Low Carb vs. Fitnessuhr: Was hilft am besten beim Abnehmen? | Galileo | ProSieben
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- Sind Low Carb-Diäten wirklich das Richtige, um dauerhaft schlank zu bleiben? Oder sind Fitnesstracker die bessere Methode, um abzunehmen? Galileo hat es getestet.
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Galileo ist die #ProSieben Wissenssendung mit Aiman Abdallah, Stefan Gödde und Funda Vanroy. Täglich um 19.05 Uhr kannst Du auf ProSieben die Welt kennen und verstehen lernen. Galileo nimmt Dich mit auf eine Reise durch das Wissen: Physik, Geschichte, Natur und Internetphänomene, Gesellschaft, Politik und alltägliche Fragen. Die Hosts Harro Füllgrabe, Jan Schwiderek, Jumbo Schreiner, Klas Bömecke, Matthias Fiedler, Akif Aydin und Dionne Wudu nehmen dabei vollen Körpereinsatz in Kauf und gehen allem auf den Grund, was uns interessiert.
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Coole Sache und so, aber wieso genau wollen die beiden jetzt abnehmen? Muskelaufbau würde ich ja noch verstehen und das ist ja auch Fitness. Aber bei dem Gewicht noch weniger wollen?
Das ist ja nur nen Test
@wilde horde pferde Frei wie der wind autist.
Der kfA liegt bei der einen bei 35 % das ist adipös sieht man nur nicht weil ihr muskelanteil extrem niedrig ist also gesund ist das auf keinen fall
ja same die sind doch so dünn
Cool könntet auch mal etwas über Fitness Supplements (Nahrungsergänzumgsmittel) machen (Eiweiß Pulver, Creatin...)so ein Umfangreiches Thema mit vielen "Vorurteilen/Mythen"
Hey leute was geht ich bin bei 496 Abonnenten ihr wollt gute Witze Duschgedanken und vieles mehr sehen dann schaut mal auf meinem Kanal vorbei und lasst ein Abo da.
Ehrlich gesagt würde ich da eher anderen als Galileo vertrauen
@@dielena2701 ich habe auch schon andere Videos dazu gesehen aber mit Fakten und was mit dem Körper passiert...
@nutella is schon nice
Was soll mit dem Körper passieren? Sind nur Nahrungsergänzungsmittel. Interessant ists trotzdem vlt für die breite Öffentlichkeit, weil Vorurteile gibt es in dem Bereich leider noch zu genüge. Es verstehen vlt dann einige, dass es sich bei Supplements um keine Wunderdinge handelt 🤣
Ich werde dazu ein Video in nächster Zeit machen
der Tipp vom Facharzt: Sei kein Couchpotatoe, sondern aktiv
no shit sherlock
Bei sowas sollte man leute nehmen die wirklich zu viel haben...
Stimmt
stimmt nicht leute die ordentlich auf den rippen haben nehmen sehr schnell ab wenn man es mal angeht
aber macht schon sinn eineiige zwillinge zu nehmen find ich. gute bedingungen für nen vergleichbaren test :? denke mal das haben sie sich dabei auch gedacht. und so viele eineiige zwillinge (mit ähnlichem gewicht) wirds auch nicht geben :D
Bei so einem Vergleich sollte man auch mal die Birne nutzen. Eine low Carb Diät bei einem drei-wöchigem Test zu nutzen, ist ungefähr so gut geeignet wie eine Fritöse wenn man backen möchte. Der Körper braucht knapp 10-14 Tage um in die Ketose zu geraten, was bedeutet, Low Carb konnte faktisch nur eine Woche arbeiten. Das meiste verlorene Gewicht ist da schlichtweg Wasser... Aber da sieht man mal, wie scharf hier nachgedacht wurde.
@@ResKthemonster liegt auch daran dass keiner der "normalos" daran denkt auch mal länger als 3 4 wochen was für seine figur zu tun :D alle denken nach 1 monat sind sie fertig und können wieder chillen und in paar monaten kommt halt die nächste diät👍
Was hilft am besten beim Abnehmen? Kaloriendefizit.
Stephan G. Wollte ich gerade schreiben! Am besten noch mit Sport und gut is.
1 Woche nichts essen, viel Wasser trinken, viel schlafen und zumindest bewegen gerne auch Sport machen. Zack 10-15 kg weg. (Bei mir waren es 12 kg)
@@457Deniz457 Aha, möchte hier noch jemand seine Lügen publizieren?
@@MrSigma-qe7ge Welche lüge? "Herr Dr." XD
@@457Deniz457 Führt vielleicht zum JoJo-Effekt oder Heißhungerattacken welche auf längere Zeit zu einer Essstörung namens Binge Eating führen. Was man da an Kilos verliert sind auch nicht direkt Fett sondern Wasser. Aber klar abnehmen tut man so auch
Plotwist: Wie wäre es mit beides gleichzeitig?...
Freezer Kp würde funktionieren nur sollte man da aufpassen nicht ins Hungern zu kommen da Sport sehr viel Energie verbraucht und Kohlenhydrate ein wichtiger Energielieferant sind Fett zwar auch Fett liefert erstens nicjt die selbe dichte zweitens viel langsamer als Kohlenhydrate. Man sollte sich aufjedenfall erstmal damit auseinandersetzen.
@@killer123456789mond ganz genau. aber eiweiße können (wenn ausreichend zugeführt) auch als "energielieferant" genutzt werden. Aber wie so alles, was mit ernährung zu tun hat, ist das nicht so ganz einfach wie hier dargestellt
Ich wiege das, was Aileen wiegt, bin aber locker 10-15 cm kleiner. Wo müssen die beiden abnehmen?
😂
Abnehmen entscheidet ja jeder noch selbst für sich. Nur wenn andere sagen, dass sie es nicht müssen, heißt das ja nicht, dass sie sich mit ihrem derzeitigen Gewicht wohl fühlen. Oftmals wiegt man ja auch nicht zu viel, sondern die Kilos sind einfach an Stellen, wo man sie nicht haben möchte
gomois DANK. KE
Dann ab in die diät
Wir wollen jumbo !!!
Die müssen nicht abnehem, Muskeln aufbauen eher
Muskelaufbau ist immer gut
Die müssen beides Muskulatur ist natürlich am wichtigsten aber auch der KFA ist viel zu hoch
Mehr Kalorien verbrauchen als zu sich zu nehmen
Und regelmäßig Sport machen
Eigentlich gar nicht so schwer
Der Kopf muss nur mitspielen
Lisa Schumacher Und Low carb und man kann gar nicht nicht abnehmen
Gerne mehr von Abnehmexperimenten 😍
Echt krass. Wenn man sich mal überlegt wie Männer mit 30-35% Körperfettanteil aussehen 😂
30-35% Körperfettanteil ist ungesund und muss nicht sein
Ich zum Beispiel hatte damals mit Kohlenhydraten und einem Kaloriendefizit deutlich besser abgenommen als mit Low Carb.
Und habe beides richtig durchgezogen.
Ist nur ein Erfahrungswert, aber jeder Körper ist unterschiedlich🤷🏽♂️
Warum Traut sich ein skellett nicht Über die Straße
Es hat nicht die Nerven dazu
Mehr Fitness Tracker Tests bitte. 💪👍👌
Passender Beitrag Danke, habe seit Donnerstag mit Low Carb angefangen, 40kg müssen runter
Force Wow, viel Erfolg
Leon Kretschmann danke! :)
Ich sag’s dir du wirst Erfolg haben aber nicht sofort es braucht Zeit (mach die Diät auch)
Les lieber mal How not to die von Dr Greger und kauf dir sein Kochbuch dazu.
Wieso sollte man auf einen CZcams Kommentar hören?
Glaub mir du wirst es nicht bereuen 😊
Viel Glück... Mach bitte manchmal Updates ^^
Das Video fängt bei 10:20 an
Dankt mir später
Fände es interessant was passiert wenn man auf vegetarische/ vegane Ernährung umstellt
Isst du über deinem Bedarf nimmst du zu. Bleibst du drunter nimmst du ab.
Generell kann ich sagen fühlt man sich fitter, wahrscheinlich aber nur weil man bewusster isst und viel Süßkram rausfällt 😀
Für eine eiweißreiche Ernährung gibt es vegetarische und vegane Eiweißpulver
Bloß nicht auf Vegetarisch und Vegan umstellen. Es fehlen Tierisches Eiweiß und Spuhrenelemente wie z.B. Zink. Wo holt ihr es her? Natürlich aus den Nahrungsergänzungsmitteln. Soll das Gesund sein wenn Chemische Eiweiße und Spurenelemente zu sich nimmt? 1-2 mal in der Woche Fleisch und Fisch essen den Rest ist vegetarisches Essen angesagt mit viel Vollkornprodukte. Pflanzliche Eiweiße ist was anderes wie Tierisches Eiweiß was der Körper auch braucht so wie Tierische fette und Pflanzliche Fette halt nur in maßen bei Tierischen Produkten.
Low carb Diät ist komplett überzogen. Man hat keinen riesen Hunger sondern verzichtet einfach auf eine art essen.
Es gibt sehr wohlschmeckende Rezepte im Low Carb, die auch sehr sättigend sind
Wie immer super 👍
Tipps vom Arzt:
Beweg Dich
Ess gesund
You don't say
Vielen lieben Dank für Deine Impulse😍🤗😎👍
Hätte ich eigentlich nicht gedacht
Ein richtiger fitness guru dieser Arzt 😂
Einfach weniger McDonalds Gutscheine ausdrucken...
Bestes Video
Thanks a lot for this video 😍
Ich nehme seid knapp 2 Monaten mit lowcarb ab und habe bisher schon 10 Kilo abgenommen ohne zu hungern. Es ist halb so schlimm wenn sich der Körper dran gewöhnt hat.
nur Kalorienreduzierte Ernährung= Misserfolg. Nur Sport= Misserfolg. Die Kombination aus gesunder Ernährung und Sport= langfristiger Erfolg. (wobei man bedenken muss, dass die kalorienreduzierte Ernährung mehr Effekt hat)
Für alle die sich hier beschweren: Ja, die beiden sehen auf dem ersten Moment nicht danach aus als ob sie es nötig hätten und das zeugt auch ein falsches Bild. Aber ein Körperfettanteil von über 35% ist nicht unbedingt wenig. Jedoch wäre es besser auf Krafttraining und nicht direkt eine Diät zu setzen
Ein freund hat auch so eine uhr genau in der arbeit sagt die uhr Zeit für sport xd
Die weiß ja nicht wann er arbeitet
Das Problem nicht darin , dass jemand darüber ( niedrige Kohlenhydraten und Sport treiben) nicht weiß , sondern was nicht viele Leute, die alltag Tasche mit Essen, die vorher vorbereitet war, ständig tragen können und halten das langfristig ein ( vielleicht nur Sonntags geben sich kleine Lockerung ). Es ist besonders schwierig langfristig diese Lebensweise zu unterstützen , wann jeder Kiosk überall süße Brötchen anbieten 😊
Was ist bei der Low-Carb Ernährung die Richtlinie, gramm, % oder wie geht das?
die Ziel keine Kalorien und nichts die isst einfach nur keine kohlenhydrate.
Also zumindest deutlich weniger, keine wäre ja dann ketogen
Am besten unter 5% KH auf 100 Gramm aber mindestens unter 10% auf 100 Gramm.
Beste "Diät" ist, wenn man nicht zu nimmt.
Klopf, klopf
Nur essen wenn der Hunger (kein Appetit) klopft .
Die Kombi aus beidem ist zwar hart aber wenn man das ein zwei Wochen durchsteht ist das glaube ich die beste Variante
Mache auch gerade Low carb. Die ersten wochen waren schwerer aber danach hatte ich sogar die lust an Süßigkeiten verloren
Hab morgen Geburtstag
Ein like ein Herzlichen Glückwunsch Wünsche
Ich wünsche dir ein schönen tag
ich denke ein kommentar reicht und alles gute HAHAHA wie alt wirst du ?
@@igor.0203 16 jahre danke dir
@@xxskiller egal 😂😂
Alles Unglück der Welt wünsche ich dir
@@magermo rgbibel gelesen übrigens ich bin kein RGB „fan" ich bin ein RGB Zuschauer
Hei
Ich mach seit 8 Tagen auch Low Carb zusätzlich gehe ich 2-3 mal die Woche zum Sport. Ich mach das momentan als Test, wenn ich nicht das erziele was ich mir diese Woche erhoffe, werde ich wahrscheinlich wieder wechseln.
Können Knochen denn abnehmen?
0:56 oh ja baby
Ich finde es ganz cool, dass Galileo solche Dokus zeigt, aber bei dem Avocado-Pudding muss ich einlenken. Avocado besteht fast nur aus fett, dazu noch die Unmengen an Chia-Samen, die auch noch zu 60-70 Prozent aus Fett bestehen und dann auch noch so aufquellen. Wer soll das vertragen?
Yes, find the two most skinny you can find and make them diet, what's the point? Those twins don't need to diet, at all.
Yes it's so stupid
"low carb" erstmal chia samen (42% kohlenhydrate) wow.
Was bist du denn?Chia Samen haben 1Gramm Kohlenhydrate auf 100 Gramm
Besser informieren! Chia Damen sind extrem KH arm
Hatte selber mal Low Carb gemacht und erfolgreich -> 10 Kilogramm und 4-5 % Körperfett in 2 Monaten verloren.
Gratulation. Ähnliche Erfahrung habe ich auch gemacht
Hab ich da was nicht verstanden? Zeigt dieser Vergleich nicht eigentlich das Sport nur ein minimaler Anteil des abnehmends ausmacht und man ebensogut ohne Gewicht reduzieren kann?
Klar hilft Sport der Gesundheit und dem Wohlbefinden, ebenso kann es gegen Depressionen und dergleichen Helfen, aber zum abnehmen ist es wirklich nur minimal geeignet. Wie heißt es so schön, you can't outtrain a bad diet!
Positiv, bed athletics beste.
Das sind doch ein paar gut recherchierte Fakten.
Wenn jemand noch mehr zum Thema Low Carb Diät bzw. Keto wissen möchte, kann man sich gerne mein Video dazu anschauen.
Cheers
I don't agree that the Fitnesstracker is the best. The winner should be the combination of low carb diet and Fitnesstracker (or just regular sport without any stupid device). If you do both low carb and sport in combination, then the result will be better than any of those two separately.
Es heißt Low Carb nicht No Carb
Pama Exotik gibt beides
Welche Uhr ist das? Welche Marke?
Garmin Vivoactive 3
Das Ergebnis glänzt ja wirklich sehr.
Natürlich kann jemand, der einfach mehr wiegt in der selben Zeit mehr verlieren, aber relativ gesehen ist es weniger.
Deswegen hinterfragt ihr ja auch nciht das Ergebnis
Nüsse zum abnehmen ahja^^
Esse in der Woche über n Kilo xD
Natürlich sie sättigen und sind gesund.
Was hilft am besten um an Abonnenten zu Zunehmen Eigenwerbung
Was interessant gewesen wäre, wenn die auch ein Blut Test gemacht hätten, um zu sehen ob Carla wegen der Diät Vitamin Mängel oder derartiges bekommen hat.
14
Wie heißt das Lied die immer bei den Tageszahlen kommt.
Bitte schreiben 😅👍
Omg- materia
Weiss jemand wie die Uhr heisst? 😅
Vivoactive 3
Steht doch bei 3:34. Vivoactive 3 von Garmin.
@@Cpl._Dwayne_Hicks danke hab es eh schon gefunden aber trotzdem danke
@@16phil16 Kein Ding
Kennt jemand die Uhr? Also Marke und Model
Garmin vivo active.
3
Lachs mit Zucchini mmmmmmhhhhh leeeeeckeeeer
G.E.I.L
Ich hab eine Smartwatch und alle paar Stunden möchte meine Uhr dass ich Spot treibe nur in fast jedenfall ignoriere ich die Nachricht D:
Wo wollen die denn abnehmen?
Low carb Diät ist eigentlich sinnvoll aber man sollte sich auch belohnen
3.
Statt 11 Minuten zu verschwenden. Hier die Antwort: weniger essen, ganz simpel
Stimmt nicht!
2
Wie kann es sein, dass Leute denken, dass Kohlenhydrate krank machen?!
Wer kennt sie nicht? Die giftigen Kartoffeln, der giftige Reis, die giftigen Nudeln....
Es geht nicht darum, dass Kohlenhydrate krank machen, sondern darum dass Eiweiß den Muskelwachstum anregt bzw der Baustein für Muskeln ist und Kohlenhydrate nicht zwingend lebensnotwendig sind da man auch ohne sie auskommt.
Noah G. Da liegst du leider sehr Falsch. In der Theorie bräuchte der Mensch keine Kohlenhydrate aber in der Theorie ist alles ein wenig zu streng gesehen. Kohlenhydrate könnten durch Fett ersetzt werden jedoch sind Kohlenhydrate vor allen für Sportler essenziell da Sie „Kraftmotoren“ sind und am schnellsten Energie liefern. Zucker der Industriell hergestellt wird sollte gemieden werden genau wie Weißbrot und Co jedoch sind Kohlenhydrate = Kohlenhydrate da Sie noch differenziert werden können.
@@killer123456789mond Warum liege ich falsch ?
Du hast doch auch geschrieben, dass Kohlenhydrate durch fett ersetzt werden können du genie.
Kohlenhydrate fördern entzündliche Prozesse und stoppen die Fettverbrennung
Hat diese Eileen noch nie vom Grundumsatz gehört, oder warum denkt sie, dass Sie alles was sie isst verbrennen muss?
Ja die paar kg die man verliert sind muskeln 😂 leute wenn eure Ernährung nicht stimmt in kombi mit dem gym könnt ihr das vergessen
S Z Schwachsinn. Du verlierst in 20 Tagen keine signifikanten Muskeln sonst würden Leute die nicht ins Studio gehen und nur im Bett liegen keine Muskeln mehr haben. Vor allem sieht man das der Muskelanteil gestiegen ist womit eher Muskelaufbau betrieben wurde.
@@killer123456789mond Falsch, Muskeln werden ohne wirklichen Schutz (Training und Ernährung) als erstes verbrannt, da sie mehr Sauerstoff und Energie verbrauchen als Fett und Co.,also für den Körper im Alltag nur Ballast sind. Gerade Menschen, die z. B. schon eine signifikante Muskulatur aufgebaut haben und bspw. für längere Zeit im Krankenhaus liegen und sich nicht großartig bewegen können, sieht man schon nach wenigen Wochen einen merklichen Zerfall an. Deshalb sollte man während der Diät ebenso intensiv trainieren wie zuvor und dementsprechend mehr Eiweiß zuführen, um wenigstens diesen Zerfall stark zu minimieren. Im Endeffekt ist es aber ohne Stoff sehr schwer, während einer harten Diät sämtliche Muskelmasse zu halten, ein wenig wird immer verbrannt.
@@killer123456789mond wenn du keine ahnung hast solltest du einfach die fresse halten du lauch 😂
@@SandroXCVIII Naja, aber gerade hier wird es aber wirklich keine Muskelmasse sein. Dazu war die "Diät" einfach zu kurz. Bei der LoCa wird es größtenteils Wasser gewesen sein. Die Beiden sind ja jetzt keine Tiere mit extremer Muskelmasse. Da mag es stimmen, ansonsten würde der Körper sich selbst verstoffwechseln, aber die? Niemals haben die nach drei Wochen Muskeln abgebaut.
3:45 Das geht auch deutlich günstiger und trotzdem gleich gut: Samsung Gear Fit 2 Für ca. 80€ leicht gebraucht. Hat zusätzlich GPS, Whatsapp-Lesefunktion und einen MP3-Player mit 2GB internem Speicher.
Auf jeden Fall, oder man nimmt gleich eine normale ältere SmartWatch wie Bspw die Gear S2 die ich selber getestet habe.
Kannst ja Mal vorbeischauen.
Und man muss sie jeden Tag aufladen. Nein danke! Ausserdem haben die Garmin Uhren auch GPS und Smart Notifications...
@@xezna Gut möglich, dass die auch gut sind. Hatte so eine halt noch nie und bin auch aktuell mit meiner S2 noch sehr zufrieden.
warum sagt man in deutschland eigentlich immer "laufen", wenn man eigentlich geht? wie nennt man dann wirkliches laufen?
30 Kilo zusammen aber abnehmen wollen 😂
Low carb ist keine Diät !
Sondern?
@@familiegregorius7366 eine Ernährungsform
Er nimmt eine Wasserflasche und ich hab nur Cola da 🤦
Was ist mit High Carb? Und warum schwört der überwiegende Teil auf Low Carb?
Ich kann euch sagen was am besten beim abnehmen hilft. Weniger und vorallem gesünder essen. Das wars schon
Genau und mit Bewegung wo man ins Schwitzen kommt und Gymnastik mit Muskelaufbau.
nicht die gleichen Voraussetzungen, Experiment funktioniert so nicht.
Bin ich hier der einzige der noch nie eine Armbanduhr hatte ? :D
ja🤣
Wenn kein Wissen über Ernährung vorhanden ist, einfach keinen Beitrag über so einen Quatsch machen.
Mit low carb in 3wochen nur 3kg verloren? 🤔 das kann fast nicht stimmen.. es müssten mehr sein
Die sind ja auch nicht so dick, wie andere.
Sie mag Nudeln in Sandwiches 🤷🏼♂️
Pep
Man muss nicht mal seine Diät komplett umstellen, es reicht auch wenn man auf die zuckerhaltigen Getränke verzichtet
Ich bin auch zurzeit am abnehmen stolze 24kg sind runter berichte auf meinen kanal auch immer wieder darüber ich habe mit einen starte GEWICHT von 202KG angefangen wen ihr mich begleichten wolt ♡ findet ihr mein Kanal über Die Ruhrpottsippe
Also soweit ich weiß ist agavendicksaft sogar schlechter als Zucker.
Ich mach jetzt Pizza und behalte meine geile Figur.
Mein Geheimnis: Fett Kaken!
Vielleicht ist das ja nur dein Gehirn :U
(nicht böse gemeint ist mir einfach so in die Gedanken gekommen , :( sry bin ein schlechter Mensch)
Ich kann 2 min 900watt fahren
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Like den Kommentar = 1Kg weniger!
Obst sollte man nicht in einer Low Carb Diät essen
Beerenobst geht 👍
Mich würde ja interessieren wo Eileen ihre Leggings her hat
Tedi
Eine hübscher als die andere ...
Die reden von Low Carb und dann hat sie aber Bohnen im Salat. Tja. Fail!
Es heißt ja Low Carb und nicht ketogen du genie
12ter
Iiiiiihhhhh.... Low Carb...
@Exsl95 hat es gezeigt: Low-Carb hat nur dank Placebo-Effekten Erfolg. Glaubt man fest an eine Wirkung, entsteht auch eine Wirkung und Exsl ging neutral an die Sache ran und fühlte sich dementsprechend nun viel weniger fit als in seinem «veganen Monat», den er eben mit dem Februar abgeschlossen hat.
Das effizienteste "Abnehm-Mittel" ist ein Verzicht auf (optimal) sämtliche tierische Produkte und zudem sollte man auch wenn, dann nur sehr selten Hülsenfrüchte oder Nüsse essen. Die effizienteste Strategie: Eben genannte "Diät" in Kombination mit sportlicher Aktivität.
Geile Mädels
Grundumsatz ausrechnen pro tag danach 200 kalorien weniger essen am Tag und man nimmt ab...man braucht nicht mal sport machen...
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