Emocje pod kontrolą: Odkryj jak i żyj lepiej!
Vložit
- čas přidán 10. 12. 2022
- Postaw kawę twórcy: buycoffee.to/jlz/ ☕
Natrętne myśli oraz negatywne emocje są zmorą bardzo wielu z nas. W szkole nie uczą nas jak sobie z nimi radzić, jak działają oraz po co w ogóle są. A szkoda, bo gdyby tak było to pewnie świat wyglądałby inaczej. W tym odcinku zajmuję się właśnie problemem myśli oraz emocji i sposobami radzenia sobie z nimi. Bo w każdym stanie i na każdym etapie życia da się nauczyć kontrolowania tak myśli jak i emocji. Zapraszam.
Medytacja głębokiego relaksu "Sesja Ukojenia":
jaklepiejzyc.pl/produkt/sesja...
Odcinek o Ego: • Dlaczego Twoje ego Ci ...
Strona na FB: 🔵 / fbjlz
Podcast na Spotify: 🟢 tinyurl.com/ndkrmjm2
Strona www: 🌐 jaklepiejzyc.pl/
Jeżeli nasze materiały Ci się podobają i/lub pomagają to zostaw łapkę w górę 👍, komentarz i zasubskrybuj kanał, aby nie przeoczyć kolejnego filmu czy medytacji. Chętnie też damy się zaprosić na wirtualną kawę :)
A w razie pytań czy sugestii zawsze możesz do nas napisać na:
📧 zapytaj@jaklepiejzyc.pl
Dzięki za to, że jesteś i powodzenia w rozwoju!
Gosia i Krzysiek Ratyńscy
Sesję Ukojenia, czyli medytację która maksymalnie Was zrelaksuje i pomoże ogarniać myśli i emocje znajdziecie tutaj: jaklepiejzyc.pl/produkt/sesja-ukojenia/
Przeczytałam wiele książek i E. Tolle dał mi odwagę. Natomiast wszystko inne co daje mi zdrowie, siłę i uwalnianie stresu lęku to wspaniały D. R. Hawkins w książce, Przywracanie zdrowia i Technika Uwalniania. Zawsze słucham Pana przekazu jest Pan czy stał się profesjonalny! Polecam Pana każdemu, kto chciałby zacząć coś ze sobą zrobić lub zacząc rozwój osobisty czy duchowy. Dziękuję, również Pana żonie Asi, Mediteuszowi i Panu Guc. To chyba najlepszy wybór , osób w który warto zainwestować aby się rozwijać. Dziękuję ❤Pozdrawiam
❤️ Pięknie dziękuję, cudownego życia wszystkim ❤️
No właśnie te hasła od rodziców do dzisiaj rujnują moje życie, może trochę za ostro powiedziane. Ale wszystkie te komunistyczne stereotypy,mszczą się do dzisiaj. Musisz pracować, obojętnie gdzie i obojętnie za ile, nie wymyślaj, że będziesz książki pisał, czy w reklamie pracował. Tylko ciężką pracą do czegoś dojdziesz Boże jakie to było głupie i ograniczające. Dzisiaj młodzi ludzie gwoździa nie umia wbić i są milionerami. Szkoda gadać 😪
Krzysiu,jesteś super ,pięknie to tłumaczysz bardzo przystępnie ❤️
Tak prosto ze każdy zrozumie 🥰 aż się chce słuchać 😊
Polecam również książkę Hawkinsa
Przywracanie zdrowia. W treści opisana również technika uwalniania.
Dziękuję Krzysiu ☺️ . To jest coś co wciąż jest tematem do ogarnięcia. Wychwytuję już coraz częściej swoje myśli, coraz częściej udaje mi się je zatrzymać, ale ciągle dopiero gdy zaczyna się wewnętrzna dyskusja orientuję się co jest grane.
Kochana! To już bardzo dużo! Wspaniale! Kibicujemy mocno i ogarniaj, ogarniaj! ❤
Psychodeliki i dobry przewodnik znający techniki uwalniania i przeramowania myśli. Podobno te reakcje automatyczne mają korzenie w traumach z dzieciństwa i tu trzeba pogrzebać...
Dziekuje za wiedze 😊właśnie.tak mam z myśli nawracajace co trochę.
Dziękuję bardzo
Co tydzień czekam na kolejny odcinek ❤️🙏🏻
Bardzo nas to cieszy! Dzięki! 😍
Masz taki uspokajający głos że można się zakochać
nie słyszałaś mojego :)
Niestety nie pamiętam haseł z dzieciństwa 🤔 moja pamięć z tamtego okresu jest praktycznie wyczyszczona -psychotropy to świetny czyściciel. Ale sama sporo sobie dołożyłam nie umiejąc poradzić sobie z tym jak zmieniło się moje życie od momentu gdy zachorowałam ciągle powtarzałam sobie jaka jestem zła, nienormalna, jestem ciężarem itp dodaj do tego wszelkie wersje nie zasługuję... I nie ważne, że rodzice nie mówili,ani nie robili nic co mogłoby utwierdzić mnie w tym, rówieśnicy, sąsiedzi,a przede wszystkim ja sama odwaliliśmy całą tę robotę. Skutek jest taki, że mając 47 lat uczę się kochać siebie i cenić i szanować siebie i swoje życie ☺️.
A wiesz, że to dosyć częste i nawet bez psychotropów mnóstwo ludzi wypiera wspomnienia z dzieciństwa? Sam tak miałem i do dzisiaj jest wiele luk w pamięci. Choć coraz więcej podczas medytacji zaczyna mi wracać.
Ale najważniejsze jest to, że pracujesz nad tym i idziesz właściwą drogą. A zawsze lepiej późno niż wcale :)
@@JakLepiejZyc To prawda. Lepiej późno niż wcale 😁. Z drugiej strony czy naprawdę późno ? Jestem w wystarczająco zaawansowanym wieku 😂 by mieć całkiem bogaty zestaw doświadczeń 😁. Doświadczeń które jasno i dobitnie ukazały mi kim nie jestem, do czego nie jestem w stanie się dostosować bo każda próba mnie niszczy 🤔. Jestem bardzo szczęśliwa , gdyż mam pewność, że bez względu na to co myślą i mówią moi ukochani moja droga nie jest ich drogą. To trochę przerażające bo usuwa grunt, który był "bezpieczny" . Ale nie zniszczę kolejny raz samej siebie. Bo teraz wiem czym jest piekło i jak tam trafiłam. Wiem też jak się z niego wydostałam i dlaczego właśnie teraz. Dlaczego w taki,a nie inny sposób. I nie ma w tym żadnej magii. Podjęłam już raz próbę, i ta się nie do końca udała, ale też nie przeminęła bez echa. Upadek był bolesny i upokarzający, ale się podniosłam bo nadszedł czas gdy zamiast obwiniać siebie i świat zaczęłam szukać powodu tego że cokolwiek próbuję zrobić i tak nie pasuję, widzę i myślę, czuję inaczej. Już wiem nie tylko w głowie, ale przede wszystkim w sercu kim nie jestem. Teraz zaczynam tworzyć to kim postanowiłam się stać. Przeszłość była przyszłość dopiero będzie. TERAZ NALEŻY DO MNIE. DNIA PEŁNEGO CUDÓW DLA WSZYSTKICH 🥰🥰🥰🥰. Dziękuję.
Pięknie napisane! Pozostaje nam tylko z całego serca dopingować Ci w Twojej pięknej, nowej drodze do siebie! Wszystkiego dobrego!
Pozdrawiam serdecznie. Mamy podobną historię
Ja mam to samo .powodzenia😊😊😊
Dziękuję
🙋🏻♀️Hey, masz rację. No właśnie, trzeba i
już. Ecard Tolle jest wspaniały.
Dziękuj
Pozdrawiam
Joasia
Dziekuje ❤
Twoja medytacje dla początkujących słucham zawsze jak mam czas rano, bo pracuje na różne zmiany, a sesje ukojenia chce dzisiaj posłuchać. Mam ogromne kłopoty ze skupieniem podczas medytacji, bardzo atakują mnie myśli ale pracuje nad tym. 👍✌️
Nie obiecam Ci tego ale bardzo wiele opinii o Sesji Ukojenia wskazuje na to, że nawet osoby ze sporymi problemami ze skupieniem podczas tej sesji odpływają znacznie mocniej niż przy innych. Ja sam dzięki tej sesji zacząłem mocno i głęboko spać, a wcześniej budził mnie każdy szmer i burczenie w brzuchu kota albo Żony 😀 Jeśli się zdecydujesz to koniecznie daj nam znać jak to na Ciebie zadziała.
Dres z maczetą mnie rozwalił już dawno nie miałam takiego ataku " głupawki". Dzięki
Właśnie przeczytałem książkę technika uwalniania .super😊
Z początku był tylko twój głos, a teraz zrobił się z ciebie Krzysztof całkiem zdolny aktor i tresowane tygrysy występują. Proszę, proszę szacun 🤭😂👍✌️😉
Dzięki ale doskonale wiem, że aktor ze mnie taki jak z kota wegetarianin :) Ale jeśli choć jedna osoba się przy ataku tygrysa uśmiechnęła to warto było się powygłupiać :)
Dobra robota. Czy moge prosic o linki do wszystkich waszych medytacji?
Jest playlista na kanale i tam są wszystkie medytacje. Ewentualnie część z nich jest też u nas na stronie :
jaklepiejzyc.pl/medytacje/
Witam, zastanawia mnie taka sprawa. Czy jeśli przywołam konkretną sytuację z przeszłości i ona wywołuje we mnie nieprzyjemną emocję, to czy jestem w stanie tak pozamieniać lub pouwalniać pewne rzeczy żeby całkowicie wygasić nieprzyjemne emocje związane z tą sytuacją, czy bardziej uderzać w tę stronę, żeby być na tyle.uważnym aby nie uciekać myślami do tej sytuacji? Jak powiedziałeś, że nie da się całkowicie nie odczuwać nieprzyjemnych emocji to mnie trochę zasmuciłeś. Na obecnym etapie traktuje emocje jako informacje, że jakaś część mnie wymaga uwagi i akceptacji, powoli dokopuje się do.coraz to nowszych niesłużących mi przekonań, ale do dziś żyłem w nadziei, że da się dojść do osiągnięcia pełnego spokoju. Chyba, że to też jest jedno z tych przekonań, że da się je wszystkie odnaleźć, a może wystarczy to poprostu zaakceptować i nic z tym więcej nie zrobię? Trochę to skomplikowane 😂😂 co o tym myślicie?🧐
Tak, da się "odłączyć" bagaż emocjonalny od danej sytuacji w pamięci. Właśnie nad tym pracujemy między innymi na tym kanale. Bo jak mawia Joe Dispenza pamięć bez ładunku emocjonalnego to mądrość. Za to z ładunkiem emocjonalnym to głównie generator cierpienia. Mówiłem o odczuwaniu emocji związanych z aktualnymi wydarzeniami, czyli jeśli coś Cię w tym momencie wkurza albo smuci to nie da się tego nie poczuć. Możesz jednak świadomie kontrolować swoją reakcję na to i nie wpadać w spiralę eskalacji tego uczucia. Wtedy bazowa emocja dosyć szybko minie i wrócisz do stanu spokoju i homeostazy zamiast rozpamiętywać tą sytuację latami.
Oczywiście istnieją też w nas mechanizmy obronne, które potrafią w drastycznych przypadkach wyłączyć całkiem odczuwanie emocji ale to już jest bardzo mocno patologiczne zaburzenie i absolutnie nie chcemy do tego świadomie dążyć. Emocje są nam bardzo potrzebne tylko warto się nauczyć je rozpoznawać i kontrolować - ale absolutnie nie tłumić!
Zobacz inne odcinki podcastu, tam znajdziesz kilka metod na uwalnianie się od takich zapamiętanych emocji. Wszystkiego dobrego.
Co słyszałam?zamknij się histeryczko zaraz po tym jak zamykała mnie matka w ciemnej szopie za domem ,gdzie chodziły szczury wielkie jak koty .Co jeszcze słyszałam?jak się nie uspokoisz oddam Cie do domu dziecka ,za pozostawienie w domu na cala noc w pierwszej klasie podstwowki słyszałam groźbę że się skarżę i lanie ,żebyś ie nie powtórzyła skarga .Efekt .Całe życie na bezdechu,nie żyje a walczę o przetrwanie,stany lękowe, dysocjację, problemy interpersonalne i zero wiary w siebie .Ach ta mamunia.
Aga, Twoja Mama robiła jak umiała najlepiej. Jej obwinianie nie poprawi Twojej sytuacji, a może ją tylko pogorszyć. Mówi się, że rodziców nie wybieramy... choć są teorie, że wybieramy tylko jeszcze zanim się pojawimy na tym świecie. Było jak było, teraz ważne żeby wyciągnąć z tego wnioski, naukę i zmieniać to wszystko, co zostało zaprogramowane. I tutaj masz już pełny i świadomy wybór na czym zechcesz skupiać swoją uwagę. Powodzenia i wszystkiego dobrego!
@@JakLepiejZyc wogole nie obwiniam matki,ona również nie odczywala wyrzutów sumienia i nigdy by sobie nie pozwolia aby jej cokolwiek wytknąć. Nigdy nie dala mi walidacji a wrecz przeciwnie.W toku terapii sama sobie ja dałam.Natomist że robila wszystko najlepiej jak umiała, no nie .Rodzice którzy swiadomie nadużywają o nie kochaja swoich dzieci zwyczajnie je krzywdza .Poprawnie jest nazwać po imieniu zło złem a dobro dobrem oraz nie usprawiedliwiać na siłę rodzicow.Ide przez życie z worem pełnym kamieni na plecach bo tylko w to mnie mama wyposażyła i zal mi że ,zmarnowała przede wsztskim własne życie. nie kochała nikogo ,żyła nienawiścią a ja kocham i jestem kochana bo w owym czasie podjęłam decyzję nie być swoją matka ani dla siebie ani dla swoich dzieci .pozdrawiam
Wszystko fajnie super ale w pełni Krzysiek, nie mogę się z tobą zgodzić. Uważam, że w dzisiejszych czasach, gdzie jest taki ogrom bodźców zewnętrznych, tyle się dzieje, przeciętny człowiek nie jest w stanie w stu procentach kontrować swoich emocji i myśli. Oczywiście w klasztorze, gdzieś w Tybecie ale nie w markecie w Warszawie, chyba że jakiś mnich albo inny mistrz. Możliwe że się mylę. 👍✌️😉
Wcale nie musisz się ze mną zgadzać :) Przynajmniej można wtedy ciekawie podyskutować :) Ale wiesz, ja nie powiedziałem nigdzie, że chcemy całkowicie kontrolować myśli. Wręcz mówiłem, że nie da się tak całkowicie i nawet wieloletni adepci tego nie potrafią. Wyjątki tak - typu Eckhart Tolle - ale większość z nas trenuje to przez całe życie. Na szczęście do znaczącej poprawy życia wystarczy tylko trochę to zacząć ogarniać i już pojawiają się spore korzyści.
@@JakLepiejZyc
Oczywiście że nawet trochę jak się nauczysz kontrolować swoje myśli, to życie staje się lepsze. Tak myślę, bo ja jestem na początku tej walki.
Mój Drogi Imienniku! Nie traktuj tej pięknej podróży jako walki, a wszystko pójdzie łatwiej. Tak czy siak to wspaniale, że idziesz w tą stronę i Tobie również bardzo kibicujemy. Powodzenia!
Myśli nieda się kontrolować ale emocje już tak 😊