พูดขอโทษมากเกินไป จนสูญเสียตัวตน | Life CRY SIS EP72

การพูดขอโทษเป็นเรื่องที่ดี แต่การขอโทษที่มากเกินความจำเป็น (over-apologizing) ขอโทษในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ หรือขอโทษแม้กระทั่งเรื่องที่ไม่ใช่ความผิดของตัวเอง อาจทำให้เราสูญเสียตัวตน
.
รายการ #LifeCRYSIS ชวนคุยเรื่องความรู้สึกผิดและความหมายที่ซ่อนอยู่ในคำว่าขอโทษที่มากเกินไป หากใครมีนิสัยชอบพูดขอโทษบ่อยๆ จนกลายเป็นปัญหาและทำให้ตัวเองไม่มีความสุข ไปหาทางออกไปพร้อมๆ กันในพอดแคสต์ตอนนี้ได้เลย
.
สามารถฟัง LIFE CRY SIS ได้ที่นี่เลย
Spotify : spoti.fi/3wcrKWa
Apple podcast : apple.co/3yldYku
Google podcast : bit.ly/2V3mPsW
.
ติดต่อรายการที่ [e-mail]
.
#ขอโทษ #LifeCRYSIS #TheMATTERpodcast #สุขภาพจิต #TheMATTER #podcast #MentalHealth #LifeCrisis
----------------------------------
ติดตาม The MATTER ได้ที่
- Website : thematter.co
- Facebook : / thematterco
- Twitter : / thematterco
- LINE : line.me/R/ti/p/%40thematterco
- IG : / thematter.co

[@premkhawtong7549]

ครั้งหนึ่งผมอยู่ในจุดที่ "ขอโทษมากไป" ก็ถูกกล่าวว่าไม่จริงใจ (แม้ตัวเองไม่ผิดก็ตาม) และ "ไม่ขอโทษเลย" ในเรื่องที่ตัวเองไม่ผิดแต่อีกฝ่ายมองว่าผิด ก็ถูกตราหน้าว่า "ไร้หัวใจ" ทุกวันนี้ผมพยายามพูดขอโทษให้น้อยลง แต่ทุกครั้งที่จับสัญญาณได้ว่าใครสักคนไม่พอใจ ก็จะขอโทษออกไปทันทีตลอด 😢

[@Mafuangrin]

สวัสดีค่ะ มะเฟืองนะคะ💗 เข้าใจน้าา มันยากที่เราจะจับสังเกตหรือคาดเดาได้ทุกครั้งว่าอีกฝ่ายต้องการอะไร
จุดนี้เฟืองว่า สิ่งสำคัญที่สุดคือ ท่องเอาไว้ว่า 'เราทำให้ทุกคนในโลกรักเราไม่ได้ ไม่มีใครทำได้'
และไม่มีใครที่ใช้ชีวิตอยู่ร่วมสังคมในโลกนี้โดยไม่เคยกระทบกระทั่งใครเลย :)
ยังไงต้อง เซฟใจเราเองก่อนนะคะ เลือกทำอะไรที่ทำให้ใจเรารู้สึกสงบ 🤍 เป็นกำลังใจให้ค่ะ

[@sashaberry6023]

@@Mafuangrinคำพูดคุณเฟือง heal ใจมากเลยค่ะ เราไม่สามารถใช้ชีวิตโดยไม่เคยกระทบกระทั่งกับคนอื่นได้ เราคอยใช้ชีวิตด้วยความระมัดระวังไม่อยากกระทบใครเลย พอมันเกิดขึ้นเราก็มานั่งคิดวิเคราะห์ว่าเราพลาดตรงไหนไป มันทำให้คิดเป็นแบบวนลูป ไม่มีคำตอบไม่มีจุดสิ้นสุดค่ะ

[@tanawatratanawat3925]

เคยถูกปลูกฝังมาเช่นกัน เรื่องคำว่า ขอโทษ เพราะเชื่อว่าถ้าขอโทษคือการยอมให้กับรักษาสัมพันธภาพที่ดีกับคนอื่น แต่พอฟังจบแล้วพบว่าคำว่า ขอบคุณที่... มีพลังกว่าอย่างเห็นได้ชัด

[@jaonet4937]

ดีใจที่ได้เข้ามาฟังจริงๆค่ะ

[@augustspring5560]

คนขับรถเบียดปาดหน้าคุณบนถนนเมืองไทยเพื่อจะจอดลงไปซื้อข้าวเหนียวไก่ปิ้งให้ใกล้ที่สุด คุณบีบแตรเตือน เขาจอดขวางพร้อมลงมาพร้อมกับอาวุธครบมือ แน่นอนครับสุจริตชนย่อมรักษาชีวิตด้วยการเอ่ยคำ "ขอโทษ" รัวๆ ทีนี้ก็ขึ้นอยู่กับความปราณีฝั่งตรงข้ามละครับ ฮ่าๆๆ

[@sbnd6085]

อยากฟังเรื่อง complex trauma และการเยียวยาค่ะ

[@arrydany997]

เราไม่รู้มีใครเป็นเเบบเราหรือป่าว เราชอบพูดขอโทษกับตัวเองในใจตลอดเรยหรือพูดออกมาเบาๆ โดยเฉพาะตอนเวลาที่เรารู้สึกว่าเราทำให้ใครรู้สึกเเย่หรือมีความคิดเเย่ๆเข้ามาในหัว คำว่าขอโทษมันจะออกมาอัตโนมัติเรยอ่าา หรือว่าเราเป็น OCDหรอองือออ

[@Mafuangrin]

สวัสดีค่ะ😊 มะเฟืองนะคะ มันคือวิธีเยียวยาตัวเองในแบบการปฐมพยาบาลเบื้องต้นของเราค่ะ :) จริงๆ แล้ว ถ้าเราค่อยๆปล่อยให้ความรู้สึกมันเอ่อขึ้นมา แล้วเฝ้าดูมันว่า เรื่องนี้มันให้อะไรเรา เรื่องนี้มันจะจบตรงไหน จริงๆแล้วเราคือคนผิดจริงรึเปล่า ฯลฯ มันเนิ่นนานและ uncomfortable แหละ แต่มันอาจทำให้เราเข้าใจแพทเทิร์นหรือต้นตอความคิดนี้จริงๆ
แต่เฟืองว่า พูดขอโทษในใจแบบนี้ ไม่ผิดเลยนะ แล้วอีกอย่าง เราต้องนอนค่ะ😂 เราทำอะไรก็ได้ให้เรานอนหลับก่อน ไม่งั้นจะยุ่ง🥲

[@orananp6419]

เราจะรู้ได้ไงว่าเรากำลังอยู่ในความสัมพันธ์แบบ Gaslighting หรือเรากำลังเผลอไป Gaslighting คนอื่นอยู่ เราจะรู้ได้ยังไงคะ

[@Mafuangrin]

สวัสดีค่ะ😊 มะเฟืองนะคะ
เคยพูดไว้ในอีพี 12 นะคะ ลองพิมพ์คำว่า LIFE CRY SIS EP12 หรือ LIFE CRY SIS gaslighting ได้เลยค่า🤗🤗

[@Mafuangrin]

อีกอีพีนึง ที่อาจจะ relate ได้คือ อีพี 45 ค่ะ ลองฟังดู หวังว่าจะพอช่วยได้นะคะ💕💕💕