Болит спина. Что делать? Рассказывает профессор Васильева

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 23. 03. 2020
  • Что делать, если болит спина? Запись программы "Ваш доктор" от 14 января 2009 г.
    Мастер-класс проф. Васильевой Л.Ф. по диагностике проблем с позвоночником, суставами.
    Когда человек обращается к врачам с болью, очень важно выяснить природу этого состояния. Ведь боль может быть связана с тем, что нервы сдавливаются, или боль может быть рефлекторная оттого, что неправильно включается мышца. И от этого будет зависеть, требуется человеку срочное лечение или он сам может помочь себе улучшить своё состояние.
    Из-за чего возникает боль в пояснице?
    Как укреплять мышцы спины и шеи при грыже?
    Можно ли использовать согревающие мази и гели для поясницы?
    Будьте здоровы!
    _____________________________________________________________________________
    Подробнее о кинезиологии в наших социальных сетях: научные статьи, результаты исследований, анонсы мероприятий, техники, клинические случаи.
    Подписывайтесь ⬇⬇⬇
    Instagram:
    @kinesioprofi
    / kinesioprofi
    ВКонтакте
    kinesioprofi
    Facebook
    / kinesioprofi.ru
    Наш сайт:
    www.kinesioprofi.ru

Komentáře • 129

  • @irinamakerova5639
    @irinamakerova5639 Před rokem +25

    Спасибо большое!!! Попасть бы к такому доктору! Умничка!

  • @user-mt7fz8zy6r
    @user-mt7fz8zy6r Před rokem +13

    Потрясающий специалист своего дела. Врач от бога!!! Спасибо Вам огромное за вашу работу!

  • @armikmuson5191
    @armikmuson5191 Před 2 lety +18

    Какой преподавательский талант.!!!

  • @user-db3mh1hl1k
    @user-db3mh1hl1k Před 4 lety +57

    Доктор От Бога!!! Храни вас Господь!!!

  • @user-vy5sw7fd5l
    @user-vy5sw7fd5l Před rokem +20

    Слушала бы целыми днями. Как она рассказыват всё доходчиво, быстро,чётко. Наши медики почему не учатся у этого замечательного профессора? Не хотят? Или и так сойдёт?

  • @nanajorjoliani3554
    @nanajorjoliani3554 Před 2 lety +15

    Людмила Фёдоровна! Уникальный специалист! Я преклоняюсь перед вами! Вы Легенда ! Благодарю вас !

  • @user-id7ou8vw1k
    @user-id7ou8vw1k Před 3 lety +15

    Врач от бога! Действительно помогает.Часто за компом и стала болеть спина.Что только не делала и массаж и мазь,бесполезно.Встаю с постели спина болит,даже и лёжа дискомфорт.Стала болеть голова.Псмотрела передачу и сразу сделала упражнения и просто чудо,боль исчезла в спине сразу.

  • @Researcher25
    @Researcher25 Před 4 lety +26

    Людмила Федоровна прекрасна!!! 💗

  • @galjajelic4978
    @galjajelic4978 Před 3 lety +17

    Я всегда с большим удовольствием слежу за Людмилой Васильевой,ее передачи очень полезны .Спасибо ей огромное!

  • @user-bp8yn6fx6o
    @user-bp8yn6fx6o Před 2 lety +16

    Низкий поклон ,за вашу работу.

  • @IK_KR
    @IK_KR Před 3 lety +25

    Спасибо большое, Людмила Федоровна! За ваш труд,за ваши знания!

  • @user-uk8cu2mr3z
    @user-uk8cu2mr3z Před 4 lety +18

    Людмила Федоровна ! Я вас обожаю !!!!!!❤❤❤❤❤❤💚💛💛❤💙🙏🙏🙏🙏🙏🙏💚❤💙💛❤💚🧡💛💙💙❤💛🧡

  • @user-cm4qu4xc4w
    @user-cm4qu4xc4w Před 4 měsíci +1

    Родненькая Людмила Федоровна, нет слов, чтобы выразить благодарность Богу за Вас, и Вам за то, что приумножаете полученные таланты! Смотрю в 2024 году (видео от 2009 года) - ученики есть, но их не хватает. Этому необходимо учить студентов в медвузах, строже с них спрашивать - тогда они будут понимать пациентов, помогать, получать благодарность, любить свою профессию. Здоровья и счастья Вам, дорогая!

  • @larisagoltzman3079
    @larisagoltzman3079 Před 2 lety +9

    Как это здорово! Не только знать, но и анализировать и применять свои знания на практике!

  • @tatyana9233
    @tatyana9233 Před 4 lety +13

    Людмила Фёдоровна - умница и волшебница! Жаль, что таких докторов неимоверно мало, а по жизни мне таких и не встречалось. Спасибо за просвещение!

  • @galjajelic4978
    @galjajelic4978 Před 3 lety +8

    Она просто волшебница своих знаний.

  • @kitekat51lkl
    @kitekat51lkl Před 3 lety +13

    Какие правильные советы, надо разговаривать с болью и со своим телом. Эти знания и такие грамотные врачи бесценны. Я с большим интересом смотрю все ваши видео Людмила Федоровна. Благодарю.

    • @user-hm8fl9jn1t
      @user-hm8fl9jn1t Před 3 lety

      Ё'сккк4кк что ВЫ 1..Ж.Ю.Ю.Ж.Ж.Ж.Ж.

  • @aliazeldman629
    @aliazeldman629 Před 2 lety +6

    Класс! Людмила Фёдоровна.. чудо доктор.. 💕💕💕👏👏👏🤝🤝👍👍👍🇺🇸

  • @VidioObuchalka
    @VidioObuchalka Před 4 lety +13

    Спасибо большое за важные советы, приглашайте почаще Людмилу Фёдоровну!!!! Успехов!

  • @nkk9259
    @nkk9259 Před 2 lety +4

    БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ИНФОРМАЦИЮ И ЗАБОТУ О ЛЮДЯХ С БОЛЯМИ ,

  • @user-ih1vi7lr8o
    @user-ih1vi7lr8o Před měsícem +1

    Спасибо за урок.!!.Вот это доктор..!!👍👍👍Попасть бы к ней на приём...🙏

  • @russianfederation60
    @russianfederation60 Před 2 lety +9

    Спасибо большое! Благодаря Вам понял причину болей в пояснице. Слабые брюшные мышцы. Выполнил упражнения и отпустило спину. До этого никакие массажи ни лежание на иголка ни растирания не помогали. Огромное спасибо!

  • @user-ux6sv1hp3e
    @user-ux6sv1hp3e Před 4 lety +48

    Добрый день. Очень хочется, чтобы в каждой больнице или поликлинике был такой доктор, который разбирается во всех сферах костно-мышечной и нервной системах

    • @blackat5616
      @blackat5616 Před 3 lety +1

      такой доктор и такая Анечка

    • @joytimecat
      @joytimecat Před 3 lety +3

      И не один, а целое отделение. А у нас убрали и лечебную физкультуру и физиотерапию.

    • @user-py2ng2dk8z
      @user-py2ng2dk8z Před 2 lety

      Детский массаж

    • @whitesnow744
      @whitesnow744 Před rokem +2

      она слишком много училась, что бы работать в обычной больнице

    • @user-fu9hx2tx4x
      @user-fu9hx2tx4x Před 10 měsíci

      А че тут разбираться. Логика просто

  • @tatyanasmirnova3933
    @tatyanasmirnova3933 Před měsícem

    Искренне благодарю Вас, уважаемая Людмила Фёдоровна 🌺🌷☀

  • @smilem2428
    @smilem2428 Před 4 lety +12

    Как всегда, смотрю Ваши обучающие видео с восторгом! Многому научилась, большая благодарность, Людмила Федоровна.

  • @user-pm7wd5sy2j
    @user-pm7wd5sy2j Před 2 lety +5

    Благодарю 🙏

  • @doktorfaust4145
    @doktorfaust4145 Před 4 lety +18

    Спасибо за вашу работу! Одновременно показательно как нужно заниматься своим делом не застревая в дебрях.

  • @irinahotko4711
    @irinahotko4711 Před 4 lety +27

    Господи, где же найти такого врача? У меня такое чувство что мои мышцы вообще все перепутали.

  • @Elena-lu7qk
    @Elena-lu7qk Před rokem +1

    Людмила Фёдоровна, благодарю Вас! Как важно, то, что Вы сейчас рассказали и показали! Это бесценно!🙏🤗👏

  • @vivianapor4163
    @vivianapor4163 Před 3 lety +6

    Людмиле Федоровне пора вести отдельную передачу о здоровье!

    • @user-gi2kf3dh5n
      @user-gi2kf3dh5n Před 3 měsíci

      Кто же её пустит на телевидение! Нужны больные - фармацевтов кормить!

    • @vivianapor4163
      @vivianapor4163 Před 3 měsíci

      @@user-gi2kf3dh5n к сожалению, для пациентов. Но, методы ПК изумительны по результатам,а значит им быть и продолжаться!

  • @user-ve6en2os2i
    @user-ve6en2os2i Před 2 lety +6

    Доктор,огромное Вам человеческое спасибо, но мы такие лодыри,только Ноем и бежим к бестолковым врачам,сами потрудится не хочем

  • @maijazauere6880
    @maijazauere6880 Před 3 lety +3

    Спасибо за информацию.

  • @larisagoltzman3079
    @larisagoltzman3079 Před 2 lety +5

    Благодарю!

  • @vladimirtaran5109
    @vladimirtaran5109 Před 3 lety +2

    спасибо Вам за науку

  • @user-np2vn8pt6t
    @user-np2vn8pt6t Před 2 lety +5

    Благодарю!!!!!!!!

  • @user-ow9xn1vd7b
    @user-ow9xn1vd7b Před 3 lety +2

    Огромное спасибо!

  • @oksanaalchinova2123
    @oksanaalchinova2123 Před rokem

    Феноминальные факты!❤Полезная инфа и тысяча благодарностей!❤

  • @user-ut3jp2kh2m
    @user-ut3jp2kh2m Před 4 lety +3

    Мне очень нравится как вы рассказал

  • @user-rv2dr3ql1s
    @user-rv2dr3ql1s Před 4 lety +7

    Хорошее видео для показа неофитам. Не малопонятный фрагмент из сложного семинара А такое видео-визитка кинезиолога.

  • @user-xe5ey2fo9c
    @user-xe5ey2fo9c Před rokem +2

    Спасибо!!! ❤️

  • @Andrei100let
    @Andrei100let Před 4 lety +6

    Спасибо

  • @user-co6bl3fp5p
    @user-co6bl3fp5p Před 4 měsíci

    Умнечка
    Благадарю

  • @ljudmilaaronurmi3817
    @ljudmilaaronurmi3817 Před rokem +1

    Спасибо!

  • @yuriystrijenov2730
    @yuriystrijenov2730 Před rokem

    Людмила Васильева вы просто супер

  • @user-uk8cu2mr3z
    @user-uk8cu2mr3z Před 4 lety +3

    Вы Волшебница !!!!!👍👍👍👍👍👍👍💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

  • @user-xy7sk5hw2v
    @user-xy7sk5hw2v Před rokem +1

    Умница!

  • @user-ui1mz6vs4l
    @user-ui1mz6vs4l Před rokem

    Это просто супер доктор!!!!

  • @user-vc2fn2cw8k
    @user-vc2fn2cw8k Před 2 lety +3

    Гениальная женщина

  • @adm503
    @adm503 Před 4 lety +24

    Передача как в поликлинике. 12 минут на пациента. Остальное эфирное время расписано на дом 2 и прочии безобразия.

  • @CatLola1212
    @CatLola1212 Před 3 lety

    Smotriy S Voshisheniem. BLAGODARIY ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @remrus5031
    @remrus5031 Před 4 lety +7

    Заведующая кафедрой магии и терапией :-) Много ли раз ещё получилсь на телевидение сходить? Просим больше!

  • @jaretmedia2057
    @jaretmedia2057 Před 3 lety

    Молодець!

  • @emilaznavuryan129
    @emilaznavuryan129 Před 3 lety +33

    Спасибо большое вам, за важные советы, обязательно возьму себе на заметку. Мне от боли в спине врач невролог прописывал таблетки Эторелекс, которые тоже отлично облегчили мне состояние. Честно говоря я только о мазях знал, а вот про таблетки не слыхал, но вот хорошо , что они мне помогли, и я остался доволен результатом, да и сама цена на них по сравнению с зарубежными аналогами намного доступнее .

  • @user-gt4rm4ig4y
    @user-gt4rm4ig4y Před 3 lety +3

    Доктор Васильева вы чудо!

  • @user-ek9by9qz8x
    @user-ek9by9qz8x Před 3 lety +2

    Ах,какая Анечка!

  • @TatjanaLehn
    @TatjanaLehn Před 4 lety +2

    danke !!!

  • @user-ds7ej4zg3l
    @user-ds7ej4zg3l Před rokem

    волшебница

  • @user-vs3jy3ze1c
    @user-vs3jy3ze1c Před 2 lety +4

    Огромное спасибо замечательному доктору. Очень хотелось бы получить консультацию по моей проблеме. По задней поверхности бедра, голени - жгучие боли, а пятка и 4 и 5 палец стопы немеют. У невролога лечусь уже 8 месяцев, но все безрезультатно. От последнего курса противосудорожными препаратами боли в левой ноге вначале чуть- чуть уменьшились, а затем усилились и вдобавок появились боли в правой ноге по передней поверхности голени. Иногда боли становятся невыносимыми при ходьбе, что приходится останавливаться. В положении сидя боль уменьшается, но не исчезает, при этом у меня такое ощущение, что я сижу на тазовых костях, на которых совершенно отсутствуют мышцы, на на задней поверхности бедра нерв как будто оголён. Людмила Фёдоровна, буду очень признательна вам за любой ответ. Будьте здоровы!

  • @anjandr9326
    @anjandr9326 Před rokem +1

    Супер! Так и есть, попробовав оценила! Спасибо!

  • @irinasaakyan8856
    @irinasaakyan8856 Před 2 lety +1

    Просто нет слов!

  • @mark-freeman
    @mark-freeman Před 4 lety

    Доброго времени!
    Скажите пожалуйста есть ли у вас видео на канале о восстановлении паттерна естественного дыхания ?
    Не мог ли бы вы дать ссылку пожалуйста, спасибо!

  • @MsLeshchenko
    @MsLeshchenko Před rokem

    Kak xotel's' by strim S professorom Vasil'evoj!

  • @milla150
    @milla150 Před 2 lety +1

    Это врач от Бога .Как хочется у неё учиться,но мы находимся сейчас в другой стране,с визами проблема.Как можно начать обучение?

    • @KinesioprofiRu
      @KinesioprofiRu  Před 2 lety +1

      Можно начать с дистанционных курсов www.store.kinesio.life
      И к тому времени, когда всё наладится, у Вас уже будет некоторая база знаний 😉
      Посмотрите, что Вам было бы интересно?

    • @milla150
      @milla150 Před rokem

      @@KinesioprofiRu Благодарю

  • @user-kg5ki9lt8w
    @user-kg5ki9lt8w Před 4 lety +5

    Спасибо! Поработала с малыми мышцами и почти безболезненно смогла повернуть шею, до этого пыталась растягивать и расслаблять, не помогало.

    • @KinesioprofiRu
      @KinesioprofiRu  Před 4 lety +2

      Рады, что помогло) Будьте здоровы!

  • @user-eq2wc4cr3x
    @user-eq2wc4cr3x Před 3 lety

    Людмила Федоровна Васильева ведёт личный приём в Москве?

  • @Isma1573
    @Isma1573 Před 3 lety +1

    Людмила Фёдоровна я от чего то шатаюсь иногда даже сидя что это и что надо делать

  • @user-ui1mz6vs4l
    @user-ui1mz6vs4l Před 11 měsíci

    Людмила Федоровна- скажите пожалуйста - как узнать в каких городах есть ваши ученики кинезиологи,??? Спасибо

  • @user-of7bf5gr9q
    @user-of7bf5gr9q Před 9 měsíci +1

    Доброго дня суток. А в хирургическом кабинете так( я м/с , массажист) , где больше болит? Тут?
    Пациент: Да , сейчас мы вам блокаду сделаем.🤦🏻‍♀️
    А пациент не против🤷🏻‍♀️

  • @Woww_lom
    @Woww_lom Před 3 lety

    Заметки:
    4:00 -5:07 связь между внутренними органы и позвоночником.

  • @temlin7801
    @temlin7801 Před 4 lety +1

    Побольше последователей желаю вам , а не шерлотанов . Почаще таких передач и разных с вашими единомышленниками профессионалами. Был такой историк Пыжиков и ооочень жаль что последователи не продолжают повествования на ютубе и других разных программах.

    • @KinesioprofiRu
      @KinesioprofiRu  Před 4 lety +1

      Спасибо большое!

    • @moyakvitka
      @moyakvitka Před 4 lety +1

      @@KinesioprofiRu Если специалисты учились у профессора Васильевой заочно,через интернет,можно ли доверять их квалификации.
      Проживаю за границей и у нас есть ученики Елены Васильевой,не знаю можно ли им доверять,.
      Буду рада ответу.Спасибр

  • @user-jw7iq2gn3q
    @user-jw7iq2gn3q Před 3 lety +1

    Звука почти нет.

  • @user-me5bz7qw1j
    @user-me5bz7qw1j Před 3 lety

    Если часто болит, то к врачу надо. У меня порой вступает в спину. Дома в аптечке Амелотекс гель держу, после него боль утихает. У средства противовоспалительные свойства. Наношу его и массажирую пару минут, нравится, что следов на одежде не остаётся от него.

  • @user-fo7hi1we3o
    @user-fo7hi1we3o Před rokem

    Номер телефона напишите пожалуйста ниже видео этого

  • @user-bm7en1nw1k
    @user-bm7en1nw1k Před 3 lety +1

    эх везде бы так ая думаю и начинает когда хожу гнуть в правую сторону,тем более я после инсульта и живот появился мне говорят худеть нужно легко сказать тяжко сделать рука сама тянется к печенью умом понимаю но сделать не могу

  • @user-hi5gi2gt8b
    @user-hi5gi2gt8b Před 3 lety +2

    Запись программы от января 2009 г. !!!

  • @DilfuzaMardieva-bj5nw
    @DilfuzaMardieva-bj5nw Před 2 měsíci

    Волшебница ❤❤❤

  • @IRINA.NIK-
    @IRINA.NIK- Před 4 lety +4

    На проспекте Андропова, Васильева Л.Ф. - прием не ведет, хорошо, что там есть Бахилов К.В.. На Профсоюзной Крутов Г.М. - прием не ведет, а кто еще на Профсоюзной есть из хороших врачей кинезиологов, кому можно довериться, я не знаю? Внучку надо срочно везти к врачу кинезиологу, но на пр. Андропова далеко ездить. И еще, на видео все выздоравливают быстро, все хорошо, ловко и быстро, на деле же на прием надо ездить много раз, организм настраивают на выздоровление поэтапно. Бахилову К.В. огромное спасибо! Но кто не знаком с кинезиологией, хотя бы по ютубу, будет сложно, врач лечит, но мало о чем рассказывает и объясняет, прежде чем ехать на прием, посмотрите ролики. Будьте здоровы!

    • @user-bm7en1nw1k
      @user-bm7en1nw1k Před 3 lety

      это знаете хорошо а вот на периферии например пгт уруссу

  • @user-ee8wo7ph1x
    @user-ee8wo7ph1x Před rokem

    Правильно принять пищу и переварить

  • @greg4158
    @greg4158 Před rokem

    А если становится легче в положении лёжа? Сидеть больно и работать больно. Стоять тоже не очень.

  • @user-sz2dq6kg7o
    @user-sz2dq6kg7o Před 4 lety +3

    У меня сирингомиелия,грудно- шейного отдела,еще аномалия Арнольдо Киари.1903 году,после травмы ,пятого позвонка обнаружили.Но я де работала,на заводе 37лет,ходила нормально.Спина мёрза,но боли не было.Теперь,прошло 16 лет,я почти не хожу,всё болит.Особенно внутренние органы,появилась сколиоз,сгорбленная хожу.Не изличимая болезнь,говорят.Лекарст нет,только витамины,гр.В.Правую сторону парализовало,парез.Рука не поднимается,лопатка,ключица очень болит,немеет,не чувствую.Переворачиваться не могу,лежа. Может кто нибудь сможет помоч с советом,кто столкнулся?

  • @ivanprok8147
    @ivanprok8147 Před 11 měsíci +1

    Номер Ани дайте

  • @user-bh2ow5it1c
    @user-bh2ow5it1c Před 2 lety +2

    Как всегда, ведущий скорее мешает, чем помогает...

  • @KDeN2010
    @KDeN2010 Před rokem +1

    Долго болели зубы, оказывается проблема была в стопах, стал ходить задом и боли прошли.

  • @temlin7801
    @temlin7801 Před 4 lety +1

    Много рекламок кинезиологов по Москве. Кто не шерлотан , посоветуйте пожалуйста, потому как и деньги дерут и обманывают. Ну хотяб что бы не обманули.

    • @IRINA.NIK-
      @IRINA.NIK- Před 4 lety +1

      Бахилов

    • @gk9319
      @gk9319 Před 4 lety +2

      посмотрите, кто сертифицирован и окончил школу Васильевой, она сама принимает в Москве её клиника на проспекте Андропова, но у неё прием от 10000 руб.

    • @user-ij2yr8bo2e
      @user-ij2yr8bo2e Před 4 lety +3

      Бахилов Константин Витальевич, очень хороший доктор!

    • @KinesioprofiRu
      @KinesioprofiRu  Před 4 lety +2

      Здравствуйте! В комментариях верно указали, обращайте внимание на документы врача. В Москве достаточно много специалистов, которые обучались в Академии кинезиологии проф. Васильевой. Приём ведётся и в Академии на Профсоюзной, и в Центре кинезиологии на Андропова. Людмила Федоровна приём не ведёт, только преподавание и научная работа.

  • @milia-halina-OM
    @milia-halina-OM Před 4 lety +4

    Модель неадекватная . Не на свидание пришла ! Нужно вести себя соответственно месту пребывания , а именно на приеме у врача .

    • @KinesioprofiRu
      @KinesioprofiRu  Před 4 lety +1

      Давайте будем принимать во внимание, что запись архивная:) На тот момент такой внешний вид был в моде.

    • @milia-halina-OM
      @milia-halina-OM Před 4 lety +1

      @@KinesioprofiRu , речь не про внешний вид , а о манере поведения на приеме у врача

  • @user-ct3vx6fk4c
    @user-ct3vx6fk4c Před rokem +1

    Ага,кинезиологи в любом городе в нашем распоряжении. Может их и в каждом городе полно но много ли среди них специалистов которому можно доверить свой позвоночник.А то пожалуй как женщина сказала,сходила к мануальщику и позвонки вдовил во внутрь и оглохниш и ослепнеш не дай бог.А если и найдёшь спеца то денег не хватит.

  • @temlin7801
    @temlin7801 Před 4 lety

    Непонятный канал какой то, вроде телевизионный. И с звуком что-то, дребежащий.

    • @KinesioprofiRu
      @KinesioprofiRu  Před 4 lety +1

      Запись архивная, поэтому такой звук.

    • @user-gi2kf3dh5n
      @user-gi2kf3dh5n Před 3 měsíci

      Звук отличный! Всё прекрасно слышно!

  • @MAVICAIR-pd9df
    @MAVICAIR-pd9df Před 3 měsíci

    ВОТ ТЕТЯ ВЫДАЕТ…🤡🤡🤡ШАМАНСТВО

  • @polinaaleynikova9969
    @polinaaleynikova9969 Před 4 lety +1

    Ну,что за бред несёт эта «профессор»?... как за несколько минут работая с внутренней стороной стопы можно убрать боль в шее?... может боль и идёт от стопы(тк все в организме связано),но работать с этой проблемой придётся долго!...а если давить на лимфоузлы или артерии то боль будет у любого человека!...а печатают на клавиатуре,не опуская голову!...

    • @user-ex9et2cw1o
      @user-ex9et2cw1o Před 3 lety

      Щ

    • @user-jk6xj1fw6v
      @user-jk6xj1fw6v Před rokem +1

      Она всегда говорит, что если постоянно не делать такие манипуляции, то боль вернется.
      А вы сами то пробовали?

    • @user-gi2kf3dh5n
      @user-gi2kf3dh5n Před 3 měsíci

      Столько людей пользуются её знаниями, советами с благодарностью, получая избавление от боли! Сначала надо применить советы, а потом высказывать мнение!

  • @DilfuzaMardieva-bj5nw
    @DilfuzaMardieva-bj5nw Před 2 měsíci

    У меня как раз болела поясница сделала это упражнения для поясницы спины и стало легче и боль почти не заметно

  • @Aleks-vr8wb
    @Aleks-vr8wb Před rokem

    помогло моментально Я понял у меня слабые мышцы живота !