúde melhorou imensamente. Digo com ênfase, doutor: você é um cara necessário.
Tenho má circulação, dores nas pernas, de cabeça, sinto meu pé adormecer. Incomoda muito. Não sou mais adepta a exercícios físicos, Já fui exagerada mas a depressão me tira a força de vontade. Tenho gordura no fígado.
Estou fazendo essa dieta, dieta crua, usando apenas frutas legumes e verduras cruas, nada de origem animal, a 30 dias e estou bem melhor. Também estou fazendo exercícios físicos e 2 a 3 vezes na semana pulo a janta. Desapareceram todas as dores que tinha no corpo. Inclusive a diabetes que estava em 182 hoje está entre 60 a 96, não baixa nem sobe mais que isso (mas vou acompanhar medindo mais vezes ao dia). Formigamentos que sentia quando iria praticar alguma atividade física também desapareceram
@@aparecidapereira1225 Tem mais sobre isso no canal "Comendo Pasto" do Paulo Ribeiro, só pesquisar aqui no CZcams que tem, mas fiz da seguinte forma: comecei em um sábado para facilitar, ficando assim a divisão: Dias 01 e 02: 07:00 - um copo de água com meio limão espremido 08:00 - um copo de chá de eucalipto 09:00 - água com meio limão 10:00 - chá de eucalipto ... o dia todo assim, sábado e domingo da mesma forma, última do dia uma hora antes de ir dormir Dias 03 e 04 06:30 - água com limão 07:00 - suco de fruta, apenas a fruta e água. preferência para frutas doces pela manhã e não misturar mais de 2 tipos sucos a cada 2 horas, variando as frutas. as frutas mais "azedas" tipo o abacaxi, fazer suco para a parte da tarde e a noite Dias 05 e 06: iniciei o dia com um copo de água com limão e depois de 30 minutos começa a ingerir as frutas, da mesma forma, frutas mais "doces" pela manhã e a cada 3 horas consumia uma porção de frutas, não esquecendo das oleaginosas. a partir do dia 07, inclui legumes e verduras cruas, mas sempre iniciando o dia com água com limão. Fiquei 50 dias nessa dieta crua e depois mais 2 meses comendo cozidas tbm, agora que estou voltando a comer produtos de origem animal. E detalhe: *meus exames estão normais, Triglicerídeos caiu de 935 para 101, o de diabetes a Hemoglobina Glicada caiu de 7,3% para 5,7% em 3 meses
@@leandronemeteixeira veja nas informações nutricionais dos alimentos, lentilha tem proteína, quinoa tbm tem bastante protein, chia, linhaça, soja e proteína de soja que tem cerca de 30g para cada 50g e por aí vai. Vi uma reportagem certa vez que veganos tem que suplementar b12, se não me engano, mas praticamente todos os alimentos de origem vegetal tem proteína, se não todos, isso se partirmos para os cozidos, arroz com feijão formam uma proteína completa, pelo que vi, mas como não sou nutricionista ou da área da saúde, não posso afirmar com 100% de certeza
Depois que parei de fumar minha vida agora é outra ando até 30 Minutos sem parar e não sinto mais aquela canseira que eu sentia antes graças a Deus .a dois anos que não fumo mais pra obra e glória do senhor Jesus 🙏🙏🙏🙏
🚨Fomos indicados ao PRÊMIO IBEST 2023 dos MELHORES DA SAÚDE do Brasil. Vote 👉ibest.vote/845767973 e nos ajude dar mais visibilidade ao nosso trabalho! Obrigado! 10 INCRÍVEIS ALIMENTOS QUE LIMPAM seus VASOS SANGUÍNEOS | MELHORA A CIRCULAÇÃO (E OS 5 PROIBIDOS) 💕💕INSCREVA-SE: bit.ly/2IUdn43 ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! 0:00-10 INCRÍVEIS ALIMENTOS QUE LIMPAM seus VASOS SANGUÍNEOS | MELHORA A CIRCULAÇÃO (E OS 5 PROIBIDOS) 1:10-10 INCRÍVEIS ALIMENTOS QUE LIMPAM seus VASOS SANGUÍNEOS | MELHORA A CIRCULAÇÃO (E OS 5 PROIBIDOS) 1:31- Quais as 3 coisas que destroem suas artérias? 2:09- Por que é importante combatermos a inflamação para ter uma boa circulação? 3:22- Como reduzir a inflamação dos vasos sanguíneos? 3:26- Quais as causas de inflamação do corpo? 3:53- Qual o ideal da circunferência abdominal para ter boa circulação? 4:42- O que aumenta sua barriga e piora a inflamação dos vasos sanguíneos? 5 piores alimentos 4:46- Pior alimento para a circulação sanguínea 5:43- Segundo pior alimento para as suas artérias 6:21- Terceiro pior alimento para as placas de gordura 6:31- Quarto pior alimento para sua circulação do sangue 7:26- Quinto pior alimento para suas artérias 7:46- O colesterol pode piorar sua circulação e causar placas de gordura? 8:32- Quais os tipos de colesterol circulantes no corpo? 9:47- Quais os 10 melhores alimentos para deixar as artérias limpas 9:53- 10º melhor alimento que limpa as artérias 10:20- 9º incrível alimento que limpa seus vasos sanguíneos 10:46- 8º melhor alimento que limpa as artérias 11:01- 7º incrível alimento que limpa seus vasos sanguíneos 11:17- 6º melhor alimento que limpa as artérias 11:39- 5º incrível alimento que limpa seus vasos sanguíneos 12:02- 4º melhor alimento que limpa as artérias 12:23- 3º incrível alimento que limpa seus vasos sanguíneos 12:41- 2º melhor alimento que limpa as artérias 13:21- 1º incrível alimento que limpa seus vasos sanguíneos 14:16- SERÁ QUE SÓ ISSO BASTA PARA QUEM TEM ATEROSCLEROSE? 15:30- QUE TIPO DE PLACAS DE GORDURA PODEMOS DIMINUIR DE TAMANHO? 16:29- QUAIS OS PRINCIPAIS REMÉDIOS PARA COLESTEROL? Quais são as coisas que destroem suas artérias, que formam placas de gorduras, a aterosclerose nas suas carótidas, nas suas coronárias que irrigam nosso coração- que podem te levar a ter um infarto ou um derrame cerebral? E será que essas placas de gordura dos vasos sanguíneos, a aterosclerose, pode ser revertida? Será que é possível essa regressão? E quais são os 10 alimentos que podem reduzir sua chance de ter esse depósito de gordura nas suas artérias? Pois é, esse é o assunto de hoje. Quais os 10 melhores alimentos para a sua circulação e os piores, que você deve fugir deles. Sabemos que a doença cardiovascular é a causa número um de morte no Brasil e no mundo. E o que também sabemos é que mexer um pouco na alimentação e trocar hábitos ruins por hábitos saudáveis fazem toda diferença Então fique até o fim porque você vai aprender como deixar os seus vasos sanguíneos ficarem o mais saudáveis possíveis e como limpar as placas de gordura. - - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM ALIMENTOS QUE LIMPAM SEUS VASOS SANGUÍNEOS- - - - - - - 👉 Infarto fulminante: como acontece um ataque cardíaco? czcams.com/video/Z-dS4FvVli4/video.html 👉 Angioplastia com stent -czcams.com/video/Brw8b0V7GTM/video.html 👉 A vida após um ataque cardíaco- czcams.com/video/81I-YPky4sI/video.html - - - - - - - Vídeos Relacionados a ALIMENTOS QUE MELHORAM A CIRCULAÇÃO DO SANGUE - - - - - 👉 7 sinais de infarto em mulheres- czcams.com/video/-LTfjwpxzFE/video.html 👉 Cateterismo cardíaco- czcams.com/video/9iPWKdm0sk4/video.html 👉 Sinal de ataque cardíaco (sinal de Frank)- czcams.com/video/tAuhR2N7jDU/video.html 👉 Sintomas de infarto em mulheres- czcams.com/video/Pbl8bspFMlU/video.html Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de MÁ CIRCULAÇÃO também procuraram sintomas de infarto e ataque cardíaco #alimentos #circulação #vasossanguíneos ⚠ AVISO LEGAL ❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯cardiodf.com.br
A forma correta em 00:39 é _...ficarem o mais saudáveis possível_ (a palavra "possível" fica no singular mesmo). Em caso de dúvida, basta permutar "o mais" e "saudáveis": _...ficarem saudáveis o mais possível._ Assim fica mais fácil de perceber que "o mais possível" significa "o máximo possível" ou "o máximo que é possível", "o máximo que der". Consequentemente, "possível" se refere a "o mais" ou "o máximo": não se refere a "os vasos sanguíneos". A explicação técnica é que "o mais possível" é uma locução adverbial, e advérbios não sofrem flexão de número, não vão para o plural. "Vou ajudá-las o máximo possível." "Após a reforma, as casas delas ficarão as mais bonitas possível." (é o mesmo que escrever "Após a reforma, as casas delas ficarão bonitas o máximo possível / o máximo que der / o máximo que for possível")
8:10nao é não, é a genética, tenho uma vida saudável, alimentação saudável, vou academia todos os dias, não fumo não bebo não como nada nada industrializados, colesterol todos ok. Sem diabetes.... tenho problema cardíaco, 14% chance de infarto do miocárdio até os 75 anos....e agora? 😢 Fiz teste genético pelo laboratório Genera, me diga então porque?
A SUA IDEIA E OTIMA , MAS PROCURE NAS MIDIAS BRASILEIRAS OU EM NOSSA TVS SEJAM ELAS ABERTAS PARTICULARES OU ESTATAL NUNCA VEREMOS ESTE TIPO DE PROGRAMAS , NAO COMO PROPAGANDAS RAPIDAS OU MAIS LONGOS NO FORMATO DE PROGRAMAS EDUCATIVOS, SO TEM PROGRAMAS ESTRAGADOS E QUE NAO NOS TRAZEM BENEFICIOS NENHUM.OUTROS QUE NAO ESTAO NEM AI PRA SAUDE DO POVO SAO OS NOSSOS (GOVERNOS) OU POLITICOS.
Eu atualmente lhe assisto do exterior. Adoro assistir seu vídeos para me cuidar bem da saúde está a tenta na minha saúde. Agradeço muito por compartilhar seu vídeos
Obrigado Dr sou Cezar Colvara 70 anos, sigo vs todos seus vídeos cumprindo religiosamente suas sugestões, acredito plenamente no seu conhecimento, realmente vc ajuda as pessoas, com certeza Deus na sua sabedoria e bondade, deve sempre reconpensa-lo em felicidades e alegrias. Muito obrigado.
Com 43 anos já tive 3 infartos. Uma mamária, uma safena e farei uma angio este mês. Sempre fui muito ativo em atividades físicas, continuo sendo, fazendo ao menos uma hora por dia, 7 dias por semana de atividade física. Gosto muito dos seus vídeos, mesmo super bem assistido por meus cardiologistas! Parabéns!!!!
E as comidas? Será que vc não está abusando na hora de se alimentar??? Porque exercícios físicos sem dieta alimentar não adianta de nada! Pense nisso e se cuide! Melhoras
Tenho 70 anos.tenho gordura no fígado.tenho problema no rim sou portadora de marca passo.e diabete.tudo que e ruim eu tenho. Sou do vale do Paraíba.s.p . Pindamonhangaba.
Olá, boa tarde! Parabéns pela apresentação 👏👏👏 excelente melodia, letra da música, romântica e com certeza vai ser um sucesso para os apaixonados, casais românticos incluindo os que curtem aquele momento até o conquista ou que perderam seus amores por alguma razão. Grande abraço e que Deus te abençoe grandemente sempre em sua jornada musical. 🙏🙏🙏
alimentos que ajudam a manter as artérias limpas: Azeite de oliva Castanhas, amêndoas, nozes Sementes Ichia Linhaça Aveia Feijões Abacate Chocolate amargo com alto índice de cacau, maia de 70% Vinho tinto
O difícil é encontrar verdadeiro azeite fui criada com azeite era uma delícia, hj tds 3:51 com gosto de soja não encontro azeite só no nome o azeite era doce cheiro otimo não esqueço. Se o sr souber de um azeite verdadeiro fale o nome por favor.😅😅😅😅😢😢😢
Nossa 😮 era td precisava escutar! A 6 meses meus exames deram tds alterados, pois minha PA estava alta pq estava com o colesterol, triglicerídeos e a glicose começando a alterar tbm 😔 foi eu buscar orientação de profissionais e seguir o que me foi passado que já estou quase ficando top de linha 😃😃 hoje faço exercícios físicos aliados a uma dieta equilibrada! Me sinto uma "quase"gatinha 🤣🤣pois meu metabolismo está lento devido eu ser uma jovem mulher de 47 anos e eu não ter eliminado o desejado! Mas eu chego lá! Obrigado Dr.Andre!!
@@franciscadamaceno6227 eu não sei, vou levar os exames que fiz recentemente para um profissional mais experiente me falar . Pq os dois que olharam me deixaram no vácuo. Não faço ideia o que vc me perguntou 😞
Olá Doutor! Tenho 36 anos, sou ex atleta e não costumo exceder na dieta. Também não fumo e nem tenho excesso de peso. Em exame de rotina feito agora, mostrou colesterol alto e após passar no cardio descobrimos uma placa na carótida maior que 50%. Imediatamente minha médica cortou exercício e passou Zinpass 10 mg e Somalgin. Também me pedio Angio TC do crânio e arterias para investigar mais a fundo. Estou muito triste pois além dessa surpresa, estou tentando engravidar. Quais os riscos doutor? Posso engravidar ou devo desistir?
Obrigada Dr! Estou com colesterol alto. Não fumo não bebo, faço caminhada todos os dias de segunda a sexta feira, uma hora por dia. Não durmo bem . Sou de São Paulo
Dr, tenho 52 anos e meu marido 62, me inscrevi no seu canal e passei a anotar suas orientações e por em prática. Está melhorando muito nossa qualidade de vida. Obrigada! Deus lhe abençoe grandemente. Continue gravando pra nós.
Cada vez mais apaixonada em cardiologia 😍 trabalho atualizado em hemodinâmica e internação cárdio,me descobri nessa área .e agora vendo essa aula maravilhosa do nosso Dr fico ainda mais apaixonada nessa área que é da medicina,mas que também se estende a enfermagem que é minha profissão.com todo orgulho do mundo!!
Nn0knnnnl0nbbbbbbbbbkk.okikk.88knnń bn. Mbmm mmmb mbmm. Mim bb. B. BM m. Bb b b bb m. M b b. B. B BM. BbbB u ub mhbb b jjib ubmbh ibbbm ubbmh. Bmbb biibb. B om.jbo.jbobomjb o b.ojbo.jojobjbj. .jbb.BM BM bjb. .jh .BM Bom Bom Bom Bom Bom bjbbbbobbmm8mk88nmmkm88888b8v8nm88mmm8vm8mmmmm8vvvvvv88vmm8vm88vvin.vvk8vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvviiv8v8jbb jobo9nk9m999obbb9m9b99mmmmmm99m9bmm9mmmm9mn999b9999bbbbbb9999mo9b9bb9o9oon9n9nnn9 b k9nn00nñńmll
Nn00ńnnnnnnnnñnbbnnnnnnnnnnn bb b bnn NBA b b bbnnnnnnnnbnnnnnnnnnnbnnnnnnbnnnnnbnnnnnnnb b bnnn b bbbnnnnnnn b nn b n n bnnnnnnnnnnnn b b b nbn b nn n ńnñnnñnñnnnnnñk
AMEI O SEU COMENTÁRIO...EU SOU DESSE GRUPO SAUDÁVEL...NÃO TOMOU REMÉDIO... E GRAÇAS À DEUS...FOI DEUS QUE ME ENCENOU A ME ALIMENTAR...ISSO É A MAIS PURA VERDADE...GRATIDÃO DR...❤
DR. O SENHOR É INCRIVELMENTE UM GRANDE AMIGO. Fui anotando tudo porque tenho colesterol, "acho que desde que nasci", tomo Rosuvastatina. Durante pandemia fiquei muito doente, coincidiu com morte de unica irmã, fui diagnosticada pré-diabetica, tomo glifage. Quando minha família soube achou impossivel: alguns me chamavam tia grão de bico pela minha alimentação que anotando tudo o que o Senhor citou, chego ao meu próprio diagnóstico: a causa do meu adoecer é o estresse, pois da lista não recomendável citada só comia, não constante, barra de cereal e não tomo o vinho para não ficar tonta, mas gosto. Sou muito grata ao Senhor pelos esclarecimentos e peço a Deus que o proteja para continuar nos ajudando. Boa noite.
@@severinofranciscosampaio5037 não. Mas sabemos que faz muito mal. Atribuo sim, pois os próprios médicos ficam perplexos diante dos exames. Obrigada amigo pelo diálogo. Um forte abraço com desejo de saúde e paz.
Ave Maria não sobrou nada pra eu comer rss , tudo faz mal . Aí da bem que como só uma vez por dia e fico cerca de 12 horas em jejum , acho q isso ajuda a limpar o organismo.
Sou brasileira e gostei do seu jeito de explicar e falar sobre os chás , vc é muito simpático divertido e fica fácil de aprender a fazer o chá parabéns pra vc Meu nome é Maria
Que dicas maravilhosas gostei muito de sua ajuda amei como tem coisas pra estragar nossa vida barbaridade já me cuido de muitas coisas uso esses alimentos que você. Falou mas as vezes não tem e eles são bons mas tudo que faz mal é gostoso difícil deixar de um tudo mas faço o pocivel da pra viver sem esses vilão sou do Rio Grande do sul obrigada um abraço 🍀😘
Excelente vídeo. Trabalho em uma clínica cardiológica com Atividade Física e reabilitação cardiovascular, e tudo e mais um pouco que precisa ser falado (e ouvido) está aqui. Eliminar fatores de risco, inflamação, mudança de hábitos alimentares, atividade física e remédio. Não existe milagres nem fórmulas mágicas, exige disciplina, constância e muita resiliência. Obrigado Dr. e parabéns pelo trabalho. Sucesso sempre!!
Um Médico jovem mas sem muitos rodeios e uma linguagem que todos entendem, Parabéns Dr. Pelo vídeo, sou bem mais velho que o Dr. Mas me sinto como levando um puxão de orelhas de um médico jovem que divide seu conhecimento conosco 👍
Que vídeo maravilhoso... Obrigado Dr. André por tantos esclarecimentos e informações valiosas. Que Deus possa retribuir e prosperar ainda mais sua vida. Pollyana - Porto Seguro BA - 2024
Dr.Renato , Deus te abençoe pela pessoa que o Dr.Renato é alguém que se preocupa em ajudar todos sem olhar aquém, gratidão graças a Deus existir alguém especial assim... obrigada
Eu amo todos os seus vídeos, pq sou cardíaca tenho válvula aortica e vejo todos os seus videos,parabéns por ser um ótimo cardiologista que Deus lhe abençoe sempre🙏🥰
Eu sou Edna (BH Mg) ...sofro de circulação ruim ... colesterol alto (hereditário) ... faço exercícios regularmente, faço uso de farinha linhaça branca/,farinha de aveia, alimentação controlada..!
Irei ver de novo pela terceira vez esse vídeo porque eu quero fazer essa dieta mas primeiro vou procurar um medico local para me acompanhar .Obrigado doutor
Sou de Campos do s Goytacazes interior do RJ.Foi uma benção te encontrar no CZcams.Tenho 75 anos sou diabética.sofro tudo que ele me causa Obrigada doutor pelas suas explicações esclarecedoras para nós diabético s
Fantástico... parabéns pelo canal, Dr... Estou consumindo 240 ml de água, hidratando nela uma colherinha de café de chia, de manhã, em jejum e de noite, cerca de uma hora após o jantar. Nos 3 dias de consumo, já percebi o intestino funcionando de forma exemplar, o q tá me dando uma perda gradativa de peso... tô muito feliz e animada ... Consumo moderado!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Alho, cebola, açafrão, ovo, cenoura, beterraba, couve, cuentro, salsinha, laranja, maçã, morango, canbeurry, mamão, castanha para, castanha caju, sementes de Abóboras etc
Gostamos muito do seu comentário! Valeu.
Nossa eu como tudo isso é paso mal com colesterol e açúcar alto
Ok
@@user-mi6bk5eo8mcome errado
Como assim ? Sementes de abóbora vc pode explicar eu jogo é fora
01 Vinho tinto
02 Chocolate amargo >70% cacau
03 Abacate
04 Feijões (especialmente o azuki)
05 Aveia
06 Sementes de linhaça e seu óleo
07 Sementes de chia
08 Amêndoas, castanhas e nozes
09 Peixes com Ômega 3
10 Azeite de oliva
E os inibidores de PCSK9 para a regressão radical das placas.
Parabéns pelas valiosas informações que salvam vidas,obrigado!
@@clesiosilvasilva2691 Não há de que, eu que agradeço sua gentileza.
Tenho 72 anos sem nenhuma comorbidades.A anos prático uma alimentação saudável e destes alimentos sugeridos só não tomo vinho.Vou introduzir na minha dieta saudável. .
@@clesiosilvasilva2691 adorei conhecer teu trabalho.Sucesso !!!
Obrigada!🙏🏻
*_😃 CARAMBA!!! E pensar que tem gente que paga 200 e 300 reais em consulta e não se dá conta dessa riqueza de detalhes que o Dr. está passando aqui... parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😅_*
Lógico que sim amém sempre gratidão por existir coisas naturais e barato pra saúde 🙏.
Aí vc falou tudo.Tb pensei isso .!!!
Rj cordovil
Fato
Tive AVC de em dezembro de 23.., já fui 3 vezes ao cardiologista..falei q sinto dores nas perna e na vendo lado de dentro da perna.. não me falou nem 10% do q aprendi nesse vídeo
10 alimentos pra deixar as artérias limpas: 10- azeite de oliva. 09- Ômega 3 ( peixes) . 08 - castanhas. 07- Chia. 06- linhaça. 05- aveia. 04 - feijões. 03- abacate. 02- chocolate amargo com altos índices de cacau. 01- vinho tinto.
Exercícios físicos, sono saudável, etc...
Dr fale sobre o natô! Dizem que ajuda muito na aterosclerose!
O senhor é competente, porém fala demais vamos direto ao assunto o aue lnteressa da onde nós somos o sr fala demais aus nâo interessa fala logo o aue nâo podemos comer o resto jâ sabemos perde muito tempo e fic cansativa essa. Live
0:52
@@ednafassarella4989 que mulher chata da p@#$@
Tenho 67 anos. Fui criada com alimentos feitos com gordura suína. Faço uso de óleo de coco e como carnes com gordura. Minha saúde é perfeita, minha alimentação é bem variada, me exército, não como nada com açúcar nem adoçantes. Óleo de coco é natural e saudável! Gorduras animais também! Ah! Faço uso de chocolate amargo. Sejam felizes e procurem ao máximo se alimentar naturalmente.
l
qqQé
Qui legal gostei da sujestão,,
Qual chocolate você consome? Pois no Brasil é difícil encontrar um de qualidade
Eu uso cacau 1 colher de sobremesa.Ponho em um copo de água com ginseng, guaraná esses 1colher de café. Estou fazendo experiência com noz-moscada, cacau cravo no vinho...Gratidão
@@gabirocha7867o
Sou da região de BH, minha pressão arterial só ficava 140x80 há 3 meses resolvi tirar de minha casa doces massas e refri ,passei a comer mais verduras e saladas e feijão abacaxi e laranja instantaneamente minha pressão abaixou agora só fica 120x80. Amei porque meu médico dó posto me deu parabéns pela minha nova alimentação.
O médico e, em especial, seu organismo. Parabéns!! Também mudei meus hábitos. Feliz demais por ter conseguido! 🥰
Pressão 12 por 8 Sou Doador de Sangue Ok
Passa pra mim a sua dieta
PARABÉNS MINHA LINDA !
😁👏👏👏👏👏👏👏👏
Que bom, parabéns. Você resolveu prevenir ao invés de depois ter que sempre estar no consultório tratando uma doença.
Eu sentia muita dor no peito e quemaçao procurei um cardiologista e fiz exames não deu nada comecei me alimentar melhor comendo frutas verduras e legumes e hoje estou bem melhor
Doutor,estou escrevendo com lágrimas nos olhos!!!!!Esse vídeo abriu meu entendimento!!!!! Não que eu como muita coisa gordurosa,mas ao fazer exames no final do ano passado,meu colesterol está quase chegando no perigoso!!!!E o médico não disse que eu teria que comer coisas mais saudáveis, só falou pra eu evitar comer carne com gordura!!!!!Vou começar a partir de hoje a mudar a minha alimentação!!!! Gratidão eterna 🙏♥️🥹
De preferencia para comidas naturais, como legumes, frutas e saladas. Nada em excesso! Tem receitas de bolinho de aveia com banana que nao vai nada de processado. Movimentar-se tbm es necessário! Boa sorte! 😀
### Piores ###
01 - Alimentos ultraprocessados
02 - açúcar e xaropes
03 - outros carboidratos refinados(macarrão, arroz branco, pão branco)
04 - gorduraa trans
05 - gorduras saturadas (alimentos que a gordura ficam sólidas a tempera ambiente; ex: óleo de coco, gordura de picanha e outras c as carnes vermelhas, manteiga)
### Melhores ###
01 - Vinho tinto
02 - Chocolate amargo >70% cacau
03 - Abacate
04 - Feijões (especialmente o azuki)
05 - Aveia
06 - Sementes de linhaça e seu óleo
07 - Sementes de chia
08 - Amêndoas, castanhas e nozes
09 - Peixes com Ômega 3
10 - Azeite de oliva
Obrigada Sérgio. ❤️❤️❤️🇧🇫🇧🇫🇧🇫🇧🇫
Aula excelente obrigado Dr.por compartilhar conteúdo tão necessário tive um infarto tenho dois stent estou me cuidando
Olá bom dia, Zona norte São Paulo
Obrigado! kkk
Aracaju, tenho placas
VERDADE! ELE VAI DIRETO AO ASSUNTO SEM ENROLAÇÃO E ESCLARECE BEM! 10 P ELE! É TOP DEMAIS!
Sou Sylvia Testa tenho, 87 anos .
Sim, vai direto ao que interessa
czcams.com/video/Z3jKPSwAroc/video.html
Verdade👍👍
Demorou 10 minutos pra dizer o que tava no título
Tem gente que pensa que carne de porco não faz mal nem a sua gordura, eu discordo com todo o respeito más, digo que uma alimentação saudável como este doutor está nos encimando ajuda a termos uma qualidade de vida que o nosso Criador nos encina na sua palavra . Dizer que tem saúde desobedecendo estas ordens, é pura misericórdia de Deus!!!!
Verdadeira aula de medicina, computação gráfica de alto nível e muito didática.👍👏👏
Valeu, Jair Prudêncio! Espero que goste dos nossos outros vídeos! Grande abraço!
@@CardioDF Marli tenho colesterol alto...
Não é atoa que você tem tantos seguidores. Continue honrando o juramento que você fez de como médico ajudar as pessoas. Não preciso nem dizer que seus vídeos são sempre cheios de conteúdo e sem enrolação.
0ppp0ppp0Ppppppppppppppo9ĺpppppp0p0ppppppp0ĺllllllllllllllĺpo9oooooolllooopppp
Já disse! 😄
Conceição Maria de Carvalho Santos.
Sou de Campinas- São Paulo.
@@conceicaomariadecarvalhosa27416:11
Só do simples fato de você vir aqui e postar vídeos ajudando as pessoas com a saúde já me faz curtir o vídeo antes mesmo de assistir. Deus Abençoe!!!
Gosto de pão não pode comer
Diabéticos podem beber vinho tinto! Um cálice ao dia pode?
Chocolate 70% Cacau além de fazer bem pra saúde, é muito bom!!🍫🍫🍫❤
*Esqueceu do alho e limão e mais o vinho tinto e comprovado que nao tem.praticamente nada de resveratrol...so faz mal.isso sim...agora o suco de uva integral menos mal...porem tem que ser integral e com 50% de agua pela quantidade de frutose ...o nosso azeite extra virgem também nao esta prestando mais nada, so alguns importados ..sou médico e estudei isso anos e anos. Obrigado* !
Uau nem pagando uma consulta particular, obtenho tantas informações assim 😳 Obrigada Dr, Deus o abençoe com muita saúde ! ❤💞🌹👏👏👏👏
Obrigado pelo comentário!
Obrigado doutor
Verdade
@@CardioDF wwwqqqqwqq wwwwqqqqq wwwwqqqáásß AAl
Verdade iso q ja pensei
Esse é o cardiologista que amamos ❤❤❤ obrigada doutor seus vídeos fazem diferença nas nossas vidas
Te sigo há 2 anos, vi de primeira que cada vez seus ensinamentos são melhores . Abraços
Esse médico é maravilhoso, o q ajuda a gente a ver coisas simples na saúde!Só agradecimentos a essa pessoa do bem🙏
Para todos que estão a ler esta mensagem, Paz espiritual e corporal, Amor, Saúde, Alegrias, Felicidades, Harmonia, Equilíbrio, Riqueza, Abundância, Prosperidade, tudo que para o Nosso Bem, Crescimento, Evolução. Abençoado seja luz e amor. Gratidão, Gratidão, Gratidão 🙏🙌
Luz e amor sempre
Gratidão
OBRIGADO/assim seja!
Eu sou de Rondônia Maria Rodrigues eu veicho sempre seu fidio
Eu tem exteni
Deus a frente sempre!!🙏
Sou Brasileiro e moro no Japão a mais de 20 anos,e assisto todos os seus vídeos que são ótimos valeu Dr. Deus abençoe 🙏👍
Tenho colesterol alto, problemas sérios de circulação e agradeço imensamente pelas informações! 😊🙏🏻
Obrigada Dr André por tantas informações importantes! Deus te abençoe 🙌🙏
Eu juro que quando vi 18 minutos de vídeo eu não ia assistir! E agradeço a Deus por não desistir de assistir, doutor você é sensacional! Explica de uma forma fácil de entender e seu vídeo é muito bem produzido, animações sensacionais!
Já me inscrevi e deixei meu like como forma de agradecer ♥
Que legal sua explicação
Muito obrigada pela sua explicação doutor
Toxic Gamer's vc tem razão ... informações tão necessárias! Gratidão 🙏😽🇧🇷😽
Amei tb! + uma inscrita🙂🙋♀️
Ïï
Boa noite Dr.Sou gaúcha mas moro em Blumenau SC.Seus vídeos são ótimos .Sempre compartilho porque tem pessoas que não tem como consultar um cardiologista.Deus abençoe todos que vão ler esse comentário.Abraço.
Isaildes São Paulo, toda a minha vida os meus exames vem com fígado gonfio , cresci com águas não encanadas não potável, tive todos estes problemas de saúde. Hoje 77 anos, operei um câncer há 18 anos no seio, o ano passado tirei uma pedra na vesículas, me sinto muito sem forças para subir escadas, sinto tonturas, caminho pareço bêbada, tenho cuidado com a minha alimentação, normal. Obrigada pelo vídeo vou ao meu médico me alertou acho falta de vitaminas B12 vou fazer exames. Vídeo muito bom
Gratidão já compartilhei
Amados do céu eu estava usando banha para fazer arroz e feijão o meu colesterol estava 190,agora estou usando óleo já faz um tempo estou com o meu colesterol 294 vocês acreditam, marquei retorno com a minha média Cardiologista só quero ver o QUE ela diz,ela ê muito Boa mesmo, ficam TODOS VOCÊS na paz do senhor. 💕💖💕💖👐💚💓💚
Meu nome é Maria Piedade,sou Professora de Biologia.Tive Trombose em 2022, fiquei mal,evoluiu para embolia pulmonar.Fiz cirurgia para colocação de filtro para evitar que a chuva de trombos continuasse a passar. Estava com muita hemorragia uterina ,fiz histerectomia total.Nunca tive gripe,varizes ,nada . Até hoje não se sabe porque fiquei tão doente.E graças a Deus e aos médicos que me trataram,estou ótima hoje.
EU AMO ESSE DOUTOR LINDO E MARAVILHOSO!
ELE TRANSMITE ESCLARECIMENTOS COM MUITA SIMPLICIDADE, AUTORIDADE, COMPETÊNCIA E O MELHOR, PASSA TAMBÉM OTIMISMO, BOM HUMOR, AUTO ESTIMA!!!
DEUS TE ABENÇOE E TE PROTEJA DOUTOR E A TODA SUA FAMÍLIA!!!
MILHÕES DE "JOINHAS"👍E COMPARTILHAMENTOS!👋👋👋👋👋👋👋👋👋
Obrigado pelo comentário!
Cara, ouvir esse médico é melhor que qualquer consulta em um consultório médico. Parabéns meu doutor..
@@CardioDF Dr será que o Sr poderia responder a pergunta acima, sobre o óleo de coco....ou só responde aos que fazem elogios??
@@josaojosevandro3199 vai no canal do dr Lair Ribeiro, e pesquisa sobre o óleo de coco, ele não faz mal, o próprio médico Lair Ribeiro falou que o óleo de coco curou até Alzheimer
Eu gosto do jeitinho dele de falar , o sucato ,...eu acho que é esse o nome
Aqui em casa trocamos a manteiga e margarina por pão feito em casa na panificadora (sem bromato) com tomate, orégano, alho moído e azeite de oliva. E também guaca mole (abacate batido com um pouco de sal e alho). Fica uma delícia e é muito saudável.
A, agora quero a receita!
@@Dulcesantos70 Dulce, acho que me expressei mal e fiz parecer que o pão levava todos os ingredientes, mas não é assim. O pão francês é feito em casa na panificadora com 6 ingredientes: água, sal, açúcar, azeite, farinha e fermento biológico seco. Depois, em vez de manteiga ou margarina, colocamos no pão um pouco de azeite, alho triturado, rodelas de tomate a gosto, orégano e um pouco de sal. Minha esposa também acrescenta guaca mole (abacate amassado, alho e sal). São opções, pelo menos no meu paladar, mais saborosas e mais saudáveis do que margarina e manteiga. Fazer pão em casa evita o bromato de potássio, que é cancerígeno. Espero ter sido útil nessa sugestão. Forte abraço e feliz ano novo!
@@RobertoAlonso-wj4lz ola, eu entendi, mas queria saber sobre qual trigo vcs usam. Gratidão por responder.
Bom dia Dr. Meu nome é Cássio Nosé, sou natural de São Paulo SP, mas resido atualmente em Campinas. Achei bastante interessante este seu vídeo, até porque sou alguém completamente inserido nesse grupo de pacientes com artereoesclerose. Eu faço uso de Omega 3, 6 e 9 na esperança que isso possa me ajudar a manter sob controle meus níveis de colesterol e triglicerides. Além disso faço uso também de anti-oxidantes como crownberry e curcuma. Estou prestes a fazer um novo exame de sangue para ver como estão esses níveis Obrigado por sua conribuição.
Precisamos de médicos como esse , que se importa com a saúde do paciente , parabéns Dr
São raros
Tem o Dr Uronal. Fernando Lemos proctologista. Conhecer nosso corpo e os males.
Caramba, doutor! Mto obrigado por esse canal, viu! Tenho 39 anos e no ano passado tive que extrair a vesícula e também fui diagnosticado com esteatose. Tenho aprendido muita coisa com os conteúdos que você produz e minha alimentação e saúde melhorou imensamente.
Digo com ênfase, doutor: você é um cara necessário.
Bnbbnf.ff.fnbmfffbg.fnn.fbb.vfbbbff.bggnfnfbbnfffbb.v nmmbfm bcfnfnf f f..bbfbfbfvmff.nfff.fvmfnfmff.ffnmff gfvfmfmff n.nffmfmfnffm .fnf.f ..fffvmf.fmfm..fn.fm fmmf f f..ffmm.fff..f.n.f mfn...ff.ffmf.f.fnfc f nfmfncfbmnff..mgvvmfmmm.m fffvmfmfmf.mfffff f.nff.v .mffvnmvm.cmfm ff.mfffm fnmfmfvñ1
.
.
.
.
.
.
.
..
Também acho! "NECESSÁRIO!"
@@mariagizelmacordeirocosta7894kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkii😅 5:54 kkkkkkkkk Ju
Tenho má circulação, dores nas pernas, de cabeça, sinto meu pé adormecer. Incomoda muito. Não sou mais adepta a exercícios físicos, Já fui exagerada mas a depressão me tira a força de vontade. Tenho gordura no fígado.
Estou em Porto Alegre, mas sou carioca. Excelentes vídeos Dr. Deus abençoe!
Eu feliz que meu café da manhã foi abacate com chia hidratada (pq soi apaixonada) sem ter visto essa lista antes kkkkk. Obrigada pelo conteúdo doutor!
Estou fazendo essa dieta, dieta crua, usando apenas frutas legumes e verduras cruas, nada de origem animal, a 30 dias e estou bem melhor. Também estou fazendo exercícios físicos e 2 a 3 vezes na semana pulo a janta. Desapareceram todas as dores que tinha no corpo. Inclusive a diabetes que estava em 182 hoje está entre 60 a 96, não baixa nem sobe mais que isso (mas vou acompanhar medindo mais vezes ao dia). Formigamentos que sentia quando iria praticar alguma atividade física também desapareceram
E proteína? Está obtendo de onde?
Sem proteínas barriu😂😂
Como vc faz essa dieta.
@@aparecidapereira1225 Tem mais sobre isso no canal "Comendo Pasto" do Paulo Ribeiro, só pesquisar aqui no CZcams que tem, mas fiz da seguinte forma: comecei em um sábado para facilitar, ficando assim a divisão:
Dias 01 e 02:
07:00 - um copo de água com meio limão espremido
08:00 - um copo de chá de eucalipto
09:00 - água com meio limão
10:00 - chá de eucalipto
...
o dia todo assim, sábado e domingo da mesma forma, última do dia uma hora antes de ir dormir
Dias 03 e 04
06:30 - água com limão
07:00 - suco de fruta, apenas a fruta e água. preferência para frutas doces pela manhã e não misturar mais de 2 tipos
sucos a cada 2 horas, variando as frutas. as frutas mais "azedas" tipo o abacaxi, fazer suco para a parte da tarde e a noite
Dias 05 e 06:
iniciei o dia com um copo de água com limão e depois de 30 minutos começa a ingerir as frutas, da mesma forma, frutas mais "doces" pela manhã e a cada 3 horas consumia uma porção de frutas, não esquecendo das oleaginosas.
a partir do dia 07, inclui legumes e verduras cruas, mas sempre iniciando o dia com água com limão.
Fiquei 50 dias nessa dieta crua e depois mais 2 meses comendo cozidas tbm, agora que estou voltando a comer produtos de origem animal.
E detalhe: *meus exames estão normais, Triglicerídeos caiu de 935 para 101, o de diabetes a Hemoglobina Glicada caiu de 7,3% para 5,7% em 3 meses
@@leandronemeteixeira veja nas informações nutricionais dos alimentos, lentilha tem proteína, quinoa tbm tem bastante protein, chia, linhaça, soja e proteína de soja que tem cerca de 30g para cada 50g e por aí vai. Vi uma reportagem certa vez que veganos tem que suplementar b12, se não me engano, mas praticamente todos os alimentos de origem vegetal tem proteína, se não todos, isso se partirmos para os cozidos, arroz com feijão formam uma proteína completa, pelo que vi, mas como não sou nutricionista ou da área da saúde, não posso afirmar com 100% de certeza
Depois que parei de fumar minha vida agora é outra ando até 30
Minutos sem parar e não sinto mais aquela canseira que eu sentia antes graças a Deus .a dois anos que não fumo mais pra obra e glória do senhor Jesus 🙏🙏🙏🙏
Obrigado pelo comentário!
Vc engordou? Eu + 10 kg
Glória a Deus
Estou tentando largar tbm
Estou a uma semana sem fumar e espero continuar assim
Bom dia Doutor..gosto muito dos seus vídeos..um exemplo de Doutor pra muitos cardiologistas.
Deus te abençoe sempre. ❤❤❤
Esse Dr é ótimo,da uma verdadeira aula, e fica muito facil entender.
Prezado Dr. André,
Parabéns! Isto é ser Médico! Que Deus lhe ilumine e proteja.
Amém e muito obrigado ☺️
🚨Fomos indicados ao PRÊMIO IBEST 2023 dos MELHORES DA SAÚDE do Brasil. Vote 👉ibest.vote/845767973 e nos ajude dar mais visibilidade ao nosso trabalho! Obrigado!
10 INCRÍVEIS ALIMENTOS QUE LIMPAM seus VASOS SANGUÍNEOS | MELHORA A CIRCULAÇÃO (E OS 5 PROIBIDOS)
💕💕INSCREVA-SE: bit.ly/2IUdn43
✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas!
0:00-10 INCRÍVEIS ALIMENTOS QUE LIMPAM seus VASOS SANGUÍNEOS | MELHORA A CIRCULAÇÃO (E OS 5 PROIBIDOS)
1:10-10 INCRÍVEIS ALIMENTOS QUE LIMPAM seus VASOS SANGUÍNEOS | MELHORA A CIRCULAÇÃO (E OS 5 PROIBIDOS)
1:31- Quais as 3 coisas que destroem suas artérias?
2:09- Por que é importante combatermos a inflamação para ter uma boa circulação?
3:22- Como reduzir a inflamação dos vasos sanguíneos?
3:26- Quais as causas de inflamação do corpo?
3:53- Qual o ideal da circunferência abdominal para ter boa circulação?
4:42- O que aumenta sua barriga e piora a inflamação dos vasos sanguíneos? 5 piores alimentos
4:46- Pior alimento para a circulação sanguínea
5:43- Segundo pior alimento para as suas artérias
6:21- Terceiro pior alimento para as placas de gordura
6:31- Quarto pior alimento para sua circulação do sangue
7:26- Quinto pior alimento para suas artérias
7:46- O colesterol pode piorar sua circulação e causar placas de gordura?
8:32- Quais os tipos de colesterol circulantes no corpo?
9:47- Quais os 10 melhores alimentos para deixar as artérias limpas
9:53- 10º melhor alimento que limpa as artérias
10:20- 9º incrível alimento que limpa seus vasos sanguíneos
10:46- 8º melhor alimento que limpa as artérias
11:01- 7º incrível alimento que limpa seus vasos sanguíneos
11:17- 6º melhor alimento que limpa as artérias
11:39- 5º incrível alimento que limpa seus vasos sanguíneos
12:02- 4º melhor alimento que limpa as artérias
12:23- 3º incrível alimento que limpa seus vasos sanguíneos
12:41- 2º melhor alimento que limpa as artérias
13:21- 1º incrível alimento que limpa seus vasos sanguíneos
14:16- SERÁ QUE SÓ ISSO BASTA PARA QUEM TEM ATEROSCLEROSE?
15:30- QUE TIPO DE PLACAS DE GORDURA PODEMOS DIMINUIR DE TAMANHO?
16:29- QUAIS OS PRINCIPAIS REMÉDIOS PARA COLESTEROL?
Quais são as coisas que destroem suas artérias, que formam placas de gorduras, a aterosclerose nas suas carótidas, nas suas coronárias que irrigam nosso coração- que podem te levar a ter um infarto ou um derrame cerebral?
E será que essas placas de gordura dos vasos sanguíneos, a aterosclerose, pode ser revertida? Será que é possível essa regressão?
E quais são os 10 alimentos que podem reduzir sua chance de ter esse depósito de gordura nas suas artérias?
Pois é, esse é o assunto de hoje. Quais os 10 melhores alimentos para a sua circulação e os piores, que você deve fugir deles.
Sabemos que a doença cardiovascular é a causa número um de morte no Brasil e no mundo. E o que também sabemos é que mexer um pouco na alimentação e trocar hábitos ruins por hábitos saudáveis fazem toda diferença
Então fique até o fim porque você vai aprender como deixar os seus vasos sanguíneos ficarem o mais saudáveis possíveis e como limpar as placas de gordura.
- - - - - - - VÍDEOS RELACIONADOS COM ALIMENTOS QUE LIMPAM SEUS VASOS SANGUÍNEOS- - - - - - -
👉 Infarto fulminante: como acontece um ataque cardíaco? czcams.com/video/Z-dS4FvVli4/video.html
👉 Angioplastia com stent -czcams.com/video/Brw8b0V7GTM/video.html
👉 A vida após um ataque cardíaco- czcams.com/video/81I-YPky4sI/video.html
- - - - - - - Vídeos Relacionados a ALIMENTOS QUE MELHORAM A CIRCULAÇÃO DO SANGUE - - - - -
👉 7 sinais de infarto em mulheres- czcams.com/video/-LTfjwpxzFE/video.html
👉 Cateterismo cardíaco- czcams.com/video/9iPWKdm0sk4/video.html
👉 Sinal de ataque cardíaco (sinal de Frank)- czcams.com/video/tAuhR2N7jDU/video.html
👉 Sintomas de infarto em mulheres- czcams.com/video/Pbl8bspFMlU/video.html
Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de MÁ CIRCULAÇÃO também procuraram sintomas de infarto e ataque cardíaco
#alimentos
#circulação
#vasossanguíneos
⚠ AVISO LEGAL
❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral.
❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico.
❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
🎯cardiodf.com.br
A forma correta em 00:39 é _...ficarem o mais saudáveis possível_ (a palavra "possível" fica no singular mesmo).
Em caso de dúvida, basta permutar "o mais" e "saudáveis":
_...ficarem saudáveis o mais possível._
Assim fica mais fácil de perceber que "o mais possível" significa "o máximo possível" ou "o máximo que é possível", "o máximo que der".
Consequentemente, "possível" se refere a "o mais" ou "o máximo": não se refere a "os vasos sanguíneos".
A explicação técnica é que "o mais possível" é uma locução adverbial, e advérbios não sofrem flexão de número, não vão para o plural.
"Vou ajudá-las o máximo possível."
"Após a reforma, as casas delas ficarão as mais bonitas possível."
(é o mesmo que escrever "Após a reforma, as casas delas ficarão bonitas o máximo possível / o máximo que der / o máximo que for possível")
Ah, sim: obrigado pelo vídeo. Eu entendo bastante de Português, mas não de Medicina. :)
Q
Fala pihado
Taba com paroano sai Milh'o
A base de tudo é nossa alimentação e estilo de vida 😊
😮E a genetica: Os gens decidem!!
8:10nao é não, é a genética, tenho uma vida saudável, alimentação saudável, vou academia todos os dias,
não fumo não bebo não como nada nada industrializados, colesterol todos ok. Sem diabetes.... tenho problema cardíaco, 14% chance de infarto do miocárdio até os 75 anos....e agora? 😢 Fiz teste genético pelo laboratório Genera, me diga então porque?
A nossa saúde depende de uma série de fatores; Genética, alimentação, estilo de vida, meio ambiente dentre outros ...
@@olavoolavinho1068 exatamente genética.
Dr sou de guarulhos SP realmente eu sou obesa impertensa e diabética hoje tive a melhor consulta com senhor muito obrigado Dr
Obrigado doutor André por essas informações. Tão importante..
Amooooooooo vinho tinto suave.Tomo sempre meia taça toda noite
Tenho 75 anos e me sinto ótima.
O único medicamento que tomo, e Puran. E nada mais
Eu amooo o jeito desse médico explicar de modo simples
Boa Noite Dr. Parabéns Deus te abençoe com essa aula maravilhosa muitíssimo obrigada 😊
Que legal, precisamos de médicos assim,no SUS 👍👍👍👍🙏🙏🙏❤️
Esse vídeo deve ser utilizado pelo ministério da saúde em rede de TV a nível nacional, estadual e municipal. Excelente!
A SUA IDEIA E OTIMA , MAS PROCURE NAS MIDIAS BRASILEIRAS OU EM NOSSA TVS SEJAM ELAS ABERTAS PARTICULARES OU ESTATAL NUNCA VEREMOS ESTE TIPO DE PROGRAMAS , NAO COMO PROPAGANDAS RAPIDAS OU MAIS LONGOS NO FORMATO DE PROGRAMAS EDUCATIVOS, SO TEM PROGRAMAS ESTRAGADOS E QUE NAO NOS TRAZEM BENEFICIOS NENHUM.OUTROS QUE NAO ESTAO NEM AI PRA SAUDE DO POVO SAO OS NOSSOS (GOVERNOS) OU POLITICOS.
vvvvvvvvvb
Com certeza é uma excelente explicação alimentar! Salve os orgânicos 😂😂❤🌾🥰
Sou médico e estou aprendendo muito com seus conhecimentos... parabéns Doutor
Ohh loco!
😱
@@maisdomesmo994 🤣
Amei sua receita tenho colesterol e trigliciridios alto problema bas veias.
Eu atualmente lhe assisto do exterior. Adoro assistir seu vídeos para me cuidar bem da saúde está a tenta na minha saúde. Agradeço muito por compartilhar seu vídeos
Obrigado Dr sou Cezar Colvara 70 anos, sigo vs todos seus vídeos cumprindo religiosamente suas sugestões, acredito plenamente no seu conhecimento, realmente vc ajuda as pessoas, com certeza Deus na sua sabedoria e bondade, deve sempre reconpensa-lo em felicidades e alegrias. Muito obrigado.
Com 43 anos já tive 3 infartos. Uma mamária, uma safena e farei uma angio este mês. Sempre fui muito ativo em atividades físicas, continuo sendo, fazendo ao menos uma hora por dia, 7 dias por semana de atividade física. Gosto muito dos seus vídeos, mesmo super bem assistido por meus cardiologistas! Parabéns!!!!
Já da pra pedir música no fantástico.
Amigo Everton Pereira. Deus te proteja. Saúde.
E as comidas? Será que vc não está abusando na hora de se alimentar??? Porque exercícios físicos sem dieta alimentar não adianta de nada! Pense nisso e se cuide! Melhoras
Tem casos que ocorrem por genética mesmo, Boa sorte Deus te proteja e abençoe!
@@andreramosestacio2218 mais 1 eu pago o plano funeral
Tenho 70 anos.tenho gordura no fígado.tenho problema no rim sou portadora de marca passo.e diabete.tudo que e ruim eu tenho.
Sou do vale do Paraíba.s.p . Pindamonhangaba.
Boa noite vou começar a fazer caminhada preciso muito cuidar da minha saúde Saúde à venda saúde é tudo que mais para sempre Amém Deus te abençoe do
Parabéns doutor André , pela aula com tanto esclarecimento Deus te abençoe hoje sempre e continue com a sua missão
Dr. Eu tenho um carinho enorme pelo senhor, eu oro pelo senhor todos os dias, que DEUS lhe abençoe
Isso Marina Virgínio devemos ser gratos aos que nos ajudam sim. Abraço.
Olá, boa tarde! Parabéns pela apresentação 👏👏👏 excelente melodia, letra da música, romântica e com certeza vai ser um sucesso para os apaixonados, casais românticos incluindo os que curtem aquele momento até o conquista ou que perderam seus amores por alguma razão. Grande abraço e que Deus te abençoe grandemente sempre em sua jornada musical. 🙏🙏🙏
Que médico maravilhoso, gratidão para muitos que ñ tem condições de pagar uma consulta. 😢
alimentos que ajudam a manter as artérias limpas:
Azeite de oliva
Castanhas, amêndoas, nozes
Sementes Ichia
Linhaça
Aveia
Feijões
Abacate
Chocolate amargo com alto índice de cacau, maia de 70%
Vinho tinto
Grato por esse gesto tão altruísta!
Gratidão!!! 🌷
Peixe 🎏, sardinha, salmão
O difícil é encontrar verdadeiro azeite fui criada com azeite era uma delícia, hj tds 3:51 com gosto de soja não encontro azeite só no nome o azeite era doce cheiro otimo não esqueço. Se o sr souber de um azeite verdadeiro fale o nome por favor.😅😅😅😅😢😢😢
Nossa 😮 era td precisava escutar! A 6 meses meus exames deram tds alterados, pois minha PA estava alta pq estava com o colesterol, triglicerídeos e a glicose começando a alterar tbm 😔 foi eu buscar orientação de profissionais e seguir o que me foi passado que já estou quase ficando top de linha 😃😃 hoje faço exercícios físicos aliados a uma dieta equilibrada! Me sinto uma "quase"gatinha 🤣🤣pois meu metabolismo está lento devido eu ser uma jovem mulher de 47 anos e eu não ter eliminado o desejado! Mas eu chego lá! Obrigado Dr.Andre!!
Amiga sua lipoproteina estava alta?
Gislene Alves sua lipoproteina estava alta?
@@franciscadamaceno6227 eu não sei, vou levar os exames que fiz recentemente para um profissional mais experiente me falar . Pq os dois que olharam me deixaram no vácuo. Não faço ideia o que vc me perguntou 😞
Olá Doutor! Tenho 36 anos, sou ex atleta e não costumo exceder na dieta. Também não fumo e nem tenho excesso de peso. Em exame de rotina feito agora, mostrou colesterol alto e após passar no cardio descobrimos uma placa na carótida maior que 50%. Imediatamente minha médica cortou exercício e passou Zinpass 10 mg e Somalgin. Também me pedio Angio TC do crânio e arterias para investigar mais a fundo. Estou muito triste pois além dessa surpresa, estou tentando engravidar. Quais os riscos doutor? Posso engravidar ou devo desistir?
Obrigada Dr! Estou com colesterol alto. Não fumo não bebo, faço caminhada todos os dias de segunda a sexta feira, uma hora por dia. Não durmo bem . Sou de São Paulo
Dr, tenho 52 anos e meu marido 62, me inscrevi no seu canal e passei a anotar suas orientações e por em prática. Está melhorando muito nossa qualidade de vida. Obrigada! Deus lhe abençoe grandemente. Continue gravando pra nós.
Obg Dr,vc é um ser humano super importante pra humanidade.
Que proficional abençoado, grata pela orientação Dr. 🙌
Parabéns dr o senhor explica muito bem ❤ Deus o abençoe
Cada vez mais apaixonada em cardiologia 😍 trabalho atualizado em hemodinâmica e internação cárdio,me descobri nessa área .e agora vendo essa aula maravilhosa do nosso Dr fico ainda mais apaixonada nessa área que é da medicina,mas que também se estende a enfermagem que é minha profissão.com todo orgulho do mundo!!
Muito boa a explicação dele
Espirito santo
Nn0knnnnl0nbbbbbbbbbkk.okikk.88knnń bn. Mbmm mmmb mbmm. Mim bb. B. BM m. Bb b b bb m. M b b. B. B BM. BbbB u ub mhbb b jjib ubmbh ibbbm ubbmh. Bmbb biibb. B om.jbo.jbobomjb o b.ojbo.jojobjbj. .jbb.BM BM bjb. .jh .BM Bom Bom Bom Bom Bom bjbbbbobbmm8mk88nmmkm88888b8v8nm88mmm8vm8mmmmm8vvvvvv88vmm8vm88vvin.vvk8vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvviiv8v8jbb jobo9nk9m999obbb9m9b99mmmmmm99m9bmm9mmmm9mn999b9999bbbbbb9999mo9b9bb9o9oon9n9nnn9 b k9nn00nñńmll
Bbbb
Nn00ńnnnnnnnnñnbbnnnnnnnnnnn bb b bnn NBA b b bbnnnnnnnnbnnnnnnnnnnbnnnnnnbnnnnnbnnnnnnnb b bnnn b bbbnnnnnnn b nn b n n bnnnnnnnnnnnn b b b nbn b nn n ńnñnnñnñnnnnnñk
AMEI O SEU COMENTÁRIO...EU SOU DESSE GRUPO SAUDÁVEL...NÃO TOMOU REMÉDIO...
E GRAÇAS À DEUS...FOI DEUS QUE ME ENCENOU A ME ALIMENTAR...ISSO É A MAIS PURA VERDADE...GRATIDÃO DR...❤
Sou Dorinha de Porto Velho-Ro, tenho 67 anos e faço tratamento do coração ❤ há 7 anos, tudo me deixa cansada.
Que bom que a senhora está sendo acompanhada pelo um cardiologista! Cuide-se viu ☺️
Só em vc postar seus vídeos e dar suas dicas e sujestoes é muito importante e gratificante para todos nós Deus abençoe sempre
Esse médico é excelente! Explica muito bem.👏👏
DR. O SENHOR É INCRIVELMENTE UM GRANDE AMIGO. Fui anotando tudo porque tenho colesterol, "acho que desde que nasci", tomo Rosuvastatina. Durante pandemia fiquei muito doente, coincidiu com morte de unica irmã, fui diagnosticada pré-diabetica, tomo glifage. Quando minha família soube achou impossivel: alguns me chamavam tia grão de bico pela minha alimentação que anotando tudo o que o Senhor citou, chego ao meu próprio diagnóstico: a causa do meu adoecer é o estresse, pois da lista não recomendável citada só comia, não constante, barra de cereal e não tomo o vinho para não ficar tonta, mas gosto. Sou muito grata ao Senhor pelos esclarecimentos e peço a Deus que o proteja para continuar nos ajudando. Boa noite.
Deus sempre lhe socorreu e ele sempre vai estar cuidando de você, porque vc é muito importante pra ele.
Vc verificou os efeitos colaterais que o rosuvastatina trás contra sua saúde?
@@ilsafigueira7329 um abraço de alma querida. Saúde e paz.
@@severinofranciscosampaio5037 não. Mas sabemos que faz muito mal. Atribuo sim, pois os próprios médicos ficam perplexos diante dos exames. Obrigada amigo pelo diálogo. Um forte abraço com desejo de saúde e paz.
Mesma situação sua, misericórdia.
Ave Maria não sobrou nada pra eu comer rss , tudo faz mal . Aí da bem que como só uma vez por dia e fico cerca de 12 horas em jejum , acho q isso ajuda a limpar o organismo.
Ovos, aumentam o colesterol LDL?
Como 3 por dia, fritos sem óleos na panela antiaderente.
Já fui sua paciente no hospital do Paranoá ... médico maravilhoso ..Deus o abençoe sempre Dr.Verbenio
Deus lhe abençoe Dr, que ação que engrandece ao olhos do pai. Obrigada por ajudar tantas pessoas que não tem como pagar uma consulta. Gratidão 🙏
A saúde deveria ser gratuita e universal. Como a educação. Pagamos impostos..o povo é culpado. Acredita nos pastores. Toda desgraca sai de lá
Boa noite sou de Nova Friburgo estado do Rio tenho coresteal alto
TO TÃO FELIZ DE TER VINDO PARA AQUI QUE BENÇÃO SOU DE SÃO JOSÉ DO DIVINO MG TERRA BOA MANA LEITE E MEL
Sou brasileira e gostei do seu jeito de explicar e falar sobre os chás , vc é muito simpático divertido e fica fácil de aprender a fazer o chá parabéns pra vc
Meu nome é Maria
Gosto de ouvir esse Dr. Esclarece muito bem e de maneira transparente, esse eu recomendo que você ouça e compartilhe..
Que dicas maravilhosas gostei muito de sua ajuda amei como tem coisas pra estragar nossa vida barbaridade já me cuido de muitas coisas uso esses alimentos que você. Falou mas as vezes não tem e eles são bons mas tudo que faz mal é gostoso difícil deixar de um tudo mas faço o pocivel da pra viver sem esses vilão sou do Rio Grande do sul obrigada um abraço 🍀😘
Gente ! Que doutor maravilhoso é esse que vai direto ao ponto sem enrolação. Obrigado por esse canal me ajudou muito.
Iiiiiiiiii
@@crenircampos3053😂😂😂😂😂😂😂😊😅😮😢🎉😂😂
Também adoro ouvir ele explica muito bem sou de são Manuel sp
🎉
Exatamente ele conseguiu prender a minha atenção, incrível!!
Q informações esselente.
Informação é tudo, seguir as orientações é necessário. 😊❤
Excelente vídeo. Trabalho em uma clínica cardiológica com Atividade Física e reabilitação cardiovascular, e tudo e mais um pouco que precisa ser falado (e ouvido) está aqui. Eliminar fatores de risco, inflamação, mudança de hábitos alimentares, atividade física e remédio. Não existe milagres nem fórmulas mágicas, exige disciplina, constância e muita resiliência.
Obrigado Dr. e parabéns pelo trabalho. Sucesso sempre!!
Um Médico jovem mas sem muitos rodeios e uma linguagem que todos entendem, Parabéns Dr. Pelo vídeo, sou bem mais velho que o Dr. Mas me sinto como levando um puxão de orelhas de um médico jovem que divide seu conhecimento conosco 👍
De André muito obrigado ❤❤❤❤❤❤ o senhor e maravilhoso quê informações boas para saúde do povo
Que vídeo maravilhoso... Obrigado Dr. André por tantos esclarecimentos e informações valiosas.
Que Deus possa retribuir e prosperar ainda mais sua vida.
Pollyana - Porto Seguro BA - 2024
Dr.Renato , Deus te abençoe pela pessoa que o Dr.Renato é alguém que se preocupa em ajudar todos sem olhar aquém, gratidão graças a Deus existir alguém especial assim... obrigada
Dr André Wambier, sou paciente dele e se estou viva devo a ele.
Dr. André é maravilhoso !!!
Eu amo todos os seus vídeos, pq sou cardíaca tenho válvula aortica e vejo todos os seus videos,parabéns por ser um ótimo cardiologista que Deus lhe abençoe sempre🙏🥰
Eu sou Edna (BH Mg) ...sofro de circulação ruim ... colesterol alto (hereditário) ... faço exercícios regularmente, faço uso de farinha linhaça branca/,farinha de aveia, alimentação controlada..!
Irei ver de novo pela terceira vez esse vídeo porque eu quero fazer essa dieta mas primeiro vou procurar um medico local para me acompanhar .Obrigado doutor
Um ótimo profissional, explica muito bem e NÃO fica enrolando
DEUS o abençoe grandemente ❤
Sou de Campos do s Goytacazes interior do RJ.Foi uma benção te encontrar no CZcams.Tenho 75 anos sou diabética.sofro tudo que ele me causa Obrigada doutor pelas suas explicações esclarecedoras para nós diabético s
Dr.muito obrihado pela ajuda Deus lhe abencoes boa noite falo de Salvador
Amém e obrigado 🙏
Moro aqui no Rio Grande do Sul e tomo vinho 🍷 tinto e muitas frutas nozes castanhas e saladas no almoçou...muito grato pelo video 🙏
Q médico excelente!!! Explica tudo com detalhes 🙏🏾🙏🏾e ajuda milhares de pessoas com essas informações importantíssimas
Obrigado! Espero que você goste dos outro vídeos, Nizeuda Fernandes. Cuide-se! ❤️
@@CardioDF9
😅 😅
zbe😅
Fantástico... parabéns pelo canal, Dr...
Estou consumindo 240 ml de água, hidratando nela uma colherinha de café de chia, de manhã, em jejum e de noite, cerca de uma hora após o jantar. Nos 3 dias de consumo, já percebi o intestino funcionando de forma exemplar, o q tá me dando uma perda gradativa de peso... tô muito feliz e animada ...
Consumo moderado!!!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Verdade comecei a tomar a chia faz diferença
Esse é Médico q Vale a pena seguir boas informações. GRATIDÃO
Muitas informações boas,as vezes perdemos de fazer uma alimentaçaõ saudavél!!!muito bom