Ćwiczenia aerobowe dla osób po zawale
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- Po zawale serca ważne jest, aby wrócić do zdrowia i sprawności sprzed zachorowania. Często należy zredukować wagę. W tym celu pomogą ćwiczenia aerobowe (wytrzymałościowe), których zasady treningu zostały wytłumaczone i przedstawione wraz z przykładami ćwiczeń.
Więcej informacji na temat leczenia, diety, aktywności fizycznej i życia po zawale serca znajdziesz na stronie: www.copozawale.pl/
Przydałby się filmik nie tylko z opisem ćwiczeń, a taki działający w czasie rzeczywistym, żeby można odtwarzać film na telefonie albo telewizorze, jak pod kontrolą instruktora😊
Ja miesiąc po zawale wróciłem na siłownie [ ciężar tak na 10 powtórzeń ] i odpukać jest gitara chociaż lekarze krecili nosem - dobrych nawyków nie ma co zmieniać
komenda sciagnij lopatki nie jest prawidlowa