درمان گردن درد در خانه | بدون مراجعه به دکتر | با تمرینات ساده ولی کاملا حرفه ای و علمی
Vložit
- čas přidán 24. 04. 2022
- در این ویدیو روش های درمان گردن درد در خانه ، بدون مراجعه به دکتر ، با تمرینات ساده ولی کاملا حرفه ای و علمی آموزش داده می شود. همه گردن دردها آرتروز و دیسک گردن نیستند و گاهی با انجام چند تمرین خانگی ساده می توان گردن درد را درمان کرد. تمرینات آموزش داده شده در این ویدیو جزو بهترین و حرفه ای ترین تمرینات ورزشی منطبق بر مطالعات علمی آکادمیک در دانشگاه های معتبر جهان است و انجام درست و اصولی این تمرینات می تواند کمک زیادی به درمان قطقی گردن درد شما کند.
این ویدیو مخصوص قشر وسیعی از مردم مانند کارمندان، دانش آموزان و دانشجویان، گرافیست ها و مهندسان کامپیوتر و تمام کسانی است که روزانه مدت زمان زیادی را پشت میز هستند .
پس با دیدن این ویدیو و ویدیوهای موثر دیگر در کانال رویش برای درمان گردن درد خود اقدام کنید. لینک ویدیوهای دیگر در زیر قرار داده شده است.
لینک ویدیوهای مهم دیگر درباره گردن درد
• درمان گردن درد یک طرفه... درمان گردن درد یک طرفه
• درمان گردن درد با 6 تم... پیشگیری و درمان گردن درد با تمرینات تقویتی
• درمان گردن درد با تمری... پیشگیری و درمان گردن درد با تمرینات کششی
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
#درمان_گردن_درد
#گردن_درد
#درمان_خانگی_گردن_درد
#درمان_گردن_درد_در_خانه
لینک ویدیوهای مهم دیگر درباره گردن درد
من ۷۲سال دارم و هنوز بدون عینک می خوانم، اینرا مدیون دوستی هستم که سالها پیش بمن ورزش چشم را آموخت. یعنی سر و گردن بدون حرکت ،چشمان را فقط حرکت میدهم، ۱۰ بار سمت چپ و راست، سپس ۱۰ بار بالا و پایین، سپس ۱۰بار دورانی، یعنی چپ و بالا و راست و پایین، سپس ۱۰بار بر عکس، یعنی راست و پایین و چپ و بالا، معجزه میکنه، یاد آن دوست گرامی باد.
بعد مشهد دکتر رفتم گفت که تو دیسک کمر نداری من موندم گفتم دکتر چابهار گفت شما دیسک داری الان دوباره رفتم پیش دکتر چابهار خودم بچه چابهار ی هستم بعد دکتر ام آر آی گرفتن هنوز دکتر جواب رو ندیده نوروز رفته من موندم چیکار کنم ولی آموزش عادل سلیمانی ممنونم از شما کارت عالی است ❤❤❤❤❤
سلام من کمر درد دارم دکتر چابهار گفت موره فاصله دارد ومن اول خیلی کمرم درد میکرد تا الان 8ماه کمی درد بهتر است و من آموزش تو نگا کردم و گردن من هم درد میکرد هم رگ گردن باد کرده بود همین حرکت تو را انجام دادم کمی خوبم هم
خدا پدرتو بیامرزه
با سلام ،آقای دکتر امشب متوجه شدم پایین گردنم بین دوتا از شانه هام یک برجستگی پیدا شده که وقتی با انگشتانم به چپ و راست فشار میدم درد میگیره و در حال عادی دردی ندارم ولی وقتی میخوابم کمی درد پیدا میشه البته بالشم کوچیک هست فقط اندازه سرم هست و بعصی وقتها هم روی شکم میخوابم
سلام ببخشید من تازه فهمیدم دیسک گردن دارم خفیفه و قدیمی کارایی که میکنم خیاطی و کارای هنری هست اینا کاراییه که باید روش تمرکز کنم الان با وجود این میتونم کارامو ادامه بدم؟؟؟ دکتر گف طب سوزنی ولیزر ایا لازمه ؟؟ یا فقط ورزش کافیه???
سلام.آقای دکتر من توی باشگاع زیر وزنه گردنم درد شدیدی گرفت،یکسالی هست اینجوریم دکترم رفتم mra هم دادم گفت ک دیسک بین مهره6-7 زده بیرون فیزیوتراپی هم۲۰ جلسه رفتم ولی هنوز خوب نشدم تقریبا۵۰ درصد خوب شدم دارو هم فقط چندتا مسکن داد بهم گفت درمان قطعی نداره.سوال من اینه آیا واقعا این مشکل من درمان قطعی یا دارویی ک خوبم کنه نداره اگه معرفی کنید دارویی ممنون میشم؟
من ۳۶ سالمه و از زمانی یادمه گردن درد امانم رو می برید مدرسه می رفتم خیلی شدید بود الآنم دوباره اومده سراغم با همین تمرین ها حل می شود یا حاد شده 😢سپاس
تشکر ازشما آقای دکتر که برای بالشت برای گردن درد توضیح دادین من برای دیسک گردنم بالشت طبی خریدم ولی بیشتر گردنم درد گرفت به مبلغ ۷۰۰هزار تومان 😢😢
احساس میکنم سرم خیلی برای گردنم بزرگ هست.😢
درود مجدد وسپاس ازاینکه مرتب فرمودید که هزینه گزاف پرداخت نکنیم واین نشان دهنده وجدان شماست👌👌
با درود و سپاس بیکران دکتر سلیمانی عزیز گرامی یک جهن سپاس از این تمرینات مفید و عالی پاینده و مانا باشید🙏🏻💐🌿💐
خیلی ممنون
خدا حفظتون کنه نازنین وجود ..قابلِ تقدیروتشکر از حضورِ شما برای همه ایرانیان چه در اینجا و چه در ایران دستمریزاد....
دنیایی سپاس از زحمات شما آقای دکتر 👍💖
درود بر شما دکتر محترم و انساندوست و وظیفه شناس 🙏❤️🙏.
عالی
فدات بشم که بزرگواری که شماازروی دلسوزی یادمیدین. ازدبی هستم. سپاس
سپاسگزار از توضیحات کامل شما دربرنامه های متنوع ومفید