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分かる😂太らない様に気を付けてれば太りはしないけど、食べなくても痩せないよね😢
おなじくです😂
あすけんつけてると豆腐が思ってたより脂質あってびっくりした。組み合わせ考えるようになった。そんで逆に牛の赤身肉のヘルシーさには良い意味でびっくり。記録つけてみるって大事だわ。
これを見ながら筋トレ継続中やはり30代のうちに貯筋頑張っておこう
心がブタ、、、、心に響きます😢
いや食べてるんだよ 動かないんだよ
筋肉衰える→代謝ダウンこれだけ
豆腐、もやし、こんにゃく、きのこ、をアレンジして使う。食べる30分前にブラックコーヒー。ただ痩せるには軽い運動を。関節痛めない程度。不倫でも良いから恋愛する事も効果あり。片想いでも可。ただし相手がデブ専だと逆効果です。ご注意を。
白米を玄米か五穀米とかに変えた方が良いですよ笑
分かる😂
太らない様に気を付けてれば太りはしないけど、食べなくても痩せないよね😢
おなじくです😂
あすけんつけてると豆腐が思ってたより脂質あってびっくりした。組み合わせ考えるようになった。そんで逆に牛の赤身肉のヘルシーさには良い意味でびっくり。記録つけてみるって大事だわ。
これを見ながら筋トレ継続中
やはり30代のうちに貯筋頑張っておこう
心がブタ、、、、心に響きます😢
いや食べてるんだよ 動かないんだよ
筋肉衰える→代謝ダウン
これだけ
豆腐、もやし、こんにゃく、きのこ、をアレンジして使う。
食べる30分前にブラックコーヒー。
ただ痩せるには軽い運動を。関節痛めない程度。
不倫でも良いから恋愛する事も効果あり。
片想いでも可。
ただし相手がデブ専だと逆効果です。ご注意を。
白米を玄米か五穀米とかに変えた方が良いですよ笑