Вредные привычки. Избавься от них легко! Аудиокнига целиком
Vložit
- čas přidán 19. 06. 2024
- Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q
Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки! 🎁
Что нужно сделать?
1. Подписаться или быть подписанным на канал! 👍
2. Оставить комментарий о книге. 📝
3. Имена победителей публикуем в телеграм - t.me/poleznie_audioknigi
О книге:
Вредные привычки есть у всех людей и многие просто не обращают на них внимание - ведь всё это безобидные мелочи, то ли дело курение и пьянство - вот с ними, мол, и надо бороться. На самом деле всё обстоит не так - подавлять надо все без исключения вредные привычки, а для этого необходимо в первую очередь узнать как они формируются.
Наша книга поможет вам не только разобраться в том, что именно следует относить к вредным привычкам, но и предложит наиболее продуктивные варианты избавления от них.
Содержание:
00:00:00 Вступление
00:01:23 Глава 1. Алкоголизм
00:18:37 Глава 2. Наркомания
00:35:24 Глава 3. Табакокурение
00:52:06 Глава 4. Интернет и ТВ-зависимость
01:03:14 Глава 5. Игромания
01:14:59 Глава 6. Склонность к перееданию
01:24:31 Глава 7. Ониомания и техномания
01:34:25 Глава 8. Родом из детства
Рекомендуем Вам книги на нашем канале:
Психология привычки. Как узнать себя и изменить жизнь в лучшую сторону? - • Психология привычки. К...
Сила воли! Руководство по управлению собой. Лучшая мотивация для жизни - • Сила воли! Руководство...
Суперволя. Суперсила для жизни вашей мечты! Как развить? - • Суперволя. Суперсила д...
#полезные_книги
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3Ow0L0Q
Узнавай о новых книгах первым, подпишись на канал и нажми колокольчик.
Содержание:
00:00:00 Вступление
00:01:23 Глава 1. Алкоголизм
00:18:37 Глава 2. Наркомания
00:35:24 Глава 3. Табакокурение
00:52:06 Глава 4. Интернет и ТВ-зависимость
01:03:14 Глава 5. Игромания
01:14:59 Глава 6. Склонность к перееданию
01:24:31 Глава 7. Ониомания и техномания
01:34:25 Глава 8. Родом из детства
Спасибо большое за вашу работу.
Безмерно благодарна за ваш труд! Простите, а у вас тут есть книга Михаила Лабковского - хочу. Могу. Буду
Была бы рада послушать 🤗
1
Когда вы чувствуете желание отвлечься, выкурить сигарету, съесть торт, найдите время, чтобы проанализировать это чувство тяги. Вы чувствуете себя немного нервным, немного беспокойным - попытайтесь понять это чувство. Акт осознанного обращения внимания на страстное желание позволяет вам отделить себя от него и отпустить его.
Не помогает, честно. Осознаешь причину но все равно делаешь, как в тумане. Даже знаешь что заедаешь, какую эмоцию, но возможность эту эмоцию отпустить - нету
Если вы присутствываете, то можете наблюдать мысли, желания, Клеши.
Если в упор посмотрите на такое желание, оно исчезает.
В реальности это зависит от множества факторов. Но направление верное.
Избегайте компаний вредных людей. Учитесь находиться наедине с собой. Когда научитесь - можно бежать в толпу))
@@memuari.xudeyushey Если вы вправду можете отследить этот момент,то вы уже на 70% успеха.Второй шаг это дыхательные упражнения 10 мин.
Проверено лично,работает на 100%.
это хороший совет, если у вас не получаеться после осознания тяги все ровно воздержаться, значит ваша воля еще не достаточно окрепла, работайте над этим и все обязательно получится. Контрастный душ хороший ритуал для укрепления воли, введите это в привычку
Эту книгу я прослушала самой первой уже очень давно, ещё когда её выложили в полном формате. Я вышла из длительной депрессии, поверила в себя и теперь воплощаю все свои мечты в реальность. От всей души благодарю за такой годный контент!
Огромное спасибо за тайминг и оформление.
По книге - ниочём.
Краткое содержание:
- наркотики это плохо
- в случае возникновения проблем - обратитесь к специалисту
Мы не замечаем, как вредные привычки из удовольствия превращаются в рутину - и вот здесь уже реальная опасность. Хорошая аудиокнига, подробности мне понравились.
Муж радуется по своему - всегда есть трезвый водитель 😅 скоро маевки , шашлыки , природа и так хочется всем этим насладиться без всякого дурмана 🙌🎉
Прекрасный канал. Считаю что книга многим пойдет на пользу, задуматься о своих вредных привычках, которые взялись непонятно как и откуда. После прослушивания книги подумать посидеть, думаю многое встанет на свои места . Идеальная книга, счастлива что она здесь появилась
Очень удобно когда некогда смотреть и тем более читать. Книга поучительная, стоит послушать. Всем советую. Спасибо автору!!
Думаю, это чистая психология: зависеть от чужого мнения! Помню себя (издержки воспитания ещё): "так нельзя! ", "это неприлично!","воспитанные девочки так не делают!"... Всегда останавливало чужое мнение! А что люди скажут?Я считаю,это тоже зависимость, наравне с вредными привычками! Долгая работа над собой, конечно,последовала ! Это я сейчас уже, можно сказать, особо не "парюсь" !Ну , конечно, в рамках приличия всё! Но отпечаток остался! Хорошая книга! Спасибо ! Их должно быть больше, таких книг! Это почти учебники! 👍✊🙏
Прослушала на одном дыхании!👍 Благодарю 🙏 за труды!
Вредные привычки есть у каждого. О каких-то мы знаем и стараемся с ними бороться, а о каких-то даже не догадываемся. Не меняйте себя, меняйте своё окружение. У моего отца была алкогольная зависимость, потому что окружение было соответствующим. Но сменив место работы, поменяв компанию, он перестал пить.
Очень познавательная и умная книга! Советую.
Спасибо большое, кстати, аудиокнига уже много лет держит рубрику оразу, но только в этом году я решила полностью отказаться от привычки сидеть с друзьями за бокалом вина. Эта книга была послана свыше, чтобы поддержать мое решение
Хороший канал с хорошим контентом Спасибо за этот канал
Всё правильно сказано. Считаю что книга многим пойдет на пользу, задуматься о своих вредных привычках, которые взялись непонятно как и откуда. После прослушивания книги подумать посидеть, думаю многое встанет на свои места . Идеальная книга, счастлива что она здесь появилась. Спасибо Вам за столь прекрасные и поучающие книги..
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Слушаль с огромным интересом. Книга дает возможность по-новому взглянуть на собственную жизнь, свое поведение и поступки. Для кого-то может стать толчком для глобального переосмысления своей личности. Позволит понять причины недовольства собой, окружающими и миром в целом. В книге рассматриваются случаи из реальной жизни. Также автор предлагает методики по корректировке мышления, сознания. Приведено описание огромного количества психологических экспериментов с ссылками на первоисточники. Не смотря на присутствие множества терминов и определений, читается легко. Многие понятия представлены в виде таблиц. Книга мне очень понравилась. Рекомендую к прочтению всем кто увлекается психологией, занимается самоанализом.
благодарю 🙏 очень кстати аудиокнига 👍 много лет держу оразу - пост , но только в этом году решила полностью отказаться от привычки посидеть с друзьями с бокалом вина . И эта Книга послана свыше в поддержку моего решения 🙏👍
Кстати, с Нового года так же встречаюсь с семейными друзьями , но на следующий день столько плюсов когда ты не пьёшь😀да и вообще для меня оказалось так же легко общаться, веселиться, танцевать без спиртного ))
Муж радуется по своему - всегда есть трезвый водитель 😅 скоро маевки , шашлыки , природа и так хочется всем этим насладиться без всякого дурмана 🙌🎉🍀
Я просто всегда советую вспомнить ваши ощущения, когда вы выкурили первую сигарету. Понравилось? 99,9% ответят - нет. Так зачем курить? Тоже самое относится и к алкоголю.
Я себя настроил так, что мне курение не нужно, а тяги к алкоголю у меня нет. Могу пить, а могу нет. Книга отличная, надеюсь кому-то поможет избавиться от вредных привычек. Это ведь не только здоровью вредит, но еще и по кошельку бьет прилично.
Мне очень понравилось! Моя первая сигарета была как будто я заядлый курильщик которого долго держали вдали от сигареты, я её выкурила легко как наркоманка, и с тех пор это дно из которого я не могу выбраться. Когда долго без никотина, сигарета это ВанЛав. Когда часто от #нечегоделать это рутина
Полностью поддерживаю
Очень интересный подход к самой проблеме вредных привычек. Уяснил для себя много нового, особенно на тему интернет-зависимости.
Здравствуйте Станислав!!!Давно не слушала книги,простите некогда было,а так я люблю книги слушать,очень полезные и прекрасные,Благодарю от души Вас,всех,команду с кем Вы работаете все умочки,по возможности слушаю и буду,я постоянный слушатель,Всего Доброго Вам,Всем!!!С ИскреннимиУважениями,Светлана!!!
Как раз работаю над этим, спасибо большое!
Для меня как раз тема актуальная, думаю как и для многих. Содержание замечательное в информационном плане, с удовольствием прослушал и принял к сведению.
Обожаю этот канал, он очень интересен, мне нравится смотреть этого человека, я подпишусь и поставлю лайк, спасибо.
Несколько друзей боролись с игроманией - вот это действительно вредная привычка, если не болезнь! А избавиться на самом деле просто, стоит перенастроиться и всё. И жил работает!
Как по мне, тема очень актуальная. так как вредные привычки есть у всех. Автор назвал интересные способы от их избавления.
Спасибо,хорошая озвучка!Дикция очень хорошая,и все внятно и понятно
Очень полезная книга, спасибо👍🏼
Благодарю!
Автору огромный респект,уважение и успехов,голос,дикция, материал все на высшем уровне😎😎😎
полезная книженция, у каждого есть свои вредные привычки, они могут действительно испортить вашу жизнь. Спасибо за столь полезную книгу в наше время.
Как я обожаю этот канал,спасибо Вам
На самом то деле книга интересная, но меня пронесло в этом плане. Ничем подобным не страдаю. А так, да, многим стоило бы извлечь уроки для себя
Спасибо большое за книгу!
Я бросила курить благодаря методикам применения!
Спасибо. Молодцы. А можно о ещё о том Как бросить курит?!! Освятить шире тему. Спасибо ещё раз
Было полезно ещё раз услушать о вреде некоторых привычек.
Спасибо прослушал на одном дыхании , действительно у нас много вредных привычек . Я думаю буду избавляться от них .
В книге описано много исследований, экспериментов и много «воды». Для себя почерпнул лишь пару хороших мыслей для самоанализа. Основной упор идет на алкогольную и никотиновую зависимости. Сам бросила курить 4 года назад и после прочтения этой книги поняла, что на практике все так и происходило, как описано. В книге волшебной таблетки не найдете, но подумать есть над чем.
Интересные советы, у меня вредных привычек много)) Беру на вооружение, будем пробовать!
Спасибо
Прослушала эту аудиокнигу, было интересно и познавательно. Дам прослушать брату, может поможет ему бросить курить, а то он курильщик с большим стажем и никак не может бросить.
На данном этапе активно исследую проблематику избавления от аддикции, т.к., страдаю одной из них. Книга написана живым понятным языком, содержит много практичной информации. Качество - достойное. Рекомендую для ознакомления!
Очень понравилась книга ❤! Хотелось бы послушать "тайна сердца", т. к. её нигде нет в продаже
давно ждала про привычки ))
Очень полезная аудиокнига, помогла мне избавиться от курения, главное разобраться в себе)
Хороший канал с хорошим контентом Спасибо за этот канал
Да классная книга.
Интересно, что по мнению учёных сильнее "гасит" мозг: алкоголь или самопридуманая нервозность современного человека....??!!
00:35:24 самый простой и эффективный способ бросить курить это методика Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Проверено на себе) Есть книга, достаточно прочитать, чтобы бросить. И есть Центр Аллена Карра в России, для тех, кто не хочет читать
Книго хорошая, лайк. Но от плохих привычек легко не отделаешься ( не услышал решение проблем, либо они банальны)
Я книгу не слушал но думаю что это реклама всего кайфа перечисленного в ней
Ця, книга прямо транслює наше життя
Самая вредная привычка - это тупая родня. Избавляйтесь быстро, и будите свободны.
Кстати, обожаю этот голос - словно Аркад или Дабазир с нами говорят как с Альфредом Штрусбери
От тебя избавились ?
@@user-rv6lq1qz3z тупицы пытались меня убить, но за эту попытку сидят за покушение на мою жизнь
@@UmbrellaTechInc ну может они по твоей логике действовали, пытались избавиться от тупой родни!)))
У меня целый букет зависимостей.
У меня только интернет и переедание , остального я не пробовал даже
Чтобы отказаться от вредных привычек нужно иметь хороший пример совершенной личности,общаясь с которой и служа ей обретаешь такие же хорошие привычки,обретая высший вкус от низшего легко отказаться...
Для меня как раз тема актуальная, думаю как и для многих. Акт осознанного обращения внимания на страстное желание позволяет вам отделить себя от него и отпустить его. От всей души благодарю за такой годный контент! Рекомендую для ознакомления!
На 3+ книга рассказала больше истории чем метод как избавится от привычек
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Интересная аудиокнига "Вредные привычки. Избавься от них легко! Аудиокнига целиком". Ее слушать интересно и увлекательно. В этой аудиокниге дается много познавательного и интересного материала.
Супер
Хорошая книга респект вам 👍
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
От вредных привычек порой сложно избавиться, иногда проще простого. Они также имеют свои плюсы так и минусы: отвлекают от проблемы, помогают расслабиться, портят здоровье притупляют чувства. Что-то дают, а также забирают взамен - этакая расплата.
Потому что у многих вредних привычек есть вторичные выгоды,они в чём то нам ещё и помогают
👍Полезная литература. Надеюсь я брошу курить, читая эту книгу.
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Полезная книга
Я уже отказался от всего вредного, вот от никотина - не могу((. Его отсутствие влияет на мое внутреннее состояние.
Ещё и эта война долбанная
Скажите пожалуйста автора книги.
Все верно сказано спасибо одно отвратительно это паршывая реклама которая постоянно мешает слушать
Для меня очень важен человек который ты всегда будешь в любое место время суток или просто хочешь отдохнуть в отеле и не быть рядом с тобой или просто поговорить и поговорить не отеле у тебя в голове все это не просто так быть это происходит не как ты хочешь себя чего хочешь
книга полезная но тема не новая..спасибо..
привычки это наше все на самом деле они руководят нами без привычек никто из нас не обходится только как же хорошо иметь только хорошие и полезные привычки но к сожалению это не так прослушав эту книгу я еще больше поняла как надо избавляться от вредных и приобретать полезные привычки
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Мне кажется если человек сам не захочет его не возможно даже переубедить что это привычка вредная. Вот у меня например самая вредная я не хочу ставить запятые)))
Вредные привычки являются нашими спутниками чуть ли ни с момента рождения и до самой смерти. Некоторые из них кажутся на первый взгляд довольно безобидными - ну действительно, что страшного в том, чтобы грызть ногти, волнуясь перед экзаменом, или съесть лишнее пирожное, сидя вечером перед телевизором? Другое дело курение или пристрастие к алкоголю - все мы знаем, какой вред такие пристрастия наносят организму, но, несмотря на это, порой не в состоянии отказаться от них, надеясь в глубине души, что с нами ничего плохого не случится.
Давайте попробуем разобраться, что же действительно следует относить к вредным привычкам, понять, как они формируются, и, самое главное, - узнать, как от них избавиться.
привычки являются нашими спутниками чуть ли ни с момента рождения и до самой смерти. Некоторые из них кажутся на первый взгляд довольно безобидными - ну действительно, что страшного в том
Спосибо за ваш труд. У меня просьба можете записать аудиокнига секс начинается с кухни. Автор Кевин Леман
Лень убивает все, что еще не появилось на свет.
Это было уже давно уже в прошлом месяце или раньше мы были уже давно знакомы и как мы были вместе и не виделись уже давно уже и как я не помню тебя и как это было в прошлый раз когда тебе было
👍
👍👍👍
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Как избавиться от наркотической зависимости
Пойти к наркологу!
Кардинально изменить свое мышление,сменить круг общения и заняться своей жизнью!
Начать жизнь с чистого листа!
Кстати, ломку убирают молитвы.
Знаю лично двоих,кто с этим завязал (это с их слов),стали верующими, за 12 лет ни одного срыва. И добавлю от себя,я просто не могу поверить,что это они! Потрясающая перемена,и конечно в лучшую сторону,они счастливы,так и говорят,и сами себе удивляются,как это они до этого, могли быть такими глупыми,и так пагубно относится к себе и к своей жизни!
Шо за смена курса?
Реальная зависимость от соц сетей
Хочу поделиться личным опытом. Думаю, что этот комментарий кому-нибудь поможет. С 13 лет я начала курить. На это меня подтолкнули мои друзья. На протяжении 8 лет я курила, да и не только. Для того, чтобы бросить курить мне пришлось проходить долгое и дорогое лечение. А пришлось мне, потому что из-за курения я ухудшила состояние желудка. По этому говорю: "Бросайте курить даже не начиная!"
Несколько моих знакомых бросили курить после того как увидели сколько они скуривают за год : 365 пачек в год умножить на стоимость пачки + спички зажигалка, а кто-то две пачки в день скуривает. Ещё каждый раз цену повышают , в сигаретах небольшой процент табака , остальное это бумага пропитанная химией и опилки. А если прибавить пива водка чипсы и кака-колу ... Вот почему у людей нет денег и нет здоровья
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Кто автор? напишите пожалуйста.
Да
Кто автор книги?
Уже не правильно что привычки !!!это адержимость любова человека адержимость
Уверен что тут есть те кто тарчит на порошках, ребята всегда есть выход! 2-й месяц никого мефа соля и ТД... Первый очередь перестань общаться с дурочками! Поменяй номер, удали эти гребанные каналы, инет. Постарайся каждый день слушать аудиокниги, начни общаться с новыми хорошими людьми... Результат будет обнял&
Не так все просто. Поверь. 2 месяца это не срок.
Гуд
Но мне не зашло
Хотела послушать о избавления от вредных привычек а мне тут расказывают вред алкоголя или наркомании, еслиб бы хотела узнать о вреде читала бы книку о вреде алкоголя и наркомании. Книга вообще не отражает то что заявил заголовок. У меня нет пристрастья к алкоголя, сигаретам и наркотикам, зачем мне информация как они вредят если я хотела информацию о как избавится от плохих привычак, они бывают разные не только наркотические
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Из сего произведения станет ясно,алкоголь вреден😆
Аудиокнига о избавлении от вредных привычек а мне тут рассказывают про вред алкоголя или наркомании, если б бы хотел узнать о вреде читал бы книгу о вреде алкоголя и наркомании. Книга вообще не отражает то что заявил заголовок. У меня нет пристрастья к алкоголя, сигаретам и наркотикам, зачем мне информация как они вредят если я хотел информацию о том как избавится от плохих привычек, и тд.и тп.
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
😂а
Слишком много рекламы, уберите пожалуйста
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Просто пересказ и так всем известных фактов. Абсолютного ничего нового не узнал.
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Омазка воров государств,минздрав предуприждает.
Такую шляпу несёт. Ещё и голосок такой мерзапакосный. Ребята не дай бог вам позволить себе попробовать. Спорт вот альтернатива. Хотя и среди людей со спортивным прошлым, есть не мало тех кто попадал в этот блудняк. Пробуйте как бы так ни было освободится от зависимости. Всем добра и здоровья.
Это не привычки !!!это адержимость человека
Одна вода, очень скучная книга. Спасибо за озвучку, она хороша.
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Автор книги (или авторы) понятия не имеют о чем они пишут. Просто набор статистики, которая не имеет отношения к реальной жизни. С таким же успехом можно утверждать что жизнь в городе вреднее жизни в деревне. И для более здорового образа жизни нужно всем перехать поближе к природе, закрыть заводы и ходить в набедренной повязке. Зависимость - это плохо. А методы искоренения этой зависимостей, приведенные в книге не работают. Я скорее поверю Амосову, кардиохирургу с мировым именем, который утверждал что 100 граммов водки в день это даже полезно. Несколько популярных утверждений о вреде зависимостей - это всё, что есть полезного в данном контенте. Пустая трата времени.
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Алкоголь
Банальная книга, разве что для детей в плане краткого ознокомления с темой.
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Ну и бред он несёт 🤦
И в чем же бред
Все по факту
@@diogenesal1335 может ты просто не способен понимать элементарных вещей
@@diogenesal1335 у меня нет ни малейшего желания тебя что-то объяснять по факту
Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: bit.ly/3zRjTlu
Книга обман , особенно про никотин , никотин не улучшает настроение !!!