Ăn đường rất nguy hiểm, nên tránh để trẻ khoẻ!!
Vložit
- čas přidán 9. 09. 2024
- Nhiều người thích ăn đường vì khi ăn vào cơ thể tiết ra những chất như dopamine, opioids, seratonin, làm cho mình cảm thấy vui, sướng, … Nhưng niềm vui ngắn ngủi trong khoảnh khắc không đáng tí nào so với nhiều ảnh hưởng … kinh khủng cho sức khoẻ. Hôm nay Hậu bàn về một số tác hại của đường ngọt đến sức khoẻ nhé. Mời các bạn xem và comment chia sẻ suy nghĩ. Thank you friends & Merry Christmas!! 🎄
Các anh chị và các bạn mến, đây chỉ là những tìm hiểu của cá nhân mình về đồ ăn và sức khoẻ. Mình thấy hay nên chia sẻ trên CZcams. Mình không dám khuyên các bạn nên ăn gì hay làm gì đâu nhé :) Các bạn xem rồi sử dụng thông tin sau khi chính mình đã kiểm chứng, tìm hiểu và quyết định nhé. Cầu chúc mọi người được vui khoẻ.
Facebook: / vuon.hangau.5
Vườn Hạ Ngâu đã tạo ra vài Playlists để gom lại những videos cùng chủ đề để các anh chị và các bạn xem cho tiện. Xin cảm ơn sự ủng hộ của cả nhà CZcams!!
Sức khỏe: • Góc sức khỏe
Căn bản làm vườn: • Căn bản làm vườn
Niềm vui những ngày thu hoạch!!: • Niềm vui ngày thu hoạch!!
Làm vườn và nấu ăn: • Làm vườn và nấu ăn
Nói không ăn đường là không đúng, ăn đường với liều lượng vừa phải thì đúng hơn.
đuờng ngọt chỉ có trong lịch sử vài ngàn năm nay thôi, trước đó không hề có, vậy mà tổ tiên mình có sao đâu! Hậu không ăn đường vài năm nay rồi cũng không sao hết. Thỉnh thoảng ăn chút trái cây là đủ. Hơn nữa cơ thể mình có khả năng làm ra đường glucose qua việc dùng protein và chât béo. Quá trình này gọi là gluconeogenesis. Có những dân tộc trong lịch sử không hề ăn đường ngọt và tinh bột mà họ vẫn sống khoẻ mạnh như Inuit, Massai đó bạn.
Tùy theo cơ đia mổi người kh nên xem đường là kẻ thù ! Mẹ tôi nay 87 tuổi mổi ngày uống 1 tuýp cà phê hòa tan có đường mà còn thêm 2 muỗng cà phê đường cát trắng hiên tai vẩn khỏe manh kh có thứ bênh gì
Tôi ở tiều bang Cali, năm nay 79 tuổi rồi. Rất cảm kích trước những reply đàng hoàng của anh Hậu. Chúc anh và gia quyến mọi sự tốt đẹp!
Cháu cảm ơn cô chú nhiều nhé. Kính chúc buổi chiều tối an lành ạ!
A Hậu đang đề cập về đường Cát trắng, đường Công nghiệp rất nguy hiểm. Còn đường mía - đường nâu - đường vàng ông bà ta vẫn ăn và khoẻ bình thường. Đặc biệt nước mía là 1 vị thuốc trong Đông y. Tks!
Rất đúng. Đường tinh luyện rất độc. Sử dụng nhiều sẽ giảm tuổi thọ
Ảnh nói tấc cả đó bạn oiiii
đúng quá.ko ăn đường tinh luyện . hàng ngày có rất nhiều đường trong đồ ăn.Hoa quả,tinh bột ..đã đủ đường r
Thật ra chỉ nên kiêng ăn đường tinh luyện trắng thôi vì cơ thể rất cần đường để cung cấp năng lượng, nên ăn đường cát vàng, đường thẻ vàng. Nhiều người bệnh tiểu đường ăn kiêng quá mức nên không đủ chất và nhất là đường cuối cùng cơ thể thiếu đường làm cho người mệt mỏi, thậm chí run rẩy người vì thiếu đường.
Cảm ơn bạn Wild Cat tặng comment, để rộng đường nói chuyện xin ý kiến vầy nhé: Cơ thể mình có khả năng tạo ra đường glucose từ gan và thận, dùng chất béo và cả chất đạm nữa. Quá trình này gọi là gluconeogenesis.
Nếu ăn ít dưới 250 mlg for day vẫn cần đó anh Hậu,em nghĩ vậy 😅
Anh Hậu ...
Bác sỹ có nói cử đường quá thì cơ thể nó sẽ lấy đường từ trong các bộ phận khác thì sẽ nguy hiểm hơn , cho nên phải có ăn đường nâu vàng hoặc từ mía ,, không được ăn đường trắng tinh luyện,,
Bên đông y cũng nói vậy
@@citinailsupply4699 không nên ăn đường là đúng , chúng ta ăn trai cây thì sẽ có đường vào có thể
@@citinailsupply4699 Nếu đường không thể bỏ được,
Thì sự điều độ, và kiêng đủ cho người thừa đường,
Sẽ có kết quả tốt, như giảm cân, đường huyết ổn định...
Em cám ơn Thượng đế cho mình biết đến kênh Vuon Hạ Ngâu
Cám ơn anh Hậu chia sẻ nhiều bài hay và bổ ích cho những ai chịu tin và thực hành
Cảm ơn Rosemarie khích lệ nhé!
Tuỳ người nha anh Hậu , nhiều nguoi an nhiều đường mấy chuc nam van song khỏe tren 80 tuoi van còn an đường nha.
Chính xác là tùy người chị ha. Có người ngày nào cũng ăn big mac sandwich ở McDonald mà không sao. Có người ngày uống 2 loong coke cũng không sao vì sức khoẻ nội tạng và khả năng "giải quyết" chất của họ khác thường. Nhưng nói chung chung là trong thời hiện đại với khoa học hiện nay thì ăn đường là không lành mạnh.
@@VườnHạNgâu Cũng nhu ăn mi gói ( ìi Tôm) chú em ăn mỗi ngày hơn 30 năm rồi mà vẫn khoẻ tuy là 80 tuổi roi.
@@phonglan5011Cái gì cũng vậy quân bình thôi,thiếu cũng không được nhiều cũng không được
Rất cùng quan điểm
Quan trọng là cơ thể ko bịnh.bệnh rồi thì ngay cả chất tốt nhiều quá cũng nguy hiểm nói chi chất xấu
Cám ơn bạn nhiều. Tôi nghĩ rằng bạn là bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nên có thể giải thích đơn giản mà rất kỹ lưỡng.
A nói chuyện rất hay A Hậu ơi
Ngày dừa đi thăm nuôi ông anh đi tù Cải Tạo, ông anh nói rất cần đường vì thiếu đường, cơ thể không có năng lượng và yếu lắm!
Cám ơn Hậu rất nhiều chia sẻ rõ ràng , tường tận nguy hiểm về đường mặc dù mình cũng biết đại khái…ảnh hưởng đến sức khoẻ.Mình thấy kênh của Hậu là kênh rất bổ ích giúp mình mở rộng tăng thêm kiến thức đáng dành thời gian để xem.👍🏻👍🏻👍🏻
Em cảm ơn anh Sơn nhiều nhé! 🌱
Như vậy Hậu nghiên cứu thử chất ngọt Xylitol là loại đường nào ? Có hại không ?
Bài này tuyệt quá. Cám ơn bạn
Ly chè nhìn ngon quá
Tôi rất thích xem video của anh Hậu. Anh giải thích vận đề vựa trên kiến thức khoa học, kinh ngiệm thực tế, có nguyên nhân và dẩn đến kết luận tuần tự rỏ ràng. Cám ơn anh Hậu đả chia xẽ sự hiểu biết của anh. Nếu có thể, hôm nào anh Hậu chỉ cho khán giả biết cách trồng cây Monk Fuit và Stevia. Hôm nay xem video của anh Hậu mình mới biết 2 loại cây nầy. Cây cam thảo có phải là 1 trong 2 cây nầy không?
Monk fruit tôi nghĩ tên Việt là La Hán Quả , nấu phở hay những nước uống ngọt thì dùng là Hán quả .
Hi anh Hậu, anh đang ở tiểu bang nào nhìn anh ngồi thoải mái ngoài trời nắng ấm khi thời tiết đang dần vào đông, thèm quá đi thôi
Hi bạn Dung, em ở tb Georgia. Mùa đông năm nay tới cuối tháng 12 rồi mà ấm khác thường. Tới nay thì có lẽ là mùa đông ấm nhất trong 20 năm qua!! Nhưng thường thì tháng Giêng là tháng lạnh nhất, chưa biết sao ...
dạ chia sẻ của chú về Ăn đường rất nguy hiểm, nên tránh để trẻ khoẻ!! quá hay ạ .cầu chúc năm mới kênh mình thiệt nhiều thành công và phát triển. mang lại nhiều thứ tốt đẹp cho cộng đồng !
Cảm ơn hai bạn nhiều nhé. Mến chúc hai bạn thành công nhiều trên CZcams!
Bài về đường này rất hay. Cám ơn sự chia sẻ của anh Hậu. Một kính nghiệm của bản thân là tôi tập 5 Rites Tibetan mỗi ngày. Nếu lỡ vui chơi với bạn ăn chút đường là tối về sẽ không tập nổi.
Cảm ơn chị Thuy đã chia sẻ kinh nghiệm về đường. Wow, 5 Rites Tibetan, em không biết gì về cách tập này...
Ồ lạ nhỉ. Đường cung cấp năng lương cho cơ thể hoạt động. Bạn không ăn đường mà tập 5 Rites Tibetan ( Tôi không biết gì về cái tập nầy cả). Thì bạn sẽ bị tuột đường huyết. Nguy hiểm lắm đó bạn. BS Tây y nói tôi bị tiểu đường. Bắt tôi uống thuốc hạ đường. Nhưng tôi đã không uống thuốc đó./ Mà tôi lại uống đường cát vàng và tập khí công. Tôi đã uống hết 130 kg đường cát vàng rồi. Hiện đường huyết tôi rất tốt. Và tôi đang uống tiếp mỗi ngày. Tuần trước tôi đi khám mắt. BS nói mắt tôi rất tốt. Đo tim và chụp hình phổi. Mọi thứ đều rất ok.
Đường là chất độc đâu tôi không thấy ,bản thân tôi ngày phải 1 muổng ăn canh đường máu mới lên nảo được ,không biết đủ không nhưng ,đầu đỡ đau và đỡ chống mặt đấy
Uống đường cát vàng với nước ấm hàng ngày hết chóng mặt
Bai về suc khoe rat hay cam on rat nhieu
cảm ơn Hậu đã chia sẻ
Ko co đường thì làm sao nấu ăn nêm nếm cho ngon đây ???
Đúng vậy . Cái miệng làm hại cái thân . Nấu Ăn thì phải nêm nếm có chút đường mới ra cái vị ngon .
Dạ, nhiều người nấu ăn không tra đường chịu không được, quen miệng rồi Teresa ha. Nhưng nếu có thể thay đường bằng stevia, monk fruit or erythritol thì vẫn có vị ngọt mà lành mạnh hơn.
😂😂😂😂😂😂😂
Anh nói rõ 3 loại đường là loại gì để ở VN cho dễ kiếm. Cảm ơn Anh
Kênh Hạ Ngâu giúp người nghe giữ sức khỏe tốt. Chúc bạn và gia đình nhiều sức khỏe.
Cảm ơn Jenny nhé. Mến chúc bạn Giáng Sinh vui tươi và năm mới nhiều sức khoẻ!
Chú nói rất hay
Cám ơn Anh chia sẻ. Ăn đường nhiều đúng là không tốt cho sức khỏe của mình. Mến chúc anh và gia đình năm mới vui vẻ an lành và luôn được nhiều sức khỏe nhé.
Xin anh vui lòng cho biết rõ 3 thứ thay đường
- Stevia
- Monk fruit
- Erythrithol
Là gì để biết áp dụng
Cảm ơn anh nhiều
E đang cố gắng chỉ sd đường thốt nốt 100% chứ kg ăn đg cuộc sống tẻ nhạt sống mà áp lực quá cũng kg nên
Rất đồng ý với Thảo! 👍🌱
😂😂😂😂😂😂😂
Đọc nhiều comment của nhiều người sao mà nó mắc cười quá chừng luôn,không hiểu nổi luôn 😂😂😂
Cám ơn bác đưa thông tin rất ích cho cơ thể .
Chúc mừng đến bác cùng gia đình Giáng Sinh vui vẻ, an lành và sang Năm Mới luôn vui khỏe và an vui, vạn sự như ý muốn. 🎄❄🌻
Em cảm ơn anh Henry nhiều, mến chúc anh và gđ mùa GS vui tươi và năm mới 2022 nhiều may mắn + sức khoẻ anh nhé!
Cảm ơn anh đã chia sẻ.
anh hậu ơi vào hè anh thử trồng cà chua bằng cách giâm cành mẹ em đã làm thử và thấy năng suất hơn cây mẹ ít bệnh tật hơn cây khỏe hơn
Hay qua bay gio duoc an chat beo ma khoi lo cam on anh Ha Ngau
Cảm ơn chị Jonie, hồi nhỏ em cứ bị khô tóc, bị gàu. Nhưng từ khi em hiểu về đồ ăn khá hơn và ăn nhiều chất béo như dầu dừa, dầu olive, dầu trái bơ, hạt macadamia, hạt óc chó ... thì em hoàn toàn hết gàu và không bị khô da nữa. Cách ăn mới của em là nhiều rau, nhiều chất béo, ít thịt và tránh đường/tinh bột.
Bye, cám ơn Hậu nhiều nghen!
E có câu hỏi Anh Hậu, đường thì có nhiều dạng,dạng đường tinh chế từ mía và các thực vật#,trong quá trình tinh luyện có sử dụng hóa chất sử lý thì nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta, còn những loài đường sinh học từ thực vật liệu nó ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta
Ông đỗ Đức ngọc thì trị bệnh bằng đường còn tây y thì cư đường nghe ai bây giơ anh chúc anh vui vẽ
Em chào chị Kim! Chị ơi em thấy trị bệnh bằng đường thì rất nguy hiểm, có lẽ còn làm cho bệnh nhân bị bệnh thêm về lâu dài vì đường sẽ làm tăng nội tiết tố insulin rất cao, khi kích thích nó liên tục dần dần sẽ dẫn đến tình trạng kháng insulin và xa hơn nữa sẽ bị tiểu đường. Còn khi không ăn đường thì insulin được dự thấp và lâu ngày an toàn hơn cho sức khỏe xa chị ạ.
Cám ơn chu',chúc chú luôn khỏe và An Lạc
Cảm ơn Ava nhé!
Cám ơn anh Hậu đã chia sẻ, luôn ủng hộ kênh 👍
Em cảm ơn anh Hieu khích lệ nhé! 🌱
Hay quá em cảm ơn anh Hậu
Thanks Danh!
Cam on anh da chia se rat la huu ich
Thank you Lisa! 🥰☘️
Nói cho người viêt nghe mà pha trộn nước ngoại nhiều sẽ bị chậm tiêu đó !
Cảm ơn bạn🌱
Video rất hữu ích. Cám ơn bạn
Em cảm ơn anh nhé. Mến chúc anh nhiều sức khỏe!
Hậu chia sẻ hữu ích mình bớt đường thấy sụt cân khỏe hơn
That’s great Mia!
Hậu là bác sĩ? Cám ơn lời khuyên của bạn.
Rất hay, cam ơn anh đã chia sẽ thông tin 👌👌 Merry Christmas and happy new year 🎈, chúc anh và gia đình luôn vui khỏe và an lành 🌺🌺
Cảm ơn bạn TBH nhiều nhé. Cũng chúc bạn và cả nhà mùa Giáng Sinh vui tươi và năm mới nhiều sức khoẻ!!
Thank you very much .Merry Christmas and Happy New year
Sure! Cũng chúc bạn Giáng Sinh vui tươi và năm mới nhiều sức khoẻ nhé!
Thank you very much
chao Anh Hau va cam on Anh đa chia se cong thuc rat bo ich cho con nguoi vay toi xin Anh giai thich cho toi hieu ro ba phuong thuc tam thay đuong dich ra tieng vit la thu gi mong anh giup nhe
Stevia là đường làm từ cỏ ngọt
Monk fruit là đường la hán quả
Erythritol là một dạng rượu đường ạ.
Chia sẽ cach làm men vi sinh bằng sữa của anh 2 anh đi cám ơn nhiều
Fructose là đường tự nhiên từ trái cây. vậy là mình không nên ăn trái cây à 😢
Bị đau dạ dày khó tiêu thì ăn gì ạ vì khó tiêu ạ
Xin thầy nói rõ 3 chất thay đường ngọt là chất nào trong thực tế đời sống hàng ngày...
Dạ, em cố gắng:
- đường làm từ la hán quả
- đường là từ lá stevia
- rượu đường erythritol
Cám on a chia se, chúc gd hp v sk. Merry Xmas ❤️🇦🇺
Thank you bạn from Au. Mến chúc Phuong Giang Sinh vui tươi và năm mới khoẻ mạnh!
Uống mật ong có được không anh? Cảm ơn anh đã có lời khuyên quý.
Gọi là vườn giử gìn sức khoẻ con người thì phải hơn.Đây là những thông tin kết hợp từ những nghiên cứu mới nhất.
Ui bữa ni nhìn Anh đẹp chai lắm nha anh Hậu. Nhà em nói nhìn em cũng “bị “ tình trạng giống Anh zị đó.😆 Mến chúc A/C và GĐ một Giáng Sinh Ấm áp An Lành và tràn đầy Ân sủng của CHÚA Hài Đồng. 🎄🌟💫✨🎄.
Thank you! Thế là 2 anh em mình giống nhau rùi, hic hic!! Thương chúc anh và cả nhà mùa GS vui tươi và năm mới nhiều ơn Chúa.
Hello Hậu
Hi chị Kim!
Anh Hậu so sánh giữa glucose tự nhiên (trong trái cây, thực vật) và glucose nhân tạo trong phòng thí nghiệm, đường tinh luyện khi vào cơ thể có khác nhau hay không? Hay ăn trái cây và đường tinh luyện vào cơ thể vẫn biến thành glucose giống nhau?
Vì cũng có các chuyên gia cho rằng đường từ trái cây tự nhiên không gây hại cho cơ thể vì hoạt động trao đổi đổi chất của cơ thể không cần quá nhiều năng lượng để chuyển hoá đường tự nhiên này.!
đường trong trái cây là fructose, gan mình chuyển thành glucose và vì mình ăn trái cây có chất xơ chung nên cơ thể hấp thụ đường vào chậm hơn và không làm tăng insulin nhiều. Còn đường glucose tinh luyện thì được hấp thụ vào máu ngay nên tăng insulin nhiều và nhanh hơn hẳn đó Adam.
Thi nhin Tay ho an banh ngot
Sau nay ho lao hoa som thi thay ngay roi
Cô kia ngày nào cũng uống cà phê với đường mà bị bệnh tiểu đường luôn
Dạ, uống đường hằng ngày rất dễ bị tiểu đường tuýp 2 vì kích thích insulin nhiều quá.
Uống đường mía thì khỏe .còn đường trắng là đường âm không tốt
Ban cho minh hoi ngoai de 1 chut. Minh moi mua Big green egg nhung khong ro la ben trong co thieu hay khong, nen ban co the chup ben trong big green egg co gi khong? cam on ban.
Chào em ! Chị nghĩ dùng thêm mật ong nữa có được không? Cho cà phê, cho món ăn như làm nước chấm làm món nộm …
Cám ơn em đã chia sẻ 🎉❤
Ăn bình thường nếu sợ thì giảm xuống thôi,thiếu đường cũng chết đó ở Nebraska có người chết vì thiếu đường kìa ở đó mà cử với kiêng
Tôi cũng nghĩ như bạn chỉ hạn chế thôi chứ bỏ hẳn thì cơ thể sẽ thiếu đường rồi việc gì sẽ xảy ra cho sức khỏe @@citinailsupply4699
3 chat thay the cho duong dich ra tieng Viet dum di anh moi hieu duoc va mua chung o dau . Cam on anhtruoc
- đường làm từ la hán quả
- đường làm từ lá stevia
- rượu đường erythritol
Hôm trước tôi có xem video của ông nội dung hướng dẫn cách bón phân vô chậu kiểng hay cây hoa …..xúc hết đất ra ,sau đó bón phân .Hay là cứ bón phân tiếp tục .Chẳng lẽ cứ phải thay chậu khác hoài ?Ông Hậu vui lòng tải lại được không ạ ? Cảm ơn ông nhiều.
Như em thì thường không lấy đất ra vì khi mình đổ thêm những thứ như phân giun, phân gà, compost, ... thì thường là dưỡng chất có khả năng ngấm từ từ xuống. Tuy nhiên, nếu lâu ngày bị đầy chậu thì khoảng 2 năm thay đất 1 lần cũng tốt ạ.
😂😂😂😂😂😂😂
Ba chất đó dịch ra tiếng việt là gì ak
camon
Helo a ,
chào bc ,kính chúc sức khoẻ ,đường ở đây là trong nhà máy hay kể cả các loại đường có trong hoa quả ,xin cảm ơn bác
đường ở đây là đường trắng, đường nâu, đường vàng, đường thỏi.... Tất cả đều nói chung 50% glucose và 50% fructose, ảnh hưởng xấu đến máu đường và bắt tuyến tụy làm việc quá tải để kéo đường ra khỏi máu.
Còn đường trong trái cây như táo, xoài, chôm chôm ... là đường fructose, không tốt cho lá gan. Thỉnh thoảng ăn chút thưởng thức thì ngon và vô hại vì có chung chất xơ, nhưng ăn nhiều thì nguy hiểm cho gan, có thể gây béo phì.
xin chân thành cảm ơn bác . hi2
Em cám ơn anh rất nhiều, quá hay đối với em.
Anh hướng dẫn em cách đào thải đường trong cơ thể ra nhé!
Thanks Trinh! Nếu mình đã ăn nhiều đường trong thời gian qua thì thường là cơ thể đã "cất giữ" năng lượng trong dạng glycogen (chất béo). Mình cần nghỉ ăn đường và ăn kiêng giờ (intermitten fasting). Quan trọng là phải tập từ từ, ví dụ như ăn sáng lúc 10 giờ, trưa 2 giờ, chiều 8 giờ. Dần dần xiết lại thành 1 ngày 2 bữa: bữa sáng 12 giờ, bữa chiều khoảng 6-7 giờ. Trong quá trình này thì giảm carbs dần dần (cơm, bún, phở, tinh bột...) và dần dần tăng chất béo tốt như dầu olive và dầu dừa. Khi bạn làm được việc ăn tăng chất béo và giảm carbs và ăn ngày 2 bữa thì bạn sẽ thấy năng lượng rất đều trong ngày, giảm cân và không thấy đói nhiều như trước. đây là hướng theo cách ăn keto diet. Hậu đã tập trong thời gian dài qua ăn low carbs, và mới ăn được keto diet trong khoảng gần tháng nay. Rất thích bạn ơi. Bạn tìm hiểu thêm nhé. Nếu bạn thích sau này Hậu sẽ nói thêm về keto diet trên kênh ...
@@VườnHạNgâu thx anh rất nhiều chia xẻ hay !
@@VườnHạNgâu ... Bửa ăn sáng là rất cần thiết. Nhưng bửa ăn chiều cần kết thức trước 6 giờ chiều. Nếu trước 6 giờ mà chưa ăn thì nên nhịn qua đền sáng hôm sau mới tốt.
Nếu bạn ăn nhiều đường. Mà đường huyết bạn ok. Huyết áp bạn ok thì không cần phải làm gì cả. Còn muốn đào thải đường thì tập thể dục thôi. Càng tập càng hao đường. Tôi tập khí công phải uống thêm nhiều đường cát vàng mỗi lần tập.
Tuy đường vô hại đối với bác nhưng cũng ăn ít thôi bác ạ. Ăn lắm, nhỡ lúc chết nằm xuống đấy kiến nó vào làm tổ trong bụng thì nhột lắm bác ạ. Chết rồi mà còn phải cười suốt!
Nói chung nhịn đường không tốt cho kiếp này thì cũng tốt cho kiếp sau bác ạ.
Đùa tí cho vui
Aúđ ìt ohc iuv èhn.
Minh co 2 cay bi la to canh dam nhung no ra duoc vai hoa o nach la ma nho nhu hoa chanh vay phai bon phan gi cho no ra hoa to vadau qua
bạn ơi, bi la to canh dam là gì vậy bạn. Vì không có dấu nên mình không chắc bạn muốn nói gì. Nếu được giúp Hậu phần đó cho dấu vào nhé. Thanks!
Xin anh cho biet Stevia Monk Fruit Erythritol tim o cho my co ban khong anh .?
Tất cả đều mua được trên Amazon.com đó chị Jonie.
Đg gluco a ạ
Chao Hau . Vay Nhung thu thay the duong , minh mua o dau ? Roi trai cay ngot nhu chuoi, cam , Sapoche, hong gion …. Xoai thi sao Hau oi ?
Hi chị Anna! Tất cả những thứ đó: stevia, monk fruit, arythritol đều có thể mua trên www.amazon.com chị ạ. Còn những thứ trái cây chị nói đều có loại đường fructose, ăn ít thì không sao vì trái cây có chất xơ làm khả năng hấp thụ đường chậm lại. Tuy nhiên ăn nhiều cũng không tốt chị ạ.
Duong co trong trai cay co phai loai bo ko ?
😂😂😂😂😂 nghe đi rồi mà lo sợ,đường hóa chất thì đừng còn đường mía từ xưa tới nay cứ xài bình thường không nên ăn nhiều thôi 😂
a Hau an trai cay nhieu co len duong khong? va an loai nao nen va khong nen? cam on anh
Trái cây ngọt có nhiều đường fructose không tốt lắm vì gan phải làm việc quá tải để xứ lý chất này. Nói chung những thứ khá ngọt như xoài, mít, chôm chôm, sầu riêng .... thì thỉnh thoảng ăn cho ngon chứ không nên ăn thường xuyên. Vì ở thiên nhiên cũng có mùa, ăn trong mùa đó thôi rồi hết. Còn bây giờ thì trái cây sẵn quanh năm thành ra ăn nhiều quá dễ có hại cho cơ thể. Những thứ trái cây khác như các loại berry: blueberry, strawberry, black berry thì có thể ăn thường xuyên mà vẫn tốt.
Anh Hậu, vậy những cây ăn trái của anh như táo tàu, hồng của anh trúng mùa rồi làm sao 😢
Năm nào nhà mình cũng mang đi biếu bạn ạ. Ăn được một ít thôi chứ cũng không ăn được nhiều đâu bạn. Trái hồng mà ăn một ngày một hai trái là quá đủ luôn rồi! Sung và dưa gang bố vợ mình mang cho bạn bè thường xuyên.
Những quả chín ngot cũng không nên ăn hả anh?.
Quả chín ngọt ăn được, ngon! nhưng ăn thưởng thức chứ đừng ăn số nhiều bạn ha.
Tôi
Ko
Biêt
Chứ
Anh Hậu cho e hỏi: mật ong thì có phải là có đường không? Và 1 điều nữa e thắc mắc là cơm thì có phải hạn chế ko ạ? Mong a nói cho e biết , thank!
đường ăn thì 50% glucose và 50% fructose. Còn mật ong thì 40% glucose và 30% fructose, ngoài ra có thêm những khoáng chất ở mức ít thôi. Như vậy mật ong khá giống đường trong việc làm cho nội tiết tố insulin tăng cao, không tốt bạn ạ. Thỉnh thoảng dùng ít thì không sao, nên tránh dùng thường xuyên.
Còn cơm cũng là dạng có nhiều carbs, có ảnh hưởng tương tự. Nếu làm việc ra mồ hôi nhiều và dùng hết calories, thì ăn cơm cũng tạm. Còn nếu làm nhẹ việc văn phòng thì rất nên tránh. Nhiều người phải ăn cơm vì cơ thể quen dùng nguồn dùng năng lượng glucose, nhưng lâu ngày dễ bị tiểu đường tuýp 2 và nhiều biến chứng. ăn ít cơm, nhiều rau, nhiều chất béo lành mạnh, ít thịt thì năng lượng đều và sức khoẻ lâu ngày khá hơn Hưng ơi.
Anh vào xem klip của thầy Đo Đức Ngọc .sẽ hiểu về loi ích của đường .những người thiếu đường mới bị nhiều bệnh
Ba chất đó dịch ra tiếng việt là gì ak