Sneller worden? Het gaat allemaal om de afzet.

Mooie voorbeelden tijdens de training afgelopen week die gedeeld moeten worden. De gevolgen van de loopbeweging door de focus op afzet.

[@guppieviking]

En gaat door deze hardloop techniek je hartslag ook lager worden of is dit intensief rennen, en niet iets voor 42km+ te doen....met loopcardans 180..