ТОП 10 СОВЕТОВ КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС ОСЕНЬЮ И ЗИМОЙ | МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Vložit
- čas přidán 11. 09. 2024
- В холодное время года повышается аппетит и появляется склонность к набору лишних килограммов. Поговорим о том, как не поправиться в осенне-зимний период.
ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • 10 ХИТРОСТЕЙ КОТОРЫЕ Р...
Как я худела:
КАК ПОХУДЕТЬ НА ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ • КАК ПОХУДЕТЬ НА ПРАВИЛ...
КАК ПЕРЕСТАТЬ ОБЖИРАТЬСЯ • КАК ПЕРЕСТАТЬ ХОТЕТЬ Е...
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 10 КГ • ИСТОРИЯ МОЕГО ПОХУДЕНИ...
КАК ПОБОРОТЬ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СЛАДКОГО • КАК НЕ ЕСТЬ СЛАДКОЕ? К...
МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ПОХ...
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ • ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ. ...
КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ ПОСЛЕ РОДОВ • ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВ...
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ...
КАК УДЕРЖАТЬ ВЕС • КАК НЕ ТОЛСТЕТЬ
СОТРУДНИЧЕСТВО natalinovel1@gmail.com
Подписывайтесь на мой канал / @natalinovelblog
А у вас получается не обзавестись парой лишних кило за зиму? Раскрывайте секреты как)
Получается) Правильное питание, режим, подсчет кбжу.
👌👍Спасибо, действительно очень очень тяжело держать себя в форме🌺
Хорошие советы, Наташ. Но я всетаки раз в неделю предпочитаю взвешиваться, точнее вес виден. А каждый день от калеблится, то вниз, то вверх. Это и от процессов в организме во многом зависит. А воду я пью, порой заставляю себя. И действительно чувство голода заглушается, так можно спокойно дожить до следующего приёма пищи и не пеиекусывать всякими не полезностями )
Наташа, умничка. Если не секрет,сколько вам лет?
31)
Спасибо)
я всегда набираю летом. вообще не могу понять, как летом все худеют. ведь к основному рациону добавляется еще куча фруктов и ягод, от которых высокие скачки сахара и как следствие лишние килограммы. а постулат "не хочется есть, потому что жарко" на мне не работает. мой аппетит абсолютно не зависит от погоды((
А тяга к сладкому зачастую недостаток углеводов, значит в рацион нужно добавить больше круп
Есть нужно за 2 часа до сна, даже если ложитесь в 12, ешьте в 10. Не есть после 6 вредно, это длительный застой желчи как минимум, и ещё кучу всего. Так что на похудение это ни как не влияет, правильное дробное питание и все отлично.
Вам очень идет новая стрижка!
Вот мне тоже совсем не хочется пить...ни летом ни зимой...может это миф ...ну не может же организм сам себе вредить нежеланием.
Диетологи говорят, что мы часто жажду путаем с чувством голода)))
Нет это не миф.Я как и Вы не пью воды, не беря во внимание чай или кофе .Сказали, что это вредно, теперь пью воду принудительно, хочешь не хочешь, а надо .
Кстати, с сухофруктами надо быть осторожно:)) От них проносит. Но конечно можно специально переесть и будет опять же эффетк уменьшения веса:)))))